Dấu hiệu tỉnh giấc vào buổi sáng cảnh báo bệnh phổi, bệnh thận

Dấu hiệu tỉnh giấc vào buổi sáng cảnh báo bệnh phổi, bệnh thận

Nếu sáng nào cũng tỉnh giấc đều đặn rất sớm, vào khung giờ từ 3 - 4 giờ, đây rất có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh phổi, bệnh thận và nhiều bệnh nguy hiểm khác.Con người càng lớn tuổi thì thời gian ngủ càng ít đi. Trung bình, trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 12 tiếng/ngày, người lớn cần ngủ 7-8 tiếng/ngày còn với người già, thời gian ngủ chỉ là 5 tiếng. Dù vậy, ở bất cứ lứa tuổi nào cũng cần duy trì giấc ngủ ngon, sâu giấc.Theo tiến sĩ Jose Colon (Hoa Kỳ), việc tỉnh giấc 4-6 lần mỗi đêm là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu ngày nào bạn cũng tỉnh giấc vào một khung giờ giống hệt nhau thì rất có thể đó là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó.Đặc biệt, nếu sáng nào bạn cũng tỉnh giấc đều đặn vào lúc 3 hay 4 giờ sáng hãy kiểm tra xem mình có đang gặp các vấn đề dưới đây hay không.1. Mắc bệnh phổiY học Trung Quốc tin rằng khoảng thời gian từ 3-5h sáng là thời điểm mà phổi đang thực hiện chức năng giải độc. Nếu ngày nào cũng thức dậy vào đúng thời gian này kèm các triệu chứng như ho, hắt hơi, nghẹt mũi thì rất có thể phổi của bạn chứa quá nhiều độc tố cần phải thanh lọc...Khoảng thời gian từ 3-5h sáng là thời điểm mà phổi đang thực hiện chức năng giải độc.2. Bước vào thời kỳ mãn kinhPhụ nữ khi bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ khiến nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi, gây ra sự khó chịu trong cơ thể, bốc hỏa và mất ngủ có thể xảy ra.Một số phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh thường dễ tỉnh giấc vào lúc 3-4 giờ sáng và không thể ngủ tiếp được. Điều này sẽ không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn thúc đẩy các rối loạn hệ thần kinh, có khả năng gây ra một loạt các bệnh và đồng thời khiến chị em già đi nhanh chóng. Ở giai đoạn này, chị em nên thực hiện một vài bài tập và kết hợp chế độ ăn để cải thiện giấc ngủ sâu giấc hơn.Một số phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh thường dễ tỉnh giấc vào lúc 3-4 giờ sáng và không thể ngủ tiếp được.3. Mắc bệnh trầm cảmNghiên cứu về những người bị trầm cảm cho thấy khoảng 50% bệnh nhân có triệu chứng mất ngủ và luôn cảm thấy lo lắng.Những đối tượng mắc bệnh trầm cảm thường có chất lượng giấc ngủ kém và dễ bị đánh thức. Đó là lý do vì sao họ thường xuyên tỉnh giấc vào lúc 3-4h sáng, dù mệt nhưng không thể tiếp tục ngủ.Nếu triệu chứng trên đi kèm với việc mất tập trung, giảm trí nhớ, trầm cảm hoặc thậm chí muốn tự tử, bạn nên đi gặp bác sĩ tâm lý càng sớm càng tốt.Những đối tượng mắc bệnh trầm cảm thường có chất lượng giấc ngủ kém và dễ bị đánh thức.4. Mắc bệnh thậnTiểu đêm nhiều lần chính là một triệu chứng của bệnh thận, đồng thời nó cũng gây ra chứng mất ngủ. Nếu ngày nào bạn cũng thức dậy một cách tự nhiên từ 3h đến 4h sáng kèm triệu chứng phù ở chi dưới của mí mắt, hãy cẩn thận với bệnh thận.5. Bị thiếu máu cơ timKhi bạn ngủ sâu, cơ thể sẽ dần dần thư giãn, lưu lượng máu chậm lại và thậm chí nguồn cung cấp máu của tim không đủ. Nếu bạn luôn thức dậy thường xuyên vào lúc 3 hoặc 4 giờ sáng, thì điều này chủ yếu liên quan đến thiếu máu cơ tim, do không cung cấp đủ máu cho cơ tim, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho não, khiến não ở trạng thái kích thích tim.Nếu bạn luôn thức dậy thường xuyên vào lúc 3 hoặc 4 giờ sáng, thì điều này chủ yếu liên quan đến thiếu máu cơ tim.Hầu hết tình trạng này đều liên quan đến tiền thân của bệnh tim. Bạn nên đi khám kịp thời để biết được tình trạng sức khỏe của mình, tuyệt đối không được chủ quan bởi dù sao mất ngủ cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ, sắc đẹp và sức khỏe rất lớn.Sức khỏe5 loại thực phẩm thận cực kỳ yêu thích, mỗi khi ăn chúng thận sẽ "cảm ơn" bạnTheo Trí Thức Trẻ

Tình yêu và tham vọng - Tập 40: Tuệ Lâm gặp ác mộng, ngày càng hoang tưởng trầm cảm nặng

Tình yêu và tham vọng - Tập 40: Tuệ Lâm gặp ác mộng, ngày càng hoang tưởng trầm cảm nặng

VTV.vn - Luôn luôn nghi ngờ Linh và Minh "dan díu" với nhau đằng sau lưng mình, bệnh trầm cảm của Tuệ Lâm ngày càng nặng hơn.

vtv.vn
5 dấu hiệu chỉ phụ nữ mới có nếu mắc bệnh tim: Dù rất giống bệnh vặt nhưng càng lâu cơ hội cứu chữa càng thấp

5 dấu hiệu chỉ phụ nữ mới có nếu mắc bệnh tim: Dù rất giống bệnh vặt nhưng càng lâu cơ hội cứu chữa càng thấp

Một khi chị em bắt đầu xuất hiện 5 dấu hiệu kỳ lạ này thì cần phải đến viện sớm để kiểm tra tim mạch, để càng lâu cơ hội cứu chữa càng thấp.

soha.vn
Vì sao bệnh nhân Covid-19 có thể tử vong vì nhồi máu cơ tim?

Vì sao bệnh nhân Covid-19 có thể tử vong vì nhồi máu cơ tim?

Không chỉ Việt Nam, trên thế giới cũng từng ghi nhận nhiều ca Covid-19 gặp tình huống đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và Covid-19 có thể xảy ra theo 2 hướng, theo lý giải của chuyên gia.

nld.com.vn
Các bệnh lý nền và đối tượng có nguy cơ tử vong khi mắc COVID-19

Các bệnh lý nền và đối tượng có nguy cơ tử vong khi mắc COVID-19

Hiện một số bệnh nhân mắc COVID-19 diễn biến rất nặng, tăng nặng, đặc biệt là diễn biến nguy kịch rất nhanh. Nhiều ca bệnh có bệnh lý nền kèm theo. Những bệnh lý nền và đối tượng nào có nguy cơ tử vong khi mắc COVID-19?

laodong.vn
7 căn bệnh nguy hiểm bắt đầu bằng các cơn ho

7 căn bệnh nguy hiểm bắt đầu bằng các cơn ho

Nếu cơn ho của bạn có xu hướng kéo dài dai dẳng thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo về một số bệnh nghiêm trọng, trong đó có Covid-19.

vov.vn
8 món lên men bổ dưỡng bậc nhất giúp tăng cường miễn dịch, phòng được nhiều bệnh

8 món lên men bổ dưỡng bậc nhất giúp tăng cường miễn dịch, phòng được nhiều bệnh

Thực phẩm lên men chứa rất nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe. Vì vậy, việc bổ sung nó vào bữa ăn mỗi ngày là điều rất cần thiết trong bối cảnh hiện nay.

afamily.vn
5 căn bệnh chị em thường mắc phải nhất khi bước vào thời kỳ mãn kinh

5 căn bệnh chị em thường mắc phải nhất khi bước vào thời kỳ mãn kinh

Khi không còn nhiều hormone bảo vệ như estrogen, phụ nữ phải đối mặt với những nguy cơ như bệnh tim, tăng cân và nhiều thách thức sức khỏe khác trong thời kỳ mãn kinh.

afamily.vn
Rối loạn lưỡng cực - bệnh trầm cảm mà Nam Em và nhiều sao thế giới mắc phải

Rối loạn lưỡng cực - bệnh trầm cảm mà Nam Em và nhiều sao thế giới mắc phải

Ngoài Nam Em, nhiều siêu sao nổi tiếng trên thế giới cũng mắc phải rối loạn lưỡng cực - chứng bệnh rối loạn tâm thần gây ra sự biến đổi cảm xúc không ổn định.

tintuconline.com.vn
Cứ xuất hiện 8 dấu hiệu này trên đôi môi là cảnh ...

Cứ xuất hiện 8 dấu hiệu này trên đôi môi là cảnh ...

Môi là bộ phận nằm ngay ở vị trí “mặt tiền” của cơ thể, vậy nên nếu đôi môi của bạn xuất hiện 8 dấu hiệu rõ nét sau chính là dấu hiệu các loại bệnh nguy hiểm, thậm chí là cả ung thư.

afamily.vn
Bất thường trên mặt là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh nguy hiểm

Bất thường trên mặt là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh nguy hiểm

Những thay đổi bất thường trên gương mặt là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm. Ví dụ, nếu một cô gái trẻ mọc nhiều lông mặt, cẩn thận bệnh buồng trứng đa nang.

tintuconline.com.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 5 đế chế hùng mạnh nhất trong lịch sử nhân loại

2 Từ việc cắt bỏ củ sạc nhanh lộ ra “bộ mặt thật” của Apple

3 5 điểm mới trên iPhone 12 mà điện thoại Android nên "vay mượn"

4 [The Verge] Đánh giá iPhone 12 Pro: Chiếc smartphone “đi trước thời đại”… quá xa!

5 Phát hiện ra cơ quan mới có thể có trong cổ họng con người!

Điểm tin tuần