Bữa tối đơn giản và bắt mắt gói gọn trong một quả bí đỏ: Không cần ăn cơm vẫn no bụng, quan trọng nhất là...

Bữa tối đơn giản và bắt mắt gói gọn trong một quả bí đỏ: Không cần ăn cơm vẫn no bụng, quan trọng nhất là...

Dù bạn sống một mình hay đã có gia đình, món ăn này vẫn cứ là tuyệt vời từ hình thức đến hương vị!Ngọt ngon bí ngô non xào thịt bò rất đơn giản mà ngon cơm Mới 3h chiều nhưng chắc hẳn điều đang dày vò tâm trí của không ít chị em chính là "Tối nay ăn gì được nhỉ?". Với những người đã có gia đình, bữa tối là bữa ăn cả nhà quây quần bên nhau. Còn với hội chị em độc thân, đây có lẽ là bữa ăn qua loa nhất bởi sau 1 ngày quần quật làm việc, tối về chỉ thấy buồn ngủ chứ chẳng thấy đói.Nhưng dù bạn đang sống một mình hay đã chồng con đề huề, cũng đừng quên chăm sóc chính mình. Nếu bình thường, bữa tối của bạn đầy đủ món canh, món mặn hoặc qua loa với gói mỳ tôm, vậy thì hôm nay hãy thử vào bếp và "nhào nặn" món ăn vừa đẹp phần nhìn, ngon phần vị mà chúng tôi gợi ý dưới đây.Công thức đảm bảo trẻ con cấp 2 cũng làm được! Bí đỏ hấp nhồi thịt - trứng Nguyên liệu1 quả bí đỏ tròn50gr thịt băm1 quả trứng3 thanh cuaMuối, hạt tiêu, hành lá, dầu oliuCách làm- Bước 1: Sơ chế bí đỏBí đỏ rửa sạch, có thể để nguyên vỏ hoặc nạo vỏ đều được. Thao tác quan trọng nhất trong bước này chính là bạn cần khoét 1 lỗ to vừa đủ trên cuống quả bí đỏ, lấy thìa moi hết phần hạt và xơ trong ruột bí. Sau đó, rửa sạch phần trong của bí.Khoét hết phần xơ và hạt trong ruột bí như thế này- Bước 2: Xào qua thịtCho thịt băm vào chảo, thêm 2 thìa cà phê dầu oliu, 1 thìa cà phê muối và đảo đều tay trong khoảng 2 phút cho thịt chín xém.- Bước 3: Nhồi thịt và trứng vào bí đỏThanh cua cắt làm miếng vừa ăn. Đổ phần thịt đã xào qua cùng thanh cua vào trong bí đỏ, đập 1 quả trứng và dùng đũa khuấy đều. Thêm một ít hành lá và hạt tiêu.Cuối cùng, bạn cho nguyên quả bí đỏ với phần ruột "đẫy đà" này vào nồi, hấp trong 20 phút.Ảnh minh họaĐây là món ăn vừa đủ chất, vừa dễ làm và rất tiết kiệm thời gian. Chỉ cần dành khoảng 10 phút sơ chế các nguyên liệu và 20 phút thành thơi ngồi đợi bí đỏ hấp nguyên quả chín mềm. Vậy là bạn đã có bữa tối đủ tinh bột, chất xơ và protein rồi.Với những chị em muốn giữ dáng, món bí đỏ nhồi thịt băm - trứng này hoàn toàn có thể ăn thay cơm.Bí đỏ có lượng calo thấp, giàu chất xơ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 1 bát bí đỏ có 80g calo nhưng có tới 16g chất xơ. Theo đó, lượng chất xơ này không chỉ tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn mà còn làm chậm quá trình hấp thụ đường. Nhờ vậy, bí đỏ giúp chị em hạn chế quá trình tăng cân và tích tụ mỡ thừa.Ngoài thịt băm và trứng, chị em có thể thêm các loại hản sản/thịt vào hấp cùng bí đỏ. Lưu ý duy nhất là hãy đảo qua các nguyên liệu với dầu ăn/muối trước khi hấp nhé!PV

Kiều Minh Tuấn:

Kiều Minh Tuấn: "Chúng tôi thân quen quá rồi nên ôm, hôn cũng dễ dàng hơn"

"Về phía Kaity thì tôi không biết nhưng khi đọc kịch bản xong tôi mới giật mình vì nhân vật của tôi là người đàn ông đào hoa, thích tình dục...", Kiều Minh Tuấn nói.

soha.vn
Kiều Minh Tuấn:

Kiều Minh Tuấn: "Chúng tôi thân quen quá rồi nên ôm, hôn cũng dễ dàng hơn trước"

"Về phía Kaity thì tôi không biết nhưng khi đọc kịch bản xong tôi mới giật mình vì nhân vật của tôi là người đàn ông đào hoa, thích tình dục...", Kiều Minh Tuấn nói.

soha.vn
'Thái tử Samsung' khó tiếp quản tập đoàn vì có thể đối mặt án tù

'Thái tử Samsung' khó tiếp quản tập đoàn vì có thể đối mặt án tù

Samsung có thể sẽ trì hoãn việc đưa ông Lee Jay Yong vào vị trí chủ tịch nhằm tránh viễn cảnh vừa được bổ nhiệm đã phải vào tù.

news.zing.vn
De Bruyne và cơ hội trở thành ngôi sao số 1

De Bruyne và cơ hội trở thành ngôi sao số 1

De Bruyne đã bình phục nhanh hơn dự kiến, để vào sân từ ghế dự bị trong vòng đấu cuối tuần qua tại Premier League. Và bây giờ, anh đang chuẩn bị xuất hiện lần đầu tiên ở Champions League mùa này. Liệu anh có thể trở thành ngôi sao số 1, trên trận địa số 1 thế giới tầm CLB?

bongdaplus.vn
Nhan sắc cháu gái 16 tuổi xinh đẹp, kín tiếng của cố chủ tịch tập đoàn Samsung

Nhan sắc cháu gái 16 tuổi xinh đẹp, kín tiếng của cố chủ tịch tập đoàn Samsung

Lee Won Ju gây chú ý nhờ vóc dáng cao ráo, vẻ ngoài xinh đẹp giống diễn viên Hàn Quốc Seo Yeji.

soha.vn
Chuyển nhượng M.U 27/10: Săn đón Isco; Lên kế hoạch thâu tóm 2 HĐ 176 triệu

Chuyển nhượng M.U 27/10: Săn đón Isco; Lên kế hoạch thâu tóm 2 HĐ 176 triệu

Cập nhật tất cả thông tin chuyển nhượng liên quan tới Manchester United hàng ngày.

bongda.com.vn
9 mẹo cần biết khi đi du lịch bằng tàu hỏa | VOV.VN

9 mẹo cần biết khi đi du lịch bằng tàu hỏa | VOV.VN

VOV.VN - Nếu kinh phí cho phép và còn chỗ ngồi, bạn nên lựa chọn thay đổi loại ghế của mình sang những loại chất lượng cao hơn, nhiều tiện ích hơn để tận hưởng chuyến tàu trọn vẹn nhất...

vov.vn
Samsung có thể bắt chước Apple và bỏ đi các phụ kiện quan trọng của điện thoại thông minh

Samsung có thể bắt chước Apple và bỏ đi các phụ kiện quan trọng của điện thoại thông minh

MATXCƠVA (Sputnik) – Samsung đang chuẩn bị cung cấp điện thoại thông minh mà không kèm theo bộ sạc và tai nghe.

vn.sputniknews.com
Quên bẵng cuộc gặp một đêm với gái lạ, đến ngày trai trẻ chết lặng nhận tin này

Quên bẵng cuộc gặp một đêm với gái lạ, đến ngày trai trẻ chết lặng nhận tin này

TPO - Sau những gì đã xảy ra trong câu chuyện Trai trẻ khóc không thành tiếng sau khi nhận 'món quà từ tình một đêm', cháu không nên suy nghĩ tiêu cực như vậy, đành rằng hậu quả của việc qua đêm với cô gái lạ đã khiến cháu nhiễm căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhưng bác khuyên cháu không nên đầu hàng sớm như thế.

tienphong.vn
Xổ số Vietlott Max 4D(KQXS Vietlott Max 4D) hôm nay(27/10/2020)

Xổ số Vietlott Max 4D(KQXS Vietlott Max 4D) hôm nay(27/10/2020)

Vietlott – Xổ số Vietlott Max 4D, Kết quả xổ số điện toán tự chọn Max4d Vietlott hôm nay được tổ chức quay số mở thưởng vào lúc 18h10p và kết thúc vào 18h30p các ngày thứ 3, thứ 5 và thứ 7 hàng tuần

vnreview.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Xác định "cả đời" dùng máy tính Windows nên biết 19 mẹo này

2 Các deal "thơm" nhất ngày Black Friday 27/11/2020

3 Samsung chơi Black Friday lớn: giảm giá lên đến 50% các dòng TV và loa thanh

4 Tại sao bên trong máy giặt lồng ngang đều găm tới vài chục cân bê tông?

5 Tết dương lịch 2021 được nghỉ mấy ngày?

Điểm tin tuần