Hết hồn với lượng calo của 1 chiếc bánh Trung Thu: Bằng nguyên 4 phần gà rán, chạy bộ cật lực 1 tiếng rưỡi may ra mới tiêu hết!

Hết hồn với lượng calo của 1 chiếc bánh Trung Thu: Bằng nguyên 4 phần gà rán, chạy bộ cật lực 1 tiếng rưỡi may ra mới tiêu hết!

Có bao giờ bạn thắc mắc 1 miếng bánh Trung Thu chứa lượng calo là bao nhiêu?Lại một mùa trăng tháng 8 chuẩn bị tới, cùng với đó là không khí mùa Thu ngọt ngào mát lịm, đêm trăng rằm ai cũng muốn nhâm nhi một miếng bánh Trung Thu và thưởng trà ngắm trăng. Bánh Trung Thu thơm ngon, ngậy ngậy đã ăn một là lại phải ăn hai, nhưng vấn đề một chiếc bánh Trung Thu lại ẩn chứa lượng calo mà một cô nàng đang giảm cân giữ dáng nghe đến cũng phải giật mình thon thót. Đối với một cô nàng đang trong quá trình giảm cân giữ dáng thì việc tính calo trong mỗi món ăn là cực kỳ quan trọng. Việc này quyết định khá nhiều hiệu quả giảm cân, bởi chế độ ăn khoa học chiếm 70% trong khi tập luyện chỉ 30% tỷ lệ giảm cân thành công. Có bao giờ bạn thắc mắc 1 miếng bánh Trung Thu chứa lượng calo là bao nhiêu?Để các nàng hiểu hơn về lượng calo, và có một con số chính xác để đong đếm lượng calo mỗi khi nạp vào, cô nàng Hồng Phúc (sở hữu Instagram momosdiet với gần 60 ngàn người theo dõi) với page Momo Eatclean (@momoeatclean.com) đã tổng hợp bảng tính calo cụ thể của Viện dinh dưỡng Việt Nam với thành phần các loại rau, củ, quả, hạt, thịt, cá... phổ biến và thông dụng nhất trong thực đơn của người Việt.Và mới đây cô tiếp tục lập bảng phân tích lượng calo trong một chiếc bánh Trung Thu.Thật sự là những con số biết nói đối với những cô nàng đang giảm cân. Bánh Trung Thu cơ bản chia làm 2 loại bánh nướng và dẻo với rất nhiều loại nhân khác nhau, bánh thập cẩm dẫn đầu với lượng calo lên tới 678kcal. Đấy còn chưa kể topping phô mai hay trứng muối có thể lên tới 900kcal. Một người nên nạp bao nhiêu calo mới giảm được cân?Theo các chuyên gia tính trung bình, muốn giảm cân bạn sẽ cần giảm lượng calo xuống. Nếu mục tiêu giảm cân của bạn sẽ ở mức 0,5kg/tuần, bạn sẽ cần giảm 500 kcal. Nếu mục tiêu giảm cân là 1kg/tuần - bạn cần giảm 1.000kcal.Theo các chuyên gia của tính trung bình, mỗi 1 nữ giới trung bình cần ăn khoảng 1.300 calo/ngày để duy trì, và 1.000 calo/ngày để giảm được 0,5 kg trong 1 tuần.Với phái mạnh, 1 người đàn ông trung bình cần 1.650 calo để duy trì, và 1.300 calo để giảm 0,5 kg/tuần.Vậy mà một chiếc bánh Trung Thu thập cẩm đã có tới 900kcal, bánh mè đen tưởng đâu có nhân rất "healthy" thì cũng có lượng calo tới 570kcal. Ước tính sơ sơ một chiếc bánh Trung Thu thập cẩm bạn ăn bằng với lượng calo của 4 miếng đùi gà rán. Và để tiêu thụ hết lượng calo của một miếng bánh Trung thu thập cẩm, bạn phải chạy bộ trong vòng 1h30 phút. Nghe đến đây thôi đã thấy "thở ra bằng tai rồi". Nguồn: Instagram

Những chiếc bánh trung thu độc đáo, chỉ muốn ngắm, không nỡ ăn

Những chiếc bánh trung thu độc đáo, chỉ muốn ngắm, không nỡ ăn

Thị trường bánh trung thu năm nay xuất hiện nhiều mẫu bánh độc đáo, bắt mắt khiến các bà nội trợ mê mẩn, chỉ mua về ngắm chứ không nỡ ăn.

cafef.vn
Ẩm thực cốm mùa thu: Từ sữa chua cho tới… pizza đều có thể

Ẩm thực cốm mùa thu: Từ sữa chua cho tới… pizza đều có thể "mix" với cốm

Cốm từ lâu đã được coi là 1 nét văn hóa ẩm thực đặc sắc của mùa thu miền Bắc. Từ bánh cốm, mứt cốm cho tới món chả cốm mềm dẻo đều mang hương vị ngọt thơm đặc trưng, dễ ăn và rất dễ "ghiền".

afamily.vn
Sốt xình xịch những mẫu bánh Trung thu nhìn cái muốn mua ngay: Ngoại hình long lanh mà hương vị cũng xuất sắc!

Sốt xình xịch những mẫu bánh Trung thu nhìn cái muốn mua ngay: Ngoại hình long lanh mà hương vị cũng xuất sắc!

Ngon thế này, giá lại ưu đãi xuất sắc, giao tận nhà, không mua thì phí một mùa Trung thu mất!

kenh14.vn
Chúng tôi ăn thử bánh Trung thu của các khách sạn nổi tiếng và quyết định đây là hai hộp bánh hợp lý nhất để đem đi biếu sếp

Chúng tôi ăn thử bánh Trung thu của các khách sạn nổi tiếng và quyết định đây là hai hộp bánh hợp lý nhất để đem đi biếu sếp

Bánh Trung thu của JW Marriott Hotel Hanoi và Sofitel Legend Metropole được đánh giá là những nhãn hiệu bánh hợp lý nhất để đem đi biếu sếp, biếu đối tác

afamily.vn
Muốn làm bánh Trung thu mà lại sợ gặp

Muốn làm bánh Trung thu mà lại sợ gặp "mẹ thành công" thì tham khảo ngay cách dưới đây các chị em ơi!

Ưu điểm đặc trưng của bánh Trung thu tự làm đó là bạn có thể điều chỉnh hương vị sao cho phù hợp với khẩu vị của gia đình. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể làm bánh Trung thu tại nhà với công thức đơn giản dưới đây nhé!

afamily.vn
Cửa hàng bán bánh Trung thu tiếp tục

Cửa hàng bán bánh Trung thu tiếp tục "tung chiêu" mua 1 tặng 1

Mặc dù mới chỉ đầu tháng 8 âm lịch, nhưng các cửa hàng bán bánh Trung thu tại các tuyến đường TPHCM đã đồng loạt khuyến mãi mua 1 tặng 1.

laodong.vn
Người dân Hà Nội sớm xếp hàng mua bánh Trung thu truyền thống

Người dân Hà Nội sớm xếp hàng mua bánh Trung thu truyền thống

Dù còn hai tuần nữa mới đến Tết Trung thu, thế nhưng các cửa hàng bán bánh Trung thu truyền thống ở Hà Nội luôn có hàng dài người xếp hàng đợi mua bánh.

cafef.vn
Đến hẹn lại lên, người Hà Nội xếp hàng chờ đến lượt mua tại các cửa hàng bánh Trung thu cổ truyền

Đến hẹn lại lên, người Hà Nội xếp hàng chờ đến lượt mua tại các cửa hàng bánh Trung thu cổ truyền

Đã thành thói quen, cứ đến mùa Trung thu hàng năm, các cửa hàng bánh Trung Thu cổ truyền nổi tiếng của Hà Nội lại đông khách tới mua hàng.

afamily.vn
Hà Tăng hé lộ loạt nước uống giúp cô giữ da đẹp, dáng thon khiến chị em ao ước

Hà Tăng hé lộ loạt nước uống giúp cô giữ da đẹp, dáng thon khiến chị em ao ước

Theo dõi hình ảnh của Hà Tăng, chúng ta có thể học được cả loạt công thức đồ uống vừa bổ dưỡng vừa đẹp da đẹp dáng.

afamily.vn
Hà Tăng hé lộ loạt nước uống heathy giúp cô giữ da đẹp, dáng thon khiến chị em ao ước

Hà Tăng hé lộ loạt nước uống heathy giúp cô giữ da đẹp, dáng thon khiến chị em ao ước

Theo dõi hình ảnh của Hà Tăng, chúng ta có thể học được cả loạt công thức đồ uống vừa bổ dưỡng vừa đẹp da đẹp dáng.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Tìm thấy Intel Core i7-5930K cùng card đồ họa GeForce GTX 1080 ACS trong bãi rác

2 7 sự thật về nguồn gốc virus SARS-CoV-2 mà con người biết đến lúc này

3 Công ty Nhật 80 năm tuổi nắm giữ bí quyết chế tạo những con chip của tương lai

4 Bức thư thống thiết của cư dân mạng Trung Quốc kêu gọi WHO điều tra Phòng thí nghiệm Mỹ

5 Cú tát "trời giáng" của Apple dành cho Facebook

Điểm tin tuần