Hóa ra 6 loại quả này giúp giải độc, ngừa mụn rất tốt, đặc biệt cuối năm hay nhậu nhẹt cần siêng ăn hơn

Hóa ra 6 loại quả này giúp giải độc, ngừa mụn rất tốt, đặc biệt cuối năm hay nhậu nhẹt cần siêng ăn hơn

Độc tố luôn biết cách xâm nhập vào người theo nhiều đường khác nhau. Chính vì vậy, hãy giải độc cơ thể bằng cách chăm ăn 5 trái cây dễ kiếm sau.Trước sự phát triển của xã hội ngày nay, cơ thể con người dần trở nên "quá tải" do tiếp xúc với quá nhiều chất độc. Từ không khí cho đến môi trường, thực phẩm, nước uống… đều ẩn chứa bụi bẩn,  gây hại với sức khỏe. Nếu không đào thải sớm, cơ thể sẽ tích tụ từng chút một và phát bệnh lúc nào chẳng hay.Từ thực phẩm cho đến môi trường hàng đều chứa đầy độc tố, khiến chị em nhanh mệt mỏi trông thấy.Vì vậy, nếu muốn cơ thể luôn dẻo dai và khỏe mạnh dài lâu thì chúng ta cần phải cẩn trọng hơn, đặc biệt là những gì mình ăn hàng ngày. Việc lựa chọn tiêu thụ các thực phẩm có tác dụng giải độc là biện pháp an toàn và hữu hiệu nhất. Vậy nên khi quá bận để detox, hãy chăm ăn 5 loại trái cây sau để cơ thể được "rửa sạch" độc tố bên trong:1. Quả bơNhờ hương vị béo bở tuyệt vời mà bơ luôn được lựa chọn là món tráng miệng cho cả nhà. Nó chứa chất xơ, chất béo lành mạnh cùng các vitamin B, C, E đặc trưng giúp tăng cường chức năng gan. Nhờ vậy mà gan làm việc và đào thải độc tốt hơn, trả lại cho phụ nữ một làn da căng mịn và không mụn.Bơ vừa ngon lại còn giúp giải độc cơ thể, nên ăn thường xuyên để độc tố không có cơ hội tích tụ.Bên cạnh đó, bơ cũng được mệnh danh là "siêu trái cây" nhờ sở hữu glutathione - một chất chống oxy hóa đẩy lùi lão hóa và giúp cơ thể giải độc cực nhanh. Tuy tốt nhưng bạn nên ăn vừa phải vì chúng chứa nhiều chất béo, hãy ăn nguyên chất như vậy và hạn chế bỏ thêm đường sữa để tránh gây tăng cân.2. Quả táoCâu nói quen thuộc "một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh xa bác sĩ" có lẽ đã chứng minh lợi ích thế nào. Táo giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất, phytochemical, pectin lẫn các loại axit khác sẽ giúp nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ khỏe mạnh. Ngoài ra, táo còn có khả năng thanh trừ các chất phụ gia và kim loại nặng trong thực phẩm. Ăn táo thường xuyên là cách tốt nhất để "quét" bụi bẩn ra khỏi đường ruột mà không tốn quá nhiều tiền. Bạn có thể ăn táo trực tiếp hoặc dùng nước ép táo tươi cũng tốt, chỉ cần duy trì đều đặn là được.3. Quả lựuTuy rất nhiều người không thích vì khó ăn nhưng lựu quả thật là "thần dược thải độc" vào mùa thu. Loại trái cây màu đỏ này rất giàu anthocyanins – một chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm, bệnh tim và tiểu đường rất tốt. Ăn lựu sẽ giúp gan giải độc tốt hơn mà không phải dùng thêm loại thuốc nào.Tuy ăn lựu có hơi "khổ" một chút nhưng khả năng thải độc của nó lại không có gì sánh bằng.Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ăn lựu đều đặn còn làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách hạn chế những tổn thương do thiếu hụt collagen. Vậy nên nếu muốn đẹp da và trẻ lâu, phụ nữ hãy cố gắng mua lựu về ăn đều đặn, giá rẻ nhưng lợi ích nhận lại còn hơn thế.4. ChanhBạn có bao giờ tự hỏi rằng, tại sao ai cũng uống 1 cốc nước chanh ấm khi vừa thức dậy không? Bởi chanh là thực phẩm giúp đào thải độc tố trong đường ruột, ngăn ngừa triệu chứng buồn nôn, ợ nóng và . Uống nước chanh còn kích thích đi tiểu nhiều hơn nên độc tố cũng theo đó mà thoát ra ngoài.Bên cạnh đó, nước chanh là nguồn cung cấp chất bổ cho gan, giúp gan sản xuất ra nhiều mật và tăng cường chức năng gan. Mỗi sáng chị em chỉ cần uống 1 cốc nước chanh ấm pha mật ong là đủ, vừa thải độc tốt lại còn tăng cường sức đề kháng. 5. Dứa (thơm)Dứa là một trong những loại trái cây chứa bromelain giúp phá vỡ protein xấu và tiêu hủy chúng. Chưa kể dứa cũng giúp giảm viêm và hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương nên rất được nhiều người tin dùng. Những hôm thời tiết quá nóng bức thì ăn dứa sẽ giúp giải nhiệt, tống hết các chất thải ra ngoài giúp da mát mẻ hơn.6. Đu đủTuy ăn nhiều đu đủ sẽ gây tăng cân nhưng nếu biết ăn điều độ lại tốt vô cùng, đặc biệt là da dẻ. Trong đu đủ chứa hàm lượng vitamin C cao đến 224%, magiê, vitamin A cùng những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống lại những da và đào thải độc tố ra bên ngoài. Loại trái cây dân dã này cũng rất dễ kiếm, nếu ngán quá thì chị em hãy xay làm sinh tố để thay đổi.Theo Bollywoodshaadis, NDTV

Lợi ích tuyệt vời của yến mạch trong việc giảm cân

Lợi ích tuyệt vời của yến mạch trong việc giảm cân

Bữa ăn làm từ yến mạch là thực phẩm ăn sáng phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới như Mỹ, Thụy Sĩ và Phần Lan. Yến mạch là một nguồn chất xơ tuyệt vời- đây là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng để giảm cân .

laodong.vn
Sáu thói quen phổ biến vào buổi sáng khiến bạn tăng cân

Sáu thói quen phổ biến vào buổi sáng khiến bạn tăng cân

Những thói quen không lành mạnh vào buổi sáng có thể khiến bạn làm việc kém hiệu quả, sức khỏe suy giảm và tăng cân. Vì thế nếu bạn đang “ra sức” giảm cân cần đặc biệt những chú ý sau đây

vietnamnet.vn
Những công dụng không ngờ của socola đen trong việc giảm cân

Những công dụng không ngờ của socola đen trong việc giảm cân

Nếu bạn muốn lựa chọn socola để giảm cân, hãy lựa chọn socola đen nguyên chất bởi nó chứa nhiều hoạt chất giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn.

laodong.vn
Bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản hiệu quả cho mẹ bỉm sữa

Bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản hiệu quả cho mẹ bỉm sữa

Giảm cân sau sinh là một mối quan tâm lớn của nhiều sản phụ. Sau đây là những cách để có được cân nặng lý tưởng, lấy lại một vóc dáng thon gọn sau sinh.

laodong.vn
Đường ruột là gốc của bệnh tật: Hãy làm 5 điều sau để dọn sạch cặn bã trong đường ruột

Đường ruột là gốc của bệnh tật: Hãy làm 5 điều sau để dọn sạch cặn bã trong đường ruột

Đây là những cách đơn giản nhất giúp bạn làm sạch và thông thoáng đường ruột, hạn chế bệnh tật.

soha.vn
Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu trong mùa đông

Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu trong mùa đông

Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu trong mùa lạnh bằng những thực phẩm tươi ngon, bổ dưỡng sẽ giúp phòng ngừa được những triệu chứng cảm, ho vì thời tiết lạnh.

laodong.vn
Bỏ ngay 7 thói quen này nếu bạn muốn giảm cân

Bỏ ngay 7 thói quen này nếu bạn muốn giảm cân

Có nhiều người dành cả thanh xuân chỉ để… giảm cân mà mãi không được như ý, dù tập thể dục chăm chỉ, dù ăn kiêng để giữ dáng. Tuy nhiên, có một số thói quen khiến việc giảm cân sẽ về con số 0.

kienthuc.net.vn
Muốn có eo thon, dáng chuẩn như chai coca, chị em hãy tập theo 8 động tác này mỗi tối

Muốn có eo thon, dáng chuẩn như chai coca, chị em hãy tập theo 8 động tác này mỗi tối

Chúng sẽ giúp bạn giảm cân và có được vòng eo con kiến như ao ước.

afamily.vn
Lưu Diệc Phi gây thương nhớ với nhan sắc như bước ra từ cổ tích

Lưu Diệc Phi gây thương nhớ với nhan sắc như bước ra từ cổ tích

TPO - Lưu Diệc Phi đã lấy lại được sắc vóc và thần thái đúng chuẩn “thần tiên tỷ tỷ” sau khi giảm cân thành công.

tienphong.vn
Bất ngờ với phương pháp giảm cân cấp tốc Diet window từng được vinh danh giải Nobel

Bất ngờ với phương pháp giảm cân cấp tốc Diet window từng được vinh danh giải Nobel

Tết sắp đến nhưng vì nhiều lý do khiến các chị em không còn thời gian để nghĩ đến chuyện luyện tập thể dục thể thao nhằm giúp giữ dáng và nâng cao sức khỏe cho bản thân mình.- Emdep.vn

emdep.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Báo điện tử VOV bị Ddos liên quan đến các bài viết về bà Nguyễn Phương Hằng?

2 Nguy cơ có thật việc virus nguy hiểm thoát ra từ phòng thí nghiệm

3 Apple đã tạo ra chiếc điện thoại Android tệ nhất năm 2021

4 Một thập kỷ “tiến hoá” đáng kinh ngạc của đường sắt cao tốc Trung Quốc

5 Trực tiếp Việt Nam-UAE mấy giờ ngày 15/6?

Điểm tin tuần