Cách làm món rau salad ngon và đơn giản

Cách làm món rau salad ngon và đơn giản

Salad có nguồn gốc từ các nước Địa Trung Hải (Hy Lạp) với thành phần chính là các loại rau sống, trái cây tươi kết hợp cùng trứng hoặc các loại ngũ cốc có sẵn, có thể lựa chọn sa lát vào chế độ ăn kiêng giảm cân hàng ngày. Salad có nguồn gốc từ các nước Địa Trung Hải (Hy Lạp) với thành phần chính là các loại rau sống, trái cây tươi kết hợp cùng trứng hoặc các loại ngũ cốc có sẵn, có thể lựa chọn sa lát vào chế độ ăn kiêng giảm cân hàng ngày.Salad súp lơ với sốt mayonnaiseSúp lơ trắng có giá trị năng lượng thấp đồng thời cung cấp cho bạn nhiều chất xơ giúp bạn nhanh cảm thấy no.Cách chế biếnRửa sạch các loại rau củ và thái hạt lựu, sợi vừa ăn. Để ráo và cho tất cả vào một cái tô lớn. Cho mayonnaise, giấm, hành tím, hạt carum (một loại gia vị đặc biệt với vị ngọt nồng ấm) và tiêu vào một cái chén và khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sánh đều.Salad rau bó xôi và nấmRau bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt, rất giàu vitamin A, sắt và chất phytochemical, vitamin K, giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng các bệnh về xương.Cách chế biếnTrộn rau bó xôi và bắp cải tím vào trong một cái tô lớn. Cho một thìa dầu ô liu vào chảo lớn, để lửa vừa.Salad giảm cân, ảnh minh họa. Ảnh: BoldSkySalad cà chua, dưa hấu và phô mai sữa dêMón ăn này có khá nhiều màu sắc bắt mắt, đem lại sự kích thích vị giác cho bạn với hương vị cũng rất ngon nhé.Cách chế biến Cho hành tây vào một cái tô vừa, thêm vào nước lạnh và một ít đá viên. Để yên trong 20 phút. Sau đó, vớt ra và để ráo nước. Cắt dưa hấu ra thành nhiều miếng vừa ăn, sau đó gọt bỏ phần vỏ trắng và loại bỏ hột. Cho dưa hấu, cà chua và dưa leo vào cùng một cái đĩa to, rắc thêm một ít muối và tiêu. Sau đó, rắc vụn phô mai lên trên cùng cùng với hành tây.Salad cà chua, bắp và rau cải lôngCải lông chứa các chất flavonoid, chất chống oxy hóa chống lại bệnh tim và thậm chí một số bệnh ung thư cho bạn.Cách chế biếnCho giấm và hành lá vào một cái tô lớn và ngâm trong vòng 10 phút. Hòa dầu ô liu vào cùng hỗn hợp giấm ở trên cho đến khi nước sốt hòa quyện lại. Thêm vào một ít tiêu và muối. Cho rau cải lông, cà chua và bắp vào một cái đĩa lớn, sau đó rưới nước sốt lên và trộn đều trước khi ăn.

Ăn và tập theo chế độ của Jennie (Black Pink) trong 3 ngày: Cô nàng lộ rõ cơ bụng số 11 vòng eo giảm hẳn 3,5cm

Ăn và tập theo chế độ của Jennie (Black Pink) trong 3 ngày: Cô nàng lộ rõ cơ bụng số 11 vòng eo giảm hẳn 3,5cm

Chỉ sau 3 ngày đã có thành quả như này chị em nào chẳng ham.

afamily.vn
Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin

TPO - Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản thân để sở hữu thân hình khỏe đẹp hơn

tienphong.vn
'Thánh ăn' Hàn Quốc giảm 45 kg sau hơn một năm

'Thánh ăn' Hàn Quốc giảm 45 kg sau hơn một năm

Từ một người sống bằng đồ ăn nhanh và rất sợ phòng tập gym, Soo Bin giờ chủ yếu tự nấu ăn tại nhà và tích cực tập luyện hầu hết các ngày trong tuần.

ngoisao.net
6 thói quen ăn uống giữ dáng của người Nhật được cộng đồng mạng “săn lùng”

6 thói quen ăn uống giữ dáng của người Nhật được cộng đồng mạng “săn lùng”

Nhờ chế độ ăn uống khoa học, người Nhật luôn giữ được vóc dáng và sức khỏe. Những bí kíp học hỏi từ quốc gia này đang được cộng đồng mạng lan truyền rộng rãi.

viettimes.vn
Ngạc nhiên trước hàng loạt công dụng của đậu gà

Ngạc nhiên trước hàng loạt công dụng của đậu gà

Đậu gà có nguồn dinh dưỡng dồi dào, các nhà nghiên cứu bệnh lý tại Ai Cập cho rằng đậu gà không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn ngăn ngừa bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch…

laodong.vn
Thực đơn giúp Mr. Siro giảm 30 kg

Thực đơn giúp Mr. Siro giảm 30 kg

Chế độ ăn của Mr. Siro thiên nhiều về ăn chay với chủ yếu là các lọai rau củ quả kết hợp các món nước ép, sinh tố xanh giúp đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa.

ngoisao.net
Top 5 loại detox giảm cân thần tốc đơn giản có thể làm tại nhà

Top 5 loại detox giảm cân thần tốc đơn giản có thể làm tại nhà

Tạp chí Cancer Letters cho rằng uống nước detox trong thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực từ cơ thể mình. Detox giảm cân giúp bạn kiểm soát cân nặng và đẹp da. Dưới đây là những công dụng khi uống nước detox như:

laodong.vn
Miu Lê tung ảnh 3 vòng căng đét đáp trả loạt bình luận body shaming, nhưng dụi mắt mấy lần vẫn thấy vòng eo quá khó tin

Miu Lê tung ảnh 3 vòng căng đét đáp trả loạt bình luận body shaming, nhưng dụi mắt mấy lần vẫn thấy vòng eo quá khó tin

Những bình luận chê bai ngoại hình đã trở thành động lực để Miu Lê ngày một hoàn thiện bản thân.

kenh14.vn
Cà phê có thể giúp bạn giảm mỡ nhanh hơn

Cà phê có thể giúp bạn giảm mỡ nhanh hơn

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra khả năng đốt mỡ thừa đáng ngạc nhiên của cà phê khi áp dụng đúng cách vào chế độ ăn.

thethao247.vn
Lý do uống sữa buổi tối tốt hơn buổi sáng

Lý do uống sữa buổi tối tốt hơn buổi sáng

Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ vừa hỗ trợ giảm cân, vừa làm đẹp da, lại giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

ngoisao.net
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 5 đế chế hùng mạnh nhất trong lịch sử nhân loại

2 [The Verge] Đánh giá iPhone 12 Pro: Chiếc smartphone “đi trước thời đại”… quá xa!

3 'Tiệc trăng máu': phim remake hiếm hoi hay hơn cả bản Hàn Quốc nhờ dàn cast diễn xuất đỉnh cao

4 Tin bão số 9 mới nhất: Gió giật cấp 17, miền Trung sắp mưa rất to trên diện rộng

5 Xóa ngay 21 ứng dụng Android cả triệu lượt cài đặt này trước khi chúng ăn cắp thông tin của bạn

Điểm tin tuần