5 dấu hiệu cho biết cơ thể các bạn nữ đang thiếu hụt nội tiết tố giúp duy trì sắc đẹp

5 dấu hiệu cho biết cơ thể các bạn nữ đang thiếu hụt nội tiết tố giúp duy trì sắc đẹp

Estrogen là nội tiết tố giúp duy trì vẻ đẹp của phái nữ. Nếu thiếu hụt estrogen thì sẽ làm giảm sắc đẹp, gây ra các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là sinh lý. Các bạn nữ nên chú ý 5 dấu hiệu sau để biết cơ thể có đang thiếu estrogen hay không.Phái nữ muốn duy trì một sức khỏe tốt, việc tiết ra các kích thích tố nữ – hormone estrogen đầy đủ là điều không thể thiếu. Đặc biệt, lượng estrogen tiết ra giúp cho chức năng buồng trứng hoạt động tốt.Khi chức năng buồng trứng suy giảm cũng đồng nghĩa với việc estrogen sẽ giảm và từ đó còn kéo theo rất nhiều vấn đề khác về sức khỏe của phái nữ. Các dấu hiệu sau đây cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hụt estrogen và cần phải bổ sung ngay.Da dẻ trở nên xấu, không căng mịnKhi estrogen trong cơ thể không đủ, dấu hiệu đầu tiên ta có thể nhận ra đó là da trở nên xấu hơn. Một khi thiếu hụt estrogen, da sẽ trở nên sần sùi, không căng mịn. Bên cạnh đó, nhiều lỗ chân lông lớn, nổi lên và có thể xuất hiện nếp nhăn. Điều này là biểu hiện của lão hóa sớm do lượng estrogen bài tiết không đủ.Kinh nguyệt không đềuKỳ kinh nguyệt không đều, bất thường là một dấu hiệu cho biết cơ thể đang thiếu estrogen. Trong kỳ kinh, ta có thể thấy biểu hiện rằng lượng kinh nguyệt ít đi, thậm chí chu kỳ kinh nguyệt bị rút ngắn hơn.Xương đau nhứcNếu trong thời gian ngắn, cơ thể luôn cảm thấy xương đau nhức, khó chịu, rất có thể do cơ thể không bài tiết đủ lượng estrogen cần thiết. Bởi vì, estrogen giúp thúc đẩy sự phát triển của xương và hấp thụ canxi cho xương thêm vững chắc. Thiếu estrogen ảnh hưởng xấu đến xương, đau xương và rất dễ bị loãng xương.Hay bị mất ngủ, khó ngủĐây là một dấu hiệu cho thấy thiếu nội tiết tố của phái nữ. Biểu hiện là khó ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc và thậm chí là mất ngủ vào ban đêm.Cơ thể luôn cảm thấy nóng và toát mồ hôiThiếu estrogen dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết. Vì vậy, nó còn gây ra sự giãn mạch máu dẫn đến nóng trong người, cảm thấy "bốc hỏa", đổ nhiều mồ hôi.*Một số loại thực phẩm giúp bổ sung estrogen cho cơ thể:- Hạt lanh, hạt vừng.- Đậu nành, đậu nành lên men (tempeh), đậu edamame.- Trái cây sấy, đào, các loại quả mọng.- Cám lúa mì, đậu phụ, các loại rau cải, tỏi.Source (Nguồn): QQ, Heathline

Uống ly nước này, chị em có thể trì hoãn ngày “đèn đỏ” an toàn

Uống ly nước này, chị em có thể trì hoãn ngày “đèn đỏ” an toàn

Nếu đang có kế hoạch đi chơi mà ngày "dâu" lại đang đến cận kề, chị em có thể áp dụng một vài biện pháp dưới đây để trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt một cách hiệu quả và an toàn.

giaoducthoidai.vn
Apple chính thức phát hành bản cập nhật hệ điều hành iOS 13 cho iPhone

Apple chính thức phát hành bản cập nhật hệ điều hành iOS 13 cho iPhone

Tính năng nổi bật hàng đầu trên iOS 13 là sự bổ sung Dark Mode (Chế độ tối), cho phép mọi thứ từ iMessage, Photos và Cài đặt chuyển sang một nền tối.

viettimes.vn
Được phong 'nhọ nhất thế giới' vì nhiễm ‘siêu lậu’ kháng kháng sinh

Được phong 'nhọ nhất thế giới' vì nhiễm ‘siêu lậu’ kháng kháng sinh

TTO - Một người đàn ông ở Anh vừa được cộng đồng phong tặng danh hiệu ‘khách làng chơi số nhọ nhất thế giới’ khi nhiễm ‘siêu lậu’ không thể chữa sau một lần 'đổi gió'.

tuoitre.vn
Người phụ nữ chưa chồng ngực đã chảy xệ, co rúm vì thói quen ăn uống tai hại nhiều ...

Người phụ nữ chưa chồng ngực đã chảy xệ, co rúm vì thói quen ăn uống tai hại nhiều ...

Mắc một sai lầm trong thói quen ăn uống đã khiến người phụ nữ chưa chồng phải nhận "trái đắng" đó là vòng ngực chảy xệ, co rúm và sức khỏe bị giảm sút.

afamily.vn
Chưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm: nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống sai lầm mà nhiều người hay mắc phải

Chưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm: nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống sai lầm mà nhiều người hay mắc phải

Bất kỳ cô gái nào cũng đều mong muốn sở hữu được 3 vòng chuẩn chỉnh, nhưng không phải ai cũng làm được điều này,.

tintuconline.com.vn
Chưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm, nguyên nhân đến từ thói quen ăn ...

Chưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm, nguyên nhân đến từ thói quen ăn ...

Bất kỳ cô gái nào cũng đều mong muốn sở hữu được 3 vòng chuẩn chỉnh, không bị chảy xệ, nhưng không phải ai cũng làm được điều này, nhất là khi vòng 1 lại có dấu hiệu lão hóa sớm hơn bình thường.

kenh14.vn
Sau 3 ngày dạm ngõ, chú rể toát mồ hôi đi đánh ghen trong nhà nghỉ

Sau 3 ngày dạm ngõ, chú rể toát mồ hôi đi đánh ghen trong nhà nghỉ

Mẹ tôi thì thầm to nhỏ rằng, người làng đồn đại Hương cặp kè đại gia, nhiều lần có cả người lớn tuổi đáng tuổi cha chú chở ô tô về làng. - Emdep.vn

emdep.vn
Ăn quá no, ăn no mà lại nhanh đói kéo theo rất nhiều tác hại cho sức khỏe

Ăn quá no, ăn no mà lại nhanh đói kéo theo rất nhiều tác hại cho sức khỏe

Nhiều người có thói quen ăn cố, ăn no đến mức khó chịu. Hay có người thường xuyên rơi vào tình trạng vừa ăn no được một lúc chưa lâu đã cảm thấy đói. Thực tế, ăn quá no kéo theo rất nhiều tác hại cho cơ thể. Ăn no nhưng lại rất nhanh đói là dấu hiệu sức khỏe không ổn định.

kenh14.vn
Con gái cứ chăm chỉ làm 8 điều này mỗi ngày sẽ đẩy lùi nguy cơ bị lão ...

Con gái cứ chăm chỉ làm 8 điều này mỗi ngày sẽ đẩy lùi nguy cơ bị lão ...

Sau 25 tuổi là khoảng thời gian con gái sẽ phải đối mặt với quá trình lão hóa diễn ra từ bên trong cơ thể. Do đó, ngay từ khi còn trẻ, hãy chăm chỉ làm những điều sau để ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.

afamily.vn
8 mẹo giúp ngăn ngừa lão hóa sớm

8 mẹo giúp ngăn ngừa lão hóa sớm

Tăng cường ăn việt quất, kết thân với trà xanh và tránh xa stress là những cách giúp làm chậm quá trình lão hóa. - Ngôi sao

ngoisao.net
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 "Điểm mặt" những quảng cáo smartphone thất bại nhất từ trước đến nay

2 10 bộ phim 18+ đáng chú ý nhất thập kỷ qua

3 Xác định "cả đời" dùng máy tính Windows nên biết 19 mẹo này

4 Samsung chơi Black Friday lớn: giảm giá lên đến 50% các dòng TV và loa thanh

5 Vì sao tiếp viên hàng không hầu hết là nữ?

Điểm tin tuần