5 thói quen thường ngày khiến người trẻ cũng có thể bị đột quỵ

5 thói quen thường ngày khiến người trẻ cũng có thể bị đột quỵ

Đột quỵ là mối đe dọa sức khỏe nguy hiểm đối với mọi người. Đáng sợ hơn là tỉ lệ người trẻ mắc căn bệnh này ngày càng gia tăng.Đột quỵ là mối đe dọa sức khỏe nguy hiểm đối với mọi người. Đáng sợ hơn là tỉ lệ người trẻ mắc căn bệnh này ngày càng gia tăng. Mỗi năm ở Việt Nam có hơn 200.000 người bị đột quỵ, hơn 50% trong số đó tử vong và chỉ có 10% sống sót là có bình phục hoàn toàn. Đáng lo ngại, đột quỵ đang có dấu hiệu ngày càng trẻ hóa, gia tăng mạnh từ 40 – 45 tuổi hay thậm chí xuất hiện cả ở tuổi 20. Theo Tổ chức Đột quỵ Hoa Kỳ năm 2019, số lượng bệnh nhân đột quỵ ở những người trẻ đã tăng hơn 44% trong 10 năm gần đây, và khoảng 15% bệnh nhân đột quỵ mỗi năm có độ tuổi từ 18 đến 50. Tại Việt Nam, tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tuổi đang có xu hướng tăng lên, trung bình khoảng 2% mỗi năm, trong đó số lượng nam giới cao gấp 4 lần nữ giới. Triệu chứng bị đột quỵ ở người trẻ Ảnh minh họa Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ được phổ biến trong cộng đồng gói gọn trong cụm chữ cái viết tắt theo tiếng Anh: FAST (Face, Arm, Speech, Time). Bao gồm các dấu hiệu: Méo miệng, yếu nửa bên người, nói đớ hoặc nói khó. Tuy nhiên, trên nhóm bệnh nhân trẻ tuổi, thường khuynh hướng đột quỵ do tắc các mạch máu nhỏ hơn (liên quan sinh bệnh do tăng đông hoặc lấp mạch), nên triệu chứng biểu hiện có thể không rõ ràng, như chỉ tê nhẹ một phần cơ thể. Hoặc trong trường hợp bóc tách động mạch vùng cổ, triệu chứng biểu hiện ban đầu có thể chỉ là đau vùng cổ gáy. Bệnh nhân trẻ tuổi đột quỵ với các triệu chứng không điển hình rất dễ bị bỏ sót vì hay gặp do nhiều nguyên nhân, như tê chân/ tay do để sai tư thế khi ngủ hoặc khi ngồi lâu, đau cổ – vai do mỏi… Bệnh nhân không được chẩn đoán đột quỵ sớm thường đến bệnh viện khi tình trạng diễn tiến hoặc cho đến khi bị đột quỵ tái phát lần sau với triệu chứng nặng nề hơn. Nguyên nhân người trẻ dễ bị đột quỵ Ảnh minh họa Ăn uống không lành mạnh Ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, nội tạng động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm ngọt nhiều đường… khiến mỡ máu tăng cao và bám vào thành mạch máu nên dễ gây tắc nghẽn. Uống nhiều rượu bia Chất cồn trong rượu bia là nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, trong lúc uống rượu thì việc dùng đồ nhậu giàu chất béo, nhiều dầu mỡ cũng góp phần làm nguy cơ mắc bệnh cao hơn Căng thẳng thần kinh Làm việc quá sức khiến cơ thể căng thẳng, huyết áp tăng, cơ tim co bóp mạnh. Từ đó, dòng máu chảy về não tăng đột ngột có thể dẫn đến xuất huyết não hoặc hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu não. Thức khuya Ngủ là thời gian chức năng não được phục hồi tối ưu. Do đó, nếu bạn thức khuya thường xuyên và ngủ không đủ giấc sẽ khiến não không được phục hồi đầy đủ, máu về não cũng ít hơn, lâu dần gây thiếu máu não và nguy cơ đột quỵ cũng tăng cao. Thừa cân Cân nặng tăng cao không kiểm soát được có thể dẫn đến tình trạng máu nhiễm mỡ và gây xơ vữa động mạch – một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến đột quỵ. Cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả Ảnh minh họa Kiểm soát và điều trị các bệnh lý làm tăng nguy cơ đột quỵ có thể thay đổi như tiểu đường, tim mạch, mỡ máu, cao huyết áp… Chế độ ăn uống lành mạnh Ăn uống khoa học có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ cũng như ngăn ngừa bệnh tái phát. Vì vậy, bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm có lợi, bạn cũng nên tránh những món ăn có thể khiến cho tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. Thay đổi lối sống Cân bằng giữa công việc, giảm bớt stress, nóng giận. Nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý, không nên tắm đêm, thức quá khuya. Cần giữ ấm cơ thể, giữ gìn sức khỏe, nhất là trong thời điểm giao mùa. Tập thể dục hằng ngày Tập thể dục ít nhất 5 ngày/tuần, 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp giảm huyết áp và phòng ngừa đột quỵ. Lưu ý, nên lựa chọn các bài tập nặng, vận động mạnh như tập tạ, tennis. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng hoặc tập dưỡng sinh, yoga. Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng, 1 năm/1 lần Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm nhất nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý tiềm ẩn. Từ đó, bác sĩ sẽ có các biện pháp can thiệp chủ động để điều trị và hướng dẫn phòng ngừa bệnh hiệu quả. ->Những điều đại kỵ sau khi uống rượu tránh đột quỵ Xem thêm: 5 cách giảm mỡ máu, phòng bệnh tim mạch (Nguồn: VTC14)

Người đái tháo đường dễ bị đột quỵ

Người đái tháo đường dễ bị đột quỵ

TTO - PGS Nguyễn Huy Thắng - chủ tịch Hội đột quỵ TP.HCM, trưởng khoa bệnh lý mạch máu não Bệnh viện Nhân dân 115 (TP.HCM) - cho rằng đái tháo đường được xem là một trong những yếu tố nguy cơ và quan trọng gây ra bệnh đột quỵ.

tuoitre.vn
Bệnh đột quỵ: Những món nên ăn và nên kiêng kỵ

Bệnh đột quỵ: Những món nên ăn và nên kiêng kỵ

Ngày 9/12 Nghệ sĩ Chí Tài qua đời do bệnh đột quỵ. Cùng Vietnamnet tìm hiểu những thực phẩm nên ăn và kiêng đối vơi bệnh. Những món chế biến từ rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Hạn chế đồ ăn quá mặn, bơ sữa.

vietnamnet.vn
Tối nào đi ngủ cũng nên tự hỏi bản thân 4 câu này, tốn vài giây nhưng sẽ giúp bạn phòng tránh đột quỵ xảy ra trong khi ngủ

Tối nào đi ngủ cũng nên tự hỏi bản thân 4 câu này, tốn vài giây nhưng sẽ giúp bạn phòng tránh đột quỵ xảy ra trong khi ngủ

Rủi ro bệnh tật có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, vì vậy bạn nên tự kiểm tra sức khỏe bản thân với 4 câu hỏi dưới đây.

afamily.vn
Những người có nguy cơ đột quỵ cao, nếu bạn trong nhóm này cần hết sức cảnh giác

Những người có nguy cơ đột quỵ cao, nếu bạn trong nhóm này cần hết sức cảnh giác

Người mắc bệnh tiểu đường, người mắc bệnh cao huyết áp, người bị cholesterol cao, người đau nửa đầu hay người thường xuyên hút thuốc… cần phải cảnh giác.

doisongvietnam.vn
6 nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người trẻ

6 nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người trẻ

Ngày nay, những thói quen xấu trong sinh hoạt của người trẻ là nguyên nhân làm cho bệnh đột quỵ gia tăng ở độ tuổi này.

laodong.vn
Bài tập kiểm tra đột quỵ cố nghệ sĩ Chí Tài từng chia sẻ trên mạng bắt nguồn từ đâu mà dân văn phòng xôn xao làm thử

Bài tập kiểm tra đột quỵ cố nghệ sĩ Chí Tài từng chia sẻ trên mạng bắt nguồn từ đâu mà dân văn phòng xôn xao làm thử

Thử thách đứng trên một chân không phải là không có căn cứ mà đã từng được giới thiệu trên tạp chí Stroke. - Emdep.vn

emdep.vn
Tiết lộ cuộc điện thoại mà Trường Giang khóc nấc khi nói về nghệ sĩ Chí Tài: “Anh Tài là người đã chỉ dạy cho em biết tử tế và vị tha”

Tiết lộ cuộc điện thoại mà Trường Giang khóc nấc khi nói về nghệ sĩ Chí Tài: “Anh Tài là người đã chỉ dạy cho em biết tử tế và vị tha”

Sự ra đi của nghệ sĩ Chí Tài là nỗi mất mát lớn đối với Trường Giang.

afamily.vn
Kịp thời cứu sống bệnh nhân bị đột quỵ trước giờ lên máy bay

Kịp thời cứu sống bệnh nhân bị đột quỵ trước giờ lên máy bay

Đột quỵ trước giờ lên máy bay, nam bệnh nhân may mắn được kịp thời cứu sống.

laodong.vn
Nhan sắc xinh đẹp của người vợ luôn ở bên ủng hộ Chí Tài hơn 30 năm qua

Nhan sắc xinh đẹp của người vợ luôn ở bên ủng hộ Chí Tài hơn 30 năm qua

TPO - Sau khi danh hài Chí Tài qua đời ở tuổi 62 vì đột quỵ hôm 9/12, người hâm mộ liên tục gửi lời chia buồn đến gia đình nam nghệ sĩ, đặc biệt là người vợ xinh đẹp của ông.

tienphong.vn
Những sao Việt bất ngờ qua đời vì đột quỵ như Chí Tài, có người mất khi mới 26 tuổi

Những sao Việt bất ngờ qua đời vì đột quỵ như Chí Tài, có người mất khi mới 26 tuổi

Sự qua đời đột ngột của nam danh hài Chí Tài đã khiến nhiều nghệ sĩ và người hâm mộ không khỏi bàng hoàng. Trước Chí Tài, không ít người nổi tiếng cũng bất ngờ qua đời vì đột quỵ.

eva.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Trung Quốc đang hủy diệt ngư trường màu mỡ nhất thế giới như thế nào?

2 Sự thật về điều hòa tốn 1 số điện 1 đêm!

3 Nguy cơ có thật việc virus nguy hiểm thoát ra từ phòng thí nghiệm

4 Việt Nam vs UAE đá lại vào ngày nào?

5 7 thay đổi lớn của Windows 11 so với Windows 10

Điểm tin tuần