3 thói quen cực xấu tàn phá gan mỗi ngày, nếu muốn sống thọ nhất định phải bỏ

3 thói quen cực xấu tàn phá gan mỗi ngày, nếu muốn sống thọ nhất định phải bỏ

Các thói quen này rất xấu nhưng không phải ai cũng để ý trong cuộc sống.- Emdep.vn1. Thức thâu đêmNhiều người thường có thói quen xấu là thức khuya hay quá giấc còn thức thâu đêm để làm việc, xem phim, nói chuyện với bạn bè. Những thú vui đó ai chẳng thích nhưng thói quen thức muộn, thâu đêm là rất có hại cho gan. Vì khi thức khuya, cơ thể không được nghỉ ngơi, cơ thể mệt mỏi và gan phải đảm nhận trách nhiệm thải độc ra khỏi cơ thể vào ban đêm. Những người có thói quen thức khuya trong thời gian dài sẽ tăng gánh nặng cho gan và khả năng không sớm thì muộn cũng mắc bệnh gan.Để duy trì sức khỏe tốt, bạn cần chú ý sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Cách bảo vệ gan tốt nhất ngoài việc không uống rượu, không ăn các chất độc hại chính là ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, không thức khuya.2. Ăn kiêng quá mứcNgày nay, nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên, ăn kiêng quá mức hay triệt để lại gây ảnh hưởng đến cơ thể. Chưa kể cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng, mà còn ảnh hưởng đến gan. Khi bạn thừa cân, có người theo đuổi việc giảm cân nhanh chóng bằng cách nhịn ăn, hoặc kiểm soát lượng thức ăn đưa vafoc ơ thể.  Nhưng điều này có thể gây thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là thiếu cung cấp protein lúc đó gan sẽ bị tổn thương và dẫn đến bệnh gan.Nếu muốn duy trì tình trạng khỏe mạnh của gan, bạn cần bắt đầu với chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Trong các bữa ăn nên cân đối các loại thực phẩm, không nên ăn kiêng quá mức.3. Dùng thuốc vô tội vạ và tự tiệnMột thói quen xấu mà nhiều người vẫn hay mắc là dùng thuốc theo ý mình không theo chỉ dẫn của bác sĩ. Chưa kể mỗi khi xuất hiện triệu chứng bệnh đã vội vàng đi mua thuốc uống bất chấp việc đã đi khám hay chưa. Việc uống không theo chỉ định, không có tư vấn của bác sĩ có thể gây kháng thuoúc và ảnh hưởng đến gan.Thói quen sử dụng thuốc bừa bãi cần phải được thay đổi càng sớm càng tốt. Dưới tác động của thuốc, chức năng gan bị suy giảm và dễ gây viêm gan độc. Sau một thời gian dài, tỷ lệ mắc bệnh gan sẽ tăng lên.Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị bệnh gan.Mắt và da có màu vàng là biểu hiên hàng đầu chứng tỏ gan của bạn hoạt động không bình thường. Bên cạnh đó, trên da có thể xuất hiện các nốt ngứa thường xuyên và không dứt.Sốt là biểu hiện của viêm nhiễm trong cơ thể mà cũng có thể do cảm lạnh. Nhưng sốt kéo dài không khỏi thì có thể là bệnh ở gan hoặc bạch cầu. Vì vậy, bạn cần đi khám càng sớm càng tốt. Gan có chức năng trao đổi chất và giải độc quan trọng. Cả chuyển hóa glycogen và chuyển hóa protein đều cần có sự tham gia của gan. Gan cũng là cơ quan duy nhất của tổng hợp albumin. Chức năng gan bình thường là rất quan trọng đối với cơ thể mỗi người. Do đó, chúng ta nên bảo vệ gan, và chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, không hút thuốc hoặc uống rượu, không ăn thức ăn bị mốc và không ăn quá nhiều.Linh Thủy (Theo QQ)

Không muốn 'phá hỏng' dạ dày thì bỏ ngay những thói quen này

Không muốn 'phá hỏng' dạ dày thì bỏ ngay những thói quen này

TPO - Trong cuộc sống hàng ngày, có những điều cấm kỵ mà người bị viêm dạ dày buộc phải tránh, nếu không sẽ khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn, thậm chí có thể biến chuyển sang nhiều bệnh khác nguy hại cho sức khỏe.

tienphong.vn
Mắc ung thư gan giai đoạn cuối vì món khoái khẩu đắt tiền

Mắc ung thư gan giai đoạn cuối vì món khoái khẩu đắt tiền

Bệnh nhân người Trung Quốc thường xuyên ăn cá sống chấm mù tạc nên trong gan có rất nhiều ký sinh trùng.

vietnamnet.vn
Bước tiến mới trong kiểm soát và điều trị bệnh gan

Bước tiến mới trong kiểm soát và điều trị bệnh gan

Hội thảo do BV Thu Cúc tổ chức ngày 23/7/2020 sẽ cập nhật các tiến bộ trong chẩn đoán bệnh lý gan mật; phác đồ điều trị ưu việt trong điều trị bệnh gan, giúp loại bỏ sớm “mầm mống” ung thư gan.

vietnamnet.vn
Dấu hiệu nhận biết bệnh gan, thận qua các nếp nhăn trên mặt

Dấu hiệu nhận biết bệnh gan, thận qua các nếp nhăn trên mặt

Không chỉ là dấu hiệu của lão hóa, nếp nhăn cũng là một yếu tố cảnh báo tim, gan, thận… đang có vấn đề.

vietnamnet.vn
3 loại gia vị không thể thiếu khi nấu ăn, nhưng nếu dùng nhiều sẽ gây hại cho gan

3 loại gia vị không thể thiếu khi nấu ăn, nhưng nếu dùng nhiều sẽ gây hại cho gan

Nếu bạn hấp thụ quá nhiều những loại gia vị này vào trong cơ thể, nó có thể khiến gan của bạn suy yếu và có nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm.

doisongvietnam.vn
Ba yếu tố màu trắng người Việt thích dùng nhiều lại gây hại cho gan

Ba yếu tố màu trắng người Việt thích dùng nhiều lại gây hại cho gan

Gan của bạn sẽ bị suy yếu, nguy cơ mắc nhiều bệnh khi bạn sử dụng hơi nhiều muối, đường, rượu.

vietnamnet.vn
Những sở thích tàn phá sức khỏe vào mùa hè

Những sở thích tàn phá sức khỏe vào mùa hè

Thời tiết nóng bức khiến bạn thích uống nước lạnh, tắm ngay sau khi tập, bật quạt, điều hòa mạnh, thẳng vào người.

vietnamnet.vn
Những thói quen nguy hiểm khiến bạn có thể mắc bệnh ung thư

Những thói quen nguy hiểm khiến bạn có thể mắc bệnh ung thư

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm luôn rình rập và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong cơ thể chúng ta. Để phòng chống căn bệnh này, bạn cần loại bỏ ngay những thói quen dưới đây càng sớm càng tốt.

doisongvietnam.vn
Thói quen xấu và phản cảm khi đi siêu thị của nhiều người, bấm nát hoa quả để chọn khiến ai cũng phải lên án, không chấp nhận nổi

Thói quen xấu và phản cảm khi đi siêu thị của nhiều người, bấm nát hoa quả để chọn khiến ai cũng phải lên án, không chấp nhận nổi

Thói quen này đã tồn tại từ lâu và nhiều người vẫn chưa chịu từ bỏ khiến cho nhân viên siêu thị không khỏi ngao ngán.- Emdep.vn

emdep.vn
6 thói quen giúp 'bảo toàn' cân nặng

6 thói quen giúp 'bảo toàn' cân nặng

Đừng bỏ bữa sáng vì nó có thể làm bạn thấy uể oải, kém tập trung và nảy sinh tâm lý ăn bù vào các bữa tiếp theo trong ngày, khó đạt mục tiêu giảm cân, giữ dáng.

ngoisao.net
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Mổ ấm siêu tốc 80.000 đồng và 500.000 đồng để xem khác nhau thế nào

2 Từ việc cắt bỏ củ sạc nhanh lộ ra “bộ mặt thật” của Apple

3 "Mổ" trạm BTS 5G của Huawei cho thấy đại gia công nghệ Trung Quốc phụ thuộc vào Mỹ như thế nào

4 5 điểm mới trên iPhone 12 mà điện thoại Android nên "vay mượn"

5 Vì sao người bất tài thường nghĩ mình giỏi?

Điểm tin tuần