Blogger người Brazil chia sẻ bí quyết giảm gần trăm cân, lột xác hoàn toàn ...

Blogger người Brazil chia sẻ bí quyết giảm gần trăm cân, lột xác hoàn toàn ...

Từng sở hữu số cân nặng là 146kg, Jessica đã làm gì để cải thiện được ngoại hình của mình, thậm chí còn thành công giảm được tới 91kg?Jessica Valitutto là một nữ blogger người Brazil sở hữu lượng người theo dõi đáng mơ ước trên trang Instagram cá nhân. Mặc dù không quá xinh đẹp nhưng tài khoản @jessicavalitutto đang có hơn 868k người theo dõi các hoạt động của cô hàng ngày.Tài khoản Instagram của Jessica Valitutto.Được biết trước đó, Jessica từng khổ sở với thân hình ngấn mỡ to béo, cô đã đạt ngưỡng cân nặng "khủng" là 146kg. Khi nhìn thấy Jessica mặc đồ bơi, nhiều người tỏ ý cười chê vì ngoại hình của cô. Với khối cân nặng khổng lồ, Jessica gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày và ngày càng tự ti khi soi gương.Năm 2010, Jessica quyết định tìm tới bác sĩ để xin sự tư vấn về phương pháp thu nhỏ dạ dày. Sau ca phẫu thuật, nữ blogger phải trải qua thêm một cuộc phẫu thuật cắt bỏ lớp da bèo nhèo trên cơ thể.Trải qua 2 ca phẫu thuật và rút bỏ được phần mỡ thừa xấu xí, Jessica đã thoải mái hơn trong chuyện cải thiện vóc dáng. Cô bắt đầu xây dựng kế hoạch ăn uống và tập luyện khoa học để thay đổi ngoại hình ngày càng trở nên hoàn hảo hơn.Chế độ ăn uống của Jessica ValituttoJessica thuê riêng một huấn luyện viên để bắt đầu theo dõi lịch trình sinh hoạt của cô. Cô áp dụng phương pháp ăn kiêng low-carb và dần hình thành thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Đồng thời, Jessica cũng loại bỏ những món ăn vặt mà mình từng rất yêu thích trước đó.Jessica hướng đến chế độ ăn tập trung vào protein từ các loại thịt nạc và chất xơ từ rau xanh. Ngoài ra, cô cũng dừng tiêu thụ tinh bột và đường ngọt để tránh gây thừa cân, tích mỡ trở lại.Phương pháp tập luyện của Jessica ValituttoJessica đến phòng tập và bắt đầu thực hiện các bài tập cải thiện cơ bắp dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Cô thường tập với các dụng cụ tập, chạy trên máy tập, bơi lội và nâng tạ.Cuối cùng, nhờ kiên trì không ngừng nghỉ với những mục tiêu mà mình đã đặt ra, Jessica đã giảm được 91kg và chỉ còn nặng 55kg. Quá trình này cũng giúp Jessica rút ra kinh nghiệm rằng: "Tôi đã nhận ra điều duy nhất để mình có thể làm là kiên nhẫn theo đuổi mục tiêu. Hãy kiên nhẫn với chuyện ăn uống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc. Bởi nếu bỏ giữa chừng, bạn sẽ nhanh chóng trở lại hình dáng xồ xề như ban đầu".Sau cùng, Jessica cũng thừa nhận rằng, cô từng cảm thấy tinh thần xuống dốc khi phát hiện ra việc phẫu thuật dạ dày không phải là giải pháp đem lại kết quả nhanh. Nếu cô quyết tâm với chuyện ăn uống và tập luyện ngày từ đầu thì có lẽ đã không phải nhờ đến dao kéo.Source (Nguồn): Dailymail, @jessicavalitutto

Rơi từ trên cây xuống, bé trai 6 tuổi phải phẫu thuật cắt gan

Rơi từ trên cây xuống, bé trai 6 tuổi phải phẫu thuật cắt gan

(Tổ Quốc) - Bé trai Sùng A.C (6 tuổi, Lai Châu) không may ngã từ trên cây xuống bị một cành cây chọc vào mạn sườn gây đau bụng và chảy máu nhiều vị trí.

toquoc.vn
Những thay đổi cơ thể "đáng kinh ngạc" khi uống 1 ly nước mật ...

Những thay đổi cơ thể "đáng kinh ngạc" khi uống 1 ly nước mật ...

Chỉ cần bạn uống mỗi ngày một ly nước pha mật ong, không chỉ chức năng gan, hệ miễn dịch, đường ruột thay đổi đáng kinh ngạc, mà các cơ quan khác cũng hưởng lợi tuyệt vời.

afamily.vn
6 thói quen ăn uống giúp giảm cân dễ dàng hơn

6 thói quen ăn uống giúp giảm cân dễ dàng hơn

Luôn ngồi vào bàn, tập trung ăn, không vừa ăn vừa xem tivi là những thói quen tốt giúp bạn hạn chế ăn quá nhiều so với nhu cầu. - Ngôi sao

ngoisao.net
3 sai lầm nhiều người mắc phải khiến hôi miệng, chảy nước dãi khi ngủ vào mùa ...

3 sai lầm nhiều người mắc phải khiến hôi miệng, chảy nước dãi khi ngủ vào mùa ...

Nhiều người thức dậy với tình trạng nước dãi chảy dài xuống cằm và miệng có mùi hôi khó chịu. Điều này không thường xuyên diễn ra, lý do bắt nguồn từ 3 việc làm mà nhiều người mắc phải dưới đây.

kenh14.vn
Chỉ mất 5 phút làm 3 lần mỗi ngày: mỡ bụng giảm xuống rõ rệt mà cách thực ...

Chỉ mất 5 phút làm 3 lần mỗi ngày: mỡ bụng giảm xuống rõ rệt mà cách thực ...

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng rất dễ thực hiện mà bạn hoàn toàn có thể làm thường xuyên tại nhà.

kenh14.vn
Nghe Chanmi (AOA) hé lộ bí quyết để có được một vòng eo nhỏ cùng cặp đùi ...

Nghe Chanmi (AOA) hé lộ bí quyết để có được một vòng eo nhỏ cùng cặp đùi ...

Hãy quên Chanmi của ngày xưa đi vì Chanmi của bây giờ đang sở hữu một body nóng bỏng với nhan sắc ngày càng thăng hạng.

kenh14.vn
Jang Yoon Ju - bí quyết làm đẹp của mẹ U40 khiến bạn nể phục

Jang Yoon Ju - bí quyết làm đẹp của mẹ U40 khiến bạn nể phục

Jang Yoon Ju là một trong những top model nổi tiếng của Hàn Quốc nhờ sở hữu body không mỡ thừa cùng đôi chân dài thon thả.

afamily.vn
mẹ 1 con U40 sở hữu body cực phẩm, bí quyết đằng sau còn khiến bạn phải nể phục

mẹ 1 con U40 sở hữu body cực phẩm, bí quyết đằng sau còn khiến bạn phải nể phục

Jang Yoon Ju là một trong những top model nổi tiếng của Hàn Quốc nhờ sở hữu body không mỡ thừa cùng đôi chân dài thon thả.

afamily.vn
Thực hư người bệnh tố Bệnh viện Chợ Rẫy trên facebook vì bị mổ sống

Thực hư người bệnh tố Bệnh viện Chợ Rẫy trên facebook vì bị mổ sống

Được chỉ định mổ nội soi sỏi túi mật, người nhà của bệnh nhân cho rằng bệnh nhân bị mổ sống trong khi Bệnh viện Chợ Rẫy khẳng định đây là cuộc phẫu thuật có gây mê đúng quy trình chuyên môn.

nld.com.vn
Ăn kiêng khi mắc sỏi mật có làm bệnh nặng thêm không: ...

Ăn kiêng khi mắc sỏi mật có làm bệnh nặng thêm không: ...

Chế độ ăn uống vẫn luôn là mối bận tâm hàng đầu của rất nhiều bệnh, trong đó không thể bỏ qua sỏi mật – một căn bệnh thường xuất hiện ở phụ nữ trên 40 tuổi.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 'Trà xanh' là gì mà cư dân mạng sôi sục tìm kiếm?

2 Chiêu thức bán hàng "AU" fake trên mạng của chuỗi AE shop Việt Nam vừa bị thu giữ 7.000 sản phẩm nhái

3 Ông Trump sẽ nhận mức lương hưu và đãi ngộ thế nào khi đã hết nhiệm kỳ?

4 Hai máy giặt lồng ngang “đấu súng”: truyền động trực tiếp hay dây curoa sẽ thắng thế?

5 Nếu Twitter không cấm cửa Tổng thống Trump…

Điểm tin tuần