Gợi ý sống tròn dưỡng chất khi bạn luôn ngập trong bận rộn

Gợi ý sống tròn dưỡng chất khi bạn luôn ngập trong bận rộn

Khi ngập chìm trong lịch trình làm việc bận rộn, chúng ta thường để những thói quen ăn uống không lành mạnh "dụ dỗ". Điều đó gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe như mất tập trung, buồn ngủ, da dẻ xỉn màu,…5 dấu hiệu "tố cáo" cơ thể thiếu chất dinh dưỡng Những thói quen ăn uống không lành mạnh khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng mà chúng ta không hề hay biết. Hãy tập quan sát bản thân thật kỹ, nếu thấy 5 dấu hiệu này thì cơ thể bạn đang có vấn đề rồi đấy. Đầu tiên là các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khó tiêu,… bắt đầu xuất hiện vì không ăn đủ chất xơ, nạp đủ nước, thường xuyên căng thẳng, ít vận động,…. Tiếp theo là tóc xơ rối và chẻ ngọn khi cơ thể thiếu Sắt, Omega-3, Kẽm và các loại vitamin A, C, D,… Thứ ba là da dẻ xỉn màu, nổi mụn, ửng đỏ, không căng mịn và thiếu sức sống khi không nạp đủ các vitamin A, nhóm B, E, chất béo,… Dấu hiệu thứ tư là thường xuyên nhức đầu, nhức cơ do thiếu vitamin nhóm B và vitamin D. Cuối cùng là cơ thể mệt mỏi, không tập trung khi bổ sung không đủ Magiê, Protein, Sắt và các vitamin B, C, E,… Bận rộn nhưng vẫn bổ sung vitamin & khoáng chất dễ dàng Một lịch trình bận rộn từ sáng đến tối khiến chúng ta không có nhiều thời gian để nấu ăn hay chú tâm vào chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nhưng thay vì để thức ăn nhanh, tiện lợi "hấp dẫn", bạn hãy tập thói quen bảo vệ cơ thể bằng việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, chú ý ăn uống đa dạng thực phẩm; bảo quản và chế biến thực phẩm đúng cách để không hao hụt các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, cần bổ sung viên uống cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất từ A-Zn giúp cân bằng chế độ dinh dưỡng. Việc sử dụng các viên uống vitamin và khoáng chất hợp lý và đều đặn sẽ giúp bạn có thể: - Hoàn tất nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể khi có đầy đủ các vitamin và khoáng chất từ A-Zn - Tạo ra năng lượng, cơ thể khỏe mạnh đầy sức sống với các vitamin nhóm B - Tăng hệ miễn dịch giúp "xa lánh" các bệnh cảm thông thường nhờ vitamin A, C, E. - Hệ xương chắc khỏe hơn nhờ có vitamin D và canxi. - Phục hồi sức khỏe và nâng cao thể trạng vì có các khoáng chất như Sắt, Đồng, Mangan, Iod - Tăng cảm giác ngon miệng, hỗ trợ sinh lực và tốt cho sinh lý nam giới nhờ khoáng chất Kẽm. Bận rộn không làm khó chúng ta cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất từ A-Zn cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống Bên cạnh đó, việc lựa chọn sản phẩm từ nhà sản xuất uy tín với thành phần vitamin và khoáng chất đa dạng, hàm lượng được nghiên cứu phù hợp với người Việt cũng vô cùng cần thiết. Bạn nên chọn các viên uống chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất từ A-Zn trong đó có đầy đủ các vitamin thiết yếu: A, B, C, D, E… và các khoáng chất: Sắt, Đồng, Kẽm, Canxi… trong đó hàm lượng kẽm cao là kẽm sulphate 50mg, tương đương kẽm nguyên tố 20mg. Mặc dù công việc bận rộn nhưng hãy chủ động cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng cách dễ dàng hơn là bổ sung viên uống vitamin và khoáng chất A-Zn bên cạnh các bữa ăn, để có một cơ thể khỏe mạnh và tận hưởng mỗi ngày "Tròn DƯỠNG CHẤT, trọn HĂNG SAY". Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitacap do công ty MEGA LIFESCIENCES Public Company Limited - Thailand sản xuất. Sản phẩm có thể tìm mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tuyến tại Tiki. Để biết thêm thông tin chi tiết, xem thêm tại website: http://vitacap.com.vn/

CĐV Real phẫn nộ: 'Hắn ta nghĩ gì mà lại chỉ trích đồng đội? Đuổi cổ hắn đi ngay đi!'

CĐV Real phẫn nộ: 'Hắn ta nghĩ gì mà lại chỉ trích đồng đội? Đuổi cổ hắn đi ngay đi!'

Người hâm mộ đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha đang không hài lòng với 1 gương mặt trong đội hình.

bongda.com.vn
Ảnh hiếm về

Ảnh hiếm về "tuổi thanh xuân" của NSND Lệ Thuỷ

NSND Lệ Thuỷ vừa giới thiệu bộ ảnh gồm nhiều bức ảnh thời chị mới bước chân vào nghề.

nguoiduatin.vn
Đức Huy phá vỡ sự im lặng về tin đồn được CLB Thái Lan săn đón

Đức Huy phá vỡ sự im lặng về tin đồn được CLB Thái Lan săn đón

Tiền vệ Phạm Đức Huy đã có những chia sẻ xung quanh tin đồn được CLB Thái Lan săn đón.

bongda.com.vn
Giá dầu xuống đáy của 2 tuần

Giá dầu xuống đáy của 2 tuần

Nhà đầu tư tiếp tục lo ngại rằng sự giảm tốc kinh tế toàn cầu sẽ kéo tụt nhu cầu tiêu thụ năng lượng

vneconomy.vn
6 kiểu phụ nữ rất dễ dính ung thư vú-Sức khỏe đời sống

6 kiểu phụ nữ rất dễ dính ung thư vú-Sức khỏe đời sống

Ung thư vú được xem là căn bệnh ung thư hàng đầu ở nữ giới, không chỉ tại Việt Nam mà cả ở các nước trên thế giới. Ung thư vú hoàn toàn có thể phòng ngừa được.-Sức khỏe đời sống

24h.com.vn
Lộ ảnh thiết kế đuôi xe của BMW M3 thế hệ mới

Lộ ảnh thiết kế đuôi xe của BMW M3 thế hệ mới

M3 thế hệ mới dự kiến ra mắt trong 6 tháng tới, nhưng hình ảnh bị rò rỉ về phần đuôi hầm hố của một mẫu xe bí ẩn làm người ta tin rằng đây là BMW M3 2020.

news.zing.vn
Sao Việt người bán kem, người chạy xe ôm không sống được bằng nghề

Sao Việt người bán kem, người chạy xe ôm không sống được bằng nghề

Lân Nhã, Hà Việt Dũng, Phùng Ngọc từng gặp nhiều khó khăn trên con đường hoạt động nghệ thuật.

soha.vn
Liên tiếp mất con từ trong bụng mẹ, người phụ nữ trẻ choáng váng khi biết mình bị giang mai

Liên tiếp mất con từ trong bụng mẹ, người phụ nữ trẻ choáng váng khi biết mình bị giang mai

Lập gia đình được 7 năm, nhưng vợ chồng chị H vẫn chưa một lần đón thành công con chào đời. Mang bầu được 12-14 tuần, chị lại bị sảy thai.

doisongvietnam.vn
Clip: Tại sao xe buýt không có dây an toàn?

Clip: Tại sao xe buýt không có dây an toàn?

Thắt dây an toàn khi tham gia giao thông là điều cần thiết, nhưng vì sao người ngồi xe buýt không cần làm thế?

vtc.vn
Vụ nước sông Đà nhiễm bẩn: Bao giờ, người dân được đền bù thiệt hại? - Tin tức 24h

Vụ nước sông Đà nhiễm bẩn: Bao giờ, người dân được đền bù thiệt hại? - Tin tức 24h

Hai ngày qua, một số khu chung cư, hộ dân ở các quận Thanh Xuân, Hoàng Mai, Hà Ðông… đã nhận được thông báo tiền nước tháng 102019. Nhiều người dân cho rằng, họ sẽ không thanh toán số tiền này bởi không được cung cấp nước sạch đúng tiêu chuẩn và còn bị cắt nước trong nhiều ngày.-Tin tức trong ngày

24h.com.vn
Các tin khác
a
Xem thêm

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Trận Việt Nam - UAE ngày 14/11 mấy giờ đá?

2 Mua thiết bị ngăn hàng xóm hát karaoke là trái pháp luật

3 Cầu thủ UAE và CĐV thể hiện độ giàu có, chịu chơi hàng hiệu như thế nào?

4 Việt Nam toàn thắng trên sân Mỹ Đình kể từ ngày 40 quả cầu đá bị giải tỏa

5 Xem trực tiếp Việt Nam - UAE ngày 14/11 trên kênh nào?

Điểm tin tuần