8 cách đơn giản giúp ngăn chặn làn da khỏi quá trình lão hóa

8 cách đơn giản giúp ngăn chặn làn da khỏi quá trình lão hóa

Ngăn cơ thể già đi là điều không thể nhưng chúng ta chắc chắn có thể làm chậm quá trình lão hóa . Không cần nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ, chúng ta hoàn toàn có thể làm trẻ hóa làn da bằng những cách đơn giản ngay tại nhà. Ngăn cơ thể già đi là điều không thể nhưng chúng ta chắc chắn có thể làm chậm quá trình lão hóa. Không cần nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ, chúng ta hoàn toàn có thể làm trẻ hóa làn da bằng những cách đơn giản ngay tại nhà.Sử dụng quả việt quất trong thực đơn ăn uống hàng ngàyLoại trái cây nhỏ bé này rất giàu chất chống oxy hóa. Sử dụng nó trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa.Hạn chế lượng đường nạp vào cơ thểCắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể sẽ giúp làn da được trẻ hóa. Một nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ đường làm tăng tốc quá trình lão hóa trong cơ thể con người, dẫn đến việc xuất hiện những quầng thâm, cơ thể mất nước khiến da trở nên khô và nếp nhăn xuất hiện. Để chống lão hóa, các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên hạn chế lượng đường, tránh thực phẩm ngọt và đồ uống có gas nhiều nhất có thể.Tránh ngủ dựa mặt vào gốiTư thế ngủ đúng cũng giúp việc lão hóa diễn ra chậm hơn. Theo các nghiên cứu và chuyên gia khác nhau, ngủ áp mặt dựa vào gối gây ra các nếp nhăn có thể ở bên bạn mãi mãi. Rèn luyện bản thân nằm ngửa khi ngủ để tránh các dấu hiệu lão hóa sớm.Giữ mức canxi trong cơ thể ở ngưỡng bình thườngMọi người đều biết rằng canxi tốt cho xương của chúng ta, nhưng không nhiều người biết rằng nó  đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi lão hóa sớm . Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, mức canxi đầy đủ có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa và giúp chúng ta già đi một cách duyên dáng hơn với cấu trúc xương chắc khỏe. Trà xanh là một người bạn tốt của làn daĐặt túi trà xanh đã sử dụng lên mắt trong vài phút để tránh quầng thâm và bọng mắt. Không chỉ giàu chất chống oxy hóa, các chất có trong trà xanh giúp sửa chữa các tế bào da và làm cho bạn trông trẻ hơn. Nó cũng làm dịu vết mẩn đỏ và kích ứng trên da của bạn vì chứa đặc tính chống viêm. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giữ cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh.Không nên tắm quá lâu  Tắm quá lâu dưới vòi nước nóng sẽ khiến da bạn trở nên khô hơn. Không chỉ vậy, nó còn dẫn đến các dấu hiệu lão hóa rõ rệt như nếp nhăn và khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc.Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời Mặt trời đóng  vai trò chính trong việc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại của mặt trời bằng cách che chắn cơ thể của bạn đúng cách và sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Thiền và tránh căng thẳngCăng thẳng quá nhiều làm tăng quá trình lão hóa trong cơ thể bạn. Không chỉ vậy, suy nghĩ quá mức và lo lắng cũng dẫn đến lão hóa sớm. Cố gắng đừng để mọi thứ làm phiền bạn quá nhiều. Thiền giúp thư giãn thần kinh và giải phóng hormone hạnh phúc trong cơ thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Đó là cách rẻ nhất để ngăn ngừa lão hóa.

Biểu dương trẻ em gái chăm ngoan học giỏi trong các gia đình tiêu biểu

Biểu dương trẻ em gái chăm ngoan học giỏi trong các gia đình tiêu biểu

Ngày 8/10, Sở Y tế Hà Nội phối hợp với Ủy ban nhân dân huyện Thường Tín đã tổ chức hội nghị gặp mặt biểu dương trẻ em gái chăm ngoan học giỏi trong các gia đình tiêu biểu thực hiện tốt chính sách dân số nhân ngày Quốc tế trẻ em gái (11/10).

laodongthudo.vn
Công nương Kate và Meghan dùng chung một lọ dầu dưỡng da

Công nương Kate và Meghan dùng chung một lọ dầu dưỡng da

Và các nàng sao có thể ngừng tò mò về lọ dầu dưỡng da được cả Công nương Kate lẫn Meghan tin tưởng?

afamily.vn
6 dấu hiệu tố cáo bạn đang ngủ quá nhiều, cần biết để phòng ngừa bệnh tật

6 dấu hiệu tố cáo bạn đang ngủ quá nhiều, cần biết để phòng ngừa bệnh tật

Dưới đây là 6 dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn ngủ quá nhiều.- Emdep.vn

emdep.vn
Làn da sẽ chẳng được lợi lộc gì từ retinol nếu bạn không hóa giải 7 hiểu lầm sau

Làn da sẽ chẳng được lợi lộc gì từ retinol nếu bạn không hóa giải 7 hiểu lầm sau

Muốn làn da được lột xác ngoạn mục nhờ retinol, bạn phải hiểu đúng về thành phần này đã.

afamily.vn
Hai thành viên X1 liên tiếp gặp vấn đề sức khỏe báo động trên sân khấu, fan ...

Hai thành viên X1 liên tiếp gặp vấn đề sức khỏe báo động trên sân khấu, fan ...

Hai thành viên Hangyul và Seungwoo của X1 lần lượt gặp vấn đề sức khỏe trên sân khấu khiến fan vô cùng lo lắng.

kenh14.vn
Ngừng làm “chuyện ấy“ sức khỏe sẽ phải gánh chịu 11 điều tệ hại này

Ngừng làm “chuyện ấy“ sức khỏe sẽ phải gánh chịu 11 điều tệ hại này

Chuyện ấy mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và tinh thần cho các cặp đôi. Làm gián đoạn hoặc ngưng quan hệ tình dục trong thời gian dài cũng gây ra nhiều

24h.com.vn
7 mẹo làm đẹp tiết kiệm tiền cho chị em

7 mẹo làm đẹp tiết kiệm tiền cho chị em

Bạn có thể tận dụng máy duỗi tóc để làm xoăn thay vì tốn thêm tiền mua thiết bị uốn tóc. - Ngôi sao

ngoisao.net
Nếu không muốn chưa già đã lẫn, bạn nên ăn những thứ này kẻo có ngày hối hận

Nếu không muốn chưa già đã lẫn, bạn nên ăn những thứ này kẻo có ngày hối hận

Dưới đây là những nguyên liệu giúp trị chứng sa sút trí tuệ bạn không thể bỏ qua.- Emdep.vn

emdep.vn
5 cách đơn giản ngăn ngừa bệnh sỏi thận cực kỳ hiệu quả

5 cách đơn giản ngăn ngừa bệnh sỏi thận cực kỳ hiệu quả

Dưới đây là những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh sỏi thận.

giaoducthoidai.vn
Thêm 1 chương trình cung cấp kiến thức tự phòng và chữa bệnh

Thêm 1 chương trình cung cấp kiến thức tự phòng và chữa bệnh

Chiều 7/10, Công ty Cổ phần Truyền thông và Giải trí Thắng Lợi (Victory Media) và Ban khoa giáo, Đài truyền hình Việt Nam giới thiệu chương trình “Vì sức khỏe người Việt” năm thứ 3 với phiên bản mới.

bnews.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Xác định "cả đời" dùng máy tính Windows nên biết 19 mẹo này

2 Samsung chơi Black Friday lớn: giảm giá lên đến 50% các dòng TV và loa thanh

3 Các deal "thơm" nhất ngày Black Friday 27/11/2020

4 Vì sao tiếp viên hàng không hầu hết là nữ?

5 Thông điệp của lãnh đạo TQ tới Jack Ma: “Cậu chỉ là đám mây trên trời mà thôi”

Điểm tin tuần