Đời sống tình dục nhàm chán, thiếu thốn? Thử 7 bí quyết nhanh gọn dưới đây của chuyên gia

Đời sống tình dục nhàm chán, thiếu thốn? Thử 7 bí quyết nhanh gọn dưới đây của chuyên gia

Dưới đây là 7 cách cải thiện đời sống tình dục của bạn, theo tư vấn của các chuyên gia tình dục.Mắc kẹt trong một đời sống tình dục nhàm chán không phải vấn đề của riêng ai. Những khoảng thời gian tình dục xuống dốc là hoàn toàn bình thường ở các cặp đôi, tuy nhiên nó vẫn có thể gây chán nản cho nhiều người."Sự quen thuộc là án tử của ham muốn tình dục", Allison Moon, tác giả cuốn sách giáo dục giới tính Girl Sex 101, nói với Healthline."Chúng ta càng quen thuộc với ai đó, tình dục càng trở nên bớt hấp dẫn", tác giả người Mỹ Moon giải thích.Dưới đây là một số bí quyết nhanh giúp tái tạo ngọn lửa đam mê mà đời sống tình dục của bạn đang thiếu.1. Giải phóng năng lượng cơ thể bạn theo một cách mớiMoon khuyên: "Hãy tập nhảy hoặc tập yoga. Một khi bạn tăng cường sợi dây kết nối với cơ thể của chính mình, bạn có thể tăng cường sự kết nối với cơ thể của đối tác".Một cuộc khảo sát cho thấy những cặp đôi không hoạt động tình dục dễ có cảm giác buồn và không hấp dẫn hơn. Hãy khơi dậy sức mạnh tình dục của bạn bằng cách tìm những cách mới để di chuyển và vận động."Sự quen thuộc là án tử của ham muốn tình dục", Allison Moon, tác giả cuốn sách giáo dục giới tính Girl Sex 101, nói với Healthline.2. Kết nối với nhau hơn qua trải nghiệm mới"Làm điều gì đó mới tạo ra cảm giác gắn kết và thân thiết. Hãy suy nghĩ sáng tạo và thực hiện một hoạt động khiến bạn sợ hãi hoặc kích thích, như đi tàu lượn trong công viên giải trí hoặc chơi trò chơi mạo hiểm", Sunny Megatron, chuyên gia giáo dục giới tính, khuyên."Bạn sẽ tạo ra ‘hormone hạnh phúc’ dopamine và có lại những cảm giác bạn từng có trong giai đoạn trăng mật của mối quan hệ".Các chuyên gia cho biết dopamine và các chất hóa học khác trong não có liên quan trực tiếp đến sự hấp dẫn về thể chất và niềm đam mê trong tình yêu, đó là lý do tại sao kết nối với nhau trong một hoạt động mới có thể giúp khơi dậy cảm xúc.3. Lên lịch cho một buổi tối trò chuyện về tình dục"Hãy dành một đêm để thảo luận thẳng thắn về những việc bạn thích và không thích, khám phá những hoạt động tình dục mới mẻ và nói về những tưởng tượng của bạn", Megatron nói với Healthline."Đừng tự tạo áp lực cho mình phải gợi cảm, hãy thử nghiệm xem bạn thích gì và nói những gì bạn thường không nói vì xấu hổ hoặc thiếu tế nhị."Một cuộc khảo sát năm 2016 trên 1.200 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi 18-25 cho thấy nam giới và phụ nữ có kỳ vọng tình dục rất khác nhau. Những mong đợi này khó có thể thay đổi trong một sớm một chiều, vì vậy các cặp đôi phải trao đổi những điều họ thích và không thích để có được trải nghiệm thú vị cho cả hai.4. Đưa nhau đi trốn"Hãy đi chơi và thử chơi trò đóng vai khi dạo đầu. Hãy tạo ra những câu chuyện cho nhân vật của bạn, mặc quần áo và vui chơi cùng nhau", Magatron nói.Hiệp hội Du lịch Hoa Kỳ thậm chí còn báo cáo rằng các cặp đôi đi du lịch cùng nhau có đời sống tình dục tốt hơn.Tuy nhiên, một số cặp đôi đang tìm cách thân mật trở lại có thể coi đưa nhau đi trốn là một thách thức.Moon nói: "Lên lịch cho một kỳ nghỉ lãng mạn có thể tạo ra quá nhiều áp lực. Tuy nhiên, kể cả đi chơi mà không có tình dục cũng có lợi cho bạn. Cùng nhau đi bộ đường dài hoặc ghé thăm một địa điểm mới ở địa phương là những gợi ý tốt".Mặc kẹt trong một đời sống tình dục nhàm chán không phải vấn đề của riêng ai.5. Xem phim ‘nóng’ cùng nhauMoon nói: "Hãy tìm hiểu điều gì khiến đối phương kích thích. Có những nội dung khiêu dâm phù hợp với cặp đôi".6. ‘Tự sướng’ trước mặt đối tác"Thủ dâm cho phép đối tác của bạn thấy bạn tận hưởng khoái cảm, điều này có thể xây dựng sự thân mật", Moon nói.Cho phép đối tác chứng kiến những điểm bạn muốn được chạm vào và cách làm điều đó sẽ khuyến khích sự gần gũi. Thủ dâm cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng bị dồn nén.Với những cặp đôi ưa mạo hiểm, Megatron có một gợi ý táo bạo hơn."Hãy dùng đồ chơi tình dục điều khiển từ xa vào buổi hẹn hò và để đối tác cầm điều khiển từ xa. Sử dụng nó như một hình thức của màn dạo đầu kéo dài để đưa ham muốn của bạn lên cao trước khi bạn về đến nhà", Moon nói.7. Nói chuyện thẳng thắn để loại bỏ căng thẳngThiếu giao tiếp thường là nguyên nhân dẫn đến ít quan hệ tình dục hơn.Theo Guardian, một cuộc khảo sát gần đây cho thấy những cặp đôi thường xuyên tranh cãi hạnh phúc hơn 10 lần so với những cặp tránh xung đột.Moon nói: "Hãy tập thực hiện những cuộc trò chuyện khó khăn. Nuôi dưỡng sự thân mật có thể bắt đầu bằng cách trò chuyện với nhau".Đừng nản chí khi nghe những gì đối tác của bạn nói. Chỉ cần nhớ rằng việc phát hiện ra điều sai trái trong mối quan hệ của bạn là một phần của nỗ lực cải thiện nó.Megatron nói: "Có những giải pháp nếu bạn sẵn sàng thỏa hiệp. Ngay cả khi bạn không hợp nhau trong tình dục, bạn có thể sáng tạo và khắc phục những điều đó".(Nguồn: Web MD)

Phát hiện tài liệu rò rỉ của WHO, cáo buộc Trung Quốc 'dậm chân tại chỗ'

Phát hiện tài liệu rò rỉ của WHO, cáo buộc Trung Quốc 'dậm chân tại chỗ'

Sau khi xem tài liệu rò rỉ, các nhà khoa học độc lập nói rằng họ không thể hiểu tại sao các nhà khoa học Trung Quốc lại không điều tra về nguồn gốc COVID-19 sớm.

soha.vn
7 loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho quý ông

7 loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho quý ông

Ngoài tập luyện, lựa chọn thực phẩm là cách tối ưu giúp quý ông khỏe mạnh, điều chỉnh tình trạng sức khỏe, tăng cường cơ bắp và sinh lý một cách tốt nhất.

giadinhvietnam.com
Trẻ em thường đánh bại SARS-CoV-2 tốt hơn người lớn – Vì sao có sự ngược đời này?

Trẻ em thường đánh bại SARS-CoV-2 tốt hơn người lớn – Vì sao có sự ngược đời này?

Trẻ em thường dễ mắc các bệnh về đường hô hấp hơn người lớn. Nhưng với SARS-CoV-2 thì có vẻ ngược lại. Nghiên cứu khoa học có thể giải thích tại sao.

soha.vn
Tài tử Nhật Bản làm việc ở chợ cá sau bê bối tình dục chấn động

Tài tử Nhật Bản làm việc ở chợ cá sau bê bối tình dục chấn động

TPO - Theo truyền thông Nhật, diễn viên Ken Watabe hiện đang làm việc bán thời gian tại chợ cá sau nhưng lùm xùm tình ái cùa mình.

tienphong.vn
COVID-19 'bám dai như đỉa', gây triệu chứng ‘khét tiếng’: Chính nhà khoa học còn bất ngờ

COVID-19 'bám dai như đỉa', gây triệu chứng ‘khét tiếng’: Chính nhà khoa học còn bất ngờ

Một nghiên cứu mới cho thấy COVID-19 khiến nhiều bệnh nhân khổ sở trong nhiều tháng kéo dài mặc dù đã có kết quả âm tính.

soha.vn
Tham vọng tình dục mãnh liệt, đừng vội mừng vì có thể là dấu hiệu 5 bệnh này

Tham vọng tình dục mãnh liệt, đừng vội mừng vì có thể là dấu hiệu 5 bệnh này

Chuyện ân ái là nhu cầu thiết yếu của con người. Tuy nhiên nếu ham muốn của phụ nữ bỗng trở nên mạnh mẽ, đến mức bất thường thì phải cảnh giác xem mình có bệnh hay không.

giadinhvietnam.com
7 kiểu đau ngực tuyệt đối không nên bỏ qua

7 kiểu đau ngực tuyệt đối không nên bỏ qua

Nếu bạn và người thân gặp phải những cơn đau ngực, dưới đây là những gì bạn cần biết.

soha.vn
COVID-19 có khả năng gây hoại thư: Chụp MRI hé lộ điều đáng sợ COVID-19 làm với cơ thể

COVID-19 có khả năng gây hoại thư: Chụp MRI hé lộ điều đáng sợ COVID-19 làm với cơ thể

Nghiên cứu mới cho thấy COVID-19 có thể gây ra các vấn đề về cơ và khớp lâu dài, trong đó có hoại thư.

soha.vn
'Siêu biến thể' COVID tại Anh đang hoành hành ở Mỹ: Giám đốc CDC Mỹ cảnh báo thời điểm ‘thống trị'

'Siêu biến thể' COVID tại Anh đang hoành hành ở Mỹ: Giám đốc CDC Mỹ cảnh báo thời điểm ‘thống trị'

Biến thể COVID tại Anh đã xuất hiện hầu khắp các tiểu bang nước Mỹ, và một nghiên cứu mới lo ngại nó sẽ nhanh chóng trở thành biến thể SARS-CoV-2 thống trị ở đây.

soha.vn
Bỗng dưng có ham muốn nhiều hơn trong chuyện chăn gối, phụ nữ cẩn thận đang đối mặt với 5 vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Bỗng dưng có ham muốn nhiều hơn trong chuyện chăn gối, phụ nữ cẩn thận đang đối mặt với 5 vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Chuyện ân ái là nhu cầu thiết yếu của con người. Nếu ham muốn của phụ nữ bỗng trở nên mạnh mẽ, đến mức bất thường thì phải cảnh giác xem mình có bệnh hay không.

tintuconline.com.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Tìm thấy Intel Core i7-5930K cùng card đồ họa GeForce GTX 1080 ACS trong bãi rác

2 7 sự thật về nguồn gốc virus SARS-CoV-2 mà con người biết đến lúc này

3 Công ty Nhật 80 năm tuổi nắm giữ bí quyết chế tạo những con chip của tương lai

4 Bức thư thống thiết của cư dân mạng Trung Quốc kêu gọi WHO điều tra Phòng thí nghiệm Mỹ

5 Cú tát "trời giáng" của Apple dành cho Facebook

Điểm tin tuần