Giảm ham muốn, nỗi niềm không của riêng ai...

Giảm ham muốn, nỗi niềm không của riêng ai...

Lão hóa là quy luật tự nhiên của đời người. Bất cứ cơ quan nào trên cơ thể cũng phải trải qua quy luật này cùng với sự gia tăng của tuổi tác.Đời sống tình dục cũng vậy, nó cũng có lúc khởi điểm, có đỉnh cao và suy thoái. Suy giảm ham muốn là nỗi lo thường trực của nam giới.Dù cho ham muốn tình dục ở nam giới được duy trì lâu hơn phụ nữ, thậm chí nhiều nam giới ở tuổi 70 vẫn còn ham muốn tình dục. Thế nhưng chính bản thân họ cũng phải thừa nhận khả năng tình dục có giảm đi theo tuổi tác.Cả phụ nữ và nam giới đều có thể bị giảm ham muốn.Ngay ở độ tuổi 30, hiện tượng tự kích dục và mộng tinh cũng giảm bớt ở nam giới. Sự cương cứng cũng không còn như trước. Khoảng 40-50 tuổi, một vài hiện tượng trở nên rõ rệt: muốn cương cứng phải có những kích thích trực tiếp và mức độ cương cứng cũng kém hơn, lại dễ xìu đi và khi muốn cương cứng trở lại cũng khó hơn. Nhất là nhu cầu xuất tinh trở nên ít thúc bách hơn, chính vì vậy mà nam giới có tuổi thường có thể kéo dài cuộc giao hợp, nhưng ngày càng chậm chạp và yếu ớt. Áp lực khi xuất tinh và lượng tinh dịch xuất ra cũng yếu và ít hơn.Thông thường, nam giới khi bước vào độ tuổi 50 - 60 và hơn nữa, khi tuổi tác càng tăng thì các tế bào trong tinh hoàn dần bị lão hóa và có những biến đổi tính dục. Lượng testosterone tiết ra ít dần, kích thước tinh hoàn tương đối nhỏ, lúc này các cơ quan tổ chức của cơ thể cũng dần bị lão hóa, khả năng tính dục cũng giảm nhanh. Khoảng 60 tuổi về sau, tinh hoàn nhỏ hẳn một cách rõ rệt, lượng tinh trùng được sinh ra cũng giảm. Do đó, có thể nói rằng chức năng của tinh hoàn có tác dụng then chốt trong ảnh hưởng của nó đối với tính năng tính dục của nam giới. Tới độ tuổi 65-70 thì yếu tố thể chất và nhất là tâm lý để có được sự hưng phấn tình dục và cương cứng là điều rất khó với số đông nam giới, cần thời gian dài hơn và phải gia tăng lượng kích thích trực tiếp lên dương vật mới cương được nhưng lại dễ xìu. Đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng: Ở tuổi 50, khoảng hơn 30% quý ông giảm hẳn phong độ. Sang tuổi 60, tỷ lệ này vào khoảng 50% và ở tuổi 70 là trên 70%, và lúc này thì khả năng tình dục gần như rơi tự do.Có không ít ý kiến cho rằng, nam giới không có tuổi tắt dục như phụ nữ sau mãn kinh. Bởi vì testosterone không bao giờ ngừng bài tiết hoàn toàn, mà cơ thể chỉ giảm sinh ra lượng hormon khi tuổi tác tăng cao. Thế nhưng, sự suy giảm testosterone dưới mức bình thường (dưới 10 - 35 nanomol/lít) là nguyên nhân chính gây suy giảm tình dục, thường bắt đầu biểu hiện ở nam giới sau 40 tuổi. Nồng độ testosterone của nam giới suy giảm từ từ, bắt đầu ở tuổi 30 và tiếp tục giảm 0,8 - 1,3% sau mỗi năm. Ở tuổi 40- 45, khi lượng testosterone sụt giảm nhiều (khoảng 30%), khả năng tình dục của đàn ông sẽ giảm mạnh theo lứa tuổi (giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm), kèm theo các dấu hiệu như: nhức đầu, mất ngủ, cáu gắt, mệt mỏi, mệt lả người, ngủ gà ngủ gật, da khô, tóc rụng, tóc bạc, khối lượng cơ giảm, cơ teo nhỏ đi, khối lượng mỡ lại tăng lên, dễ mắc các bệnh lý về tim mạch, xương khớp...Ham muốn tình dục không chỉ phụ thuộc vào những biến đổi sinh học do tuổi tác gây ra mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác liên quan đến văn hóa - xã hội, tâm lý, bệnh lý... Có nhiều lý do làm cho sự ham muốn tình dục ở nam giới bị ảnh hưởng một cách tạm thời trong một giai đoạn nào đó trong cuộc đời, như gặp những chấn thương tâm lý - tình cảm (stress), mệt mỏi, quá say mê với công việc, bệnh tật, bị tác dụng phụ của thuốc, bất hòa do nhàm chán trong quan hệ vợ chồng... Cả hai giới nam nữ đều có thể mất hẳn những ham muốn tình dục với nhau vì một lý do nào đó, đôi khi phải nhờ đến thầy thuốc chuyên khoa mới chữa trị được.Để chặn đà giảm “phong độ”, nam giới cần bảo vệ sức khỏe ngay từ khi trẻ. Nên có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đủ chất. Phân bổ thời gian biểu hợp lý, tuân thủ nhịp sinh học: hoạt động vào ban ngày, nghỉ ngơi, giải trí vào buổi tối. Cần ngủ đủ, ngủ sâu vì có vai trò rất quan trọng, giúp cơ thể phục hồi tốt nhất. Hóa giải các căng thẳng công việc và loại bỏ chúng ra khỏi đầu khi trở về nhà. Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, hút thuốc lá. Kết hợp tập luyện các môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như: đi bộ, đánh cầu lông, chạy, bơi, chơi quần vợt,... để giúp duy trì và nâng cao thể lực.

Chuyện không tin nổi của người đàn bà 2 con lần đầu được

Chuyện không tin nổi của người đàn bà 2 con lần đầu được "khai sáng" về bí thuật phòng the: Sai lầm khi phụ nữ không coi tình dục là 1 món ăn để... thưởng thức!

"Tình dục tuyệt vời như một... món ăn. Chị hãy thưởng thức nó sẽ thấy nó kỳ diệu như thế nào", cô em nói như thế và H. thấy ngạc nhiên.

afamily.vn
Nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào?

Nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào?

Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh sẽ ngừng rụng trứng và giảm khả năng sex. Một câu hỏi đặt ra: nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào, hay là vô biên?

soha.vn
Thực phẩm không nên sử dụng trước khi yêu

Thực phẩm không nên sử dụng trước khi yêu

Có nhiều loại thực phẩm mang lại những cảm xúc thú vị khi “yêu”, nhưng cũng có những thực phẩm là trở ngại không nhỏ cho chuyện ấy vì chúng có thể khiến cơ quan tiêu hóa ậm ạch, dẫn đến mất tập trung và giảm ham muốn.

soha.vn
Cô gái 26 tuổi xấu hổ, lo sợ bị bạn trai phát hiện vì bất thường ở

Cô gái 26 tuổi xấu hổ, lo sợ bị bạn trai phát hiện vì bất thường ở "vùng kín", tiết lộ của bác sĩ khiến cô hết sức bàng hoàng

Bệnh nhân là một cô gái họ Trương, 26 tuổi, cô chia sẻ mình rất thích tập thể dục nhưng trong 2 năm gần đây, mỗi lần tập luyện cô lại gặp rắc rối với “vùng kín”.

afamily.vn
Tại sao tình yêu thường nhạt dần theo năm tháng?

Tại sao tình yêu thường nhạt dần theo năm tháng?

Ngay cả khi chúng ta muốn cảm giác say mê tuyệt vời trong tình yêu kéo dài mãi mãi, cơ thể chúng ta sẽ không thể thích nghi với điều đó.

giadinhvietnam.com
Khi đang rối loạn nội tiết tố, chị em hãy tránh xa 5 loại thực phẩm này bởi nó sẽ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn

Khi đang rối loạn nội tiết tố, chị em hãy tránh xa 5 loại thực phẩm này bởi nó sẽ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn

Trong quá trình điều trị, chị em cần tuyệt đối tránh ngay 5 thực phẩm này để nội tiết dần cân bằng trở lại.

afamily.vn
Người đàn ông bị

Người đàn ông bị "chào cờ" suốt ba tháng trời sau khi đi sửa mũi

Sửa mũi xong, Neven Ciganovic đã rơi vào tình trạng "mải lên quên xuống" trong vòng 3 tháng trời cùng rất nhiều sự đau đớn.

kenh14.vn
Chuyện yêu ngày hè cần có tuyệt chiêu

Chuyện yêu ngày hè cần có tuyệt chiêu

Nhiệt độ môi trường và tình trạng thời tiết có ảnh hưởng tới tâm trạng và ham muốn tình dục của mỗi người ở nhiều góc độ khác nhau.

soha.vn
Mỗi lần hẹn hò, bạn trai đều kéo em ra chỗ vắng và thể hiện cảm xúc thái quá khiến em khá hoảng sợ

Mỗi lần hẹn hò, bạn trai đều kéo em ra chỗ vắng và thể hiện cảm xúc thái quá khiến em khá hoảng sợ

Với cả em và bạn ấy thì đây là mối tình đầu nên còn ngây ngô, chân thành

afamily.vn
Chị em dễ bị giảm ham muốn, vì sao?

Chị em dễ bị giảm ham muốn, vì sao?

Phần lớn phụ nữ đều phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời.

soha.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 [The Verge] Đánh giá iPhone 12 Pro: Chiếc smartphone “đi trước thời đại”… quá xa!

2 Tin bão số 9 mới nhất: Gió giật cấp 17, miền Trung sắp mưa rất to trên diện rộng

3 Vụ lở đất ở Quảng Nam: Tìm thấy 16 thi thể, còn 37 người mất tích, dồn lực tìm kiếm cứu nạn

4 Xóa ngay 21 ứng dụng Android cả triệu lượt cài đặt này trước khi chúng ăn cắp thông tin của bạn

5 “Thánh từ thiện” hay là một sự “bắt nạt” giới showbiz?

Điểm tin tuần