Nghề PT trong bối cảnh dịch diễn biến phức tạp: Thu nhập giảm 75%, huấn luyện online là lựa chọn tối ưu

Nghề PT trong bối cảnh dịch diễn biến phức tạp: Thu nhập giảm 75%, huấn luyện online là lựa chọn tối ưu

Môi trường luyện tập tạm thời bị phong tỏa khiến không ít người rớt nước mắt, nhưng khóc xong rồi thì chúng ta phải tìm cách thôi.Có thể bạn vẫn nhớ, hoặc không: Khoảng thời gian này năm ngoái, chúng ta vừa kết thúc một đợt giãn cách toàn xã hội. Và trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19 trong năm 2021, mọi hoạt động đông người đều phải hạn chế, thậm chí tạm ngừng.Công viên, phòng gym đóng cửa Với những người hiếm khi ghé thăm phòng tập và cũng chẳng có nhu cầu đi dạo ngoài công viên, thông báo này sẽ không tạo ra nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống của họ. Nhưng với hội gymer và các HLV thể hình (PT - Personal Trainer) thì khác. Tập thể dục để duy trì dáng vóc, hình thể chỉ là một mục đích nhỏ. Ai luyện tập hàng ngày cũng đều biết đây là cách tốt nhất để đối phó với stress và các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần nói chung. Hiểu nôm na, khi vận động ở cường độ cao, não sẽ tiết ra nhiều Endorphin - Một hoạt chất giúp giảm cảm giác lo âu, căng thẳng. Thế nên, với những ai đang quen sạc Endorphins hàng ngày, phòng tập và công viên đóng cửa cũng chẳng khác nào chợ với siêu thị bị niêm phong!Có người tập, hiển nhiên sẽ có người dạy. HLV thể hình là cần câu cơm chính của không ít bạn trẻ. Môi trường hành nghề tạm niêm phong, HLV gần như rơi vào tình trạng thất nghiệp tạm thời, ai mà không sợ?Mặc dù không phải tất cả, nhưng không ít HLV đã chuyển sang hình thức huấn luyện online kết hợp buôn bán các sản phẩm hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ, gọi chung là thực phẩm chức năng. Người bán muốn "kiếm thêm", người mua thì khao khát được đẹp. Đôi khi, những mong muốn nghe chừng rất hợp lý này lại tạo ra những hệ lụy khó lường.Hãy thử hỏi chị Google "hậu quả của thuốc giảm cân và Whey Protein" là gì, bạn sẽ nhận được 79.100 câu trả lời chỉ trong 0.94 giây. Trong đó, những dòng title như "Nữ vận động viên thể hình tử vong vì dùng bột whey", "MC 27 tuổi bị nghi suy thận do dùng thuốc tăng cơ" sẽ hiện trong top tìm kiếm.Nghề PT trong bối cảnh dịch diễn biến phức tạp: Thu nhập giảm 75%, huấn luyện online là phương thức tối ưuChúng tôi đã có một cuộc trao đổi ngắn với Tiến Dũng - HLV Thể hình của Elite Fitness về vấn đề này.Tiến DũngQ: Công việc HLV thể hình của Dũng bị ảnh hưởng như thế nào trong đợt dịch này?Ảnh hưởng đầu tiên chính là thu nhập. Phòng tập đóng cửa nên trong thời gian này, thu nhập của mình đã giảm khoảng 75% so với bình thường. Tuy nhiên, mình luôn ý thức được rằng phòng tập là nơi đầu tiên buộc phải đóng cửa để hạn chế lây nhiễm trong cộng đồng. Vì thế nên mình cũng tự chuẩn bị tinh thần cho khách hàng và bản thân mình. Thay vì tập luyện ở phòng tập, chúng mình cùng chung tay chống dịch và tập luyện tại nhà. Công việc giảng dạy và thị phạm vì thế sẽ được chuyển qua hình thức online.Q: Nhiều người chưa có thói quen tập luyện ở nhà, chỉ quen tập ở phòng gym (nơi có không khí, có nhạc, có đủ máy và dụng cụ), các bạn có lời khuyên hoặc gợi ý gì để họ bắt đầu quá trình tập luyện tại gia?Theo mình, yếu tố quan trọng nhất khi tập luyện tại nhà chính là bạn phải có sự quyết tâm và tự giác. Những vấn đề khác, mình nghĩ đều có cách để khắc phục.Bật nhạc theo sở thích này, tự mua các dụng cụ luyện tập đơn giản như thảm tập, tạ tay hoặc thanh xà di động gắn cửa cũng không phải là điều quá khó. Thậm chí, bạn có thể tận dụng bình nước 6L trong trường hợp chưa kịp mua tạ.Mọi người cũng có thể tận dụng các vị trí trong nhà để luyện tập. Leo cầu thang, chống đẩy/plank trên sàn nhà,...Q: Một số HLV đã chọn cách đến tận nhà khách hàng để hướng dẫn và theo dõi sát sao việc luyện tập. Bạn nghĩ việc đến tận nơi như vậy có những bất tiện nào với HLV và khách hàng?Bản thân mình không lựa chọn phương án đến tận nơi để hướng dẫn cho khách dù luôn đặt việc chăm sóc sức khỏe cho khách hàng lên hàng đầu. Bình thường, các bạn sẽ đến phòng tập và mình có thể hướng dẫn nhiều người 1 lúc. Nhưng nếu để đến nhà của từng người, riêng việc đi lại đã tốn rất nhiều thời gian, mà mình lại không thể đến nhà hướng dẫn cho người này, còn người khác thì không. Tất cả đều là khách hàng của mình mà. Mình nghĩ cách tốt nhất vẫn là hướng dẫn online cho các bạn đã theo mình từ trước.Q: Tập luyện chỉ góp 30% trong việc duy trì một hình thể đẹp, 70% còn lại là do ăn uống. Bạn có gợi ý nào về một chế độ ăn không quá khắt khe để mọi người tham khảo trong hoàn cảnh này?Mình nghĩ phương pháp ăn kiêng linh hoạt là lựa chọn dễ nhất rồi! Bạn chỉ cần lựa chọn thực phẩm tươi sạch, tự nhiên, cân bằng lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Ăn healthy 2-3 ngày thì hãy cho bản thân 1 ngày "xả" - Ăn bất cứ thứ gì bạn thích, rồi lại tiếp tục 2-3 ngày ăn lành mạnh, hạn chế tinh bột, dầu mỡ. Và nhớ kết hợp luyện tập tại nhà, vậy thì dù phòng tập và công viên đóng cửa, mọi người vẫn sẽ đẹp thôi.Với những chia sẻ của Tiến Dũng, hy vọng chúng ta sẽ có thêm động lực để luyện tập và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh trong bối cảnh hiện tại.Bạn có thể mua các dụng cụ hỗ trợ việc luyện tập tại đây.Và nếu không tự tin vào khả năng bếp núc của bản thân nhưng vẫn muốn ăn healthy, bạn có thể tham khảo đặt đồ ăn tại các cửa hàng sau:Hà Nội: Freshly - Saladhealthy & DetoxTP.HCM: Eat More SaladFreshly - Saladhealthy & Detox" data-rel="follow" target="_blank">

3 thói quen xấu gây rối loạn nội tiết cần bỏ ngay nhưng nhiều bạn nữ không biết vẫn làm hàng ngày

3 thói quen xấu gây rối loạn nội tiết cần bỏ ngay nhưng nhiều bạn nữ không biết vẫn làm hàng ngày

Rối loạn nội tiết hầu hết xảy ra ở các bạn nữ, gây ra kinh nguyệt không đều, các bệnh về vú, bệnh ngoài da, thậm chí làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ.

kenh14.vn
Quản lý thị trường thực phẩm chức năng: Luật chưa theo kịp thực tế

Quản lý thị trường thực phẩm chức năng: Luật chưa theo kịp thực tế

Kinhtedothi - Những năm gần đây, nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN) để tăng cường sức khỏe và làm đẹp của người dân tăng nhanh. Lợi dụng thực tế này, nhiều cơ sở sản xuất, kinh doanh TPCN giả, kém chất lượng đua nhau tung hàng ra thị trường. Tuy nhiên, việc kiểm soát, bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng lại không hề dễ dàng khi luật chưa theo kịp thực tế.

kinhtedothi.vn
Bác sĩ bệnh viện đầu ngành

Bác sĩ bệnh viện đầu ngành "nhảy việc": Áp lực thì "dương", thu nhập thì "âm", nhưng vui lắm...

Xung quanh câu chuyện nhiều bác sĩ của bệnh viện Bạch Mai nghỉ việc được cho rằng do thu nhập thấp, nhiều bác sĩ khẳng định, với họ, vấn đề thu nhập không phải yếu tố quyết định.

soha.vn
Làm sao để biết cơ thể bị tích tụ độc tố, uống nước trái cây có thể thải độc không, cách nào tối ưu?

Làm sao để biết cơ thể bị tích tụ độc tố, uống nước trái cây có thể thải độc không, cách nào tối ưu?

Nhiều người đang uống nước detox để giảm cân và thải độc, liệu đã làm đúng hay chưa? Khi nào nên uống nước trái cây, uống loại nào? Đây có thể là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

soha.vn
Bà bầu sử dụng điện thoại nhớ để xa 2 bộ phận này trên cơ thể để không gây hại cho thai nhi

Bà bầu sử dụng điện thoại nhớ để xa 2 bộ phận này trên cơ thể để không gây hại cho thai nhi

Mọi việc làm của người mẹ trong quá trình mang thai, trong đó có việc sử dụng điện thoại di động đều có thể tác động đến sức khỏe và tâm trạng của em bé.

afamily.vn
Hoạt động đa cấp đạt doanh thu hơn 15.400 tỷ trong 2020

Hoạt động đa cấp đạt doanh thu hơn 15.400 tỷ trong 2020

Theo số liệu thống kê, tính đến hết năm 2020, cả nước có 22 doanh nghiệp được cấp giấy chứng nhận hoạt động bán hàng đa cấp hoạt động hợp pháp

vneconomy.vn
Gọi điện tự xưng bác sĩ, lừa bán thực phẩm chức năng

Gọi điện tự xưng bác sĩ, lừa bán thực phẩm chức năng

GD&TĐ - Trong thời gian qua, đã có nhiều bác sỹ, nhân viên y tế bị lợi dụng tên tuổi gắn với các sản phẩm thực phẩm chức năng hay các bài thuốc gia truyền và nhiều người dân mất tiền nhưng bệnh lại không chữa được.

giaoducthoidai.vn
Hơn 200 nhân viên, bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai xin nghỉ việc: Người trong cuộc lên tiếng

Hơn 200 nhân viên, bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai xin nghỉ việc: Người trong cuộc lên tiếng

Nhiều cá nhân, bác sĩ chia sẻ họ quyết định nghỉ việc không phải do thu nhập giảm mà do mô hình quản lý có nhiều thay đổi không hợp lý. Một số mong muốn trở lại nếu như Bệnh viện Bạch Mai thay đổi.

nld.com.vn
Công an vào cuộc vụ 'ma trận thực phẩm chức năng'

Công an vào cuộc vụ 'ma trận thực phẩm chức năng'

Lãnh đạo Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), cho biết, việc nhóm Cty TNHH Thương mại quốc tế Phamaco (Gobig) dùng đủ chiêu trò dối trá để bán sản phẩm mà báo Tiền Phong phản ánh, phải gọi là lừa đảo mới đúng bản chất. Được biết, sau phản ánh, công an TP Hà Nội cũng đang vào cuộc điều tra, làm rõ vụ việc.

cafef.vn
Bị mẹ mắng, cậu bé 14 tuổi nhảy lầu rơi xuống đất tử vong: 4 điều làm tổn thương tinh thần cần tránh

Bị mẹ mắng, cậu bé 14 tuổi nhảy lầu rơi xuống đất tử vong: 4 điều làm tổn thương tinh thần cần tránh

Sức khỏe tinh thần của trẻ cũng cần được chăm sóc chu đáo như sức khỏe thể chất. Nếu cha mẹ áp dụng sai phương pháp có thể gây ra hậu quả khôn lường.

soha.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Giới khoa học sốc lần đầu chứng kiến tinh tinh dàn trận tiêu diệt khỉ đột

2 Thói khoe mẽ trên mạng xã hội làm khổ “ông ngoại”, “chú em”…

3 Muốn biết iPad thay thế được laptop không, tôi đã trả 1.000 USD 'học phí'

4 Hai kỳ Thế vận hội Tokyo đã phơi bày sự thụt lùi của công nghệ Nhật Bản

5 Các công ty dầu khí lớn đã che đậy dự đoán về biến đổi khí hậu từ hơn 40 năm trước

Điểm tin tuần