5 động tác 30 giây tưởng chỉ thu nhỏ "chân cột đình", ai ngờ còn cải thiện vòng 3 lép kẹp và giảm bụng mỡ hiệu quả

Chị em ăn rau củ theo 5 kiểu sai lầm sau đây thì nguy cơ phát tướng theo thời gian là có thực

Ăn rau củ cũng phải đúng cách thì chị em mới có thể thu gọn được vóc dáng.

Từ Cao quý phi "Như Ý Truyện" đến vợ đại gia trong "30 Chưa Phải Là Hết", ở tuổi 35 Đồng Dao dùng chiêu giảm cân tiêu mỡ lạ đời nhưng ai cũng tấm tắc khen hay

Đồng Dao dù đã bước vào tuổi U40, nhìn cô lúc nào cũng mảnh mai nhỏ nhắn, khuôn mặt thanh thoát nhẹ nhàng như sương mai vậy.

Ăn quà như mỏ khoét cũng không lo tăng cân nếu bạn ưu tiên 6 món ăn vặt được gợi ý bởi các mỹ nhân Việt

Thậm chí, bạn còn có thể thu gọn vóc dáng nhanh hơn nhờ kết thân với 6 món ăn vặt sau đây.

Hóa ra từ trước đến giờ, bạn toàn order những món đồ uống khiến vòng ...

Muốn tiêu mỡ giảm cân thì ngay cả đến đồ uống bạn cũng cần lựa chọn cẩn thận để lượng calo nạp vào không bị dư thừa.

Chị em cứ ăn 5 loại thực phẩm này sau khi tập thể dục thì "muôn ...

Sau khi tập thể dục, chị em rất cần đưa ra những lựa chọn thực phẩm thông thái thì mới mong "lột xác" body thành công.

Bước vào tuổi 41, Trần Kiều Ân vẫn giảm được 3kg trong 10 ngày chỉ nhờ một ...

Dù đã ngoài 40 nhưng nhan sắc của Trần Kiều Ân vẫn vẹn nguyên những nét đẹp của tuổi đôi mươi.

Người phụ nữ đã 41 tuổi nhưng dáng vẫn gọn đẹp như gái hai mươi nhờ 5 tuy tắc ...

Dù không tập thể dục quá nhiều nhưng chính 5 quy tắc ăn uống này đã giúp cô Crystal Mu giữ được vóc dáng gọn gàng.

HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 bài tập cadio đốt mỡ toàn thân

HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 động tác cadio cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả đốt mỡ tối ưu dành cho các chị em muốn dáng thon bụng gọn nhanh nhất có thể.

8 bữa sáng healthy giúp bạn no đến tận trưa, áp dụng lâu còn ...

Có trong tay thực đơn bữa sáng diệu kỳ dưới đây, bạn sẽ sớm thành công trong việc giảm cân giữ dáng.

Áp dụng 7 tips giúp ăn ít đi mà không sợ đói, chị ...

Loạt bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn giảm lượng calories nạp vào cơ thể nhưng không bị đói vặt, vóc dáng sẽ gầy đi nhanh chóng.