Đã qua 3 lần sinh nở nhưng Jessica Alba có bí quyết gì mà vẫn giữ được vóc ...

Đã qua 3 lần sinh nở nhưng Jessica Alba có bí quyết gì mà vẫn giữ được vóc ...

Chẳng ai nghĩ "cô đào" Jessica Alba của Hollywood đã trở thành mẹ 3 con nhưng điều bất ngờ hơn là bí quyết lấy lại sắc vóc đỉnh cao của cô nàng.Trải qua 3 lần sinh nở, Jessica Alba ngày càng mặn mà và vẫn duy trì được sắc vóc trẻ trung ở độ tuổi 38. Chính điều này giúp Jessica được đặt cho biệt danh là "thiên thần không tuổi" nhờ diện mạo chẳng mấy khác biệt so với ngày xưa.Jessica Alba cùng 3 người con của mình.Hơn hết, dù hiện tại đã bận rộn hơn với cuộc sống làm vợ, làm mẹ và điều hành công ty riêng nhưng Jessica lại luôn tìm cách sắp xếp quỹ thời gian để cân bằng cuộc sống và chăm sóc bản thân.Trong một lần trả lời phỏng vấn trên Byrdie, Jessica Alba hé lộ: "Tôi không có thời gian biểu cố định trong ngày. Có hôm thì tôi sẽ thức dậy và tập luyện nhưng cũng có hôm tôi sẽ dậy tắm gội vào buổi sáng cho tỉnh táo. Sau đó, cả gia đình tôi sẽ cùng nhau ăn sáng và uống sinh tố do tôi chuẩn bị. Bữa sáng yêu thích của tôi thường là bánh mì nướng kèm với vài lát bơ tươi và trứng chần. Tôi cũng có thói quen uống cà phê mỗi sáng".Jessica Alba có sở thích nấu nướng nên việc vào bếp chuẩn bị đồ ăn hàng ngày cho gia đình không phải là vấn đề quá lớn. Cô còn cho biết, thực đơn trong gia đình thường thay đổi theo mùa và luôn ấp ủ sẽ xuất bản một cuốn sách viết về các công thức nấu ăn của bản thân trong tương lai.Điều quan trọng là Jessica Alba luôn biết cách cân bằng việc ăn uống lành mạnh cùng những buổi tập luyện khoa học để giữ gìn nhan sắc của mình. Dưới đây là những bí quyết giúp cô duy trì được nét thanh xuân dài lâu sau khi trở thành mẹ 3 con.Chế độ ăn uống của Jessica AlbaVì quỹ thời gian eo hẹp nên Jessica thường phải ưu tiên ăn những món chế biến sẵn hoặc mất chưa quá 30 phút để chuẩn bị. Trong tủ lạnh nhà Jessica thường có nước dừa, sữa hạnh nhân, trái cây tươi và rau củ. Việc tích trữ thực phẩm tươi cũng giúp mẹ 3 con Jessica hướng mình theo lối sống ăn uống lành mạnh. Nữ diễn viên còn chia sẻ rằng: "Hãy cố gắng tiêu thụ càng nhiều thực phẩm tươi càng tốt và hạn chế ăn đồ chế biến sẵn cũng như đồ ngọt".Đa phần các món ăn vặt của Jessica trong ngày cũng rất healthy, từ cà rốt, dưa chuột, cà chua, cần tây... đến nachos với nhiều rau để chiều chuộng sở thích bản thân một chút. Và điều quan trọng là Jessica luôn tự chuẩn bị các bữa ăn trong ngày chứ không hề nhờ vả đến bất kỳ ai khác. Điều này giúp cô kiểm soát được chế độ ăn và vô tư tiêu thụ những món ăn không gây dư thừa nhiều calories.Phương pháp tập luyện của Jessica AlbaNgoài ăn uống lành mạnh, Jessica còn rất chú trọng tới việc tập luyện để cải thiện sức khỏe lẫn vóc dáng của mình. Cô chia sẻ đã học yoga từ nhiều năm nay nên việc đổ mồ hôi trong phòng tập là điều rất bình thường với Jessica.Không chỉ yoga, Jessica còn tự tạo thói quen đi bộ nhiều nhất có thể và chủ động tham gia các lớp đạp xe, đẩy tạ trong nhà. Jessica cũng thích tập luyện theo nhóm hoặc tập cùng bạn bè hơn là tự tập một mình. Bởi điều này giúp cô thấy vui vẻ và có thêm động lực tập luyện.Sau những buổi tập này, Jessica thường uống nhiều nước lọc để bù lại độ ẩm. Việc sống tích cực và lạc quan cũng góp phần không nhỏ giúp Jessica Alba ngày càng trẻ trung, tươi tắn.Ngồi thiền vào buổi sáng cũng là một cách giúp cải thiện sắc vóc được Jessica Alba thực hiện mỗi ngày.Source (Nguồn): Byrdie, Instagram @jessicaalba

Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 12/11/2019: Sư Tử nên ưu tiên cho gia đình, Bạch Dương không...

Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 12/11/2019: Sư Tử nên ưu tiên cho gia đình, Bạch Dương không...

Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 12/11/2019 cho thấy những người thuộc cung Bạch Dương không nên hấp tấp trong ngày hôm nay.

soha.vn
Hậu ly hôn, tôi quay lại với chồng cũ rồi nhận lấy kết quả thương thảm mà chẳng dám ...

Hậu ly hôn, tôi quay lại với chồng cũ rồi nhận lấy kết quả thương thảm mà chẳng dám ...

Tôi không ngờ anh ta lại giở trò vũ phu, đánh vợ lần nữa.

afamily.vn
"I WANT TO BE": Bộ sách giúp phụ nữ hiểu về chính mình để chủ động, tự tin ...

"I WANT TO BE": Bộ sách giúp phụ nữ hiểu về chính mình để chủ động, tự tin ...

Phụ nữ có hạnh phúc, có thành công hay không vốn không nằm ở việc cô ấy suy nghĩ như thế nào, mà chính là cô ấy lựa chọn hành động ra sao.

afamily.vn
Microsoft Nhật Bản thử nghiệm cho nhân viên nghỉ luôn từ thứ Sáu đến Chủ Nhật, năng suất làm việc tăng tới...

Microsoft Nhật Bản thử nghiệm cho nhân viên nghỉ luôn từ thứ Sáu đến Chủ Nhật, năng suất làm việc tăng tới...

Vào tháng 8, Microsoft Nhật Bản đã thực hiện một "Dự án cải cách làm việc", cho 2.300 nhân viên của họ nghỉ mỗi thứ sáu trong tháng.

genk.vn
Xin làm việc 4 ngày/tuần, tuân thủ theo cách này thì sếp không chỉ ...

Xin làm việc 4 ngày/tuần, tuân thủ theo cách này thì sếp không chỉ ...

Nghe có vẻ vô lý khi chỉ làm việc 4 ngày/tuần nhưng thực sự rất thuyết phục chẳng cãi vào đâu được với lý lẽ dưới đây!

afamily.vn
Từ trăn trở của chị em công sở "Khi nào thì tôi nên nghỉ việc?" cho ...

Từ trăn trở của chị em công sở "Khi nào thì tôi nên nghỉ việc?" cho ...

Đã bao giờ bạn tự hỏi bản thân, rằng thời điểm nào bạn thực sự cần xả hơi và thậm chí là nghỉ việc hay chưa?

afamily.vn
Tuần mới 28/10 - 3/11 của 12 cung Hoàng đạo: Bọ Cạp "teamwork" thuận lợi, Nhân Mã đón chờ cơ hội

Tuần mới 28/10 - 3/11 của 12 cung Hoàng đạo: Bọ Cạp "teamwork" thuận lợi, Nhân Mã đón chờ cơ hội

Horoscope tuần mới khuyên cung Hoàng đạo Song Ngư tuyệt đối không được lơ là chủ quan trong giai đoạn này...

soha.vn
Top điện thoại di động từ Masscom phù hợp để tặng người cao tuổi

Top điện thoại di động từ Masscom phù hợp để tặng người cao tuổi

Điện thoại di động sinh ra để trở thành thiết bị hữu ích, đơn giản, dễ sử dụng đối với người dùng, tuy nhiên liệu bạn có biết làm thế nào để một chiếc điện thoại di động "hữu ích" với người có tuổi?

genk.vn
Muốn có cuối tuần thoải mái nghỉ ngơi, chị em công sở cần làm những điều này từ ...

Muốn có cuối tuần thoải mái nghỉ ngơi, chị em công sở cần làm những điều này từ ...

Hãy cùng chiến đấu vì một cuối tuần hạnh phúc và không phải làm việc nào các chị em ơi!

afamily.vn
Chọn vị hoàng hậu có khí chất nhất, bạn sẽ biết được mình quyến rũ như thế nào, khi lớn tuổi mệnh đào hoa...

Chọn vị hoàng hậu có khí chất nhất, bạn sẽ biết được mình quyến rũ như thế nào, khi lớn tuổi mệnh đào hoa...

Không thể phủ nhận rằng, người phụ nữ nào cũng muốn mình quyến rũ và được mọi người dành nhiều lời khen ngợi. Tuy nhiên, ai cũng tò mò không biết mình quyến rũ như thế nào?

soha.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Giấc mơ Bitcoin đã chết

2 Phim 'Cậu Vàng' thất bại có phải do lỗi của chú chó thuộc giống Shiba Inu?

3 'Lừa đểu gặp lừa đảo': Xem để biết Thái Lan làm phim hài hay đến mức nào

4 Công ty Nhật Cường tuồn hàng lậu qua sân bay như thế nào?

5 Hai máy giặt lồng ngang “đấu súng”: truyền động trực tiếp hay dây curoa sẽ thắng thế?

Điểm tin tuần