Lisa (BLACKPINK) tiết lộ chiêu giữ eo 51 cm không cần ăn kiêng

Lisa (BLACKPINK) tiết lộ chiêu giữ eo 51 cm không cần ăn kiêng

Lisa không nhịn ăn hay ăn kiêng hà khắc mà chia nhỏ thực đơn thành nhiều bữa và tích cực tập luyện để đốt cháy năng lượng.Thứ năm, 24/9/2020, 10:40 (GMT+7)Lisa không nhịn ăn hay ăn kiêng hà khắc mà chia nhỏ thực đơn thành nhiều bữa và tích cực tập luyện để đốt cháy năng lượng.Lisa (BLACKPINK) sở hữu số đo vòng eo đáng ngưỡng mộ 51 cm.Lisa (BLACKPINK) được biết đến là một trong những nữ idol có tỷ lệ cơ thể hoàn hảo hàng đầu xứ Hàn. Trong khi nhiều mỹ nhân Kpop khác phải ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân, giữ dáng thì Lisa gây bất ngờ khi chia sẻ, cô hoàn toàn không ăn kiêng. "Cỗ máy nhảy" tràn đầy năng lượng của BLACKPINK cao 167 cm, nặng 45 kg, số đo vòng eo ấn tượng 51 cm. Cô nàng tiết lộ bản thân không thích ăn kiêng nên đã dùng cách chia nhỏ các bữa ăn và tích cực tập luyện đểu giữ dáng.Chia nhỏ bữa ănThay vì ăn ba bữa chính, Lisa chia nhỏ thực đơn thành nhiều bữa ăn trong ngày để tránh tích tụ chất béo. Khẩu phần ăn của cô gồm nhiều rau xanh và trái cây. Ngoài ra, cô cũng tích cực bổ sung đạm và tinh bột lành mạnh để có đủ năng lượng tập luyện. Trong ngày, Lisa uống nhiều nước để bổ sung tăng cường thải độc, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn.Tập nhảy Em út của BLACKPINK được mệnh danh là "cỗ máy nhảy". Để rèn luyện khả năng vũ đạo, Lisa tập nhảy đều đặn mỗi ngày. Ngay cả khi không có kế hoạch biểu diễn, Lisa cũng dành vài tiếng mỗi ngày để tập nhảy. Đây là bài tập giảm cân, giữ eo rất hiệu quả bởi một giờ tập nhảy có thể tiêu đốt đến 700 calories. Chưa kể, các động tác lắc hông, xoay người có thể giúp vòng eo nhỏ hơn, tạo đường cong cho cơ thể.Một giờ tập nhảy có thể tiêu đốt đến 700 calories.Tập pilatesNgoài tập nhảy, Lisa còn rất tích cực tập pilates. Đây là phương pháp tập luyện quen thuộc của cả nhóm BLACKPINK. Cả Jennie, Rose và Jisoo đều chia sẻ nhiều hình ảnh tập pilates trên trang cá nhân. Pilates là bài tập tác động sâu tới các cơ cốt lõi vùng bụng và một số vùng khác trên cơ thể, giúp giảm cân và làm săn chắc vùng bụng dưới. Ngoài ra, bài tập này còn giúp tăng sự linh hoạt của lưng và chân, định hình đường cong cơ thể hoàn hảo.Tập luyện ngoài trờiKhi không có lịch làm việc, Lisa thường đi bộ hay leo núi để luyện tập toàn thân. Ngoài ra, người đẹp 9X còn thích bơi lội và chèo thuyền để vừa vận động vừa giải tỏa căng thẳng.Tích cực vận động giúp Lisa giữ được vóc dáng nuột nà dù không cần ăn kiêng.Nhờ chăm tập luyện và chia nhỏ thực đơn hợp lý mà Lisa giữ được vóc dáng nuột nà, đặc biệt là vòng eo con kiến 51 cm.Vienne (theo Soompi)

Trong quá trình giảm cân, bạn hãy nhớ quy định '3 CÓ - 3 KHÔNG' cực hay ho

Trong quá trình giảm cân, bạn hãy nhớ quy định '3 CÓ - 3 KHÔNG' cực hay ho

Giảm cân sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên thực hiện các lưu ý sau đây.

tintuconline.com.vn
Lisa

Lisa "lên sàn" teaser với tạo hình đậm chất rocker nhưng bị che mất nửa mặt, fan "quay xe" gấp vì cứ tưởng hôm nay đến lượt Rosé

Lisa là thành viên BLACKPINK tiếp theo xuất hiện trong chuỗi teaser của album mới.

kenh14.vn
Nịt bụng 18 tiếng mỗi ngày để có vòng eo 38 cm

Nịt bụng 18 tiếng mỗi ngày để có vòng eo 38 cm

Từng nặng tới 90 kg, Sammy Wilson đã ăn kiêng, tập luyện và bắt đầu đeo nịt bụng gần như cả ngày để siết chặt vòng eo.

ngoisao.net
Mẹo chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng

Mẹo chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng

​Chỉ vì một chế độ ăn kiêng phổ biến hoặc bạn bè của bạn đang thực hiện không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Chính vì vậy, trước khi bắt đầu lên kế hoạch giảm cân hãy đánh giá kỹ chế độ ăn kiêng để tìm ra phương pháp phù hợp.

kienthuc.net.vn
Đăng quang Hoa hậu Anh sau giảm 50 kg

Đăng quang Hoa hậu Anh sau giảm 50 kg

Sau khi bị hôn phu chê béo và chia tay, Jen Atkin quyết tâm thay đổi bản thân bằng 5 buổi tập mỗi tuần, nói không với đồ ăn nhanh, chocolate, thay thế bằng salad cùng nguồn protein lành mạnh.

ngoisao.net
Lisa chính thức thành đại sứ toàn cầu của Celine, đáng nói là bức ảnh định mệnh đăng đúng ngày này 2 năm trước

Lisa chính thức thành đại sứ toàn cầu của Celine, đáng nói là bức ảnh định mệnh đăng đúng ngày này 2 năm trước

Như vậy là từ nàng thơ của Celine, Lisa đã chính thức trở thành đại sứ toàn cầu của nhà mốt Pháp.

afamily.vn
Jisoo

Jisoo "đánh úp" ảnh teaser thứ 2: Fan đã soi ra màu tóc tím, ánh nhìn xa xăm báo hiệu concept "bad girl sầu bi"?

Tuy chỉ qua vài hình ảnh, nhưng nhờ tài suy đoán của fan mà những gì BLACKPINK giấu kín bấy lâu đã được soi ra hết rồi!

kenh14.vn
Diễn viên cưới 11 năm có 11 con từng nặng 130kg, thay đổi ngoạn mục nhờ món cực bổ

Diễn viên cưới 11 năm có 11 con từng nặng 130kg, thay đổi ngoạn mục nhờ món cực bổ

Từng nặng tới 130kg nhưng nữ diễn viên Viên Tuyền đã có sự thay đổi ngoạn mục nhờ những món ăn vừa giúp giảm cân lại cực tốt cho sức khỏe.

eva.vn
7 lý do phổ biến khiến bạn không thể giảm cân

7 lý do phổ biến khiến bạn không thể giảm cân

Không theo dõi thực đơn hàng ngày, không uống đủ nước hay ngủ không ngon giấc là những lý do phổ biến khiến bạn không giảm được cân.

ngoisao.net
Cách làm món rau salad ngon và đơn giản

Cách làm món rau salad ngon và đơn giản

Salad có nguồn gốc từ các nước Địa Trung Hải (Hy Lạp) với thành phần chính là các loại rau sống, trái cây tươi kết hợp cùng trứng hoặc các loại ngũ cốc có sẵn, có thể lựa chọn sa lát vào chế độ ăn kiêng giảm cân hàng ngày.

laodong.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Mỹ chìm trong tang thương, mỗi ngày có hơn 3.000 người chết vì Covid-19

2 Apple gia nhập sẽ làm rung chuyển ngành ô tô toàn cầu

3 Công ty Nhật Cường tuồn hàng lậu qua sân bay như thế nào?

4 Phim 'Cậu Vàng' thất bại có phải do lỗi của chú chó thuộc giống Shiba Inu?

5 Những tác hại không ngờ của cô đơn đối với cơ thể

Điểm tin tuần