3 thói quen xấu khi thức dậy vào buổi sáng thực sự gây hại cho gan nhưng nhiều người luôn phạm phải

3 thói quen xấu khi thức dậy vào buổi sáng thực sự gây hại cho gan nhưng nhiều người luôn phạm phải

Nhiều người biết rằng uống rượu bia có thể gây hại cho gan nên thường tránh xa, tuy nhiên 3 thói quen xấu này sau khi ngủ dậy cũng có hại cho sức khỏe của gan không kém.Ai cũng biết rằng gan là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể, nắm giữ vai trò lọc máu. Để có một cơ thể khỏe mạnh, tất yếu chúng ta cần nuôi dưỡng sức khỏe của gan, tránh xa những thói quen xấu gây hại cho gan, mà điển hình nhất là uống rượu bia.Bên cạnh việc uống rượu bia, có 3 thói quen xấu mà nhiều người vẫn hay làm khi thức dậy vào buổi sáng tưởng chừng như vô hại nhưng lại có hại rất lớn đối với sức khỏe của gan, về lâu dài, nó sẽ gây ra nhiều tổn thương cho cơ quan này hơn cả việc uống rượu bia.1. Nhịn tiểu, giữ nước tiểuNhiều người nhịn tiểu ngay khi thức dậy vào buổi sáng, không bài tiết nước tiểu kịp thời để thải các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài một cách thuận lợi, gan cũng sẽ bị tổn thương. Vì muốn gan hoạt động tốt thì cơ thể phải bài tiết chất độc một cách thuận lợi, nếu các chất độc hại do cơ thể sản sinh ra không thể được đào thải ra ngoài thì áp lực bài tiết chất độc của gan sẽ tăng lên.Nhiều người nhịn tiểu lâu, trong quá trình nhịn tiểu không chỉ tăng áp lực lên bàng quang, thận dễ bị tổn thương, chức năng gan cũng có thể giảm sút. Vì vậy, việc đi tiểu đúng giờ là rất quan trọng, khi vừa thức dậy buổi sáng đã có cảm giác buồn tiểu thì bạn nhất định phải đi tiểu càng sớm càng tốt để cơ thể khỏe mạnh.2. Hút thuốcHút thuốc lá ngay khi thức dậy vào buổi sáng cũng có thể khiến gan bị "đánh phủ đầu". Do trong quá trình hút thuốc độ nhớt của máu tăng lên, khi máu đặc thì không thể lưu thông tuần hoàn tốt, có thể ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu bình thường của cơ thể. Do gan luôn cần có đủ máu và chất dinh dưỡng để duy trì trạng thái khỏe mạnh nên việc làm này sẽ khiến gan hoạt động kém hiệu quả, bị suy giảm do thiếu máu cục bộ. Do đó, nếu muốn duy trì chức năng gan bình thường, hãy tránh xa thuốc lá, không nên hút thuốc, đặc biệt là ngay khi thức dậy vào buổi sáng.3. Bỏ bữa sángMột số người thường xuyên bỏ bữa sáng, vì nghĩ rằng bỏ bữa sáng có thể hạn chế lượng calo nạp vào và đạt được hiệu quả kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, họ không biết rằng bỏ bữa sáng sẽ gây ra sự thiếu năng lượng, cơ thể cần protein nhưng lại không thể tổng hợp và thu nhận được, dễ làm giảm chức năng gan, tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.Vì vậy, khi duy trì một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta nên chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, ngày 3 bữa đều đặn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, chỉ khi ăn đúng chế độ bồi bổ sức khỏe thì gan mới duy trì được chức năng tốt, nếu không gan sẽ xuất hiện tình trạng nhiễm mỡ, xơ cứng.Nguồn tham khảo: QQ, Kknews, Healthline. Ảnh: Pinterest

Người đàn ông bị thủng ruột, bác sĩ tìm ra 'thủ phạm' là thói quen này

Người đàn ông bị thủng ruột, bác sĩ tìm ra 'thủ phạm' là thói quen này

Các bác sĩ BV Việt Đức Hà Nội vừa cấp cứu cho một bệnh nhân nam ở Hà Nội bị que tăm đâm thủng ruột.

tintuconline.com.vn
Tại sao bạn nên ăn càng chậm càng tốt?

Tại sao bạn nên ăn càng chậm càng tốt?

Bạn có bao giờ ăn rất nhiều nhưng chưa thấy no nhưng sau một lúc, bạn bắt đầu cảm thấy đầy bụng, khó chịu?

vietnamnet.vn
3 thói quen xấu là nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện trên cổ và trán, không sửa ngay thì bạn sẽ có nguy cơ lão hóa sớm

3 thói quen xấu là nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện trên cổ và trán, không sửa ngay thì bạn sẽ có nguy cơ lão hóa sớm

Chẳng cô gái nào lại muốn những nếp nhăn xấu xí xuất hiện sớm trên da, nhưng nếu còn tiếp diễn cả 3 thói quen sau đây thì bảo sao mà tình trạng này không xảy ra sớm.

kenh14.vn
10 lý do

10 lý do "muôn thuở" khiến bạn nai lưng làm việc vẫn không thể tiết kiệm nổi một xu

Còn quá sớm để tiết kiệm, trải nghiệm đã, mình còn trẻ mà hay kiếm tiền quan trọng hơn, chuyện giữ tiền để sau…

afamily.vn
Trứng rất bổ nhưng chúng lại dễ bị hỏng chỉ vì một thói quen mà nhiều người thường làm trước khi cất vào tủ lạnh

Trứng rất bổ nhưng chúng lại dễ bị hỏng chỉ vì một thói quen mà nhiều người thường làm trước khi cất vào tủ lạnh

Nếu còn tiếp diễn thói quen xấu này sau khi mua trứng về thì vô tình bạn đang làm mất đi nguồn dưỡng chất tuyệt vời có trong mỗi quả trứng đó!

kenh14.vn
5 thói quen xấu âm thầm

5 thói quen xấu âm thầm "đánh cắp" tuổi thọ của bạn, nếu muốn sống lâu khỏe mạnh hãy từ bỏ chúng càng sớm càng tốt

Con người ai cũng muốn sống lâu mạnh khỏe, tuy nhiên, chúng ta vẫn vô tình mắc phải 5 thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ này mà không hề hay biết.

kenh14.vn
Bill Gates tự tay làm bánh sinh nhật cho Warren Buffett thu về cả triệu view, tiết lộ thói quen xấu không nên noi theo của người bạn tỷ phú

Bill Gates tự tay làm bánh sinh nhật cho Warren Buffett thu về cả triệu view, tiết lộ thói quen xấu không nên noi theo của người bạn tỷ phú

Tỷ phú Warren Buffett đã chính thức bước sang tuổi 90 vào hôm 30⁄08 vừa rồi. Và người bạn Bill Gates đã có một món quà đặc biệt nhân dịp đặc biệt này.

afamily.vn
Hội con gái chú ý: có 4 hiện tượng lạ xuất hiện ở quần lót là dấu hiệu cảnh báo bệnh phụ khoa đang tới gần

Hội con gái chú ý: có 4 hiện tượng lạ xuất hiện ở quần lót là dấu hiệu cảnh báo bệnh phụ khoa đang tới gần

Các chị em có thể phán đoán về tình hình sức khỏe vùng kín của mình thông qua những biểu hiện lạ xuất hiện trên chiếc quần lót mà chúng ta mặc hàng ngày đó!

kenh14.vn
Sáu đồ bổ dưỡng nhưng rất hại cho cơ thể khi ăn vào lúc đói

Sáu đồ bổ dưỡng nhưng rất hại cho cơ thể khi ăn vào lúc đói

Sữa, chuối, thịt cá… bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng sẽ gây mệt mỏi nếu bạn ăn khi dạ dày trống rỗng.

vietnamnet.vn
Các bộ phận quan trọng trong cơ thể sợ nhất điều gì?

Các bộ phận quan trọng trong cơ thể sợ nhất điều gì?

Tim sợ muối, gan sợ rượu, túi mật sợ người không ăn sáng… là những điều bạn nên nhớ để tránh các bệnh tật nghiêm trọng.

vietnamnet.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Mỹ chìm trong tang thương, mỗi ngày có hơn 3.000 người chết vì Covid-19

2 Apple gia nhập sẽ làm rung chuyển ngành ô tô toàn cầu

3 Phim 'Cậu Vàng' thất bại có phải do lỗi của chú chó thuộc giống Shiba Inu?

4 Công ty Nhật Cường tuồn hàng lậu qua sân bay như thế nào?

5 Những tác hại không ngờ của cô đơn đối với cơ thể

Điểm tin tuần