Đây chính là chiếc đĩa thần kỳ cho hội chị em, giúp việc giảm cân "dễ như bỡn" mà thôi

Đây chính là chiếc đĩa thần kỳ cho hội chị em, giúp việc giảm cân "dễ như bỡn" mà thôi

Với thiết kế đặc biệt, chiếc đĩa này sẽ giúp các chị em dễ dàng phân chia khẩu phần ăn để có được bữa ăn vừa đủ chất lại khỏe mạnh.Khi giảm cân, nhiều chị em thường gặp khó khăn trong việc xây dựng thực đơn. Phải làm thế nào để vừa giảm cân mà vẫn có bữa ăn đủ chất, không khiến cơ thể suy nhược là câu hỏi khó với nhiều chị em. Vậy thì chiếc đĩa thần kỳ đưới đây chính là thứ mà các chị em không thể bỏ qua. Nhờ có chiếc đĩa này mà hẳn nàng nào cũng phải thốt lên: Giảm cân chưa bao giờ dễ dàng đến thế.Cụ thể chiếc đĩa này đã được chia sẵn thành các ngăn cụ thể, trong đó gồm 1 ngăn to chiếm nửa đĩa, và 3 ngăn nhỏ. Mỗi ngăn sẽ tương ứng với từng món ăn riêng biệt, ngăn to nhất là rau xanh/salad; 3 ngăn còn lại là tinh bột, protein và món tráng miệng. Chỉ cần sắp xếp thức ăn theo đúng khẩu phần của 3 ngăn này là các chị em đã có bữa ăn dinh dưỡng vừa đủ chất lại vừa giúp giảm cân hiệu quả.Chúng ta hãy cùng tham khảo loạt thực đơn giảm cân hay ho nhờ chiếc đĩa thần kỳ này.Chiếc đĩa sẽ giúp cân bằng khẩu phần ăn, trong đó rau xanh chiếm khoảng 50%; Với protein bạn có thể thay đổi các món như trứng, thịt gà, thịt lợn...Tinh bột có thể là gạo đen, bánh mỳ, mỳ Ý, khoai lang...Món tráng miệng cũng có khay riêng, có thể là sữa chua, socola, hạt óc chó, bơ...Nhờ có chiếc đĩa này mà các chị em có thể dễ dàng kiểm soát khẩu phần ăn mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.Ý tưởng về chiếc đĩa này cũng chính là gợi ý hay ho cho những chị em đang muốn xây dựng thực đơn giảm cân. Nếu chưa thể sắm chiếc đĩa này thì bạn chỉ cần căn chỉnh khẩu phần ăn sao cho 50% là rau xanh/salad, 50 % còn lại chia đều cho tinh bột, protein và món tráng miệng.

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn

Tuyệt vời không kém là chị em hoàn toàn có thể tập nhảy dây tại nhà.

afamily.vn
Ngọc Trinh chia sẻ bí quyết giữ dáng, duy trì sắc đẹp từ những thứ thân thuộc

Ngọc Trinh chia sẻ bí quyết giữ dáng, duy trì sắc đẹp từ những thứ thân thuộc

Ngọc Trinh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng và làm đẹp của cô đến từ mủ trôm, bí đao và rau mầm - những thứ siêu rẻ bán đầy ngoài chợ.

tintuconline.com.vn
Chuyên gia sức khỏe cảnh báo về chế độ ăn keto để cải thiện vóc dáng

Chuyên gia sức khỏe cảnh báo về chế độ ăn keto để cải thiện vóc dáng

Chế độ ăn Keto gần đây đang trở thành từ khóa được nhiều cô nàng tìm kiếm vì tin rằng có tác dụng cải thiện vóc dáng, tốt cho sức khỏe

tintuconline.com.vn
3 món siêu rẻ bán đầy ngoài chợ giúp Ngọc Trinh giữ dáng thon thả, nhan sắc trẻ trung

3 món siêu rẻ bán đầy ngoài chợ giúp Ngọc Trinh giữ dáng thon thả, nhan sắc trẻ trung

Mủ trôm, bí đao, rau mầm chính là 3 món ăn giảm cân, đẹp dáng mà Ngọc Trinh vô cùng yêu thích.

afamily.vn
5 động tác 30 giây tưởng chỉ thu nhỏ

5 động tác 30 giây tưởng chỉ thu nhỏ "chân cột đình", ai ngờ còn cải thiện vòng 3 lép kẹp và giảm bụng mỡ hiệu quả

Mỗi động tác chỉ cần 30 giây, mỗi ngày dành vài phút để duy trì tập luyện chắc chắn đôi chân và vòng eo của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

afamily.vn
Chị em ăn rau củ theo 5 kiểu sai lầm sau đây thì nguy cơ phát tướng theo thời gian là có thực

Chị em ăn rau củ theo 5 kiểu sai lầm sau đây thì nguy cơ phát tướng theo thời gian là có thực

Ăn rau củ cũng phải đúng cách thì chị em mới có thể thu gọn được vóc dáng.

afamily.vn
Bất ngờ với những lợi ích từ cây xương rồng mà ít người biết

Bất ngờ với những lợi ích từ cây xương rồng mà ít người biết

Được biết đến là loại cây trồng để làm cảnh nhưng ít ai ngờ rằng cây xương rồng còn được sử dụng để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thường gặp. Tuy nhiên trước khi sử dụng thảo dược này, bạn cần tìm hiểu kỹ để hạn chế các rủi ro tiềm ẩn.

laodong.vn
Từ Cao quý phi

Từ Cao quý phi "Như Ý Truyện" đến vợ đại gia trong "30 Chưa Phải Là Hết", ở tuổi 35 Đồng Dao dùng chiêu giảm cân tiêu mỡ lạ đời nhưng ai cũng tấm tắc khen hay

Đồng Dao dù đã bước vào tuổi U40, nhìn cô lúc nào cũng mảnh mai nhỏ nhắn, khuôn mặt thanh thoát nhẹ nhàng như sương mai vậy.

afamily.vn
Học cô nàng quyến rũ Chloe Ting bí kíp thoải mái ăn bánh pancake ngon lành mà không sợ béo

Học cô nàng quyến rũ Chloe Ting bí kíp thoải mái ăn bánh pancake ngon lành mà không sợ béo

Thay vì sử dụng bột mì và sữa bò thì công thức bánh pancake làm từ bột hạnh nhân và sữa hạnh nhân sẽ ít calo hơn rất nhiều các chị em ạ.

afamily.vn
Giảm cân quá thành công cô gái bị ném đá vì nghi sống ảo

Giảm cân quá thành công cô gái bị ném đá vì nghi sống ảo

Có biết bao cô nàng đã từng lột xác từ một người bình thường thành gái xinh xuất sắc đấy thôi.

tintuconline.com.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 'Trà xanh' là gì mà cư dân mạng sôi sục tìm kiếm?

2 Chiêu thức bán hàng "AU" fake trên mạng của chuỗi AE shop Việt Nam vừa bị thu giữ 7.000 sản phẩm nhái

3 Ông Trump sẽ nhận mức lương hưu và đãi ngộ thế nào khi đã hết nhiệm kỳ?

4 Nếu Twitter không cấm cửa Tổng thống Trump…

5 Hai máy giặt lồng ngang “đấu súng”: truyền động trực tiếp hay dây curoa sẽ thắng thế?

Điểm tin tuần