Hà Tăng sử dụng món rau quả này để giảm cân làm đẹp da

Hà Tăng sử dụng món rau quả này để giảm cân làm đẹp da

Nếu tăm tia thực đơn của Hà Tăng bạn còn thấy cô cực kỳ ưu ái cho 3 loại rau quả sau vừa làm đẹp vừa tốt cho sức khỏe.Hà Tăng vẫn luôn là hình mẫu với nhiều chị em. Nếu tăm tia thực đơn của Hà Tăng bạn còn thấy cô cực kỳ ưu ái cho 3 loại rau quả sau. 3 loại rau quả này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có hiệu quả giảm cân, giữ dáng cực tốt. 1. Măng tâyMăng tây là loại thực vật chứa nhiều vitamin A, vitamin B tổng hợp, vitamin C, kali, photpho, kẽm, xenlulo thô, axit folic, ít calo lại rất giàu chất xơ nên rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân. Theo ước tính, trong 1 chén măng tây có chứa khoảng 27 – 30 calo.2. Rau arugula/ xà lách rocketNếu tinh ý bạn có thể nhận ra hầu như trong thực đơn của Hà Tăng luôn có sự xuất hiện của loại rau này. Rau xà lách rocket còn cực tốt cho việc giảm cân. Trong loại rau này có thành phần giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng vitamin A, C cao, vitamin nhóm B, K, axit folic, sắt, canxi và magiê. Rau rocket còn có lượng calo thấp, hai chén đầy rau rocket có chứa không quá 80 calo. Bên cạnh đó, rau rocket còn giàu chất xơ và vitamin nên sẽ tạo cảm giác no lâu, làm đẹp da. Rau arugula có hương vị hơi cay nồng, thường được sử dụng để trộn salad hoặc ăn kèm cùng món chính. Đây là món ăn cơ bản mà Hà Tăng rất khéo léo kết hợp vào các bữa ăn.3. Quả bơĐây có thể xem là món ăn chân ái mà Hà Tăng vô cùng yêu thích. Minh chứng là cô thường ăn bánh mỳ với một vài lát bơ cắt mỏng. Trong bơ có chứa tinh bột, chất xơ, protein, chất béo; đặc biệt chất béo trong bơ là chất béo không bão hòa đơn. Những chất này có lợi cho sức khỏe và tim mạch. Bơ cũng là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, các chất béo tự nhiên không bão hòa nên không làm tăng cân. Đồng thời việc ăn bơ còn tạo cảm giác no lâu, tránh ăn vặt, giúp giảm cân hiệu quả. Đây cũng là món ăn giảm cân được nhiều người nổi tiếng yêu thích.

Những lý do khiến bạn không giảm được mỡ bụng

Những lý do khiến bạn không giảm được mỡ bụng

Những thói quen xấu trong sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh, là những tác nhân khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng .

laodong.vn
Những mẹo giảm cân bạn nên áp dụng ngay

Những mẹo giảm cân bạn nên áp dụng ngay

Giảm cân là một quá trình lâu dài và cần có phương pháp phù hợp mới có thể đem lại cho bạn hiệu quả tốt nhất.

laodong.vn
Phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn 16:8

Phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn 16:8

Phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn 16:8 được nhiều người sử dụng bởi chế độ ăn dễ thực hiện, linh động về thời gian, dễ duy trì để giảm cân và cải thiện sức khoẻ tổng thể.

laodong.vn
Giảm 4 kg trong một tháng bằng đậu đen

Giảm 4 kg trong một tháng bằng đậu đen

Bạn có thể ăn cháo đậu đen gạo lứt, uống trà đậu đen rang hay ăn chè để giảm cân an toàn, hiệu quả.

vietnamnet.vn
Mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng

Mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng

Mấu chốt của việc đạt được cân nặng khỏe mạnh không đơn thuần là giảm cân, mà là giảm lượng mỡ trong cơ thể.

kienthuc.net.vn
5 mẹo giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn

5 mẹo giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn

Nhắc đến giảm cân, nhiều người nghĩ ngay đến việc phải cắt giảm khẩu phần ăn uống, thậm chí nhịn ăn hoàn toàn. Tuy nhiên, Healthline đã gợi ý 5 cách giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn.

laodong.vn
Những điều bạn cần làm vào buổi tối giúp giảm cân

Những điều bạn cần làm vào buổi tối giúp giảm cân

Ăn những thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, là những điều cần làm để giúp bạn giảm cân và có một thân hình thon gọn hơn.

laodong.vn
Phạm Văn Phương luôn được khen ngợi nhan sắc tuổi 50 nhưng nhìn làn da khi chụp gần mới bất ngờ

Phạm Văn Phương luôn được khen ngợi nhan sắc tuổi 50 nhưng nhìn làn da khi chụp gần mới bất ngờ

Nhìn nhan sắc này mới hiểu vì sao Phạm Văn Phương lại được gọi là "Quốc bảo Singapore".

afamily.vn
Thử thách cộng tiền các món skincare trên mặt, một nhân vật gây choáng với con số hơn 60 triệu

Thử thách cộng tiền các món skincare trên mặt, một nhân vật gây choáng với con số hơn 60 triệu

Các nàng hãy thử cộng tiền các món đồ skincare đang sử dụng trên mặt của mình nhé.

afamily.vn
Những kiểu tóc

Những kiểu tóc "ăn gian" chiều cao mà các nhà tạo mẫu tóc khuyên chị em nên để

Một chiêu hack chiều cao khá hay ho mà không phải cô nàng nào cũng biết.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Nguyên nhân Vsmart dừng cuộc chơi dù doanh số tăng

2 Vụ Shark Phú "Anh quan tâm mỗi em thôi", nữ chính nói bình thường, dư luận vẫn thấy phản cảm

3 Hệ thống Vòm Sắt của Israel hoạt động như thế nào?

4 Nhìn lại một năm qua: COVID-19 đã thay đổi chúng ta… mãi mãi

5 Hệ thống đằng sau các bài đăng về coin của Ngọc Trinh, Kiều Minh Tuấn

Điểm tin tuần