Não bộ cũng có thể tập luyện để bạn thông minh hơn

Não bộ cũng có thể tập luyện để bạn thông minh hơn

Tập luyện cho bộ não để có một trí nhớ tốt, phát triển tư duy phù hợp với thời đại và xã hội là điều vô cùng cần thiết.Học thêm từ vựng: Với công nghệ hiện đại bây giờ, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm được một công cụ hay ứng dụng để bổ sung vốn từ vựng và kiến thức cho bản thân.Nghe Podcast: Có rất nhiều chủ đề được giới thiệu bằng âm thanh như hài kịch, tội phạm, chính trị, kinh doanh, nhạc, thời tiết… chúng sẽ giúp bạn hiểu biết thêm về xã hội và đời sống, đồng thời khiến bạn giảm bớt căng thẳng.Học thêm một ngôn ngữ mới: Bạn có thể dễ dàng học thêm một ngôn ngữ mới bằng những ứng dụng trên điện thoại hoặc máy tính, việc này sẽ giúp não bộ tăng sự nhạy cảm với ngôn ngữ và khiến bạn thông minh hơn.Đọc sách: Sách là một nguồn kiến thức vô tận mà bạn cần phải tìm hiểu để làm giàu thêm kiến thức của bản thân.Tập chơi nhạc cụ: Học chơi các loại nhạc cụ như piano, guitar là một cách tuyệt vời để kích thích bộ não của bạn.Tham gia vào một cuộc trò chuyện trực tuyến: Lắng nghe những quan điểm của người khác trong các cuộc thảo luận có thể kiến bạn tư duy đa chiều hơn, nhưng hãy luôn cân nhắc để lựa chọn ra quan điểm đúng đắn.Thiền định: Nghiên cứu cho thấy thiền định giúp não trẻ ra, phục hồi thương tổn, cải thiện tâm trạng… Bạn có thể tập thư giãn, thả mình vào thiên nhiên hay áp dụng những cách thiền khác nhau.Viết nhật kí: Hồi tưởng lại những chuyện đã xảy ra và viết chúng vào những trang nhật kí có thể giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ, giảm căng thẳng.Tập luyện thể thao: Đi bộ, chạy bộ hoặc tập những bài thể dục tại nhà có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến não đồng thời cải thiện chức năng não.Suy nghĩ tích cực: Tìm kiếm và lan truyền những suy nghĩ tích cực về bản thân và cuộc sống có thể giúp nâng cao tinh thần làm việc, tăng hiệu xuất của não bộ và ngăn ngừa trầm cảm./.Học thêm từ vựng: Với công nghệ hiện đại bây giờ, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm được một công cụ hay ứng dụng để bổ sung vốn từ vựng và kiến thức cho bản thân.Nghe Podcast: Có rất nhiều chủ đề được giới thiệu bằng âm thanh như hài kịch, tội phạm, chính trị, kinh doanh, nhạc, thời tiết… chúng sẽ giúp bạn hiểu biết thêm về xã hội và đời sống, đồng thời khiến bạn giảm bớt căng thẳng.Học thêm một ngôn ngữ mới: Bạn có thể dễ dàng học thêm một ngôn ngữ mới bằng những ứng dụng trên điện thoại hoặc máy tính, việc này sẽ giúp não bộ tăng sự nhạy cảm với ngôn ngữ và khiến bạn thông minh hơn.Đọc sách: Sách là một nguồn kiến thức vô tận mà bạn cần phải tìm hiểu để làm giàu thêm kiến thức của bản thân.Tập chơi nhạc cụ: Học chơi các loại nhạc cụ như piano, guitar là một cách tuyệt vời để kích thích bộ não của bạn.Tham gia vào một cuộc trò chuyện trực tuyến: Lắng nghe những quan điểm của người khác trong các cuộc thảo luận có thể kiến bạn tư duy đa chiều hơn, nhưng hãy luôn cân nhắc để lựa chọn ra quan điểm đúng đắn.Thiền định: Nghiên cứu cho thấy thiền định giúp não trẻ ra, phục hồi thương tổn, cải  thiện tâm trạng… Bạn có thể tập thư giãn, thả mình vào thiên nhiên hay áp dụng những cách thiền khác nhau.Viết nhật kí: Hồi tưởng lại những chuyện đã xảy ra và viết chúng vào những trang nhật kí có thể giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ, giảm căng thẳng.Tập luyện thể thao: Đi bộ, chạy bộ hoặc tập những bài thể dục tại nhà có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến não đồng thời cải thiện chức năng não.Suy nghĩ tích cực: Tìm kiếm và lan truyền những suy nghĩ tích cực về bản thân và cuộc sống có thể giúp nâng cao tinh thần làm việc, tăng hiệu xuất của não bộ và ngăn ngừa trầm cảm./.

Sử dụng điện thoại quá nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới cấu trúc não trẻ em

Sử dụng điện thoại quá nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới cấu trúc não trẻ em

VTV.vn - Thay đổi cấu trúc bộ não, vỏ não mỏng, giảm chỉ số IQ và suy giảm trí nhớ là tác hại tiềm tàng khi trẻ em sử dụng các thiết bị điện tử quá 7 tiếng một ngày.

vtv.vn
Những người có nhiều mỡ thừa ở bụng có bộ não nhỏ?

Những người có nhiều mỡ thừa ở bụng có bộ não nhỏ?

(Dân trí) - Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Thần kinh học cho biết, đã tìm thấy mối liên hệ giữa kích thước của vòng bụng với kích thước và hình dạng của bộ não.

dantri.com.vn
Đây là những nhóm thực phẩm gây suy giảm trí nhớ mà bạn cần tránh ...

Đây là những nhóm thực phẩm gây suy giảm trí nhớ mà bạn cần tránh ...

Để đầu óc luôn minh mẫn, tỉnh táo, không suy giảm trí nhớ thì bạn nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống trong ngày.

kenh14.vn
“Tút tát” nhan sắc cho chị em khi tết đến, xuân về

“Tút tát” nhan sắc cho chị em khi tết đến, xuân về

(Dân trí) - “Đã mấy năm rồi những cuộc gặp mặt tất niên, những ngày tết tôi không dám đi cùng chồng, bởi vì tự ti, tôi sợ mọi người chê tôi già và xấu hơn anh, sợ làm mất mặt chồng” – đó là nỗi lo của chị em đang bước sang tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh mỗi khi tết đến xuân về.

dantri.com.vn
Tại sao bạn mất trí nhớ sau khi say rượu?

Tại sao bạn mất trí nhớ sau khi say rượu?

(Dân trí) - Nhiều người khi say đều quên sạch chuyện xảy ra trước đó. Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao uống nhiều rượu lại có tác dụng này đối với bộ não của chúng ta. Mới đây các nhà khoa học đã có câu trả lời.

dantri.com.vn
Đây là những triệu chứng tố cáo bạn đang già nhanh trước tuổi, cái số 3 ...

Đây là những triệu chứng tố cáo bạn đang già nhanh trước tuổi, cái số 3 ...

Một vài dấu hiệu mà bạn gặp phải bất chợt cũng có thể là biểu hiện cảnh báo bạn đang già nhanh trước tuổi.

kenh14.vn
Để đầu óc luôn minh mẫn, tỉnh táo vào buổi sáng thì bạn nên sửa ngay 5 ...

Để đầu óc luôn minh mẫn, tỉnh táo vào buổi sáng thì bạn nên sửa ngay 5 ...

Một số thói quen bạn thường làm hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại tiềm ẩn hàng loạt nguy cơ gây ảnh hưởng trực tiếp tới đầu óc của bạn.

kenh14.vn
Hệ thống tài chính Nhật Bản đối mặt khủng hoảng nghiêm trọng vì quá nhiều người dân mắc bệnh... lú lẫn

Hệ thống tài chính Nhật Bản đối mặt khủng hoảng nghiêm trọng vì quá nhiều người dân mắc bệnh... lú lẫn

Hãng nghiên cứu Dai-ichi Life Research ước tính tổng số tiền tiết kiệm của những người cao tuổi mắc bệnh lú lẫn tại Nhật Bản sẽ tăng từ 143 nghìn tỷ Yên (1,26 nghìn tỷ USD) hiện nay lên 215 nghìn tỷ Yên (1,89 nghìn tỷ USD) vào năm 2030.

cafef.vn
Ngân Anh và hành trình chông gai tại Hoa hậu Liên lục địa

Ngân Anh và hành trình chông gai tại Hoa hậu Liên lục địa

Lê Âu Ngân Anh không may mắn như nhiều người đẹp Việt khác khi con đường đến với Hoa hậu Liên lục địa 2018 của cô trải đầy bíu rìu dư luận.

2sao.vn
Vừa tiêu tốn 90 triệu euro, Barca thanh lý 5 cái tên để cân bằng tài chính

Vừa tiêu tốn 90 triệu euro, Barca thanh lý 5 cái tên để cân bằng tài chính

Barcelona mới đây đã chiêu mộ thành công De Jong với giá 90 triệu bảng. Tiếp theo họ cần thanh lọc đội hình để cân bằng chi tiêu.

bongda.com.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Đây là con tàu nhỏ nhất của Hải quân Mỹ?

2 Nỗ lực ‘nịnh bợ’ Trung Quốc của Disney đã trở thành bom xịt

3 iPad Air (2020) ra mắt: lột xác thiết kế trông như iPad Pro, chip A14 Bionic, giá từ 599 USD

4 Bão số 5 Noul tin mới nhất: dự báo giật cấp 13, đi vào đất liền Quảng Bình, Quảng Nam

5 Hóa ra còn có sinh vật đại dương khác khiến cá mập trắng khổng lồ khiếp sợ

Điểm tin tuần