Cứ mắc phải những thói quen này chỉ khiến não bộ của bạn luôn kém minh mẫn, ...

Cứ mắc phải những thói quen này chỉ khiến não bộ của bạn luôn kém minh mẫn, ...

Não bộ của chúng ta có thể bị ảnh hưởng rất nhiều nếu bạn không duy trì những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày.Cũng giống như các cơ quan khác, não bộ của chúng ta hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng bởi một số thói quen thiếu lành mạnh trong ngày. Đặc biệt, nếu không biết sửa ngay từ sớm thì hậu quả là đầu óc của bạn sẽ luôn kém minh mẫn, thiếu tỉnh táo và không thể tập trung làm bất kỳ việc gì trong ngày.Dưới đây là các thói quen xấu gây tổn hại trí não mà bạn nên khắc phục ngay từ bây giờ!Ăn quá nhiều đườngNếu bạn là một con nghiện đồ ngọt thì đường chính là kẻ thù hàng đầu gây ảnh hưởng tới bộ não. Do đường có thể trở thành nguyên nhân gây tổn thương các tế bào thần kinh, từ đó gây suy giảm trí nhớ và khiến bạn luôn mơ màng, thiếu minh mẫn.Bỏ bữa sáng thường xuyênNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bỏ bữa sáng thường xuyên có thể gặp phải tình trạng uể oải, không tỉnh táo trong ngày. Trong khi đó, những người ăn sáng đầy đủ lại làm việc hết công suất, thậm chí còn hoàn thành công việc được giao trong ngày nhanh hơn. Chính vì vậy, bạn nên chú ý dành thời gian ăn sáng trước 8 giờ mỗi ngày để cung cấp đủ năng lượng làm việc suốt cả ngày.Ăn nhiều thức ăn nhanhNếu bạn thường có thói quen ăn gà rán, khoai tây chiên hay hamburger thì nó cũng có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới trí não của bạn. Do trong các món đồ ăn nhanh này thường chứa nhiều dầu mỡ chiên rán nên dễ làm tổn hại tới não bộ và gây suy giảm trí nhớ một thời gian dài.Trùm kín chăn khi ngủKhi ngủ, nhiều người thường có thói quen trùm chăn kín đầu nhưng không hề biết rằng, thói quen này có thể làm giảm bớt lượng oxy lưu thông trong cơ thể. Đặc biệt, khi bạn trùm chăn thì không khí bạn hít vào chính là lượng khí bạn thải ra, từ đó là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới não bộ. Do đó, bạn cần chú ý sửa ngay thói quen này từ bây giờ để giảm bớt nguy cơ làm hại não bộ của mình.Lười vận độngViệc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất của não bộ và ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Tuy nhiên, nếu bạn lười vận động thì trí não cũng sẽ bị ảnh hưởng, từ đó gây suy giảm não bộ và khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu tỉnh táo.

Sai lầm khi tập luyện gây ra những hậu quả xấu mà nhiều người không hề hay biết

Sai lầm khi tập luyện gây ra những hậu quả xấu mà nhiều người không hề hay biết

Cứ tiếp tục mắc phải những thói quen sau khi tập luyện chỉ làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và gây ra những hậu quả không mong muốn.

kenh14.vn
Bất ngờ 5 thói quen ngày Tết khiến sức khỏe

Bất ngờ 5 thói quen ngày Tết khiến sức khỏe "xuống dốc không phanh"

Ngủ nướng "xuyên biên giới", lười vận động, uống rượu bia... là những thói quen xấu khiến sức khỏe bạn xuống dốc trong dịp Tết Nguyên đán.

laodong.vn
Vì sao con người hay ngoáy mũi?

Vì sao con người hay ngoáy mũi?

Công trình nghiên cứu khoa học đầu tiên một cách có hệ thống của hiện tượng này đã được tiến hành mới từ năm 1995 bởi hai nhà nghiên cứu Mỹ tên là Trevor Thompson và James Jefferson.

giaoducthoidai.vn
Đây là những vấn đề sức khỏe mà bạn có khả năng gặp phải nếu không chú ...

Đây là những vấn đề sức khỏe mà bạn có khả năng gặp phải nếu không chú ...

Thay vì làm việc quá sức hay ăn uống bất hợp lý thì bạn nên quan tâm nhiều hơn đến cơ thể của mình để phòng tránh nguy cơ gặp phải những vấn đề sau.

kenh14.vn
Cứ duy trì những thói quen xấu này chỉ khiến lông mi của bạn nhanh gãy rụng

Cứ duy trì những thói quen xấu này chỉ khiến lông mi của bạn nhanh gãy rụng

Hãy sửa ngay những thói quen này từ bây giờ để bảo vệ hàng lông mi của mình luôn cong vút, khỏe mạnh con gái nhé!

kenh14.vn
Ca mổ đặc biệt: Bệnh nhân vừa mổ não vừa hát Quốc ca

Ca mổ đặc biệt: Bệnh nhân vừa mổ não vừa hát Quốc ca

(NLĐO) - Lần đầu tiên các bác sĩ Việt Nam thực hiện thành công ca mổ u não bằng phương pháp phẫu thuật rất đặc biệt. Đó là trong lúc bác sĩ mổ, bệnh nhân hát Quốc ca và trò chuyện cùng bác sĩ.

nld.com.vn
Sảng hoặc lú lẫn tâm thần

Sảng hoặc lú lẫn tâm thần

Khi sảng, người ta có thể bị lú lẫn, mất định hướng, không còn khả năng tập trung suy nghĩ, suy giảm trí nhớ, hoặc có những biến đổi nhận thức.

tuoitre.vn
Não bộ cũng có thể tập luyện để bạn thông minh hơn

Não bộ cũng có thể tập luyện để bạn thông minh hơn

Tập luyện cho bộ não để có một trí nhớ tốt, phát triển tư duy phù hợp với thời đại và xã hội là điều vô cùng cần thiết.

vov.vn
Những thói quen xấu gây hại cho tim

Những thói quen xấu gây hại cho tim

VTV.vn - Ngủ ít, xem ti vi quá nhiều, quá lo âu, căng thẳng... là các thói quen xấu gây hại cho tim.

vtv.vn
Con gái rất dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen xấu dưới đây

Con gái rất dễ mắc bệnh phụ khoa nếu cứ duy trì 5 thói quen xấu dưới đây

Vùng kín luôn là khu vực rất nhạy cảm và có thể mang đến nhiều căn bệnh phụ khoa nguy hiểm nên bạn cần chú ý quan tâm chăm sóc nơi này đúng cách.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Vì sao câu chuyện về bệnh nhân thứ 17 được quan tâm trở lại?

2 Tại sao bạn luôn nghĩ mình đúng, kể cả khi bạn đang sai?

3 'Hoa Hải Đường' của Jack: Chất lượng MV khá tốt, chỉ tiếc quảng cáo lộ liễu quá

4 Móc mắt kiếm views!

5 [Ảnh] Chiêm ngưỡng loạt ảnh lọt chung kết cuộc thi Nhiếp ảnh động vật hài hước 2020

Điểm tin tuần