Không chỉ Miley Cyrus, Beyoncé mà còn rất nhiều sao Hollywood đang ăn chay, câu chuyện đằng sau là gì mà khiến ai cũng tò mò?

Ăn chay đang là một chế độ ăn uống được nhiều người đón nhận vì nó mang lại nhiều điều tích cực cho cơ thể và không ít sao Hollywood đang thực hiện chế độ ăn này.Nhiều chị em lo rằng ăn chay sẽ làm cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng hay nhanh đói. Trên thực tế thực phẩm chay chứa lượng lớn chất xơ khiến cho dạ dày phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa và no lâu hơn. Những món chay ngọt lành không chỉ ngon mà còn giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh. Trên thế giới cũng có rất nhiều sao Hollywood nổi tiếng đang thực hiện chế độ ăn chay. Hãy cùng tìm hiểu xem vì sao họ lại quyết định chuyển sang chế độ ăn chay nhé!Miley Cyrus - Bắt đầu ăn chay sau khi cún cưng qua đời Năm 2014, sau khi chú chó cưng yêu dấu qua đời, Miley Cyrus đã đưa ra quyết định không ăn thịt động vật nữa. Để khẳng định cho việc làm của mình, nữ ca sĩ sinh năm 1992 còn xăm biểu tượng của người ăn chay lên cánh tay. Không chỉ thể hiện việc ăn chay mà Miley còn xăm biểu tượng của người ăn chay lên cánh tay.Mặc dù trong quá khứ từng vướng vào nhiều scandal không hay như sử dụng chất kích thích nhưng giờ đây Miley đã bỏ rượu, bỏ thuốc lá và các chất gây nghiện đồng thời chuyển sang ăn chay cùng một lối sống lành mạnh. Việc làm này đã giúp Miley Cyrus ghi điểm trong mắt khán giả. Hiện giờ Miley Cyrus đã bỏ hoàn toàn thịt, cá, trứng, sữa ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình. Cô cũng hạn chế tối đa các thực phẩm chứa gluten như bánh mì, pasta hay đường, bơ… nhằm hạn chế triệu chứng bất dung nạp lactose mà mình mắc phải từ bé. Miley khẳng định rằng không tiêu thụ thịt động vật và chế phẩm từ sữa trong thời gian dài đã giúp cô phòng ngừa được nhiều bệnh.Tuy nhiên Miley Cyrus cũng chia sẻ rằng việc ăn uống này có thể hợp với cô nhưng có thể sẽ không dành cho số đông và chúng ta hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi theo đuổi bất cứ chế độ ăn uống nào. Ariana Grande - Ăn chay để nâng cao tuổi thọ và giúp bản thân cảm thấy hạnh phúc hơnNữ ca sĩ Ariana Grande bắt đầu ăn chay trường từ năm 2013 và vẫn giữ vững thói quen lành mạnh này đến bây giờ. Bên cạnh việc ăn chay để bảo vệ các loài động vật thì Ariana Grande cũng cảm thấy việc ăn chay giúp mình tăng tuổi thọ và làm cho bản thân cảm thấy hạnh phúc hơn. Ariana Grande thể hiện tình yêu với món chay trên Instagram.Thời điểm quyết định ăn chay Ariana Grande đã viết trên Twitter rằng: "Tôi đã ăn thực phẩm hữu cơ từ ngày nhỏ và luôn giữ lượng thịt ở mức tối thiểu nhưng hôm nay là ngày đánh dấu tôi ăn chay 100%".Ariana Grande không ăn chay để giảm cân bơi nữ ca sĩ cảm thấy những thực phẩm này rất ngon và đây chính là cách để cô nuôi dưỡng cơ thể mình. Kể từ khi chuyển sang ăn chay Ariana Grande cảm thấy mình khỏe mạnh hơn, cô chia sẻ rằng mình vẫn ăn nhiều nhưng ăn những thứ tốt hơn cho cơ thể. Cách ăn uống hiện tại cũng giúp cô giảm bớt lượng đường trong máu.Nữ ca sĩ thường xuyên ăn các món như củ cải trắng, đậu đỏ, củ sen... những thành phần quen thuộc trong chế độ thực dưỡng của người Nhật. Để hạn chế ăn uống kém lành mạnh khi đói bụng, Ariana có thói quen mang theo nước dừa và các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân... Ariana Grande cũng thường xuyên làm các món sinh tố từ rau củ quả để bổ sung vitamin, dưỡng chất cho cơ thể.Chế độ chay hợp lý và vẫn cung cấp đủ chất cho cơ thể cũng giúp cho Ariana Grande sở hữu một body cân đối khỏe khoắn và tràn đây năng lượng khiến nhiều người ngưỡng mộ.Jennifer Lopez - Ăn chay để duy trì vóc dáng và đẹp trong mắt mọi ngườiJennifer Lopez bắt đầu nghĩ đến chuyện ăn chay sau khi sinh con, khi đó nữ ca sĩ đã thực hiện thử thách 22 ngày chỉ ăn các sản phẩm từ thực vật. Sau đó Jennifer Lopez nhận được cơ thể mình có những sự biến đổi lớn theo chiều hướng tích cực và nữ ca sĩ đã quyết định ăn chay nhiều hơn. Jennifer Lopez đăng story chia sẻ món ăn trong thời gian thực hiện thử thách 22 ngày chỉ ăn các món ăn từ thực vật.Nhờ vào chế độ ăn chay thường xuyên mà Jennifer Lopez vẫn giữ được vóc dáng gợi cảm dù đã ở độ tuổi 51. Jennifer Lopez chia sẻ: “Trở thành người ăn chay, tức là không dùng sản phẩm từ sữa, không thịt, sử dụng mọi loại thực vật. Ăn chay giúp tôi duy trì được vóc dáng. Là một người nổi tiếng, tôi luôn phải đẹp trong mắt mọi người”.Hiện tại dù đã không còn giữ chế độ ăn chay trường này nữa nhưng Jennifer Lopez vẫn luôn duy trì một chế độ ăn uống rất lành mạnh như loại bỏ các thực phẩm có hại như cồn, caffein, đồ chiên rán… Cô cũng luôn tăng cường nạp vào cơ thể các thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là rau củ quả. Bên cạnh đó cô cũng thường tự nấu nướng bởi cách làm này giúp bản thân cân đối được lượng thức ăn tiêu thụ mà còn rất tốt về mặt tinh thần.Beyoncé và Jay-Z - Ăn chay để khỏe mạnh hơnGiống như Jennifer Lopez, cặp vợ chồng quyền lực Beyoncé và Jay-Z đã nhận thách thức ăn chay 22 ngày vào năm 2013. Kể từ đó cả hai bắt đầu duy trì chế độ ăn chay có một hình thể cân đối. Ban đầu cả hai thử ăn chay vào các bữa sáng, sau đó vì thấy được lợi ích to lớn nên họ đã quyết định ăn chay nhiều hơn. Beyoncé cũng là một người có chế độ ăn chay.Vào năm ngoái, Vợ chồng siêu sao âm nhạc Beyoncé và Jay-Z đã mang đến cho người hâm mộ cơ hội được tặng vé các đêm nhạc của họ miễn phí nếu họ áp dụng chế độ ăn chay hoàn toàn trong một tháng.Beyoncé chia sẻ về việc ăn chay: "Những lợi ích của chế độ ăn uống dựa trên thực vật cần phải được biết đến. Chúng ta nên dành nhiều thời gian hơn để yêu thương bản thân, điều đó có nghĩa là chăm sóc bản thân tốt hơn với chế độ dinh dưỡng và khỏe mạnh hơn".Theo Beyonce thì những món ăn chay vừa giúp cơ thể được bổ sung các dinh dưỡng cần thiết lại phòng ngừa được những chất không lành mạnh nạp vào cơ thể. Cũng nhờ đó vóc dáng cô luôn được thon gọn, săn chắc. Beyoncé luôn cố gắng tuân thủ chế độ ăn sạch, về cơ bản không có thực phẩm chế biến. "Tôi luôn có bữa ăn sáng với lòng trắng trứng trộn, sinh tố rau hoặc ngũ cốc nguyên hạt với sữa ít béo", nữ ca sĩ cho biết.Tạm kếtĂn chay mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng các chị em khi quyết định ăn chay hãy chú ý đến thể trạng của bản thân để lựa chọn phương pháp ăn phù hợp với mình. Bên cạnh đó, các chị em hãy luôn chọn nguồn nguyên liệu, gia vị tươi ngon, tự nhiên cũng như có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo để mang đến những bữa ăn chay tròn vị, ngọt lành nhất nhé!