Giảm cân ngay cho trẻ nếu không muốn con mắc đái tháo đường

Giảm cân ngay cho trẻ nếu không muốn con mắc đái tháo đường

Nghiên cứu mới nhất của Bệnh viện Nội tiết Trung ương trên 2810 trẻ em lứa tuổi từ 11-14 tuổi trên toàn quốc cho thấy nguy cơ tiềm ẩn của bệnh đái tháo đường ở nhóm đối tượng này. Nguyên nhân là do trẻ bị thừa cân, béo phì.Trẻ 11- 14 tuổi đã có nguy cơ tiềm ẩn mắc đái tháo đườngTrong vài thập kỷ gần đây, số lượng trẻ em béo phì tăng lên, dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng  tỷ lệ đái tháo đường type 2 ở người trẻ tuổi.Béo phì, đặc biệt là béo bụng kết hợp mạnh với kháng insulin ở trẻ em gây nên rối loạn dung nạp glucose hay tiền đái tháo đường. Do vậy, những đối tượng tiền đái tháo đường có nguy cơ cao tiến triển thành đái tháo đường nếu không có sự can thiệp kịp thời.Nghiên cứu mới nhất của Bệnh viện Nội tiết Trung ương trên 2810 trẻ em lứa tuổi từ 11-14 tuổi trên toàn quốc cho thấy nguy cơ tiềm ẩn của bệnh đái tháo đường ở nhóm đối tượng này.Theo đó, có 178 trẻ (6.2%) mắc rối loạn glucose máu, trong đó lứa tuổi trẻ nhất (11 tuổi) có tỷ lệ mắc cao nhất (8,1%); trong khi ở nhóm tuổi lớn hơn có rối loạn glucose máu thấp hơn. Tỷ lệ thừa cân béo phì ở trẻ là 27.8%, trong đó thừa cân là 17,9% và béo phì là 9,9%.Về thói quen vận động, nghiên cứu cho thấy 90,6% trẻ em được phỏng vấn đều chơi một môn thể thao nào đó. Tuy nhiên thời gian trung bình vận động theo tiêu chuẩn của IDF mỗi ngày ở trẻ em ít nhất 60 phút/ngày, trẻ em nữ chưa đạt được.Quá nửa trẻ em đều chơi game, trong đó 34,7% trẻ em chơi game trên 1h/ngày; 100% trẻ em đều dùng mạng xã hội, 88% trẻ vào mạng dưới 60 phút/ngày.Do vậy, Bệnh viện Nội tiết cho rằng cần có những biện pháp kịp thời và toàn diện từ phía gia đình, nhà trường, xã hội cũng như bản thân trẻ em để xây dựng được lối sống lành mạnh, phòng tránh các bệnh: béo phì, tim mạch, đái tháo đường,...,nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống.Cần giảm cân ngay cho trẻ nếu không muốn con mắc đái tháo đường (Ảnh minh hoạ)Hạn chế xem tivi, tăng cường vận độngChia sẻ với phóng viên về vấn nạn béo phì (nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch, đái tháo đường) ở trẻ, TS. BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho rằng phần lớn trẻ em thừa cân/ béo phì đều có thói quen thích các đồ ăn nhanh và nước ngọt bánh kẹo ngọt. Thói quen ăn đồ rán hằng ngày và ăn bữa phụ trước khi đi ngủ cũng làm cho trẻ tăng cân.Để giúp trẻ giảm béo ở tuổi 11- 14, BS Trương Hồng Sơn khuyến cáo các bậc phụ huynh nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống và giúp con tránh xa các thói quen xấu gây tăng cân. Bố mẹ, không cho trẻ ăn vặt; xem tivi trong lúc ăn, bởi khi bị mất tập trung, con sẽ không để ý rằng mình đã no.Ngoài ra trẻ ở nhóm tuổi này cần được tăng cường vận động. Bởi trên thực tế đã được chứng minh, béo phì tăng cao ở nhóm trẻ ít vận động.“Qua khảo sát về thói quen vận động thể dục của trẻ đến khám tại Trung tâm điều trị béo phì và hội chứng chuyển hoá của Viện Y học ứng dụng Việt Nam năm 2019 thì 88% trẻ thừa cân béo phì hiện nay thường dành khá nhiều thời gian để xem tivi, sử dụng các thiết bị điện tử di động và ít có thói quen tập luyện thể dục thể thao.Một nghiên cứu khác cũng cho thấy thời gian vận động (chạy, đi bộ, chơi thể dục thể thao) ở nhóm trẻ béo là 49 phút/ngày, trong khi ở trẻ thường là 68 phút. Ngược lại, thời gian dành cho các hoạt động tĩnh (đặc biệt là xem tivi) ở trẻ em béo cao hơn hẳn: 82 phút/ngày (so với trẻ bình thường là 50 phút).Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, những đứa trẻ lên ba xem tivi nhiều hơn tám tiếng một tuần hoặc ngủ ít hơn 10-12 giờ mỗi đêm có nguy cơ tăng cân rất nhiều”, TS. BS Trương Hồng Sơn cảnh báo.Vì thế, để ngăn ngừa béo phì ở trẻ, TS. BS Trương Hồng Sơn cho rằng, các bố mẹ nên áp dụng phương án vận động của 5 +2 của Viện Y học ứng dụng Việt Nam. Đó là 5 ngày thể dục/ tuần: Dành ra khoảng 30 phút vào sáng, chiều cho việc tập luyện các môn thể dục, chạy chơi, đạp xe, đi bộ.  2 ngày thể thao/ tuần: dành khoảng 1h cho các môn thể thao, ưu tiên các môn ngoài trời và mang tính kéo dãn như bóng rổ, bóng chuyền, đá bóng, bơi, cầu lông….Ngoài ra, TS. BS Trương Hồng Sơn cũng khuyến cáo, trẻ cần được ngủ đủ giấc, tránh thức khuya. Theo đó, trẻ cần được lên giường trước 10h tối và ngủ sâu giấc vào 11h đêm – 2,3h sáng – khi hormone tăng trưởng sản sinh ra nhiều nhất, tạo điều kiện cho chiều cao phát triển tối ưu…

3 KHÔNG cần nhớ khi ăn bánh Trung thu kẻo

3 KHÔNG cần nhớ khi ăn bánh Trung thu kẻo "mang họa" cho cơ thể, vừa khiến bệnh thêm trầm trọng lại tăng cân nhanh không phanh

Để mọi người có một mùa Trung thu an toàn, khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 3 KHÔNG khi ăn bánh mà nhiều người đang mắc phải.

afamily.vn
Tăng 13kg, cậu bé hay ăn vụng mắc căn bệnh của người lớn: Bác sĩ khuyến cáo cha mẹ một điều

Tăng 13kg, cậu bé hay ăn vụng mắc căn bệnh của người lớn: Bác sĩ khuyến cáo cha mẹ một điều

Mỗi ngày ngủ từ 8 - 10 tiếng nhưng cậu bé luôn than mệt, điều này khiến cha mẹ bé lo lắng nên đã đưa cậu bé đi khám bệnh tiểu đường.

afamily.vn
Trẻ béo phì dễ gặp hậu quả gì?

Trẻ béo phì dễ gặp hậu quả gì?

Đa số trẻ bị thừa cân béo phì là do chế độ ăn giàu năng lượng, tức năng lượng đưa vào cơ thể vượt quá năng lượng tiêu hao, nhất là năng lượng từ chất béo.

afamily.vn
Tử vong do biến chứng tiểu đường

Tử vong do biến chứng tiểu đường

VTV.vn - Thông tin từ Bệnh viện đa khoa tỉnh Cao Bằng, bệnh viện vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam trong tình trạng nặng có tiền sử mắc đái tháo đường.

vtv.vn
Bé gái 3 tuổi đã nặng 35kg vì bị bố mẹ ép ăn để quay vlog

Bé gái 3 tuổi đã nặng 35kg vì bị bố mẹ ép ăn để quay vlog

Theo luật sư, nếu bé gái thật sự bị béo phì do bị ép ăn quá mức thì người giám hộ có thể bị phạt 3 năm tù.

afamily.vn
Con bú mẹ hoàn toàn nhưng tăng cân quá nhanh, mẹ bèn cai sữa sớm và kết quả ai thấy cũng ngạc nhiên

Con bú mẹ hoàn toàn nhưng tăng cân quá nhanh, mẹ bèn cai sữa sớm và kết quả ai thấy cũng ngạc nhiên

Cư dân mạng sau khi xem xong những hình ảnh trước và sau cai sữa của bé trai đều không khỏi kinh ngạc trước "sức mạnh" của sữa mẹ.

afamily.vn
Thay đổi lối sống phòng bệnh đái tháo đường

Thay đổi lối sống phòng bệnh đái tháo đường

Cuộc chiến chống lại bệnh đái tháo đường đòi hỏi phải thay đổi lối sống trong gia đình, cộng đồng và nơi làm việc. Hãy chọn dùng những thực phẩm tốt cho sức khỏe như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, chuẩn bị các bữa ăn nấu tại nhà thường xuyên hơn.

nld.com.vn
TG có 463 triệu người mắc tiểu đường: 4

TG có 463 triệu người mắc tiểu đường: 4 "bẫy ngọt" mọi người dễ bị rơi vào mà sinh bệnh

Năng lượng khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường, dù thức ăn có chứa đường hay không thì cũng không nên ăn quá nhiều. Sau đây là những cái "bẫy" khiến ngày càng nhiều người mắc.

soha.vn
Mới 2 tuổi, con gái

Mới 2 tuổi, con gái "thánh ăn" của ca sĩ Thanh Thảo đã phải giảm cân do thường xuyên bị bác sĩ nhắc nhở một điều

Talia được bố mẹ cho đi bơi, chạy bộ, đá banh thường xuyên để tiêu hao năng lượng.

afamily.vn
Lười vận động có thể khiến cơ thể suy nhược, đái tháo đường, béo phì

Lười vận động có thể khiến cơ thể suy nhược, đái tháo đường, béo phì

Những người lười vận động thể dục, thể thao hằng ngày sẽ dễ dàng mắc phải các chứng bệnh như đột quỵ, đái tháo đường và bệnh béo phì...

giadinhvietnam.com
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 5 đế chế hùng mạnh nhất trong lịch sử nhân loại

2 Từ việc cắt bỏ củ sạc nhanh lộ ra “bộ mặt thật” của Apple

3 [The Verge] Đánh giá iPhone 12 Pro: Chiếc smartphone “đi trước thời đại”… quá xa!

4 'Tiệc trăng máu': phim remake hiếm hoi hay hơn cả bản Hàn Quốc nhờ dàn cast diễn xuất đỉnh cao

5 5 điểm mới trên iPhone 12 mà điện thoại Android nên "vay mượn"

Điểm tin tuần