Lợi ích sức khỏe khó tin đến từ việc…khóc

Lợi ích sức khỏe khó tin đến từ việc…khóc

Chúng ta thường coi khóc là một dấu hiệu của sự yếu đuối. Tuy nhiên, đối với một số vấn đề sức khỏe, khóc lại là liều thuốc vừa đơn giản vừa hiệu quả. Chúng ta thường coi khóc là một dấu hiệu của sự yếu đuối. Tuy nhiên, đối với một số vấn đề sức khỏe, khóc lại là liều thuốc vừa đơn giản vừa hiệu quả. Mới đây, trang Brightside của Mỹ đã công bố 5 lợi ích sức khỏe không ngờ đến từ việc khóc.  1. Giảm căng thẳngẢnh: Brightside.Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy khóc có thể giúp con người thư giãn trong thời gian căng thẳng. Khi khóc, cảm giác thư giãn không đến ngay lập tức mà phải mất vài phút để cơ thể cảm nhận được điều đó. Theo các nhà nghiên cứu, khóc kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm (PNS). Khi được kích hoạt, PNS có tác dụng làm dịu trí não. 2. Hạ huyết ápẢnh: Depositphotos.com.Huyết áp cao có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, đau tim, suy tim, mất trí nhớ và thậm chí là suy thận. Nhưng tin tốt là theo một số nghiên cứu, khóc không chỉ làm giảm và duy trì huyết áp ở mức độ ổn định, mà một trận khóc lớn cũng có thể ổn định nhịp tim. 3. Cuốn trôi các độc tố tích lũyNước mắt chảy ra khi khóc có thể dọn sạch những hạt cặn, như khói và bụi trong mắt. Ngoài ra, khi chúng ta khóc, những giọt nước mắt có thể cuốn trôi đi các độc tố tích tụ trong cơ thể do căng thẳng. Việc loại bỏ độc tố này giúp làm giảm nồng độ cortisol trong cơ thể, từ đó giúp cho tâm trạng nhẹ nhàng hơn. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi chúng ta thường cảm thấy nhẹ nhõm hơn sau khi khóc một trận. 4. Ổn định tâm trạngẢnh: Alamy.Đôi khi chúng ta có những cảm giác lo lắng, cáu kỉnh và hành động hung hăng khó hiểu, sự biến đổi tâm trạng này có thể xảy ra do nhiều nguyên do, một trong số đó là sự tích tụ mangan trong cơ thể. Khi chúng ta khóc, lượng mangan dư thừa này bị cuốn trôi ra khỏi cơ thể nhờ những giọt nước mắt. Điều này làm giảm sự tích tụ của nó trong cơ thể, và kết quả là, giúp chúng ta bình tĩnh và tập trung hơn. 5. Giảm đau Khi cơ thể chịu sự đau đớn về thể xác, những giọt nước mắt thường rơi ra một cách vô thức. Đây là cách cơ thể làm giảm cảm giác đau. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngoài việc tự làm dịu, việc rơi nước mắt sẽ giải phóng các chất oxytocin và endorphin, đây là những chất làm cho tâm trạng trở nên tốt hơn, xoa dịu nỗi đau cả về thể chất lẫn tinh thần.

Mắc chứng “nghiện” nhà vệ sinh, người đàn ông không dám “yêu” vợ-Sức khỏe đời sống

Mắc chứng “nghiện” nhà vệ sinh, người đàn ông không dám “yêu” vợ-Sức khỏe đời sống

Sự cố tè dầm khi đang yêu khiến anh mặc cảm, nhiều lúc sợ không dám gần vợ dù anh đã cố gắng hết sức.-Sức khỏe đời sống

24h.com.vn
Hà Nội đã thành lập 718 đoàn thanh tra, kiểm tra về an toàn thực phẩm

Hà Nội đã thành lập 718 đoàn thanh tra, kiểm tra về an toàn thực phẩm

Trong 9 tháng đầu năm, Hà Nội đã thành lập 718 đoàn thanh tra, kiểm tra về an toàn thực phẩm, tiến hành kiểm tra 102.595 lượt cơ sở, phạt tiền 5.819 cơ sở với số tiền hơn 23,082 tỷ đồng, nhắc nhở 10.188 cơ sở (cấp xã, phường, thị trấn quản lý).

laodongthudo.vn
Ăn táo theo cách này vừa chống ung thư, vừa chữa đủ bệnh cực tốt

Ăn táo theo cách này vừa chống ung thư, vừa chữa đủ bệnh cực tốt

TPO - TS. Joanna McMillan, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết: "Táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giá trị và polyhenols là chất nổi bật giữ chìa khóa của nhiều lợi ích sức khỏe từ loại trái cây này".

tienphong.vn
Táo chống ung thư, tốt cho tim, chữa đủ bệnh cực hiệu quả

Táo chống ung thư, tốt cho tim, chữa đủ bệnh cực hiệu quả

TPO - TS. Joanna McMillan, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết: "Táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giá trị và polyhenols là chất nổi bật giữ chìa khóa của nhiều lợi ích sức khỏe từ loại trái cây này".

tienphong.vn
Thực hiện 4 thói quen đơn giản hàng ngày bạn sẽ không có nguy cơ mắc ung thư nữa đâu

Thực hiện 4 thói quen đơn giản hàng ngày bạn sẽ không có nguy cơ mắc ung thư nữa đâu

Để giảm nguy cơ mắc ung thư, bạn hãy thực hiện những hành động dưới đây.- Emdep.vn

emdep.vn
Hé lộ nguy cơ chết người ngay cả khi uống rượu với liều lượng nhỏ

Hé lộ nguy cơ chết người ngay cả khi uống rượu với liều lượng nhỏ

Các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Hàn Quốc, Đại học Hàn Quốc đã phát hiện ra rằng việc thường xuyên uống một lượng nhỏ rượu có thể mang lại nguy hiểm hơn so với việc thi thoảng mới uống rượu.

vn.sputniknews.com
Nước đóng chai có thực sự an toàn?

Nước đóng chai có thực sự an toàn?

Nước đóng chai thường được hầu hết người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn trong tiêu thụ hằng ngày. Nhưng liệu chúng có thực sự an toàn?

laodong.vn
Bệnh viện công đầu tiên của Hà Nội thanh toán viện phí không dùng tiền mặt

Bệnh viện công đầu tiên của Hà Nội thanh toán viện phí không dùng tiền mặt

Tiến sĩ Bùi Vinh Quang, Giám đốc Bệnh viện Ung bướu Hà Nội cho biết, thực hiện chủ trương của Bộ Y tế và chỉ đạo của Sở Y tế Hà Nội về đẩy mạnh triển khai thanh toán không dùng tiền mặt trong ngành y tế, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội đã liên kết với ngân hàng

laodongthudo.vn
Tác dụng tuyệt vời của Inulin có trong BebuGold

Tác dụng tuyệt vời của Inulin có trong BebuGold

Inulin là gì? Nó có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe của con người? Inulin trong BebuGold có gì khác biệt? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau bạn nhé!

giadinhvietnam.com
Đi đại tiện nhận thấy dấu hiệu “nặng mùi đáng sợ”, bạn nhất định phải biết các nguyên nhân sau đây

Đi đại tiện nhận thấy dấu hiệu “nặng mùi đáng sợ”, bạn nhất định phải biết các nguyên nhân sau đây

Nếu phân của bạn “bốc mùi” nặng, dưới đây là 6 lý do có thể xảy ra.- Emdep.vn

emdep.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 5 lý do bạn nên xóa bớt bạn bè trên Facebook

2 6 sai lầm mà mọi người thường mắc phải khi mua TV

3 'Cần dẹp bỏ kênh Youtube nhảm nhí như Hưng Vlog, NTN'

4 9 lý do tại sao truy cập các trang người lớn lại nhiều rủi ro bảo mật

5 Đây là con tàu nhỏ nhất của Hải quân Mỹ?

Điểm tin tuần