5 thói quen xấu vào mùa hè mà cơ thể sợ nhất, đặc biệt là cái đầu tiên rất nhiều người mắc phải hàng ngày

5 thói quen xấu vào mùa hè mà cơ thể sợ nhất, đặc biệt là cái đầu tiên rất nhiều người mắc phải hàng ngày

Mùa hè đến, nhiệt độ cũng tăng dần lên tạo cho những thói quen mới mà chỉ riêng mùa hè mới có. Tuy nhiên, đôi khi chúng lại là các hành động khiến cơ thể bạn cực kỳ sợ hãi.Nhiều người yêu thích mùa hè bởi đó là thời gian gắn liền với những chuyến du lịch, sự thư giãn bên hồ bơi, đắm mình trong vị ngọt mát của miếng dưa hấu hay đơn giản là bạn có thể tự tin diện các bộ cánh tôn lên vóc dáng. Nhưng bên cạnh đó, thực tế mùa hè cũng sẽ đi kèm với nhiệt độ cao, nóng nực, dễ bị dịch bệnh tấn công. Ngoài ra, mùa hè cũng tạo ra cho chúng ta những thói quen xấu mà chỉ riêng mùa này mới có. Dưới đây là 5 thói quen xấu mà cơ thể sợ nhất vào mùa hè, tốt nhất bạn nên tránh xa.1. Uống nước quá nhanhDo nhiệt độ cao và mồ hôi ra nhiều, tỷ lệ mất nước của cơ thể cũng sẽ tăng lên. Do đó, việc bổ sung nước kịp thời cho cơ thể và giải tỏa cơn khát là vô cùng thiết yếu. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước quá nhanh, nước sẽ nhanh chóng đi vào máu và được hấp thụ trong ruột, làm cho máu loãng hơn, lượng máu tăng lên. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu ở tim, dễ bị tức ngực, khó thở và các triệu chứng khác.Vì vậy, mỗi khi uống nước, bạn không nên uống quá nhanh, hãy uống một lượng nhỏ và chia thành nhiều lần. Mỗi lần chỉ nên uống 100-150ml để cơ thể hấp thụ tốt hơn, nên hạn chế uống nước lạnh, nước ấm là tốt nhất cho cơ thể.2. Đôi mắt sợ nắng nhấtDưới cái nắng gay gắt, đôi mắt là cơ quan dễ bị tổn thương nhất. Mắt ưa lạnh, sợ nóng, không chú ý chống nắng sẽ dễ bị lão hóa trước tuổi và gây ra các bệnh về mắt. Do đó, nếu bạn ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, tốt nhất là bạn nên đeo kính râm, đội mũ hoặc mang ô (dù) che nắng. Màu sắc của kính râm nên là nâu hoặc xanh lá cây nhạt để có tác dụng chống tia cực tím tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm bổ mắt như dâu tây, khoai mỡ, cà rốt, việt quất... Vi khuẩn sinh sôi nhanh vào mùa hè, vì vậy bạn cũng nên tránh dụi mắt bằng tay.3. Bụng sợ lạnh nhấtMùa hè là thời kỳ dễ mắc các bệnh về đường ruột. Vi khuẩn, vi rút và thực phẩm không sạch đều là nguyên nhân gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, ví dụ: hải sản như tôm, cua chưa được nấu chín kỹ; các món ăn và hoa quả lạnh... có thể gây viêm dạ dày ruột cấp tính nếu chúng không được làm sạch. Ngoài ra, trong môi trường nhiệt độ cao, thức ăn bảo quản không đúng cách sẽ nhanh hỏng, nếu ăn uống không cẩn thận có thể xảy ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn, đau bụng, tiêu chảy.Tốt nhất, vào mùa hè, bạn nên ăn ít đồ lạnh (chẳng hạn như đồ uống có đá), đặc biệt là khi bạn thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Mặc dù thời tiết nắng nóng có thể khiến bạn kém ăn, nhưng không nên bỏ bỏ bữa, ăn bất cứ khi nào khi tự nhiên có cảm giác thèm ăn, nhịn ăn, ăn uống thất thường sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Khi ăn đồ có tính lạnh (sashimi, sushi), bạn cũng có thể cho thêm một ít gừng để làm ấm bụng và khử trùng.4. Cột sống cổ sợ "thổi" nhấtVào mùa hè, một số người thích làm việc hoặc nghỉ ngơi trong phòng điều hòa, nhưng nếu điều hòa thổi trực tiếp vào cột sống cổ, các mô mềm xung quanh dễ bị tổn thương, gây ra tình trạng đau mỏi cổ, lưng liên tục. Ngoài ra, việc ngồi quá lâu cũng có thể gây ra tình trạng rối loạn vận động cột sống cổ, khiến các triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ trở nên trầm trọng hơn.Nhiệt độ điều hòa trong nhà không được thấp hơn 26 độ C, bạn không nên để điều hòa thổi gió trực tiếp vào cơ thể (đặc biệt là phần gáy). Nếu không thể tự điều chỉnh nhiệt độ điều hòa, bạn có thể choàng khăn choàng lên vai và chườm ấm lên vai vào ban đêm.5. Trong nhà sợ nhất là vi khuẩnGiao mùa xuân - hè là thời điểm có tỷ lệ mắc các bệnh dị ứng cao, những loại vi khuẩn, vi rút khác nhau luôn chực chờ cơ hội để tấn công cơ thể bạn. Nhiều người nghĩ rằng dị ứng đến từ ngoài trời, thực tế trong nhà cũng có rất nhiều vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Những loại phổ biến nhất là nấm mốc trong nhà bếp, mạt bụi trong phòng ngủ và phấn hoa trên ban công.Do đó, vào mùa hè, tần suất dọn dẹp nhà cửa nên được tăng lên, ít nhất 2-3 ngày một lần. Bạn có thể sử dụng máy lọc không khí để giảm thiểu vi khuẩn, vi rút trong nhà tốt hơn.Nguồn và ảnh: Sohu Health

Đi ship lẩu cho khách, anh giao hàng gặp tai nạn nguy hiểm chỉ vì một thói quen mà rất nhiều người mắc phải

Đi ship lẩu cho khách, anh giao hàng gặp tai nạn nguy hiểm chỉ vì một thói quen mà rất nhiều người mắc phải

Mua lẩu về nhà ăn, nhiều người hay có thói quen tai hại này mà chẳng hề lường trước hậu quả.

kenh14.vn
Vội vàng mấy cũng nên nhớ

Vội vàng mấy cũng nên nhớ "2 không" sau bữa ăn, "2 không" trước khi đi ngủ nếu không muốn bị đột quỵ khi vẫn còn trẻ

Ngày càng có nhiều người trẻ bị đột quỵ, nguyên nhân phần lớn là do những thói quen xấu hàng ngày mà chúng ta vẫn tưởng chúng là vô hại. Đặc biệt vào thời điểm sau bữa ăn và trước khi đi ngủ, nếu mắc phải 4 thói quen xấu này thì càng khiến bạn đến gần hơn với cơn đột quỵ.

kenh14.vn
Thức ăn rơi xuống đất, nhanh tay nhặt lên ăn theo Quy tắc 5 giây có an toàn? Đây là câu trả lời của chuyên gia

Thức ăn rơi xuống đất, nhanh tay nhặt lên ăn theo Quy tắc 5 giây có an toàn? Đây là câu trả lời của chuyên gia

Bạn đã nghe nói về Quy tắc 5 giây chưa? Khi ăn, nếu bạn vô tình làm rơi thức ăn trên bàn hoặc xuống đất, bạn có thể ăn nếu nhanh chóng nhặt lên trong vòng 5 giây!

kenh14.vn
4 thói quen xấu dễ làm tích trữ mỡ ở bụng dưới, nếu mắc phải thì nên sửa gấp bạn ơi!

4 thói quen xấu dễ làm tích trữ mỡ ở bụng dưới, nếu mắc phải thì nên sửa gấp bạn ơi!

Không muốn tình trạng mỡ bụng xuất hiện thì bạn nên sửa ngay những thói quen tai hại sau đây càng sớm càng tốt.

kenh14.vn
Người hội tụ đủ 5 điểm dưới đây trước khi ngủ thường dễ

Người hội tụ đủ 5 điểm dưới đây trước khi ngủ thường dễ "mời gọi" ung thư ghé thăm, mong rằng bạn không có

Ung thư không tự dưng mà đến, nhất là khi bạn thường xuyên có những thói quen dưới đây trước khi ngủ.

kenh14.vn
3 loại khoai tây chớ nên mua và 3 lưu ý khi ăn nó, đừng dại mà mắc phải kẻo mang bệnh vào người

3 loại khoai tây chớ nên mua và 3 lưu ý khi ăn nó, đừng dại mà mắc phải kẻo mang bệnh vào người

Khoai tây là một trong những nguyên liệu nấu ăn quen thuộc trong các gia đình với nhiều cách chế biến. Nhưng bạn đã biết đến 3 loại khoai tây không nên mua và 3 lưu ý khi ăn nó dưới đây hay chưa?

kenh14.vn
Ung thư không tự dưng mà đến, nhất là với những người có 6 đặc điểm ăn uống dưới đây lại càng có nguy cơ mắc rất cao

Ung thư không tự dưng mà đến, nhất là với những người có 6 đặc điểm ăn uống dưới đây lại càng có nguy cơ mắc rất cao

Có đến 80% trường hợp mắc ung thư đều liên quan đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh, vậy bạn có biết đó là những thói quen gì không?

kenh14.vn
Đôi vợ chồng 9x cùng mắc ung thư gan vì thói quen ăn hoa quả rất nhiều người vẫn làm hàng ngày

Đôi vợ chồng 9x cùng mắc ung thư gan vì thói quen ăn hoa quả rất nhiều người vẫn làm hàng ngày

Không uống rượu bia, không hút thuốc lá, nhưng đôi vợ chồng trẻ ở Thâm Quyến (Trung Quốc) vẫn mắc bệnh ung thư gan chỉ vì thói quen ăn hỏa quả tai hại này.

kenh14.vn
Tưởng mình đã biết cách chăm sóc mắt nhưng trả lời không nổi 10/13 câu Quiz sau đây thì bạn nên xem lại đi nhé!

Tưởng mình đã biết cách chăm sóc mắt nhưng trả lời không nổi 10/13 câu Quiz sau đây thì bạn nên xem lại đi nhé!

Có một vài vấn đề khi chăm sóc mắt mà bạn cần nắm rõ để tránh làm đôi mắt bị tổn thương theo thời gian. Check ngay những thông tin sau đây để biết cách chăm sóc mắt "chuẩn chỉnh" nhé!

kenh14.vn
Sau bữa ăn, có 8 việc tuyệt đối đừng nên làm nếu không muốn dạ dày bị

Sau bữa ăn, có 8 việc tuyệt đối đừng nên làm nếu không muốn dạ dày bị "bào mòn"

Sau bữa ăn là thời điểm dạ dày yếu nhất do nó đang phải hoạt động liên tục để tiêu hóa thức ăn. Bạn chỉ cần mắc phải 1 trong 8 thói quen xấu này sau bữa ăn cũng sẽ khiến cho dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng, gây bệnh dạ dày, thậm chí là ung thư.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Tìm thấy Intel Core i7-5930K cùng card đồ họa GeForce GTX 1080 ACS trong bãi rác

2 7 sự thật về nguồn gốc virus SARS-CoV-2 mà con người biết đến lúc này

3 Công ty Nhật 80 năm tuổi nắm giữ bí quyết chế tạo những con chip của tương lai

4 Bức thư thống thiết của cư dân mạng Trung Quốc kêu gọi WHO điều tra Phòng thí nghiệm Mỹ

5 Cú tát "trời giáng" của Apple dành cho Facebook

Điểm tin tuần