Chàng trai Mỹ tập thể hình ăn côn trùng thay thịt gây sốt

Chàng trai Mỹ tập thể hình ăn côn trùng thay thịt gây sốt

Chàng trai người Mỹ - Sam Broadben áp dụng một chế độ ăn đặc biệt với các loại côn trùng như kiến, dế, bọ cạp để phát triển cơ bắp.Thông thường, khi tập gym, các VĐV sẽ cần rất nhiều protein làm nguyên liệu phát triển cho cơ bắp. Những nguồn protein phổ biến là các loại thịt từ động vật, bột tăng cơ whey protein.Tuy nhiên chàng trai Sam Broadben lại chọn ăn các loại côn trùng để thay thế cho các loại thịt.Điều này xuất phát từ việc cha của Broadben kinh doanh mặt hàng côn trùng làm thực phẩm. Trong quá trình phụ giúp cha, chàng Gymer đã phát hiện ra côn trùng cũng có thể cung cấp protein không hề thua kém các loại thịt gà, thịt bò.Trước đó, Broadben áp dụng chế độ ăn thịt như những người tập gym khác vào các bữa chính và uống bột bổ sung protein vào các bữa phụ.Từ tháng 10/2018, anh chuyển hẳn sang ăn các loại côn trùng như kiến, dế, bọ cạp để cung cấp protein vào các bữa ăn chính.Thực đơn tập gym tiêu biểu của anh chàng này bao gồm:- Bữa sáng: Cháo yến mạch và trái cây trộn cùng với bột dế nghiền hoặc ngũ cốc dế nướng;- Bữa phụ: Cần tây, bơ lạc rắc kiến;- Bữa trưa: Đậu lăng luộc cùng dế, bông cải xanh và măng tây;- Bữa tối: Châu chấu chiên giòn hoặc đậu lăng dế.Như vậy, có thể thấy thực đơn tập gym của Broadben khá đầy đủ dinh dưỡng."Côn trùng có vị đậm và rất ngon khi nướng hoặc xào", Broadbent cho hay.Với giáo án tập gym 6 buổi một tuần cùng thực đơn đặc biệt, Gymer ăn côn trùng đã tăng gần gấp đôi trọng lượng cơ bắp sau một năm.Chia sẻ về cảm giác của mình, Broadbent cho biết:"Tôi đã dần loại bỏ ăn thịt từ tháng 10/2018 và sau đó vào tháng 1/2019 tôi chỉ ăn côn trùng.Lúc đầu bạn có thể thấy hơi ghê, nhưng bạn sẽ dần quen với nó. Sau khi thực hiện chế độ ăn này trong toàn bộ mùa đông và mùa xuân, tôi cảm thấy khỏe hơn bao giờ hết".Dưới góc độ khoa học, điều này không quá khó hiểu bởi lượng protein trong côn trùng thường nhiều gấp đôi so với các loại thịt khác. Ví dụ như 100 g kiến có tới 77 g là protein trong khi 100 g thịt gà chỉ có đến 23 g protein.

Bị chọc ghẹo vì thân hình 'phì nhiêu', cô nàng lột xác từ 'khủng long' 80kg xuống còn 58kg nhờ kiên trì tập luyện

Bị chọc ghẹo vì thân hình 'phì nhiêu', cô nàng lột xác từ 'khủng long' 80kg xuống còn 58kg nhờ kiên trì tập luyện

Sau một quá trình dài ăn kiêng, tập luyện, hiện tại cô nàng 80kg ngày nào đã có được thân hình chắc khỏe và thon gọn hơn hẳn trước đây khiến nhiều người ngưỡng mộ.

thegioitre.vn
Nàng single mom giảm 21kg ngoạn mục chỉ 5 tháng sau sinh, body thon thả quyến rũ khiến mọi người không nhận ra

Nàng single mom giảm 21kg ngoạn mục chỉ 5 tháng sau sinh, body thon thả quyến rũ khiến mọi người không nhận ra

Mình khỏe và năng động hơn, còn dám mặc bikini 2 mảnh nữa, điều mà trước đây Quyên có mơ cũng không dám mơ- Emdep.vn

emdep.vn
“Tình đầu quốc dân” Suzy bật mí cách giảm cân và phương pháp rửa mặt làm fan bất ngờ

“Tình đầu quốc dân” Suzy bật mí cách giảm cân và phương pháp rửa mặt làm fan bất ngờ

6 năm kể từ ngày công phá màn hình nhỏ với vai diễn tình đầu quốc dân, Suzy đã trở lại với bộ phim Vagabond. Nhiều người hâm mộ đã phải trầm trồ vì 6 năm đã trôi qua nhan sắc của Suzy ngày một xinh đẹp, lộng lẫy khiến ai cũng muốn ngắm mãi không thôi.- Emdep.vn

emdep.vn
6 sao Việt tiếp thêm động lực cho bạn cải thiện vóc dáng

6 sao Việt tiếp thêm động lực cho bạn cải thiện vóc dáng

Chăm chỉ tập gym, yoga trong khoảng nửa năm trở lại đây giúp Yến Trang tự tin chinh phục các loại váy áo gợi cảm. - Ngôi sao

ngoisao.net
5 bài tập tay không thể bỏ qua nếu muốn có 'chuột to'

5 bài tập tay không thể bỏ qua nếu muốn có 'chuột to'

Những bài tập cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một cánh tay đầy sức mạnh và săn chắc với kích thước lớn.

thethao247.vn
Nền tảng chế độ ăn uống của con người trong tương lai sẽ là... côn trùng

Nền tảng chế độ ăn uống của con người trong tương lai sẽ là... côn trùng

Moskva, (Sputnik) - Xu hướng tiêu dùng trong thế giới hiện đại đang thay đổi rất nhanh, và các sản phẩm và định dạng thực phẩm khác, ví dụ như côn trùng, bao bì ăn được,… đang được đề xuất cho thế hệ tương lai, - Morgan Gay, nhà tương lai học chuyên nghiên cứu về tương lai của thực phẩm, cho biết.

vn.sputniknews.com
Đi tập riêng với PT phòng Gym, cô nàng không giảm được cân mà còn bị "béo bụng" lên hẳn 10kg

Đi tập riêng với PT phòng Gym, cô nàng không giảm được cân mà còn bị "béo bụng" lên hẳn 10kg

Vì thấy thân hình mình có vẻ lên cân, cô nàng này đã thuê hẳn một PT để tập riêng cho đẹp người. Ấy vậy mà sau một thời gian dài tập luyện, cô nàng đã "bưng" luôn anh PT và một cái bụng về nhà.

thegioitre.vn
Tiffany (SNSD) gây cười khi tiết lộ Kim Jong Kook nghiện tập gym kể cả khi sang Mỹ

Tiffany (SNSD) gây cười khi tiết lộ Kim Jong Kook nghiện tập gym kể cả khi sang Mỹ

Dù ở bất cứ đâu thì niềm đam mê tập gym vẫn không lúc nào nguôi ngoai trong người Kim Jong Kook.

kenh14.vn
Cô gái 100kg lột xác xinh đẹp sau khi giảm 41kg ngoạn mục

Cô gái 100kg lột xác xinh đẹp sau khi giảm 41kg ngoạn mục

Cô bạn Hải Vân đã chứng minh, giảm cân là auto xinh đấy chứ không đùa đâu!

giaoducthoidai.vn
Hồn nhiên ăn 6 loại thực phẩm này sau khi tập thể dục, bao công sức của bạn sẽ "tan ...

Hồn nhiên ăn 6 loại thực phẩm này sau khi tập thể dục, bao công sức của bạn sẽ "tan ...

Không gây hại cho sức khỏe thì 6 loại thực phẩm sau cũng khiến cân nặng của bạn tăng vù vù nếu ăn sau khi tập thể dục.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Nữ trọng tài xinh như hoa hậu mắc sai lầm rất 'ngây thơ' trong trận chung kết Sea Games 30

2 Sự thiếu chuyên nghiệp của Philippines tạo lợi thế cho U22 Campuchia có thể đánh bại Việt Nam

3 Sự giống nhau kỳ lạ của hành trình bóng đá nam ở Sea Games 2009 và 2019

4 Thảm họa Wi-Fi khiến eSports tại SEA Games 30 diễn ra như tấu hài

5 Lộ diện "xe tốt" các cầu thủ bóng đá Việt Nam được tặng

Điểm tin tuần