Hà Tăng chỉ tập tành vào khung giờ "tréo ngoe" này: Tưởng không tốt mà lại tốt không tưởng, giúp hiệu quả giảm cân nhanh gấp bội

Hà Tăng chỉ tập tành vào khung giờ "tréo ngoe" này: Tưởng không tốt mà lại tốt không tưởng, giúp hiệu quả giảm cân nhanh gấp bội

Đây cũng chính là thời điểm vàng khi tập luyện, giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Theo dõi hình ảnh của Hà Tăng hẳn nhiều người sẽ nhận ra, cô thường xuyên tập luyện vào buổi tối. Không chọn tập tành vào sáng sớm hay cuối chiều như nhiều người vẫn làm, Hà Tăng chỉ thường tập luyện vào tối muộn. Điều này tưởng vô lý nhưng hóa ra lại cực hợp lý, giúp việc giảm cân giữ dáng hiệu quả.Theo Barbara Philips, bác sĩ tại Đại học Kentucky chia sẻ việc tập luyện vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ tích mỡ do dư thừa năng lượng. Ngoài ra theo một nghiên cứu của Đại học The New England ở thành phố Birmingham (Anh) chỉ ra rằng khi tập luyện buổi tối, người tập thường có xu hướng tập nhiều hơn cả về thời gian lẫn cường độ. Từ đó đem lại hiệu quả cao hơn, lượng calories bị đốt cháy nhiều hơn.Bên cạnh đó, những động tác tập tành nhẹ nhàng vào buổi tối cũng giúp thúc đẩy tuẩn hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào và đem lại giấc ngủ ngon hơn sau đó. Với những người thường xuyên khó ngủ, bạn nên dành ra 15 – 30 phút tập luyện nhẹ nhàng vảo buổi tối, bạn sẽ thấy dễ ngủ và ngủ sâu hơn.Với Hà Tăng – cô vừa là mẹ bỉm sữa lại vừa điều hành công việc kinh doanh bận rộn, vậy nên việc tập luyện vào buổi tối cũng là thời điểm hợp lý vì các con đã đi ngủ, không gian yên tĩnh dễ dàng tập luyện. Nếu bạn cũng đang không biết nên tập luyện vào thời điểm nào để giảm cân giữ dáng thì còn chờ gì mà không học ngay Hà Tăng, dành ra ít phút trước khi đi ngủ để tập tành.

Mỹ nhân

Mỹ nhân "30 Chưa Phải Là Hết" từng ăn muối để giảm cân, cực đoan đến độ đồng nghiệp cũng phải lên tiếng can ngăn

Để có được vóc dáng thon thả mỗi lần xuất hiện, Giang Sơ Ảnh vô cùng chú trọng đến việc giảm cân giữ dáng.

afamily.vn
Thiên thần nội y Miranda Kerr tiết lộ phương pháp giữ dáng sau sinh hiệu quả suốt 10 năm liền

Thiên thần nội y Miranda Kerr tiết lộ phương pháp giữ dáng sau sinh hiệu quả suốt 10 năm liền

Miranda Kerr - cựu thiên thần nội y Victoria’s Secret chỉ trung thành với một phương pháp giữ dáng sau sinh suốt 10 năm nhưng cũng đủ khiến các bà mẹ ngưỡng mộ

afamily.vn
Trần Kiều Ân giảm 3 kg trong 10 ngày nhờ ăn bưởi

Trần Kiều Ân giảm 3 kg trong 10 ngày nhờ ăn bưởi

Thực đơn giảm cân, tiêu mỡ của mỹ nhân sinh năm 1979 lấy bưởi làm chủ đạo, hoàn toàn không có tinh bột và đường.

ngoisao.net
Sức hút bền bỉ của “ngọc nữ” Tăng Thanh Hà dù gần 10 năm rời xa showbiz

Sức hút bền bỉ của “ngọc nữ” Tăng Thanh Hà dù gần 10 năm rời xa showbiz

Dù đã gần 10 năm rời showbiz nhưng danh xưng “ngọc nữ gần như vẫn duy trì bền bỉ và duy nhất cho Tăng Thanh Hà.

soha.vn
9 thói quen đã được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng bậc nhất,

9 thói quen đã được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng bậc nhất, "rút bớt" mỡ thừa mà không cần nhịn ăn, không sợ ốm yếu

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 9 thói quen được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và vô cùng an toàn.

afamily.vn
Bất ngờ với các vị trí chủ chốt và nhiệm vụ

Bất ngờ với các vị trí chủ chốt và nhiệm vụ "tối cao" của từng thành viên nhà chồng Hà Tăng tại Tập đoàn đa quốc gia, đúng nghĩa gia đình làm nên quyền lực khét tiếng châu Á

Cụm từ "gia đình quyền lực" không phải chỉ có trên các bộ phim truyền hình dài tập của TVB hay Hàn Quốc mà ngay trong cuộc sống thực tế cũng có không ít các gia đình Việt đã tự tạo và đang nắm giữ một đế chế của riêng mình khiến ai cũng phải kính nể và "thèm khát".

afamily.vn
Những điều cần tránh khi giảm cân

Những điều cần tránh khi giảm cân

Nhiều người đã sai lầm khi áp dụng các biện pháp giảm cân, khiến cho việc giảm cân không hiệu quả.

nld.com.vn
Loại đậu “quốc dân” người Việt cực thích vào mùa hè, hóa ra dùng để giảm cân, chống đột quỵ cực tốt, đặc biệt bổ dưỡng với phụ nữ mang thai

Loại đậu “quốc dân” người Việt cực thích vào mùa hè, hóa ra dùng để giảm cân, chống đột quỵ cực tốt, đặc biệt bổ dưỡng với phụ nữ mang thai

Nếu sớm biết những lợi ích từ đậu xanh, có lẽ nhiều người sẽ chăm bổ sung nó vào thực đơn mỗi ngày.

afamily.vn
Theo chuyên gia: Chị em nên ăn 6 món này trước khi tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn, body sớm đẹp chuẩn chỉnh

Theo chuyên gia: Chị em nên ăn 6 món này trước khi tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn, body sớm đẹp chuẩn chỉnh

Sớm thôi, body chuẩn từng centimet sẽ là của bạn.

afamily.vn
Tăng Thanh Hà 'giỏi việc nước, đảm việc nhà'

Tăng Thanh Hà 'giỏi việc nước, đảm việc nhà'

Tăng Thanh Hà bận rộn điều hành kinh doanh nhà hàng, thương hiệu mắt kính nhưng vẫn sắp xếp thời gian xuống bếp nấu nhiều món ăn ngon cho gia đình.

ngoisao.net
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 5 đế chế hùng mạnh nhất trong lịch sử nhân loại

2 Từ việc cắt bỏ củ sạc nhanh lộ ra “bộ mặt thật” của Apple

3 5 điểm mới trên iPhone 12 mà điện thoại Android nên "vay mượn"

4 [The Verge] Đánh giá iPhone 12 Pro: Chiếc smartphone “đi trước thời đại”… quá xa!

5 Phát hiện ra cơ quan mới có thể có trong cổ họng con người!

Điểm tin tuần