Khoa học chứng minh uống cà phê mỗi ngày giúp giảm cân

Khoa học chứng minh uống cà phê mỗi ngày giúp giảm cân

Cà phê kích thích chất béo nâu, loại chất béo giúp đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể.Thứ hai, 3/8/2020, 13:20 (GMT+7)Cà phê kích thích chất béo nâu, loại chất béo giúp đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể.Nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y khoa Đại học Nottingham, Anh, đã chỉ ra, uống cà phê thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy năng lượng dư thừa, nhờ đó, bạn sẽ giảm cân dễ dàng hơn. Nghiên cứu này cũng chứng minh, cà phê kích thích mỡ nâu (chất béo nâu), một loại chất béo có đặc tính đốt cháy calo trong cơ thể người.Uống cà phê đen mỗi ngày hỗ trợ giảm cân hiệu quả.Đồng giám đốc nghiên cứu, Giáo sư Michael Symonds, từ Trường Y khoa Đại học Nottingham, giải thích: "Mỡ nâu hoạt động khác với chất béo khác trong cơ thể và tạo ra nhiệt bằng cách đốt cháy đường và chất béo, thường là để đối phó với cảm lạnh. Tăng cường hoạt động của nó giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu cũng như cải thiện lượng mỡ trong máu và giúp đốt cháy thêm calo, giảm cân".Nhóm nghiên cứu chỉ ra trên thực tế, cà phê đã kích thích chất béo nâu ở người, vì hình ảnh nhiệt cho thấy sau khi uống một tách cà phê, chất béo màu nâu ở cổ người đó nóng hơn. "Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy cà phê có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng mỡ nâu. Kết quả nghiên cứu có ý nghĩa tiềm năng lớn, vì béo phì là mối quan tâm quan trọng đối với sức khỏe xã hội, bệnh tiểu đường đang phát triển mà chất béo nâu có thể là một phần của giải pháp trong việc giải quyết chúng", Giáo sư Symonds chia sẻ.Trong một nghiên cứu khác với sự tham gia của hơn 600 người, các chuyên gia phát hiện ra rằng lượng caffeine có liên quan đến việc giảm cân. Khi tăng gấp đôi lượng caffeine cho người tham gia thì trọng lượng, chỉ số khối cơ thể và khối lượng chất béo của họ giảm khoảng 17 – 28%.Caffeine kích thích hệ thống thần kinh gửi tín hiệu trực tiếp đến các tế bào mỡ, điều khiển sự phân hủy chất béo. Cà phê thực hiện điều này bằng cách tăng nồng độ của lượng epinephrine có trong máu. Epinephrine hay còn được gọi là adrenaline đi qua máu đến các mô mỡ, báo hiệu chúng phải phân hủy chất béo và giải phóng vào máu.Để giảm cân hiệu quả, bạn nên uống cà phê nóng không thêm đường hay sữa.Tùy vào khẩu vị riêng mà mỗi người có cách thưởng thức cà phê khác nhau. Người thích uống cà phê nóng, người thích uống cafe cà phê. Tuy viên đối với việc giảm béo thì cà phê nóng có phần tốt hơn. Cà phê nóng dễ hấp thụ vào cơ thể, chất caffeine nhanh chóng thẩm thấu vào máu và dạ dày, kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Thêm vào đó, uống cà phê để giảm cân thì không nên thêm sữa hay đường. Cà phê đen chứa hàm lượng caffeine cao hơn, hỗ trợ đốt cháy chất béo tốt hơn.Vienne (theo Metro)

Tranh cãi về cô gái có vòng eo tự nhiên chỉ gần 35cm

Tranh cãi về cô gái có vòng eo tự nhiên chỉ gần 35cm

TPO - Sở hữu cơ thể thon gọn với vòng 2 nhỏ nhắn là điều ao ước của nhiều người, tuy nhiên việc sở hữu vòng eo siêu nhỏ như cô gái dưới đây lại trở thành vấn đề gây tranh cãi của dư luận thế giới.

tienphong.vn
Ngô Kiến Huy lại lộ thân hình ‘đáng báo động’ trong ngày sinh nhật của mẹ khiến người hâm mộ lo lắng

Ngô Kiến Huy lại lộ thân hình ‘đáng báo động’ trong ngày sinh nhật của mẹ khiến người hâm mộ lo lắng

(Techz.vn) - Xuất hiên hình ảnh Ngô Kiến Huy gầy sọp, xanh xao, đôi chân khẳng khiu đến mức đáng báo động trong sinh nhật của mẹ khiến nhiều người hâm mộ lo lắng.

techz.vn
Ngoại hình của gây 'sốc' của 'Họa mi nước Anh' sau khi nỗ lực giảm 45 cân

Ngoại hình của gây 'sốc' của 'Họa mi nước Anh' sau khi nỗ lực giảm 45 cân

TPO - Vóc dáng thon gọn của Adele hiện tại khiến nhiều người “giật mình” vì “họa mi nước Anh” đã giảm cân quá thành công.

tienphong.vn
Đây chính là chiếc đĩa thần kỳ cho hội chị em, giúp việc giảm cân

Đây chính là chiếc đĩa thần kỳ cho hội chị em, giúp việc giảm cân "dễ như bỡn" mà thôi

Với thiết kế đặc biệt, chiếc đĩa này sẽ giúp các chị em dễ dàng phân chia khẩu phần ăn để có được bữa ăn vừa đủ chất lại khỏe mạnh.

afamily.vn
HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn

Tuyệt vời không kém là chị em hoàn toàn có thể tập nhảy dây tại nhà.

afamily.vn
Ngọc Trinh chia sẻ bí quyết giữ dáng, duy trì sắc đẹp từ những thứ thân thuộc

Ngọc Trinh chia sẻ bí quyết giữ dáng, duy trì sắc đẹp từ những thứ thân thuộc

Ngọc Trinh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng và làm đẹp của cô đến từ mủ trôm, bí đao và rau mầm - những thứ siêu rẻ bán đầy ngoài chợ.

tintuconline.com.vn
3 món siêu rẻ bán đầy ngoài chợ giúp Ngọc Trinh giữ dáng thon thả, nhan sắc trẻ trung

3 món siêu rẻ bán đầy ngoài chợ giúp Ngọc Trinh giữ dáng thon thả, nhan sắc trẻ trung

Mủ trôm, bí đao, rau mầm chính là 3 món ăn giảm cân, đẹp dáng mà Ngọc Trinh vô cùng yêu thích.

afamily.vn
Bất ngờ với những lợi ích từ cây xương rồng mà ít người biết

Bất ngờ với những lợi ích từ cây xương rồng mà ít người biết

Được biết đến là loại cây trồng để làm cảnh nhưng ít ai ngờ rằng cây xương rồng còn được sử dụng để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thường gặp. Tuy nhiên trước khi sử dụng thảo dược này, bạn cần tìm hiểu kỹ để hạn chế các rủi ro tiềm ẩn.

laodong.vn
Từ Cao quý phi

Từ Cao quý phi "Như Ý Truyện" đến vợ đại gia trong "30 Chưa Phải Là Hết", ở tuổi 35 Đồng Dao dùng chiêu giảm cân tiêu mỡ lạ đời nhưng ai cũng tấm tắc khen hay

Đồng Dao dù đã bước vào tuổi U40, nhìn cô lúc nào cũng mảnh mai nhỏ nhắn, khuôn mặt thanh thoát nhẹ nhàng như sương mai vậy.

afamily.vn
Học cô nàng quyến rũ Chloe Ting bí kíp thoải mái ăn bánh pancake ngon lành mà không sợ béo

Học cô nàng quyến rũ Chloe Ting bí kíp thoải mái ăn bánh pancake ngon lành mà không sợ béo

Thay vì sử dụng bột mì và sữa bò thì công thức bánh pancake làm từ bột hạnh nhân và sữa hạnh nhân sẽ ít calo hơn rất nhiều các chị em ạ.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Giấc mơ Bitcoin đã chết

2 'Lừa đểu gặp lừa đảo': Xem để biết Thái Lan làm phim hài hay đến mức nào

3 Chiêu thức bán hàng "AU" fake trên mạng của chuỗi AE shop Việt Nam vừa bị thu giữ 7.000 sản phẩm nhái

4 Hai máy giặt lồng ngang “đấu súng”: truyền động trực tiếp hay dây curoa sẽ thắng thế?

5 'Trà xanh' là gì mà cư dân mạng sôi sục tìm kiếm?

Điểm tin tuần