Mặt trái nguy hiểm của việc uống quá nhiều trà xanh

Mặt trái nguy hiểm của việc uống quá nhiều trà xanh

Trà xanh là một trong những thức uống lành mạnh nhất nhưng vẫn có những tác động tiêu cực nếu bạn uống không đúng cách. Cùng tìm hiểu tác dụng của trà xanh qua bài viết dưới đâyTrà là một trong những đồ uống lành mạnh nhất nhưng vẫn có tác động tiêu cực nếu bạn dùng không đúng cách.Trà có nhiều tác dụng như kéo dài tuổi thọ, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy giảm cân, hỗ trợ trí nhớ…Nhưng chắc hẳn bạn từng nghe câu nói: "Quá nhiều điều tốt cũng có thể trở thành điều xấu". Câu nói đó đúng ngay cả với thức uống lành mạnh như trà.Trà được pha từ lá trà có chứa caffein. Uống trà vừa phải có thể mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.Tuy nhiêu, uống quá nhiều trà có khả năng gây hại cho cơ thể. Một nghiên cứu khảo sát trên 34 người khỏe mạnh uống và không uống trà trong 5 tuần. Lượng trà uống mỗi ngày là 10g lá trà pha với 1 lít nước. Từ đó, những nhà khoa học đã rút ra một số kết luận về tác dụng phụ của việc uống trà: Giảm hấp thụ sắtTheo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Thực phẩm Quốc  tế, quá nhiều tannin - chất làm cho đồ uống như trà và rượu vang có vị đắng - ức chế sự hấp thụ sắt của cơ thể.Bởi vậy, bạn nên uống lượng trà vừa phải và ăn thực phẩm giàu chất sắt thường xuyên.Có thể tiếp xúc với độc tốLá trà có nguy cơ hấp thụ các hợp chất độc hại từ đất hoặc quá trình trồng trọt. Các nghiên cứu đã phát hiện ra độc tố ở nhiều loại trà khác nhau.Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Độc chất học cho thấy 30 loại trà - bao gồm các loại trà đen, xanh và ô long - chứa chì.Theo đó, 73% trà ủ trong 3 phút có hàm lượng chì ở ngưỡng không an toàn với phụ nữ mang thai và cho con bú. Mức độ nhôm cao hơn khuyến nghị trong 20% ​​các loại trà pha.Gây hại răng, xương khớpCác nhà khoa học đã tìm thấy hàm lượng florua cao trong túi trà. Nếu bạn tiêu thụ hơn 4 tách trà (một lít) mỗi ngày, bạn có thể vượt quá lượng tiêu thụ florua được phép.Tiêu thụ quá nhiều florua có thể làm hỏng răng, xương và khớp. Nghiên cứu chỉ thử nghiệm các loại trà của Vương quốc Anh.Gây lo lắng, khó ngủ hoặc đau đầuTrà có chứa caffeine (20 - 60 mg) mỗi cốc, ít hơn cà phê. Nhưng nếu bạn uống quá nhiều trà, lượng caffeine đó sẽ tăng lên, làm gián đoạn giấc ngủ, ợ nóng, đau đầu và lo lắng.Tác động tiêu cực này có xu hướng xảy ra khi tiêu thụ quá nhiều caffeine, từ 100 đến 200 mg mỗi ngày (2-10 tách tùy thuộc vào từng loại trà).Trà chanh có thể chứa hàm lượng kim loại nặng cao hơnTheo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thành phần và Phân tích Thực phẩm, trà đen, trà xanh chứa axit citric có thể có hàm lượng nhôm, cadimi và chì cao.Đặc biệt, trà chanh có hàm lượng chất này cao hơn các loại trà khác từ 10 lần. Mặc dù axit citric là một thành phần chống oxy hóa, thúc đẩy các nguyên tố có lợi cho đường ruột nhưng cũng tăng thêm các kim loại độc hại.An Yên (Theo Eatthis)

Loạt sao Việt đăng bài “bóng gió” về vụ ồn ào tình ái của Sơn Tùng - Thiều Bảo Trâm: Yêu không công khai đã là thiệt thòi

Loạt sao Việt đăng bài “bóng gió” về vụ ồn ào tình ái của Sơn Tùng - Thiều Bảo Trâm: Yêu không công khai đã là thiệt thòi

Nhiều sao Việt đã tỏ ý đứng về phía Thiều Bảo Trâm khi nghi vấn cô chia tay Sơn Tùng M-TP vì có “trà xanh” gây xôn xao mạng xã hội.

afamily.vn
So kè style của Hải Tú và Thiều Bảo Trâm: Bạn gái Sơn Tùng không chỉ

So kè style của Hải Tú và Thiều Bảo Trâm: Bạn gái Sơn Tùng không chỉ "chất" mà còn vượt xa về độ sexy nhờ điểm cực phẩm

Theo bạn, style của Hải Tú có vượt qua được Thiều Bảo Trâm?

afamily.vn

"Nàng thơ của Sơn Tùng M-TP" bị “đào mộ” ảnh bán nude giữa ồn ào tình ái của nam ca sĩ và Thiều Bảo Trâm

Những hình ảnh trong quá khứ của Hải Tú bất ngờ bị dân mạng lan truyền rộng rãi.

afamily.vn

"Nàng thơ của Sơn Tùng M-TP" bị “đào mộ” ảnh nude giữa ồn ào tình ái của nam ca sĩ và Thiều Bảo Trâm

Những hình ảnh trong quá khứ của Hải Tú bất ngờ bị dân mạng lan truyền rộng rãi.

afamily.vn
Chân dung tiểu tam tin đồn bị tẩy chay vì nghi phá hoại tình cảm 7 năm của Sơn Tùng

Chân dung tiểu tam tin đồn bị tẩy chay vì nghi phá hoại tình cảm 7 năm của Sơn Tùng

Hàng loạt những chi tiết cho thấy mối quan hệ giữa Sơn Tùng và bạn gái tin đồn 7 năm Thiều Bảo Trâm rạn nứt đang trở thành tâm điểm trên mạng xã hội.

eva.vn
Giữa “drama” tình ái của Sơn Tùng, một nữ diễn viên bỗng dưng “dính đạn” vì bị nhầm là “trà xanh”

Giữa “drama” tình ái của Sơn Tùng, một nữ diễn viên bỗng dưng “dính đạn” vì bị nhầm là “trà xanh”

Nữ diễn viên này cũng đã lên tiếng trên trang cá nhân về sự việc.

afamily.vn
Thiều Bảo Trâm là ai?

Thiều Bảo Trâm là ai?

Thiều Bảo Trâm sở hữu ngoại hình xinh đẹp, gợi cảm. Nữ ca sĩ từng tâm sự đôi chân dài thon gọn chính là điểm cô tự tin nhất trên cơ thể.

vietnamnet.vn
Trà xanh bổ dưỡng, tuy nhiên phải uống đúng thời điểm nếu không sẽ gây nguy hại cho cơ thể

Trà xanh bổ dưỡng, tuy nhiên phải uống đúng thời điểm nếu không sẽ gây nguy hại cho cơ thể

Trà xanh được nhiều người yêu thích bởi mùi vị thanh mát dễ chịu, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Song có thể bạn chưa biết, uống trà xanh sai thời điểm có thể gây phản tác dụng, nguy hại cho cơ thể. - Emdep.vn

emdep.vn
Linh Ngọc Đàm, Xoài Non bênh Thiều Bảo Trâm chỉ trích

Linh Ngọc Đàm, Xoài Non bênh Thiều Bảo Trâm chỉ trích "trà xanh" H.T

Mới đây, trên Instagram cá nhân của streamer Linh Ngọc Đàm và Xoài Non đã bất ngờ chia sẻ story của Thiều Bảo Trâm với những caption đầy ẩn ý 'trà xanh'?

thethao247.vn
Những món ăn được gọi tên nhiều nhất sau story Thiều Bảo Trâm đêm qua: Bữa sáng dành cho những ai lỡ đi ngủ sớm đây!

Những món ăn được gọi tên nhiều nhất sau story Thiều Bảo Trâm đêm qua: Bữa sáng dành cho những ai lỡ đi ngủ sớm đây!

Xoay quanh nghi vấn về chuyện của Thiều Bảo Trâm - Sơn Tùng và người thứ 3, các món ăn này bỗng dưng hot rần rần MXH.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 GC là ai mà có thể khiến MV của Sơn Tùng M-TP biến mất khỏi Youtube?

2 Vũ khí đất hiếm của Trung Quốc giờ chỉ như một con hổ giấy

3 Đào Bitcoin tác hại đến môi trường tới mức bạn khó có thể tượng tượng

4 Đánh giá laptop Lenovo ThinkBook Plus: Nổi bật với màn hình phụ E-Ink độc đáo

5 Cận cảnh Toyota Vios GR-S, phiên bản cao nhất có gì?

Điểm tin tuần