Món sữa trứng nhìn qua tưởng béo ai dè uống mỗi ngày lại giúp giảm cân bất ngờ

Món sữa trứng nhìn qua tưởng béo ai dè uống mỗi ngày lại giúp giảm cân bất ngờ

Sữa trứng là thức uống ngon miệng, bổ dưỡng, ít calo nên rất thích hợp cho bữa sáng giảm cân của bạn.Nguyên liệu:500ml sữa hạnh nhân hoặc loại sữa bạn thích2 quả trứng30ml mật ong5ml vani nguyên chất½ thìa cà phê bột quế½ thìa cà phê bột nhục đậu khấuTrứng là loại siêu thực phẩm, tốt cho sức khỏe. Trứng chứa protein, vitamin A, B tổng hợp, vitamin D, E, K, canxi, kẽm, folate, selen, phốt pho, chất béo lành mạnh và nhiều chất dinh dưỡng khác. Các chất chống oxy hóa trong trứng là zeaxanthin và lutein giúp làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng ở mắt. Ngoài ra, vitamin A trong trứng cần thiết để tránh các bệnh về mắt như mù. Vitamin D trong trứng tốt cho xương, giúp chúng ta tránh được các bệnh như loãng xương. Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng nên ăn trứng giúp bạn cảm thấy no hơn và có xu hướng giảm lượng calo, cuối cùng là giảm cân. Vì vậy, trứng cũng được coi là thực phẩm giảm cân.Sữa hạnh nhân được làm từ hạt hạnh nhân, sữa giàu vitamin E đây là một chất chống oxi hóa, góp phần làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ và tái tạo làn da, giúp da căng mịn trẻ trung. Sữa hạ giàu chất chống oxi hóa, đặc biệt là vitamin E và flavonoid, và các khoáng chất như canxi, magie có tác dụng duy trì hệ tim mạch luôn khỏe mạnh và hệ xương chắc khỏe. Vitamin E và D có trong hạnh nhân cũng là những dưỡng chất vàng đối với trí não.Cách làm:Cho tất cả các nguyên liệu vào xay sinh tố.Xay nguyên liệu trong khoảng 2 phút cho nguyên liệu kết hợp và bông lên.Đổ hỗn hợp vừa xay vào cái chảo nhỏ và đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút, vừa đun vừa khuấy đều (đun cho sữa nóng khoảng 70 độ C là được).Để cho sữa trứng nguội rồi rót ra lọ, bạn có thể uống nóng hoặc bảo quản lạnh.Thành phẩm:Món sữa trứng làm theo công thức trên đây có vị thơm ngậy nhưng lại không hề béo đâu nhé. Bạn có thể uống sữa trứng nóng, lạnh hoặc dùng để pha cà phê cũng ngon và lạ lắm ý.Chúc bạn làm được một ly sữa trứng thật ngon nhé!

9x chia sẻ bí quyết giảm 5cm vòng eo và 1kg chỉ trong 1 tuần khiến các mẹ xôn xao cả 2 ngày cuối tuần

9x chia sẻ bí quyết giảm 5cm vòng eo và 1kg chỉ trong 1 tuần khiến các mẹ xôn xao cả 2 ngày cuối tuần

Ari Huyền Daisy không còn là cái tên xa lạ trong cộng đồng yêu bếp - và cuối tuần vừa rồi cô mới chia sẻ bí quyết giảm cả 5cm vòng keo mà chỉ xuống 1kg cân nặng khiến rất nhiều người tò mò muốn học hỏi. Cùng tham khảo bài viết dưới đây bạn nhé!

afamily.vn
Uống món sinh tố xanh này thay bữa sáng, chỉ sau 1 tuần tôi đã thấy làn da và cơ thể mình thay đổi bất ngờ!

Uống món sinh tố xanh này thay bữa sáng, chỉ sau 1 tuần tôi đã thấy làn da và cơ thể mình thay đổi bất ngờ!

Thử món sinh tố xanh và bạn sẽ yêu nó ngay, không chỉ vì sự thơm ngon mà còn do những tác dụng mà nó mang lại.

afamily.vn
Tràn đầy sức sống, da mịn căng bóng với 2 món sinh tố ngon lành dễ uống, chị em không thử thì thật có lỗi với bản thân!

Tràn đầy sức sống, da mịn căng bóng với 2 món sinh tố ngon lành dễ uống, chị em không thử thì thật có lỗi với bản thân!

Một ly sinh tố tươi ngon, ngọt mát không những giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà đồng thời còn giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin một cách hiệu quả nhất.

afamily.vn
Mỡ bụng giảm đến

Mỡ bụng giảm đến "hết hồn" chỉ với món đồ uống đơn giản thay thế bữa sáng mỗi ngày

Một ly sữa yến mạch vào buổi sáng mỗi ngày sẽ là thức uống lý tưởng giúp bạn đánh bay mỡ bụng cực kỳ hiệu quả đấy.

afamily.vn
Cứ 5 loại sinh tố này làm uống luân phiên trong tuần thì trẻ mãi không già, da đẹp căng bóng!

Cứ 5 loại sinh tố này làm uống luân phiên trong tuần thì trẻ mãi không già, da đẹp căng bóng!

Những món sinh tố ngon miệng mà lại giúp thanh lọc và giải độc cho cơ thể thì chắc chắn chúng ta phải thử ngay thôi!

afamily.vn
Có 1 cách pha thức uống giảm mỡ bụng vào buổi tối: Học ngay huấn luyện viên thể hình nổi tiếng để có eo thon

Có 1 cách pha thức uống giảm mỡ bụng vào buổi tối: Học ngay huấn luyện viên thể hình nổi tiếng để có eo thon

Nếu bạn muốn vòng 2 luôn săn chắc hay giảm được mỡ bụng thì đừng bỏ qua thứ thức uống buổi tối giúp đốt cháy mỡ bụng dưới đây nhé.

afamily.vn
5 loại đồ uống giúp bạn giảm cân

5 loại đồ uống giúp bạn giảm cân

Trà xanh, cà phê đen, nước chanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

news.zing.vn
Đánh tan mỡ bụng, tút lại vòng eo

Đánh tan mỡ bụng, tút lại vòng eo "đồng hồ cát" nhờ nước uống detox Xanh ngon-bổ-rẻ-siêu dễ làm của hot vlogger Philippines!

Áp dụng công thức nước uống sau đây thường xuyên, chị em sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt cơ thể giảm mỡ bụng, giảm cân. Bên cạnh đó còn mang lại một làn da mịn màng, tươi trẻ.

afamily.vn
Uống nước chanh giảm cân mà không biết những cách này ...

Uống nước chanh giảm cân mà không biết những cách này ...

Chỉ cần bổ sung thêm các công thức nước chanh này vào thực đơn hàng ngày thì việc giảm cân sẽ trở nên hiệu quả hơn rất rất nhiều đấy!

afamily.vn
GIẢM CÂN: "bản sao Hà Tăng" bày cho chị em loạt tips ...

GIẢM CÂN: "bản sao Hà Tăng" bày cho chị em loạt tips ...

Loạt tips sau đây sẽ giúp bạn "bóp mồm bóp miệng" thành công trước những cơn thèm ăn đồ có hại cho vóc dáng.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Mổ ấm siêu tốc 80.000 đồng và 500.000 đồng để xem khác nhau thế nào

2 Từ việc cắt bỏ củ sạc nhanh lộ ra “bộ mặt thật” của Apple

3 "Mổ" trạm BTS 5G của Huawei cho thấy đại gia công nghệ Trung Quốc phụ thuộc vào Mỹ như thế nào

4 Vì sao người bất tài thường nghĩ mình giỏi?

5 8 thủ thuật đánh cắp mật khẩu phổ biến nhất mà chúng ta thường gặp

Điểm tin tuần