Nam giới thận khỏe mạnh thường có 4 thói quen tốt trước khi ngủ, chỉ cần sở hữu 1 đến 2 cái cũng chứng tỏ thận của bạn đang rất cường tráng

Nam giới thận khỏe mạnh thường có 4 thói quen tốt trước khi ngủ, chỉ cần sở hữu 1 đến 2 cái cũng chứng tỏ thận của bạn đang rất cường tráng

Nếu bạn duy trì ít nhất từ 1-2 trong 4 thói quen dưới đây thì chức năng thận sẽ ngày càng được cải thiện.Thận rất quan trọng đối với cơ thể con người, nó có chức năng trao đổi chất, điều hòa huyết áp, thúc đẩy sản xuất hồng cầu và các chức năng khác. Đối với con người hiện đại, phụ nữ quan tâm đến vấn đề sức khỏe nhiều hơn nam giới bởi nam giới hình thành những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia trong cuộc sống thường xuyên gây ra các triệu chứng chứng khó chịu cho thận. Vì vậy, nam giới nên chăm sóc thận của mình để tránh các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe.Để bảo vệ thận, bạn đơn giản chỉ cần làm theo ít nhất 1-2 trong 4 thói quen tốt này bởi chúng là bí quyết giúp nhiều nam giới có thận khỏe mạnh.1. Không uống thuốc trước khi đi ngủThận có chức năng chuyển hóa có thể loại bỏ chất độc từ thức ăn, thuốc tây để bài tiết ra ngoài cơ thể bằng nước tiểu. Tuy nhiên, nếu bạn uống thuốc trước khi đi ngủ, điều này sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho thận vào ban đêm và khiến chất độc trong cơ thể không kịp thải ra ngoài. Sự bài tiết kém, gây tích tụ chất độc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thận. Người có thận tốt thường không uống thuốc trước khi đi ngủ nửa tiếng, điều này giúp giảm gánh nặng cho thận và giảm tích tụ chất độc trong thận.2. Không nhịn tiểu trước khi đi ngủ Thận thường sản xuất nước tiểu để bài tiết các chất độc chuyển hóa và tạp chất trong cơ thể, nếu bạn nhịn tiểu không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây trào ngược nước tiểu, khiến thận phải hút nhiều lần nước tiểu. Từ đó, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, đồng thời khiến các chất độc trong nước tiểu không thể thải ra ngoài gây khó chịu cho thận. Thông thường người có thận tốt sẽ không nhịn tiểu trước khi đi ngủ, điều này giúp giảm gánh nặng cho thận và duy trì hiệu quả của việc làm sạch thận.3. Ngâm chân trước khi đi ngủBạn có thể ngâm chân khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ, không chỉ giúp giảm mệt mỏi, duy trì tuần hoàn máu bên trong cơ thể, mà còn thúc đẩy chức năng trao đổi chất của thận và đẩy nhanh quá trình thải độc tố.Các huyệt đạo nội tạng ẩn dưới bàn chân bằng cách kích thích chúng khi ngâm chân còn có thể thúc đẩy hoạt động của thận, duy trì đủ thận khí để bảo vệ sức khỏe của thận. Đây cũng là một trong những bí quyết của những nam giới có thận khỏe mạnh.4. Không uống rượu bia trước khi đi ngủAi cũng biết uống rượu bia rất có hại cho sức khỏe, phần lớn lượng rượu bia vào cơ thể con người thường được chuyển hóa qua gan, một phần nhỏ rượu bia sẽ được chuyển hóa qua thận. Uống rượu bia trước khi đi ngủ sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể, tạo nên gánh nặng, khối lượng công việc chuyển hóa rượu bia tương đối lớn cho gan, thận và ảnh hưởng đến chức năng cung cấp máu của não, chất lượng giấc ngủ. Do đó, nó không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thận của nam giới.Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline, Men's Health, Kknews

3 loại thực phẩm có thể ngấm ngầm gây hại gan nhưng nhiều người chẳng hay biết

3 loại thực phẩm có thể ngấm ngầm gây hại gan nhưng nhiều người chẳng hay biết

Không muốn sức khỏe lá gan bị bào mòn qua từng ngày, bạn nên né ngay 3 loại thực phẩm sau đây luôn nhé!

kenh14.vn
Người đàn ông đau bụng nhiều ngày nhận chẩn đoán mắc ung thư dạ dày, bác sĩ chỉ mặt 6 thói quen xấu mà nhiều người cũng phạm phải

Người đàn ông đau bụng nhiều ngày nhận chẩn đoán mắc ung thư dạ dày, bác sĩ chỉ mặt 6 thói quen xấu mà nhiều người cũng phạm phải

Đang ngồi làm việc, Tiểu Quang bỗng nhiên bị đau bụng dữ dội, mặt xanh mét, môi tái nhợt, buồn nôn và nôn mửa. Bác sĩ lắc đầu, khi phát hiện thì đã quá muộn.

kenh14.vn
Người đàn ông mạch máu khổng lồ suýt vỡ được cứu như thế nào?

Người đàn ông mạch máu khổng lồ suýt vỡ được cứu như thế nào?

Phình động mạch chủ bụng có thể xảy ra ở bất cứ ai, nhưng nguy cơ cao hơn ở nam giới, người cao tuổi, người có bệnh lý tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, người thường xuyên hút thuốc lá.

nld.com.vn
2 vị trí trên cơ thể không nên

2 vị trí trên cơ thể không nên "hickey kiss" kẻo ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Nụ hôn dường như là điều không thể thiếu vắng trong mỗi cuộc thân mật. Tuy nhiên, bạn hãy cố gắng hôn 2 bộ phận này càng ít càng tốt bởi chúng rất nhạy cảm, có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu được hôn quá mạnh bạo.

kenh14.vn
Tác hại của hút thuốc lá tới sức khỏe sinh sản

Tác hại của hút thuốc lá tới sức khỏe sinh sản

VTV.vn - Hút thuốc lá chủ động hoặc hút thuốc lá thụ động còn ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ.

vtv.vn
[Ảnh sức khỏe] 8 thói quen hại tim ai cũng có thể mắc phải: Đọc để phòng tránh kịp thời

[Ảnh sức khỏe] 8 thói quen hại tim ai cũng có thể mắc phải: Đọc để phòng tránh kịp thời

Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy tránh xa các thói quen dưới đây!

soha.vn
4 việc phụ nữ làm trước khi đi ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể nhưng nhiều người không biết

4 việc phụ nữ làm trước khi đi ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể nhưng nhiều người không biết

Trong cuộc sống hàng ngày, phụ nữ có một số thói quen sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Đặc biệt là thời điểm trước khi đi ngủ, nếu làm 4 việc này thì bạn chẳng mấy mà nhìn như một bà cụ.

kenh14.vn
Ăn vặt, hút thuốc, uống rượu - toàn thói quen xấu khó bỏ: TS Mỹ chỉ 5 bí quyết vàng phá vỡ mọi thói quen tồi tệ

Ăn vặt, hút thuốc, uống rượu - toàn thói quen xấu khó bỏ: TS Mỹ chỉ 5 bí quyết vàng phá vỡ mọi thói quen tồi tệ

Đang muốn từ bỏ một thói quen xấu mà không biết làm thế nào? Hãy thử 5 bí quyết vàng dưới đây, chúng có thể giúp bạn có lối sống lành mạnh hơn.

soha.vn
Thói quen nên từ bỏ ở tuổi 30 nếu muốn nghỉ hưu trong an nhàn

Thói quen nên từ bỏ ở tuổi 30 nếu muốn nghỉ hưu trong an nhàn

Tuổi 30 là dấu mốc quan trọng trong cuộc đời, lúc bạn nên nhìn lại bản thân một cách nghiêm túc và từ bỏ những thói quen xấu có thể gây hại về lâu dài.

kienthuc.net.vn
Phụ nữ già đi sẽ có 5

Phụ nữ già đi sẽ có 5 "cái xấu" trên cơ thể, nếu có từ 3 cái trở lên thì cơ thể bạn đang lão hóa đấy

Đối với phụ nữ thì ai cũng không muốn già đi, nhưng phụ nữ nào cũng không tránh khỏi sự lão hóa. Khi phụ nữ bắt đầu có tuổi, cơ thể họ sẽ có một số biểu hiện.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Tạm biệt LG, một công ty sáng tạo đầy "điên rồ" trong ngành di động!

2 Hoa anh đào Nhật bung nở sớm nhất trong 1.200 năm qua và đây là một dấu hiệu xấu

3 'Kiều': Khi đại kiệt tác văn học biến thành thảm họa trên màn ảnh rộng

4 15 công dụng tuyệt vời của Baking Soda có thể bạn chưa biết

5 Khoa học giải thích tại sao con người lại nằm mơ, điều gì xảy ra trong não khi đang mơ?

Điểm tin tuần