5 cách tự nhiên rất hiệu quả để cải thiện khả năng tình dục: Áp dụng từ sớm sẽ tốt hơn

5 cách tự nhiên rất hiệu quả để cải thiện khả năng tình dục: Áp dụng từ sớm sẽ tốt hơn

Khả năng tình dục mạnh mẽ là điều kiện tiên quyết giúp nam giới tự tin trong đời sống lứa đôi. Nếu bạn cần những bí quyết để khỏe, đừng bỏ qua tư vấn này của bác sĩ.Tình dục là một trong những điều giúp các cặp đôi cảm thấy hạnh phúc nhất, ai cũng mong muốn có một đời sống tình dục hài hòa và tốt đẹp. Tuy nhiên hiện nay, do áp lực xã hội quá nhiều nên một số nam giới đã không thể thực hiện tốt đời sống tình dục vì gặp phải những chướng ngại khó nói thành lời.Chính vì lý do đó mà nhiều quý ông đang âm thầm tìm kiếm một thứ gì đó để cải thiện khả năng tình dục của mình. Thậm chí nhiều người đã phải dùng thuốc. Điều này khiến các chuyên gia nam khoa lo lắng bởi nhiều người có thể đang lạm dụng và khuyến cáo các bạn cần thận trọng. Liệu có cách nào an toàn hơn để cải thiện khả năng tình dục của nam giới không? Hãy cùng tham khảo những gợi ý sau đây của các bác sĩ nam khoa trên kênh Bác sĩ Gia đình (TQ) và có thể nghiên cứu áp dụng nếu phù hợp với thực tế của bạn.1, Chú ý giảm số đo vòng eo một cách hợp lý Trong cuộc sống thường ngày, chúng ta đang chứng kiến có rất nhiều nam giới bị béo phì, điều này ảnh hưởng nhất định đến đời sống tình dục của họ. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, giảm vòng eo có thể làm tăng ham muốn tình dục một cách hiệu quả. Vì vùng eo quá nhiều mỡ sẽ làm phân hủy nội tiết tố nam trong cơ thể dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố nam, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Cứ giảm 1 cm chu vi vòng eo, lượng androgen sẽ tăng lên, và khả năng tình dục của nam giới sẽ tăng lên một cách tự nhiên. 2, Chú ý thực hành thường xuyên bài tập squat Nam giới thường xuyên thực hiện động tác squat không những có tác dụng rèn luyện cơ bắp dưới thắt lưng mà còn giúp tăng lượng máu đến vùng xương chậu, nếu kiên trì trong thời gian dài sẽ rất dễ cương cứng, kéo dài thời gian cương dương một cách hiệu quả. 3, Chú ý ăn thực phẩm có chứa arginine Ngoài việc luyện tập thể dục thể thao, cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống. Nam giới có thể thường xuyên ăn thực phẩm có chứa arginine, không chỉ có thể làm tăng ham muốn tình dục của nam giới mà còn thúc đẩy quá trình giải phóng oxit nitric trong cơ thể, làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu, giúp cương cứng lâu hơn. Ví dụ, bạn nên thường xuyên ăn quả óc chó và hạnh nhân. 4, Chú ý đến việc giảm cholesterol trong chế độ ănNhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sau khi mức cholesterol ở nam giới trung niên giảm xuống mức bình thường, ham muốn tình dục sẽ được phục hồi, vì cholesterol tốt có thể thúc đẩy lưu lượng máu tốt hơn, do đó làm tăng ham muốn, máu di chuyển nhanh thì cương dương cũng nhanh hơn. Tất nhiên, nam giới có thể bắt đầu giải quyết vấn đề này bằng những điều kiêng kỵ như ăn ít mỡ, nhiều thịt nạc, không ăn hoặc ăn ít nội tạng động vật, về cơ bản sẽ cắt đứt nguồn cholesterol trong cơ thể. 5, Chú ý đến việc tự kiểm tra tinh hoàn thường xuyênTinh hoàn có thể sản xuất tinh trùng và tiết ra nội tiết tố nam để duy trì các đặc điểm sinh dục nam và chức năng sinh dục, là cơ quan sinh sản quan trọng của nam giới. Đối với các bạn nam nên khám tinh hoàn định kỳ 6 tháng một lần, chẳng hạn khi tắm nên dùng tay xoa nhẹ từng tinh hoàn hoặc dùng tay lăn, vân vê nhẹ. Nếu tinh hoàn nổi cục to như hạt gạo, không đau tức là bất thường. Nếu bạn thấy tình trạng phù nề, thay đổi hình dạng của tinh hoàn hoặc đau ở háng, bạn cũng nên đi khám. Với tinh hoàn khỏe mạnh, đời sống tình dục của các cặp vợ chồng có thể hòa hợp hơn. Trên đây là nội dung liên quan về những lưu ý khi cải thiện khả năng tình dục của nam giới hoàn toàn tự nhiên không cần dùng thuốc, mong rằng mọi người có thể hiểu được một số lưu ý trong việc nâng cao khả năng tình dục của nam giới, đồng thời áp dụng đúng phương pháp để cải thiện khả năng tình dục của mình. *Theo BS Gia đình (TQ)

Thời điểm tồi tệ nhất trong ngày để làm ‘chuyện ấy’: Vô tình là thời điểm phổ biến nhất

Thời điểm tồi tệ nhất trong ngày để làm ‘chuyện ấy’: Vô tình là thời điểm phổ biến nhất

Về mặt khoa học, đây không được coi là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục – việc đòi hỏi nhiều năng lượng.

soha.vn
Những kiểu quan hệ tình dục vừa hại thân vừa hại thận: Cặp đôi nào cũng cần lưu ý

Những kiểu quan hệ tình dục vừa hại thân vừa hại thận: Cặp đôi nào cũng cần lưu ý

Quan hệ tình dục có rất nhiều lợi ích và đây cũng là việc giúp các cặp đôi duy trì quan hệ thân mật, bền vững. Và có những kiến thức bạn cần biết để không gây hại sức khỏe.

soha.vn
Trác Thúy Miêu thẳng thắn về chuyện

Trác Thúy Miêu thẳng thắn về chuyện "giường chiếu" với vợ chồng Xuân Lan

Xuân Lan cũng chia sẻ nhiều câu chuyện dở khóc dở cười của bản thân với khách mời Trác Thúy Miêu.

kenh14.vn
Nam giới ham muốn tình dục quá mạnh là tốt hay xấu: Cần làm gì khi bạn quá

Nam giới ham muốn tình dục quá mạnh là tốt hay xấu: Cần làm gì khi bạn quá "mạnh mẽ"?

Khi nam giới ham muốn tình dục quá mạnh, có những vấn đề khác nhau sẽ xảy ra. Do đó, bạn cần biết ngưỡng của ham muốn, nếu quá mạnh thì cần phải làm 5 việc sau đây.

soha.vn
Cương cứng lâu mà không xuất tinh thì nên mừng hay lo: Đây là thời gian tối đa cần biết

Cương cứng lâu mà không xuất tinh thì nên mừng hay lo: Đây là thời gian tối đa cần biết

Khả năng cương dương tốt luôn là niềm tự hào của nam giới. Nhưng cương trong bao lâu là tốt, lâu đến thế nào thì cần phải đi khám. BS Gia đình sẽ giúp bạn hiểu rõ điều này.

soha.vn
Xuất tinh 'ít nhất 21 lần một tháng': Sự thật đằng sau con số đang gây sốt trên thế giới

Xuất tinh 'ít nhất 21 lần một tháng': Sự thật đằng sau con số đang gây sốt trên thế giới

Có nhiều quan điểm cho rằng nam giới nên xuất tinh với tần xuất nhất định thì mới tốt cho sức khỏe. Điều này có đúng không?

soha.vn
Trong

Trong "cuộc yêu", nếu phụ nữ đủ can đảm bước chân vào "cấm địa" này của đàn ông đảm bảo vị trí của bạn trong trái tim chàng sẽ là độc nhất

Chỉ cần một chút thay đổi, một chút táo bạo bạn sẽ thấy "cuộc yêu" của mình với chàng mang màu sắc, hương vị ngọt ngào, si mê hơn rất nhiều.

afamily.vn
Tình dục giúp bạn sống lâu hơn như thế nào? 12 lợi ích tuyệt vời của tình dục với sức khỏe

Tình dục giúp bạn sống lâu hơn như thế nào? 12 lợi ích tuyệt vời của tình dục với sức khỏe

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, lợi ích của quan hệ tình dục với sức khỏe bao gồm cả những lợi ích về thể chất và tinh thần.

soha.vn
Vì sao con người muốn quan hệ tình dục: Nhiều lý do tưởng không liên quan mà... liên quan không tưởng

Vì sao con người muốn quan hệ tình dục: Nhiều lý do tưởng không liên quan mà... liên quan không tưởng

Vì sao chúng ta muốn quan hệ tình dục và những câu hỏi thú vị xoay quanh “chuyện ấy” của hai giới sẽ được các chuyên gia làm rõ ngay sau đây. Cùng khám phá nhé!

soha.vn
7 vấn đề sức khỏe

7 vấn đề sức khỏe "nhấn chìm" ham muốn tình dục của nam giới: Xử lý sớm để hưởng lợi sớm!

Khi cơ thể của chúng ta có vấn đề, ham muốn tình dục sẽ giảm đi nhanh chóng. Nhưng không phải ai cũng biết cách đối phó với những trục trặc này. Có 7 vấn đề nam giới nên khắc phục.

soha.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Mỹ chìm trong tang thương, mỗi ngày có hơn 3.000 người chết vì Covid-19

2 Apple gia nhập sẽ làm rung chuyển ngành ô tô toàn cầu

3 Phim 'Cậu Vàng' thất bại có phải do lỗi của chú chó thuộc giống Shiba Inu?

4 Công ty Nhật Cường tuồn hàng lậu qua sân bay như thế nào?

5 Những tác hại không ngờ của cô đơn đối với cơ thể

Điểm tin tuần