3 thực phẩm ăn khi đói khiến chị em dễ béo bụng, khó giảm cân

3 thực phẩm ăn khi đói khiến chị em dễ béo bụng, khó giảm cân

Để có một thân hình săn chắc và khỏe đẹp, bên cạnh việc chú ý ăn uống đủ chất, bạn cần tránh ăn 3 loại thực phẩm dưới đây khi đói, bởi chúng là tác nhân trực tiếp gây béo bụng và khiến bạn khó giảm cân.Mì ăn liềnTrong mì ăn liền tiềm ẩn nguy cơ béo phì, khiến bạn khó giảm cânMì ăn liền là được xem là món ăn tiện lợi, nhanh gọn và đủ no. Chính vì thế, loại thực phẩm này được rất nhiều người và gia đình lựa chọn cho các bữa ăn chính và phụ, đặc biệt là khi đói.Tuy nhiên, ít ai biết rằng để có một gói mì với cách thức chế biến vô cùng đơn giản này, vắt mì đã trải qua quy trình chiên rán, nén và sấy khô. Việc ăn mì thường xuyên khi đói sẽ tạo áp lực tiêu hóa cho dạ dày, cộng thêm những chất phụ gia được thêm vào bên trong gói mì có thể tiềm ẩn nguy cơ béo phì, ở bụng, đùi và chân, thậm chí là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư và khiến bạn khó khăn trong việc giảm cân.Sữa đậu nànhSữa đậu nành có thể gây ra những hiệu quả ngược cho việc giữ gìn vóc dáng của bạnSữa đậu nành là cũng nằm trong danh sách các loại thực phẩm không nên sử dụng khi đói, bởi nó có thể gây ra những hiệu quả ngược cho việc giữ gìn vóc dáng của bạn, làm cho quá trình giảm cân của bạn không đạt hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống sữa đậu nành khi bụng đói cơ thể không thể được hấp thụ hoàn toàn, chúng sẽ chuyển hóa nhiệt của cơ thể, thậm chí nguồn protein bên trong sữa cũng không phát huy tác dụng, trái lại, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể trong một thời gian dài, gây ra sự tích tụ chất béo.Sữa chuaSữa chua cần được ăn đúng cách và đúng thời điểm mới tốt cho việc giảm cânGiống như sữa đậu nành, không ít người lầm tưởng ăn sữa chua theo bất cứ cách thức nào cũng có thể đem lại tác dụng tốt cho giảm cân. Thế nhưng, sữa chua cần được ăn đúng cách và đúng thời điểm mới phát huy công dụng của nó. Sữa chua được cho là đem lại hiệu quả tốt nhất giúp bụng phẳng, giảm đầy hơi, táo bón, tiêu hóa tốt là khi bạn ăn một lượng vừa đủ khoảng 2 giờ sau bữa ăn.Nếu bạn ăn hoặc uống các loại sữa chua khi bụng đang đói, có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày, vi khuẩn axit lactic sống dễ bị tiêu diệt và làm giảm ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe, gây tác dụng ngược cho quá trình giảm cân của bạn.

Yeri giờ đây đã có bụng múi săn chắc nhờ chăm chỉ tập Pilates mỗi ...

Yeri giờ đây đã có bụng múi săn chắc nhờ chăm chỉ tập Pilates mỗi ...

Không riêng Yeri mà thực chất có rất nhiều mỹ nhân Hàn khác cũng là "fan cứng" của Pilates. Thế nên, bạn chắc chắn sẽ không thể bỏ qua bộ môn tập luyện này trong mùa hè nếu muốn tự tin diện váy áo mát mẻ.

afamily.vn
Dịch vụ giao hàng mùa dịch tạo thêm hàng tấn chất thải nhựa ở Thái Lan

Dịch vụ giao hàng mùa dịch tạo thêm hàng tấn chất thải nhựa ở Thái Lan

Kể từ khi dịch Covid-19 xuất hiện tại Thái Lan, người dân nước này đã quen với việc đặt mua đồ ăn giao đến nhà, làm tăng đáng kể rác thải nhựa ra môi trường

viettimes.vn
Giảm liền 23kg, bái bai vòng eo ngấn mỡ, cô gái lột xác xinh như hot girl với 4 bí quyết đơn giản, ai cũng có thể học theo

Giảm liền 23kg, bái bai vòng eo ngấn mỡ, cô gái lột xác xinh như hot girl với 4 bí quyết đơn giản, ai cũng có thể học theo

Giảm liền 23kg trong 15 tháng, Youtuber Park Lee đã lên mạng và chia sẻ những kinh nghiệm xương máu của bản thân với mọi người.- Emdep.vn

emdep.vn
Điều cần lưu ý khi tự rèn luyện sức khỏe tại nhà

Điều cần lưu ý khi tự rèn luyện sức khỏe tại nhà

Tự tập yoga hay các bài rèn luyện sức khỏe, cơ bắp tại nhà là giải pháp hiệu quả được nhiều người lựa chọn khi không có quá nhiều thời gian.

vov.vn
Thực phẩm 'tốt như thần dược' cho người bị đau nhức xương khớp

Thực phẩm 'tốt như thần dược' cho người bị đau nhức xương khớp

TPO - Để giảm đau xương khớp, nên thay đổi hoàn toàn chế độ ăn hàng ngày. Theo đó, bạn nên thực hiện chế độ ăn nhiều rau, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc, đặc biệt nên chú ý ăn những loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm đau xương khớp.

tienphong.vn
Theo bài tập giảm cân trong 2 tuần của Chloe Ting, cô gái ...

Theo bài tập giảm cân trong 2 tuần của Chloe Ting, cô gái ...

Sau khoảng thời gian tập luyện, không chỉ cân nặng và số đo vòng eo giảm đáng kể mà bắp tay cũng như vùng đùi của Kim Thoa trở nên thon gọn, săn chắc hơn rất nhiều.

afamily.vn
Mẹo giữ một số thực phẩm tươi lâu trong mùa hè đảm bảo sức khỏe

Mẹo giữ một số thực phẩm tươi lâu trong mùa hè đảm bảo sức khỏe

Mùa hè, bạn sẽ mua nhiều hơn lượng thực phẩm cần thiết để tránh đi lại trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, khi bạn tìm kiếm trong tủ lạnh các thực phẩm tươi bạn đã mua cách đây một tuần nhưng chúng đã thối và héo. May mắn thay, có nhiều mẹo giữ thực phẩm của bạn tươi lâu để khi chế biến vẫn giữ được hương vị và đảm bảo sức khỏe.

laodong.vn
Thực phẩm tốt cho gan, chống ung thư cực kỳ hiệu quả

Thực phẩm tốt cho gan, chống ung thư cực kỳ hiệu quả

TPO - Gan là cơ quan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên, hạn chế bia rượu... việc lựa chọn những thức ăn có lợi để giữ gan khỏe, chống ung thư gan là vô cùng cần thiết.

tienphong.vn
Mách bạn 6 thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp da sáng mịn và ngăn ngừa lão hóa

Mách bạn 6 thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp da sáng mịn và ngăn ngừa lão hóa

Làn da sáng mịn và không nếp nhăn là điều mà mọi chị em phụ nữ đều mong muốn. Bổ sung ngay 5 loại thực phẩm dưới đây vào bữa sáng của mình để có được làn da như mong muốn nhé.

doisongvietnam.vn
"Thần chú" giảm cân của Nhã Phương: Ăn uống ...

"Thần chú" giảm cân của Nhã Phương: Ăn uống ...

Qua những hình ảnh Nhã Phương đăng tải trên trang cá nhân, chúng ta cũng tăm tia được những bí kíp giảm cân giữ dáng mà cô áp dụng.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 'Trà xanh' là gì mà cư dân mạng sôi sục tìm kiếm?

2 Chiêu thức bán hàng "AU" fake trên mạng của chuỗi AE shop Việt Nam vừa bị thu giữ 7.000 sản phẩm nhái

3 Giấc mơ Bitcoin đã chết

4 Nếu Twitter không cấm cửa Tổng thống Trump…

5 Hai máy giặt lồng ngang “đấu súng”: truyền động trực tiếp hay dây curoa sẽ thắng thế?

Điểm tin tuần