Muốn sống hạnh phúc, thay vì chê bai và hạ thấp người khác, hãy học cách thấu hiểu

Muốn sống hạnh phúc, thay vì chê bai và hạ thấp người khác, hãy học cách thấu hiểu

Hãy thay đổi cuộc sống của bạn bằng những thói quen tích cực, chỉ 2 phút mỗi ngày.- Emdep.vn1. Tập trung hoàn thành nhiệm vụ trong 2 phútKhi bắt đầu một ngày làm việc, nhiều người thường lướt mạng xã hội, trả lời thư, trả lời tin nhắn trước khi làm việc. Kỳ thực, bạn nên tập trung hoàn thành nhiệm vụ trong 2 phút. Đây là cách cực kỳ hiệu quả để bạn hoàn thành công việc cũng như tiết kiệm thời gian để làm nhiều việc có ý nghĩa hơn. 2. Tự động viên bản thân sau mỗi ngày làm việc mệt nhọcSau một ngày làm việc mệt nhọc, thay vì nghĩ lại xem hôm nay mình đã vất vả thế nào, ai đã cản trở công việc của mình, bạn hãy tự động viên bản thân rằng bạn đã cố gắng nỗ lực. Hãy tự nhủ rằng ngày mai, mình sẽ cố gắng làm việc tốt hơn hôm nay. Vì vậy, hãy dành 2 phút mỗi ngày để tự động viên bản thân thay vì than vãn, buồn bã.3. Hãy chúc cho bản thân được hạnh phúc mỗi buổi sángMỗi khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hãy chúc cho bản thân sẽ có nhiều niềm vui, niềm hạnh phúc. Hãy tự cảm thấy hạnh phúc vì dù sao hôm nay bạn vẫn có chỗ ở, có thức ăn và có công việc để làm. Đôi khi, những điều nhỏ nhặt mà bạn đang sở hữu lại trở thành mơ ước của nhiều người. Tự cảm thấy hạnh phúc vì những điều nhỏ nhặt sẽ cho bạn thêm động lực để hướng tới những điều lớn lao hơn trong cuộc sống.4. Hít thở đều khi gặp căng thẳngKhi bạn bị căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy lo lắng, cáu kỉnh và sợ hãi. Hãy dành ra 2 phút để hít thở đều và đừng suy nghĩ vì điều gì khác. Hít thở đều giúp bạn giảm căng thẳng, tiếp tục công việc với tập trạng tập trung và thoải mái hơn.5. Sống với thực tạiĐừng quá đắm chìm trong những đau buồn quá khứ cũng đừng lo lắng về tương lai vô định. Hãy sống cho hiện tại, cảm nhận niềm hạnh phúc trong thực tại. Hãy cảm nhận mọi thứ trong ít nhất 2 phút để có động lực để phấn đấu và nỗ lực.6. Thay vì chê bai, đánh giá người khác, hãy tìm cách thấu hiểu họKhi bạn cảm thấy muốn chê bai, đánh giá người khác, hãy dành ra 2 phút để tự hỏi mình xem bạn đã hiểu rõ về con người của người ấy chưa? Bạn biết gì về hoàn cảnh của anh/cô ấy? Và đâu là nguyên nhân thực sự khiến anh/cô ấy làm như vậy? Bởi vì không ai muốn bị chê bai, đánh giá và hiểu lầm cả. Vì vậy, thay vì chê bai, đánh giá người khác, hãy tìm cách thấu hiểu họ. Đôi khi, bạn sẽ nhận ra rằng họ thực sự không như đánh giá ban đầu của bạn.7. Suy nghĩ một phút và dành cho ai đó một lời khen chân thành.Hãy dành một phút để suy nghĩ về người khác và dành cho họ những lời khen, lời động viên, khích lệ thay vì chê bai, đánh giá họ. Khi nhận được lời khen chân thành, cô/anh ấy sẽ rất hạnh phúc và bạn cũng sẽ cảm thấy vui lây vì điều đó.Quỳnh Trang/Theo Positivityblog

Bất ngờ với những khoảnh khắc lạ lùng trong cuộc sống

Bất ngờ với những khoảnh khắc lạ lùng trong cuộc sống

Cuộc sống và tự nhiên luôn ẩn chứa những điều thú vị khiến chúng ta không ngừng bất ngờ.

soha.vn
Những thói quen làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

Những thói quen làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

Một công bố mới đây trên Tạp chí sức khỏe Health Line cho biết, nhiều người thường cho rằng bệnh đái tháo đường là do thừa cân, béo phì hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh. Nhưng thật ra lối sống và thói quen của mỗi cá nhân mới là nguyên nhân quan trọng nhất.

doisongvietnam.vn
Cuộc sống của thần đồng Đỗ Nhật Nam sau khi về nước

Cuộc sống của thần đồng Đỗ Nhật Nam sau khi về nước

Thần đồng Đỗ Nhật Nam đang có thời gian khá vui vẻ bên gia đình.

kienthuc.net.vn
Chỉ cần thay đổi bản thân, bạn sẽ được sống cuộc đời mà bạn mong muốn

Chỉ cần thay đổi bản thân, bạn sẽ được sống cuộc đời mà bạn mong muốn

Khi bạn thấy cuộc sống dường như không được như bạn mong đợi thì đã đến lúc bạn nên thay đổi bản thân.- Emdep.vn

emdep.vn
10 bài học từ Steve Jobs cho công việc và cuộc sống

10 bài học từ Steve Jobs cho công việc và cuộc sống

Steve Jobs không chỉ là người có tầm nhìn xa trông rộng mà còn là bậc thầy trong diễn thuyết, với những phát biểu ấn tượng sâu sắc khó quên.- Emdep.vn

emdep.vn
Nguyên nhân khiến làn môi của bạn ngày càng khô

Nguyên nhân khiến làn môi của bạn ngày càng khô

Có những thói quen khiến đôi môi của bạn ngày càng khô, nứt nẻ mà nhiều khi bạn không hề để ý tới.

kienthuc.net.vn
Nếu muốn thành công, hãy ngưng đánh giá hay phán xét người khác từ hôm nay

Nếu muốn thành công, hãy ngưng đánh giá hay phán xét người khác từ hôm nay

Không ai có thể thành công mà chưa từng nếm trải thất bại. Dưới đây là một số điều bạn cần tránh để có thể đứng vững và thành công trong cuộc sống.- Emdep.vn

emdep.vn
Muốn tốt cho con cha mẹ nên cân nhắc khi dạy 6 điều này

Muốn tốt cho con cha mẹ nên cân nhắc khi dạy 6 điều này

Cha mẹ nào cũng muốn con có cuộc sống tốt đẹp nên cố dạy con những điều bản thân họ cho là đúng. Tuy nhiên, những điều người lớn cố dạy con chưa hẳn lúc nào cũng đúng.

giadinhvietnam.com
3 thói quen tốt và xấu khiến lông mi ngắn ngủn và thưa thớt

3 thói quen tốt và xấu khiến lông mi ngắn ngủn và thưa thớt

Dưới đây là 3 thói quen khiến lông mi ngắn ngủn và thưa thớt mà bạn nên tránh xa.

kienthuc.net.vn
3 tuần nữa hết năm, 2020 qua bạn đã làm được gì rồi?

3 tuần nữa hết năm, 2020 qua bạn đã làm được gì rồi?

Ai còn gì chưa làm thì làm đi chứ, lại sắp hết năm nữa rồi đấy!

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Vụ Shark Phú "Anh quan tâm mỗi em thôi", nữ chính nói bình thường, dư luận vẫn thấy phản cảm

2 Hệ thống Vòm Sắt của Israel hoạt động như thế nào?

3 Bill Gates từng tìm cách theo đuổi nhiều nữ nhân viên trong thời kỳ hôn nhân của mình

4 Nhìn lại một năm qua: COVID-19 đã thay đổi chúng ta… mãi mãi

5 Hệ thống đằng sau các bài đăng về coin của Ngọc Trinh, Kiều Minh Tuấn

Điểm tin tuần