4 loại thực phẩm đừng nên ăn cùng khoai lang nếu không muốn bị đau bụng, đầy ...

4 loại thực phẩm đừng nên ăn cùng khoai lang nếu không muốn bị đau bụng, đầy ...

Khoai lang vốn là loại thực phẩm quen thuộc trong các gia đình với hàm lượng chất xơ cao, ít calo nhưng lại cung cấp đa dạng dinh dưỡng. Dù 4 thực phẩm này ăn riêng rẽ đều tốt cả nhưng nếu ăn chung với khoai lang lại khiến bạn gặp phải nhiều khó chịu.Khoai lang rất bổ dưỡng, thậm chí bổ dưỡng gấp mấy lần so với một số loại ngũ cốc, nó giàu protein, polysacarit, carotene, vitamin, axit amin và nhiều dưỡng chất khác. So với gạo, hàm lượng protein trong khoai lang cao gấp 7 lần. Hàm lượng canxi và vitamin B1, ​​B2 trong khoai lang cao hơn cả gạo và bột mì cộng lại. Vì nó chứa một lượng lớn kali, nên ăn nhiều khoai lang có thể ngăn ngừa huyết áp cao, đột quỵ... ngăn ngừa táo bón và mệt mỏi. Cũng do bổ dưỡng như vậy nên bạn cũng thường thấy khoai lang xuất hiện như loại thực phẩm thay thế cho gạo (trắng) trong các thực đơn giảm cân, ăn kiêng.Dù vậy, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn những loại thực phẩm này sau khi ăn khoai lang có thể gây khó chịu về thể chất. Dưới đây là 4 loại thực phẩm đừng nên ăn cùng hoặc ăn quá gần sau khi ăn khoai lang.1. NgôNgô có giá trị dinh dưỡng cao, trong số đó, có hơn 70.6g carbohydrate trên 100g ngô. Các vitamin có trong nó rất cao, cao gấp 5-10 lần so với gạo và lúa mì. Thường xuyên ăn các sản phẩm từ ngô hỗ trợ điều trị cho bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những người có dạ dày yếu tiêu hóa ngô cần tiết ra nhiều axit dạ dày. Nếu bạn đã ăn khoai lang trước đó, tốt nhất không nên ăn ngô vào thời điểm này. Nếu không, dạ dày phải tiết ra quá nhiều axit dạ dày để tiêu hóa cả hai, điều này thậm chí còn tệ hơn và dễ bị trào ngược axit .2. TrứngNhiều người sẽ sử dụng trứng cho bữa sáng, đôi khi ăn với một số hạt thô. Trứng chứa rất nhiều protein và một lượng nhỏ chất béo, các chất dinh dưỡng mà nó chứa dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Việc trứng có thể ăn với khoai lang cùng một lúc hay không thực sự khác nhau. Đối với những người có nhu động và tiêu hóa tốt hơn, cả hai có thể được tiêu thụ cùng lúc dễ dàng. Nhưng đối với những người mắc chứng khó tiêu, tốt nhất không nên ăn hai người cùng nhau. Bởi vì chúng cần một thời gian dài để tiêu hóa protein cao trong trứng, nếu chúng được ăn với khoai lang, nó có khả năng làm tăng gánh nặng đường tiêu hóa và đau bụng .3. Cà chuaKhoai lang chứa nhiều chất xơ thô. Sau khi ăn khoai lang, cơ thể cần sản xuất nhiều axit dạ dày để tiêu hóa chất xơ và đường. Chỉ cần ăn cà chua, axit citric và các axit hữu cơ khác trong cà chua có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày, từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Nhưng nếu bạn ăn cà chua sau khi ăn khoai lang, cơ thể sẽ có quá nhiều axit trong dạ dày và gây ra các triệu chứng bất lợi trong dạ dày.4. ChuốiChuối chứa chất thiamine, melatonin và các chất dinh dưỡng khác. Thiamine có thể chống lại beriberi và giúp thúc đẩy tiêu hóa. Các vitamin A trong chuối giúp duy trì khả năng sinh sản và sức khỏe mắt của con người.Mặc dù chuối rất giàu chất dinh dưỡng và có thể giúp tiêu hóa, nhưng không nên ăn chuối trong vòng 1 giờ sau khi ăn khoai lang, nếu không bạn sẽ bị đầy hơi hoặc trào ngược axit dạ dày . Nếu bạn ăn quá nhiều, rất dễ tiêu hóa và ngộ độc mãn tính. Nếu bạn muốn ăn chuối, bạn có thể chọn ăn chuối sau 4 giờ.Nguồn tham khảo: QQ, Eat This, The Healthy, Metro UK

Đậu phộng rất tốt cho sức khoẻ nhưng khuyến cáo 5 đối tương này cần nên ...

Đậu phộng rất tốt cho sức khoẻ nhưng khuyến cáo 5 đối tương này cần nên ...

Đậu phộng có vô vàn lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó không phải là loại hạt hoàn toàn lành tính mà tất cả mọi người đều có thể ăn được.

afamily.vn
"3 ăn nhiều, 3 không ăn" để cơ thể đủ dinh dưỡng mà vẫn giảm ...

"3 ăn nhiều, 3 không ăn" để cơ thể đủ dinh dưỡng mà vẫn giảm ...

Một số người giảm cân nghĩ họ không thể ăn thịt, số khác lại cho rằng họ không thể ăn tinh bột. Tuy nhiên, đây mới là những thứ bạn nên ăn nhiều và không nên ăn trong quá trình giảm cân.

kenh14.vn
"2 nhỏ, 2 mềm" là dấu hiệu cho thấy phụ nữ sau 30 tuổi vẫn ...

"2 nhỏ, 2 mềm" là dấu hiệu cho thấy phụ nữ sau 30 tuổi vẫn ...

Không ai có quá trình lão hóa tương tự nhau, nhất là phụ nữ bởi cơ địa của họ rất đặc biệt. Nếu sở hữu “2 nhỏ, 2 mềm” này thì chị em có thể chắc chắn là mình vẫn còn trẻ khỏe lắm nhé.

afamily.vn
Phụ nữ béo bụng có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch

Phụ nữ béo bụng có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch

Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn làm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh ung thư, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ...

tintuconline.com.vn
Đột quỵ gia tăng, cách ổn định huyết áp và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ gia tăng, cách ổn định huyết áp và phòng ngừa đột quỵ

Ngày 9/7, Hội Đột quỵ Việt Nam tổ chức Hội thảo Khoa học “Xu hướng Đông Tây y kết hợp trong điều trị tăng huyết áp và phòng ngừa đột quỵ” về hiện trạng, xu hướng điều trị mới phòng ngừa đột quỵ cho người bệnh tăng huyết áp.

laodong.vn
Phụ nữ có vòng eo lớn không chỉ khiến cơ thể già nua, kém ...

Phụ nữ có vòng eo lớn không chỉ khiến cơ thể già nua, kém ...

Béo bụng hay vòng eo lớn có liên quan mật tới tới những căn bệnh như gan nhiễm mỡ, tiểu đường, ung thư, bệnh tim mạch...

afamily.vn
Nông dân nước ngoài thu hoạch việt quất khiến dân Việt ngỡ ...

Nông dân nước ngoài thu hoạch việt quất khiến dân Việt ngỡ ...

Đoạn clip ghi lại cảnh thu hoạch việt quất ở nước ngoài hiện đang thu về lượng tương tác "khủng" trên TikTok.

afamily.vn
Cảnh nông dân nước ngoài dùng tay thu hoạch “cả núi” việt quất khiến dân mạng Việt ngỡ ngàng, sang...

Cảnh nông dân nước ngoài dùng tay thu hoạch “cả núi” việt quất khiến dân mạng Việt ngỡ ngàng, sang...

Đoạn clip ghi lại cảnh thu hoạch việt quất ở nước ngoài hiện đang thu về lượng tương tác "khủng" trên TikTok.

cafef.vn
Dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm thông qua sự thay đổi ở bàn chân

Dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm thông qua sự thay đổi ở bàn chân

Dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm được thể hiện ngay trên sự thay đổi trên bàn chân. Nếu đột nhiên bị tê chân, sưng chân hay đau chân, bạn nên đi khám ngay

tintuconline.com.vn
3 cách ăn sai biến trứng thành chất độc và 3 hiểu lầm xoay quanh chuyện ăn ...

3 cách ăn sai biến trứng thành chất độc và 3 hiểu lầm xoay quanh chuyện ăn ...

Trứng vốn là thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình, không những cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, có 3 cách ăn trứng không tốt cho sức khỏe và những hiểu lầm xoay quanh chuyện ăn trứng mà bạn nên để tâm đến.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Bẻ cong nòng súng có thể làm chuyển hướng viên đạn, thật hay đùa?

2 Kẻ đứng sau vụ hack chấn động Twitter mới chỉ học xong cấp 3

3 Năm 2020 rồi, tại sao điện thoại cục gạch vẫn bán chạy?

4 Thêm 45 ca mắc COVID-19 mới ở Đà Nẵng, Việt Nam có 509 ca

5 Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh phong tỏa nơi có ca nghi nhiễm Covid-19

Điểm tin tuần