Kiêng đồ ngọt giúp mẹ hai con giảm 10 kg và thoát bệnh tiểu đường

Kiêng đồ ngọt giúp mẹ hai con giảm 10 kg và thoát bệnh tiểu đường

Chế độ ăn mới giúp Rebecca giảm 10 kg và cải thiện chứng đau dạ dày, đầy hơi cũng như giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.  - Ngôi saoChế độ ăn mới giúp Rebecca giảm 10 kg và cải thiện chứng đau dạ dày, đầy hơi cũng như giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. Thứ năm, 9/5/2019, 00:06 (GMT+7)Rebecca Seow, 37 tuổi, sống tại Singapore, được chẩn đoán bị sỏi mật vào tháng 9/2017. Cô thường xuyên gặp rắc rối với vấn đề tiêu hóa và từng được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai thứ hai. Nếu không điều chỉnh lại chế độ ăn uống, sinh hoạt, Rebecca sẽ sớm phải đối mặt với bệnh tiểu đường tuýp 2 trong khoảng 10 năm tới.Rebecca từng trải qua một ca phẫu thuật lấy sỏi thận và đứng trước nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. Rebecca không khỏi chán nản khi buộc phải cắt bỏ đường, đồ ngọt khỏi chế độ ăn nhằm bảo vệ sức khỏe: "Sẽ tồi tệ đến mức nào khi tôi phải kiêng đường ?". Bà mẹ hai con bắt đầu loại bỏ nhóm thực phẩm chứa tinh bột, đường và tiêu thụ chủ yếu là rau xanh và thịt. Cô cũng chú trọng đến việc lưu trữ thực phẩm trong nhà để có thể nấu nướng bất cứ lúc nào thay vì ra ngoài ăn thường xuyên như trước đây. Khi ăn ngoài, cô sẽ dùng salad kèm loại nước sốt chứa ít chất ngọt nhất có thể và luôn yêu cầu phục vụ giảm bớt số lượng các loại thực phẩm chứa tinh bột như mỳ hay cơm.Rebecca cũng cất các món đồ ngọt và trong tủ kính, xa tầm nhìn, thay vào đó cô để các loại đồ ăn vặt lành mạnh như dưa leo, phô mai, hạt hạnh nhân ở nơi dễ nhìn thấy. Đối với đồ uống, Rebecca nói không với cà phê chứa đường sữa, nước tăng lực và nước ép trái cây được thay thế bằng nước lọc, cà phê đen hoặc trà đen. Ý thức được tình trạng sức khỏe của mẹ nên cậu con trai 6 tuổi cũng tự nguyện từ bỏ các món bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhanh khoái khẩu như một cách cổ vũ tinh thần. Thực đơn hàng ngày của Rebecca chủ yếu là rau xanh cùng thịt gà, trứng... Trước chế độ ăn của Rebecca, không ít bạn bè tỏ ra lo lắng cho cô: "Nhiều người lo tôi không có đủ chất nhưng tôi đảm bảo với họ rằng tôi vẫn ăn no. Khi bỏ tinh bột, đường, tôi còn ăn được nhiều hơn các nhóm thực phẩm khác như rau xanh, thịt, chất béo lành mạnh". Kiên trì suốt 15 tháng nói không với tinh bột, đồ ngọt, Rebecca không chỉ giảm được 10 kg mà còn đưa chỉ số đường huyết về mức an toàn. Chứng bệnh đau dạ dày, đầy bụng cũng được cải thiện  rõ rệt. Kết quả xét nghiệm cho thấy nỗ lực của bà mẹ hai con đã giúp đẩy lùi nguy cơ tiểu đường.Bà mẹ hai con không chỉ giảm được 10 kg mà còn cải thiện chứng bệnh về đường huyết, hệ tiêu hóa. "Tôi từng không thể đi bộ qua tiệm bánh mà không ghé vào mua lấy đôi chiếc nhưng giờ tôi gần như đã giải phóng bản thân khỏi cơn nghiện đường và kiểm soát chúng rất tốt", Rebecca thú nhận.Duk Sun (Theo Asia One)

Nắm rõ những loại thực phẩm phù hợp với từng tình trạng da để khắc phục hiệu quả

Nắm rõ những loại thực phẩm phù hợp với từng tình trạng da để khắc phục hiệu quả

Khổ sở vì da bỗng chi chít mụn hay thường bị bóng dầu, khô nẻ thì nên tìm cách khắc phục thông qua một số loại thực phẩm phù hợp sau.

kenh14.vn
Thường xuyên chóng mặt: nguyên nhân do đâu?

Thường xuyên chóng mặt: nguyên nhân do đâu?

VTV.vn - Thông thường các trường hợp chóng mặt sẽ giảm dần trong vài phút, vài giờ sau khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cơn chóng mặt thường xuyên và không giảm cần hết sức lưu ý.

vtv.vn
Nữ bệnh nhân nguy kịch vì chủ quan khi đi tiểu ra máu cục

Nữ bệnh nhân nguy kịch vì chủ quan khi đi tiểu ra máu cục

Sau khi hội chẩn, các bác sĩ quyết định phẫu thuật khẩn cấp cho bệnh nhân bằng phương pháp nội soi. Bệnh nhân đang hồi phục sức khỏe tốt.

news.zing.vn
Đừng nhầm lẫn ung thư đại trực tràng với rối loạn tiêu hóa

Đừng nhầm lẫn ung thư đại trực tràng với rối loạn tiêu hóa

VTV.vn - Ung thư đại trực tràng là một trong những bệnh phổ biến nhất hiện nay và rất dễ nhầm lẫn với bệnh rối loạn tiêu hóa.

vtv.vn
Mướp đắng chống ung thư, chữa tiểu đường, thấp khớp cực tốt

Mướp đắng chống ung thư, chữa tiểu đường, thấp khớp cực tốt

TPO - Không chỉ chống ung thư, giảm huyết áp, giúp sáng mắt, mướp đắng còn có công dụng như một vị thuốc chữa ho, tiểu đường, viêm họng, thấp khớp...

tienphong.vn
Nếu có dù chỉ là 1 trong 10 dấu hiệu này thì cơ thể bạn đang bị thiếu i-ốt ...

Nếu có dù chỉ là 1 trong 10 dấu hiệu này thì cơ thể bạn đang bị thiếu i-ốt ...

Thiếu i-ốt trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến giảm mức độ hormone tuyến giáp, suy yếu chuyển hóa, biến chứng thai kỳ và các vấn đề tâm thần.

kenh14.vn
Công bố phát hiện loài cây gây chán đường, cứu người bệnh tiểu đường

Công bố phát hiện loài cây gây chán đường, cứu người bệnh tiểu đường

Chỉ cần nhấm 1 lá dây thìa canh lá to, người dùng hoàn toàn vô cảm với đường trong một thời gian dài, gây cảm giác chán đường.

laodong.vn
Món ăn từ thịt ếch bổ thận tráng dương, chữa tiểu đường cực tốt

Món ăn từ thịt ếch bổ thận tráng dương, chữa tiểu đường cực tốt

TPO - Không chỉ nhiều dinh dưỡng, thịt ếch còn là bài thuốc rất tốt cho những người suy nhược cơ thể, trẻ em kém ăn, suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị đái tháo đường do gan thận âm hư, bổ thận, tráng dương...

tienphong.vn
Cô gái gày gò 4 năm trước và bước đột phá thành nữ gymer nóng bỏng, nổi tiếng

Cô gái gày gò 4 năm trước và bước đột phá thành nữ gymer nóng bỏng, nổi tiếng

Nếu đa phần mọi người phải giảm cân để có body đẹp thì với nữ gymer hot nhất làng gym Việt, cô lại từng trải qua hành trình gian nan không kém để tạm biệt thân hình thiếu sức sống, "gầy như que củi".

thegioitre.vn
Cô gái gầy gò 4 năm trước và bước đột phá thành nữ gymer nóng bỏng, nổi tiếng

Cô gái gầy gò 4 năm trước và bước đột phá thành nữ gymer nóng bỏng, nổi tiếng

Nếu đa phần mọi người phải giảm cân để có body đẹp thì với nữ gymer hot nhất làng gym Việt, cô lại từng trải qua hành trình gian nan không kém để tạm biệt thân hình thiếu sức sống, "gầy như que củi".

thegioitre.vn
Các tin khác
a
Xem thêm

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 iPhone mất ngôi và cảnh báo “cơn địa chấn” từ thị trường Việt

2 Thịt vịt rất tốt cho sức khỏe nhưng những ai không nên ăn?

3 Tại sao người Mỹ không dùng vòi rửa thần thánh?

4 Vi khuẩn 'ăn thịt người' - vì sao đang gia tăng nhanh chóng ở Việt Nam?

5 Lịch nghỉ Tết nguyên đán Canh Tý 2020: Bộ Lao động chốt 7 ngày

Điểm tin tuần