4 bước giúp bạn nở ngực ngay hôm nay

4 bước giúp bạn nở ngực ngay hôm nay

Bạn chỉ cần thực hiện 4 bước dưới đây ngực sẽ nở cực nhanh mà không mất tiền.Bạn chỉ cần thực hiện 4 bước dưới đây ngực sẽ nở cực nhanh mà không mất tiền. Mẹo để giảm căng thẳng ngay lập tức / Mẹo giảm cân cực nhanh cho những cô nàng lười Tránh xa khói thuốcTránh xa khói thuốc giúp vòng 1 săn chắc.Những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần.Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác.Tăng cường chất béoCấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối.Tắm với vòi hoa senTắm bằng vòi hoa sen giúp nở ngực.Những tia nước nhỏ li ti từ vòi hoa sen giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn.Mỗi ngày, trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng 1 căng tròn, không bị chảy xệ. Nếu không tắm được nước lạnh, bạn nên xen kẽ, lúc nước ấm, lúc nước lạnh cho "núi đôi". Không nên tắm nước quá nóng vì nó sẽ làm nhão da và các cơ ngực.Bài tập thể dục cho ngựcBài tập 1: Đứng thẳng, hai tay chống hông, kiễng chân lên, đồng thời đưa hai khuỷu tay ra phía sau, sao cho hai khuỷu tay càng gần nhau càng tốt. Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác. Khi làm chú ý hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng một cách tự nhiên.Bài tập 2: Đứng thẳng, co hai tay ngang vai, hai bàn tay nắm lại với nhau. Khuỷu tay hướng ra phía ngoài, bàn tay hướng vào ngực. Bóp chặt 2 tay. Thở, hít thật sâu (hết sức có thể) và đếm đến 100.Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng trên 1 chiếc ghế, hai vai thả lỏng, hai cánh tay thả dọc theo thân người, đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.Theo Ngọc Lan/Tiêu dùngCopy linkLink bài gốcLấy linkhttps://tieudung.vn/giao-duc-giai-tri/4-buoc-giup-ban-no-nguc-ngay-hom-nay-13672.htmlTheo Ngọc Lan/Tiêu dùngCó thể bạn quan tâm Loading...

Cách chi tiêu thông minh của phụ nữ hiện đại

Cách chi tiêu thông minh của phụ nữ hiện đại

Cách thức chi tiêu luôn là bài toán khó và phổ biến với hầu hết gia đình và cá nhân, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Cùng với sự phát triển của xã hội nói chung, những năm gần đây, thói quen chi tiêu của phụ nữ đã có nhiều thay đổi lớn.

afamily.vn
Mục sở thị cơ ngơi hoành tráng của cầu thủ Hà Đức Chinh tặng mẹ: Xây dựng

Mục sở thị cơ ngơi hoành tráng của cầu thủ Hà Đức Chinh tặng mẹ: Xây dựng "sương sương" hết 2 tỷ, có riêng phòng luyện tập thể lực xịn sò

Căn nhà 3 tầng hoành tráng, mọc giữa núi rừng là tâm nguyện và lời hứa của tiền đạo Hà Đức Chinh với người bố đã khuất.

afamily.vn
Khoảnh khắc hai anh em Subeo và Suchin nhà Cường Đô La quấn quít nhau nhìn mà

Khoảnh khắc hai anh em Subeo và Suchin nhà Cường Đô La quấn quít nhau nhìn mà "tan chảy"

Cường Đô La vô cùng hạnh phúc khi thấy hai con Subeo và Suchin yêu thương, thân thiết với nhau.

afamily.vn
Phạm lỗi ở thời 4.0 và bị dân mạng

Phạm lỗi ở thời 4.0 và bị dân mạng "sửa lỗi" bằng cơn bão 1 sao - cú đòn tưởng ảo nhưng dù người nổi tiếng hay doanh nghiệp lớn cũng đau đến thấu trời!

Dân mạng lâu nay có "truyền thống" trả thù bằng vote 1 sao với các quán ăn, địa chỉ do những người vướng phải lùm xùm làm chủ...

afamily.vn
Bình Dương: Lắp đặt 246 camera giám sát tại các khu cách ly tập trung

Bình Dương: Lắp đặt 246 camera giám sát tại các khu cách ly tập trung

DNVN – Việc lắp đặt camera giám sát tại các khu cách ly tập trung không chỉ phục vụ công tác giám sát của Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch Covid-19 trên toàn quốc, mà còn giúp cho cán bộ, nhân viên y tế và các thành viên tuyến đầu chống dịch tại địa phương thực hiện việc giám sát các bệnh nhân đang được cách ly.

doanhnghiepvn.vn
Mỹ bắt đầu phát triển tàu ngầm hạt nhân đa năng mới cho các thập niên tiếp theo

Mỹ bắt đầu phát triển tàu ngầm hạt nhân đa năng mới cho các thập niên tiếp theo

Theo kế hoạch 2020-2049, vào năm 2048, Hải quân Mỹ sẽ có một hạm đội 66 tàu ngầm tấn công chạy bằng năng lượng hạt nhân (SSN), gồm cả lớp Virginia và SSN (X) - tàu ngầm hạt nhân đa năng mới đang được phát triển cho các thập kỷ tiếp theo.

doanhnghiepvn.vn
Tây Ban Nha 0-0 Thụy Điển: Thế trận bế tắc (H2)

Tây Ban Nha 0-0 Thụy Điển: Thế trận bế tắc (H2)

Trực tiếp bóng đá Tây Ban Nha vs Thụy Điển - Vietnamnet cập nhật trưc tiếp trận đấu giữa Trực tiếp bóng đá Tây Ban Nha vs Thụy Điển - bảng E EURO 2020

vietnamnet.vn
Mách bạn cách làm gỏi cóc tai heo giòn ngon sần sật

Mách bạn cách làm gỏi cóc tai heo giòn ngon sần sật

Chắc hẳn trong những ngày nghỉ, bạn đã có những bữa ăn vui vẻ, thả phanh bên người thân và bạn bè. Để những dịp rảnh rỗi bạn có món ngon cho cả gia đình, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một món gỏi chua ngọt ngon xuất sắc mà cách làm cũng không hề phức tạp.

doanhnghiepvn.vn
Top 9 xe SUV tốt nhất năm 2021: Toyota Fortuner góp mặt

Top 9 xe SUV tốt nhất năm 2021: Toyota Fortuner góp mặt

DNVN - Kênh CarTops vừa bầu chọn ra danh sách 9 xe SUV tốt nhất năm 2021. Trong đó có sự góp mặt của Nissan Rogue, Toyota Fortuner, Peugeot 5008, Mercedes-Benz GLS, Mitsubishi Pajero Sport…

doanhnghiepvn.vn
Ám ảnh hộp sọ thiếu nữ cổ đại bị cắt mũi, môi, gọt da đầu

Ám ảnh hộp sọ thiếu nữ cổ đại bị cắt mũi, môi, gọt da đầu

Các dấu vết để lại trên họp sọ một thiếu nữ người Anglo-Saxon cho thấy cô này từng phải chịu các hình thức trừng phạt tàn bạo thời trung cổ.

doanhnghiepvn.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 7 sự thật về nguồn gốc virus SARS-CoV-2 mà con người biết đến lúc này

2 Bức thư thống thiết của cư dân mạng Trung Quốc kêu gọi WHO điều tra Phòng thí nghiệm Mỹ

3 Muốn biết iPad thay thế được laptop không, tôi đã trả 1.000 USD 'học phí'

4 Cả thế giới đau đầu: Đâu là vật chủ trung gian truyền virus SARS-CoV-2 sang người?

5 Các công ty dầu khí lớn đã che đậy dự đoán về biến đổi khí hậu từ hơn 40 năm trước

Điểm tin tuần