Bị chê “chân to như chân voi”, cô gái Đài Loan giảm liền 15kg trong 6 ...

Bị chê “chân to như chân voi”, cô gái Đài Loan giảm liền 15kg trong 6 ...

Một cô gái Đài Loan mới đây đã chia sẻ bí quyết giảm 15kg chỉ trong 6 tháng với thực đơn 3 bữa 1 ngày đều từ các đồ ăn nhanh.Sau khi đồng nghiệp chế giễu là có cặp đùi “khủng bố”, nhìn như chân voi trong lúc mặc váy, khiến cô gái này rất tự ti. Do đó, cô quyết định thực hiện công cuộc giảm cân với cân nặng lúc đó là 64kg, chiều cao 155cm (tháng 11/2018). Cô nói không với việc sử dụng thuốc giữ dáng hay những loại thức uống giảm cân bởi cô cho rằng những sản phẩm này “sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và là một sự lãng phí tiền của”.Với chế độ ăn kiêng chỉ với đồ ăn nhanh đặc biệt của mình, đến nay, sau 1 năm giảm cân, cô gái này đã chia sẻ với cộng đồng mạng DCard (mạng xã hội Đài Loan) thành quả của mình với cân nặng giảm xuống còn 49kg và đôi chân thon gọn, hấp dẫn.Hình ảnh của cô gái trước (trái) và sau (phải) khi giảm 15kg nhờ chế độ ăn chỉ ăn đồ ăn nhanhTheo đó, chỉ trong 3 tháng đầu tiên, cô giảm được 10kg chỉ nhờ vào chế độ ăn kiêng, size áo và váy của cô từ 2XL giảm xuống size M với áo và size S với váy cũng chỉ trong khoảng thời gian ngắn đó.Chế độ ăn kiêng chỉ với đồ ăn nhanhCô gái này chia sẻ rằng mình làm việc trong một cửa hàng đồ ăn nhanh, những bữa ăn của cô cũng chỉ bao gồm toàn bộ các thức ăn nhanh nhưng cô vẫn có thể quản lý được việc giảm cân của mình bởi vì cô đã áp dụng những nguyên tắc rất đặc biệt để việc giảm cân của mình trở nên có hiệu quả.“Khoai tây chiên, kem, bánh táo, da gà rán, phần bánh của hamburger, súp ngô và các loại đồ uống có ga là những thứ tôi tránh xa trong thời gian thực hiện chế độ giảm cân của mình. Tôi chỉ ăn miếng chả thịt trong hamburger, rau diếp, trứng, đồ uống không đường và chỉ ăn phần thịt gà rán đã loại bỏ da”, cô chia sẻ.Cô chia sẻ, trong suốt quá trình ăn kiêng, cô tránh những thực phẩm chứa tinh bột, chỉ ăn trứng, rau và thịt. Cô cũng cố gắng uống 2-3 lít nước mỗi ngày và từ bỏ thói quen 2 ngày uống một cốc trà sữa ưa thích của mình, đồng thời loại bỏ bữa khuya ra khỏi thời gian biểu của mình.“Trong thời gian đầu, việc ép bản thân uống nước rất khó chịu bởi tôi không thích uống nước. Bởi vậy, thay vì uống nước, tôi sẽ uống trà không đường, cà phê hoặc sữa đậu nành. Cứ những thức ăn có vị ngọt, tôi đều không đụng đến. Nếu tôi bị “lên cơn vật” bởi những thức ăn ngọt, tôi sẽ uống cola không calories để dập tắt cơn thèm của mình”, cô chia sẻ thêm.Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của cô gái khiến các đồng nghiệp từng chê cô "chân voi" đều ngỡ ngàngSau khi đã giảm được 10kg trong 3 tháng nhờ chế độ ăn kiêng chỉ với đồ ăn nhanh, cô quyết định kết hợp cùng chế độ tập thể dục để tiếp tục giảm thêm cân. 3-4 lần 1 tuần, cô chạy bộ 10 vòng ở các sân chơi và bắt đầu đến phòng tập sau khi kết thúc ca làm. Duy trì chế độ ăn kiêng chỉ với đồ ăn nhanh với cách tập luyện như vậy, cô tiếp tục giảm thêm được 5kg nữa trong 3 tháng tiếp theo.Cô chia sẻ: “Tôi không phải là một chuyên gia về sức khỏe hay thể hình, do đó, cách giảm cân và kinh nghiệm giảm cân này có thể phù hợp với tôi nhưng lại không phù hợp với người khác”. Hiện nay, cô vẫn duy trì chế độ ăn và tập luyện như vậy trong suốt 1 năm qua để duy trì vóc dáng thon thả, xinh đẹp của mình.Nguồn: Asia One

Phạm Băng Băng lộ vòng 2 to bất thường nhưng sự thật chỉ là do… ăn quá nhiều

Phạm Băng Băng lộ vòng 2 to bất thường nhưng sự thật chỉ là do… ăn quá nhiều

Đặc biệt đồ ăn nhanh còn có chứa hàm lượng kcal cao, khiến cơ thể dễ tăng cân mất kiểm soát.

afamily.vn
Chuyện hy hữu: Một phụ nữ phát hiện khối u ung thư vú nhờ điều mà ai cũng nghĩ ...

Chuyện hy hữu: Một phụ nữ phát hiện khối u ung thư vú nhờ điều mà ai cũng nghĩ ...

"Lúc đang tắm thì tôi bỗng sờ thấy một cục cứng nổi lên bên ngực trái, kể từ khi nâng ngực cho đến giờ thì đây là lần đầu tiên tôi thấy nó"...

afamily.vn
Ăn uống “thả phanh” trong mỗi bữa mà vẫn giảm được 15kg đến 20kg như 3 gái xinh nổi tiếng rần rần mạng xã hội này

Ăn uống “thả phanh” trong mỗi bữa mà vẫn giảm được 15kg đến 20kg như 3 gái xinh nổi tiếng rần rần mạng xã hội này

Muốn giảm cân nhanh nhưng an toàn hãy tham khảo bí quyết của 3 cô gái này nhé. - Emdep.vn

emdep.vn
Cô bạn người Sài Gòn giảm cân nhanh trong 1 tháng, mặt nhỏ gọn lại nhờ thay đổi ...

Cô bạn người Sài Gòn giảm cân nhanh trong 1 tháng, mặt nhỏ gọn lại nhờ thay đổi ...

Công việc hàng ngày vốn đã rất bận rộn nhưng Tường Vi vẫn cố dành thời gian để tự chuẩn bị các bữa ăn của mình. Nhờ đó, thành quả mà cô bạn này thu về khi chưa hết 1 tháng khiến nhiều người cũng phải thích thú muốn làm theo.

kenh14.vn
Mỗi lần vào McDonald’s, khách hàng sẽ được ăn 5 ‘cú lừa’ miễn phí: Sập bẫy từ menu đến quảng cáo giăng...

Mỗi lần vào McDonald’s, khách hàng sẽ được ăn 5 ‘cú lừa’ miễn phí: Sập bẫy từ menu đến quảng cáo giăng...

Chuỗi đồ ăn nhanh McDonald’s được nhiều người ví là bậc thầy trong việc áp dụng tâm lý học hành vi vào kinh doanh.

genk.vn
Ford kết hợp với McDonald’s tái chế càphê thành linh kiện ôtô | Ôtô-Xe máy | Vietnam+ (VietnamPlus)

Ford kết hợp với McDonald’s tái chế càphê thành linh kiện ôtô | Ôtô-Xe máy | Vietnam+ (VietnamPlus)

Nguyên liệu từ vỏ càphê có ưu điểm là khiến hốc đèn pha trở nên nhẹ hơn và bền hơn, thậm chí, phần hốc đèn pha sẽ chịu nhiệt tốt hơn và không bị biến dạng.

vietnamplus.vn
Kiểm tra nhanh sức khỏe sau khi đi đại tiện: nếu có đủ các dấu hiệu sau thì sức khỏe đang ...

Kiểm tra nhanh sức khỏe sau khi đi đại tiện: nếu có đủ các dấu hiệu sau thì sức khỏe đang ...

Nhắc tới chuyện đi đại tiện, nhiều người thường e ngại và vội lảng tránh ngay sang những chuyện khác. Tuy nhiên, nếu chú ý quan sát một vài dấu hiệu trong khi đi đại tiện thì bạn có thể phần nào đoán biết được sức khỏe của mình đang tốt hay xấu.

kenh14.vn
Nám da khi mang thai phải làm sao?

Nám da khi mang thai phải làm sao?

VTV.vn - Nhiều phụ nữ bước vào thai kỳ làn da bắt đầu xuất hiện nám và phân vân việc có nên can thiệp điều trị hay không?

vtv.vn
Nữ blogger Phần Lan chia sẻ chế độ ăn thuần chay đã khiến cô mất kinh nguyệt và gặp phải ...

Nữ blogger Phần Lan chia sẻ chế độ ăn thuần chay đã khiến cô mất kinh nguyệt và gặp phải ...

Trung thành với chế độ ăn thuần chay suốt 15 năm nhưng Virpi không ngờ vì cơ thể quá căng thẳng đã khiến cô gặp phải hàng loạt vấn đề tai hại, điển hình là tình trạng mãn kinh sớm.

kenh14.vn
"Gái xinh phòng gym" chia sẻ bí quyết ăn uống "thả phanh" trong mỗi ...

"Gái xinh phòng gym" chia sẻ bí quyết ăn uống "thả phanh" trong mỗi ...

Từng sở hữu thân hình thiếu cân đối nhưng nhờ chăm chỉ tập gym, kết hợp với thói quen ăn uống khoa học nên cô bạn này đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hoàn hảo cùng những múi cơ săn chắc hơn.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Xác định "cả đời" dùng máy tính Windows nên biết 19 mẹo này

2 Các deal "thơm" nhất ngày Black Friday 27/11/2020

3 Samsung chơi Black Friday lớn: giảm giá lên đến 50% các dòng TV và loa thanh

4 Tại sao bên trong máy giặt lồng ngang đều găm tới vài chục cân bê tông?

5 Tết dương lịch 2021 được nghỉ mấy ngày?

Điểm tin tuần