Loại quả bán đầy ở Việt Nam là thứ giảm cân thần kỳ ít người nhận ra

Loại quả bán đầy ở Việt Nam là thứ giảm cân thần kỳ ít người nhận ra

Cô gái này đã giảm được 5kg trong 12 ngày nhờ việc ăn bưởi mỗi ngày.Có rất nhiều thứ ăn vào không những không tăng cân mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Và quả bưởi chính là một trong những thứ như vậy. Bưởi còn được bán đầy ở Việt Nam và khá đa dạng về chủng loại, vậy nên nếu không bổ sung bưởi vào thực đơn hàng ngày là bạn đã vô tình bỏ qua 1 thứ quả giảm cân thần kỳ.Thực tế rất nhiều ngôi sao đều ăn bưởi để giảm, chẳng hạn như Trần Kiều Ân từng chia sẻ cô thường xuyên ăn bưởi mỗi ngày.Bưởi là loại trái cây giàu phytochemicals - hợp chất có hoạt tính giúp đốt cháy chất béo, kích thích tế bào mỡ nâu đốt cháy calo đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.Một trái bưởi có chứa khoảng: 200 calo, 39mg vitamin C, cộng với nhiều loại khoáng chất khác. Bên cạnh bưởi trắng, bưởi màu đỏ và hồng còn có thêm beta carotene - chất chống oxy hóa mà cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Việc ăn và uống nước ép bưởi đều đặn có tác dụng đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ cholesterol trong máu.Bạn có thể bổ sung bưởi vào thực đơn giảm cân hàng ngày bằng việc ăn thêm bưởi vào các bữa sáng, trưa và tối. Vì không cần kiêng khem nên cách làm này không gây khó chịu. Bưởi sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, tiêu mỡ nhanh.Mới đây, một cư dân mạng Trung Quốc đã thử giảm cân bằng cách ăn thêm bưởi và đã nhận được hiệu quả rõ rệt: Giảm được 5kg trong 12 ngày, từ 51kg xuống 46kg; lượng mỡ trong cơ thể cũng giảm xuống còn dưới 5%.Theo chia sẻ, ban đầu cô nàng này thấy cân nặng giảm xuống rất nhanh sau đó sẽ giảm từ từ. Bên cạnh việc ăn thêm bưởi vào mỗi bữa ăn, cô còn chăm chỉ tập tành để cơ thể săn chắc, dẻo dai. Dưới đây là thực đơn của cô nàng này mà bạn có thể tham khảo.Có thể thấy cô vẫn ăn uống khá đầy đủ, với trứng, thịt hun khói, rau xanh, gà, salad… nhưng sẽ có thêm một cốc bưởi nhỏ để ăn tráng miệng. Một quả bưởi có thể chia làm 3 phần tương ứng với 3 bữa ăn, vậy là cô gái này vừa có món tráng miệng ngon lành lại vừa giúp giảm cân hiệu quả.Tuy nhiên cô nàng này cũng lưu ý để đạt hiệu quả giảm cân tối đa thì nên tránh ăn: Tinh bột, rau trắng và đường. Những thức ăn này sẽ khiến quá trình giảm cân bị kéo chậm lại, không đạt hiệu quả như mong muốn. Ngoài việc ăn bưởi bạn cũng có thể uống nước ép bưởi mỗi sáng để detox cơ thể và giảm cân.Bạn cũng có thể áp dụng ngay cách làm của cô nàng này để xây dựng thực đơn giảm cân. Tuy nhiên lưu ý là trong bưởi có vitamin C nên bạn nên tránh ăn bưởi lúc đói vì có thể gây cồn cào, hại dạ dày.

Để giảm cân, cần tránh ngay 10 sai lầm này khi nấu ăn

Để giảm cân, cần tránh ngay 10 sai lầm này khi nấu ăn

Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu nướng. Bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

soha.vn
6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê

6 bí quyết vàng giúp Tiểu S giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng, khoe dáng đẹp xuất sắc, vạn người mê

Tiểu S đã giảm liền 5.5kg trong vòng 1 tháng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.- Emdep.vn

emdep.vn
Giảm 20kg trong 6 tháng, nàng béo Nhật Bản chia sẻ 3 thói quen thực hiện mỗi ngày: Chính

Giảm 20kg trong 6 tháng, nàng béo Nhật Bản chia sẻ 3 thói quen thực hiện mỗi ngày: Chính "khổ chủ" còn không ngờ lại gầy nhanh như vậy

Cô nàng còn toàn tự tập ở nhà chứ không ra phòng tập gym như nhiều người, vậy mà vóc dáng vẫn săn chắc, lượng mỡ thừa triệt tiêu đáng kể.

afamily.vn
Uống cà phê đúng cách để giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ bụng dưới của nàng công sở

Uống cà phê đúng cách để giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ bụng dưới của nàng công sở

Uống cà phê đen nóng trước khi tập thể dục sẽ có tác dụng giảm cân tốt nhất.

afamily.vn
Lý do người thấp khó giảm cân hơn người cao

Lý do người thấp khó giảm cân hơn người cao

Ngoài yếu tố giới tính, tuổi tác, thói quen sống, chiều cao cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc giảm cân.

ngoisao.net
Những loại thực phẩm ăn vào buổi tối những vẫn rất tốt cho cơ thể

Những loại thực phẩm ăn vào buổi tối những vẫn rất tốt cho cơ thể

VOV.VN - Bữa tối vốn là bữa nhiều người, đặc biệt là những người muốn giảm cân lựa chọn bỏ qua. Thế nhưng, có những loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể mà dù đang thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn vẫn có thể ăn vào buổi tối.

vov.vn
8 lợi ích bất ngờ của trà hoa nhài đối với sức khỏe

8 lợi ích bất ngờ của trà hoa nhài đối với sức khỏe

Trà hoa nhài là thức uống tự nhiên mang lại những lợi ích tuyệt vời trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của con người.

laodong.vn
Trời lạnh, ăn gì để giảm cân nhanh? | VOV.VN

Trời lạnh, ăn gì để giảm cân nhanh? | VOV.VN

VOV.VN - Đối với những ai luôn đau đầu về cân nặng, thì mùa đông là thời điểm lý tưởng nhất để giảm cân và càng hiệu quả hơn khi được kết hợp với một chế độ ăn giàu vitamin A.

vov.vn
Adele phiên bản giảm 45kg bất ngờ xuất hiện trên sóng truyền hình qua 4 bản hit một thời!

Adele phiên bản giảm 45kg bất ngờ xuất hiện trên sóng truyền hình qua 4 bản hit một thời!

Tiết mục trình diễn của Adele khiến nhiều fan cực kỳ thích thú.

kenh14.vn
Nhịn ăn giảm cân được không, gây ra tác hại gì?

Nhịn ăn giảm cân được không, gây ra tác hại gì?

Nhịn ăn giảm cân là cách nhiều người lựa chọn nhưng lại không hề hay biết những tác hại do phương pháp phản khoa học này gây ra.

giadinhvietnam.com
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Đây là 6 tập đoàn điện tử lớn nhất thế giới hiện nay

2 11 lý do vì sao nam giới không bao giờ chọn “gái ngoan”

3 10 bí ẩn lớn nhất trong lịch sử có thể không bao giờ được giải đáp

4 Vì sao quảng cáo 'nhà tôi ba đời nhận chữa' tràn lan trên YouTube?

5 Forex lừa đảo không?

Điểm tin tuần