Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu đi ngủ ngay sau khi ăn?

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu đi ngủ ngay sau khi ăn?

"Căng da bụng chùng da mắt" là câu tục ngữ biểu đạt trạng thái buồn ngủ ngay sau khi ăn . Tuy nhiên đây là xu hướng xấu bởi ngủ hoặc thậm chí chỉ đi nằm ngay sau khi ăn xong có thể gây ra một số hậu quả tai hại như ợ chua, béo phì... "Căng da bụng chùng da mắt" là câu tục ngữ biểu đạt trạng thái buồn ngủ ngay sau khi ăn. Tuy nhiên đây là xu hướng xấu bởi ngủ hoặc thậm chí chỉ đi nằm ngay sau khi ăn xong có thể gây ra một số hậu quả tai hại như ợ chua, béo phì...1. Ngủ ngay sau khi ăn gây ra hiện tượng ợ chua Thông thường, axit được tạo ra khi tiêu hóa thức ăn của bạn trong dạ dày. Khi nằm xuống, axit sẽ di chuyển qua dạ dày và có thể tiếp xúc với các bộ phận khác của hệ tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến chứng ợ nóng, ợ chua hoặc cảm giác đau rát ở ngực và cổ họng.2. Chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng Nếu bạn ăn no ngay trước khi chợp mắt, quá trình tiêu hóa vẫn tiếp tục diễn ra dù bạn ngủ. Trong giai đoạn trao đổi chất, bạn có thể ngủ không sâu giấc. Một lý do khác có thể làm bạn thức giấc là do các triệu chứng ợ nóng. Chất lượng giấc ngủ cũng phụ thuộc rất lớn vào loại thực phẩm và lượng thực phẩm bạn đã ăn.3. Bạn ngủ mơ và có thể gặp ác mộng Quá trình trao đổi chất diễn ra sẽ kích hoạt não của bạn hoạt động nhiều hơn. Vì vậy, bạn dễ dàng rơi vào những giấc mơ phức tạp, thậm chí là ác mộng.4. Bạn sẽ thường xuyên bị tỉnh giấc để đi vệ sinh Một số người tăng nhu cầu đi vệ sinh vào ban đêm, được gọi là chứng tiểu đêm . Điều này có thể liên quan đến lượng caffeine trong thực phẩm bạn ăn. Nó thường có trong trà, cà phê hay các món tráng miệng sô cô la.5. Đi ngủ ngay sau khi ăn khiến bạn tăng cân nhanh chóng Đi ngủ ngay sau khi ăn khiến cơ thể không có đủ thời gian để đốt cháy calo từ bữa ăn. Vì vậy, nếu bạn thấy rất buồn ngủ sau một bữa ăn no thì hãy cố gắng giữ tỉnh táo nếu không muốn tăng cân không phanh.Bạn nên đợi bao lâu để ngủ sau khi ăn? Để phòng ngừa những hiện tượng như ợ chua, mất ngủ hay béo phì, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên đi ngủ sau khi ăn khoảng 3 tiếng.

Cố nịt bụng vì sợ bị chê mập, không ngờ mang khối u tụy lớn nhất thế giới

Cố nịt bụng vì sợ bị chê mập, không ngờ mang khối u tụy lớn nhất thế giới

TPO - Thấy bụng to dần kèm theo tăng cân nhanh, người phụ nữ 36 tuổi dùng nịt bụng vì sợ bị chê mập, nửa năm sau mới đi khám thì phát hiện khối u đầu-thân tụy to vào loại bậc nhất thế giới.

tienphong.vn
Nguyên tắc dinh dưỡng vàng trong phòng chống ung thư

Nguyên tắc dinh dưỡng vàng trong phòng chống ung thư

Dưới đây là nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản trong phòng ung thư , được cập nhật từ các viện nghiên cứu ung thư hàng đầu thế giới.

laodong.vn
Những 'đại kỵ' khi ăn mật ong không phải ai cũng biết

Những 'đại kỵ' khi ăn mật ong không phải ai cũng biết

TPO - Mật ong có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe và làm đẹp. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí nguy hiểm cho người dùng.

tienphong.vn
Buổi sáng, chị em tuyệt đối tránh 5 việc này kẻo

Buổi sáng, chị em tuyệt đối tránh 5 việc này kẻo "ôm bệnh" và xuống sắc trông thấy

Buổi sáng là lúc mà cơ thể tràn đầy năng lượng nhất ngày, nhưng có những việc sẽ khiến bạn ốm yếu và lão hóa nhanh chóng nếu làm trước 9h sáng.

afamily.vn
Trung Quốc thu hồi loại kem khiến trẻ nhỏ tăng cân bất thường

Trung Quốc thu hồi loại kem khiến trẻ nhỏ tăng cân bất thường

VTV.vn - Giới chức tỉnh Phúc Kiến của Trung Quốc ra thông báo thu hồi một loại kem dùng cho trẻ em, sau khi phát hiện trẻ sử dụng sản phẩm này bị tăng cân bất thường.

vtv.vn
Những hậu quả nếu bạn giảm cân quá nhanh

Những hậu quả nếu bạn giảm cân quá nhanh

Giảm cân là nhu cầu chính đáng ở nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, nhưng nếu làm việc này một cách quá vội vàng, coi chừng có những tác hại không nhỏ.

kienthuc.net.vn
Bác sĩ cho biết những ai không nên dùng mật ong

Bác sĩ cho biết những ai không nên dùng mật ong

MOSKVA (Sputnik) - Nhà dinh dưỡng học người Nga Mikhail Ginzburg nói về sự nguy hiểm của mật ong và những ai không nên ăn loại mật này.

vn.sputniknews.com
Thai phụ tăng cân quá nhanh, kìm lại như thế nào?

Thai phụ tăng cân quá nhanh, kìm lại như thế nào?

Bạn đọc Trần Thùy (tranthith...@gmail.com) hỏi: Tôi đọc sách mới biết mình tăng cân quá nhanh khi mang thai, con mới hơn 30 tuần mà tôi đã tăng 16 kg, trong khi tôi được biết người cân nặng trung bình như tôi chỉ được tăng khoảng 10-12 kg. Tôi có nên cố gắng giảm cân trong thời gian còn lại của tha

nld.com.vn
Người Việt ăn cơm 1 ngày bằng người Châu Âu ăn cả tuần: Chuyên gia cảnh báo tác hại không ngờ

Người Việt ăn cơm 1 ngày bằng người Châu Âu ăn cả tuần: Chuyên gia cảnh báo tác hại không ngờ

Ăn quá nhiều cơm khiến người Việt đối mặt với nhiều bệnh lý. Điều không ngờ nhất là những rối loạn tâm lý cũng có thể liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều tinh bột.

soha.vn
Nên và không nên làm gì sau khi ăn thực phẩm giàu cholesterol | VOV.VN

Nên và không nên làm gì sau khi ăn thực phẩm giàu cholesterol | VOV.VN

VOV.VN - Cholesterol có vai trò quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên quá nhiều cholesterol có thể làm tăng vọt nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

vov.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 'Kiều': Khi đại kiệt tác văn học biến thành thảm họa trên màn ảnh rộng

2 Tạm biệt LG, một công ty sáng tạo đầy "điên rồ" trong ngành di động!

3 Galaxy S21 mất đến nửa giá trị chỉ sau vài tháng lên kệ

4 10 chiêu "thần thánh" xử lý hầu như mọi sự cố thiết bị điện tử

5 Vinfast "định giá ít nhất 50 tỉ USD" trên cơ sở nào?

Điểm tin tuần