Nhà dinh dưỡng nói trái cây tốt cho tóc, tim và hệ thần kinh

Nhà dinh dưỡng nói trái cây tốt cho tóc, tim và hệ thần kinh

Bác sỹ dinh dưỡng Marina Makisha nói trên tờ Izvestia hôm 18-9, cho biết chuối rất tốt để cho mái tóc, móng tay, hệ thống thần kinh và tim khỏe mạnh.Tại sao chuối lại hữu ích?“Chuối có chứa vitamin B cần thiết cho hệ thần kinh. Trong đó có một ít magiê, cũng cần thiết cho hệ thần kinh”, - Makisha nói.Chuối có chất kali, có nhiều trong rau và trái cây. Bác sĩ cho biết nó cần thiết cho hệ tim mạch và sự co bóp bình thường của cơ tim.“Chuối cũng chứa silicon. Nguyên tố vi lượng này rất hữu ích để chúng ta có mái tóc và móng tay tốt. Nó cũng tham gia vào việc tạo ra collagen và tế bào da”, - chuyên gia dinh dưỡng cho biết thêm.Ngoài ra, chuối còn chứa pectin hữu ích cho hệ vi sinh. Để duy trì một hệ vi sinh tốt, một người cần chất xơ hòa tan và nó có trong chuối.Ăn chuối có bị mập không?Đồng thời, chuối chứa nhiều carbohydrate. Tuy nhiên, không đáng để từ bỏ chúng hoàn toàn ngay cả đối với những người đang ăn kiêng, chuyên gia nói. Chỉ cần giới hạn mức tiêu thụ, ví dụ, một lần mỗi ngày.Chuối rất tốt để làm món tráng miệng thích hợp, vì có vị ngọt. Ví dụ, bạn có thể pha cotey sữa với chuối.“Đối với những người tập thể hình thì nên chọn chuối xanh, vì có nhiều tinh bột kháng hơn, rất tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta, đặc biệt là ruột già. Đây là cách phòng chống nhiều bệnh, trong đó có ung thư trực tràng”, - chuyên gia dinh dưỡng cho biết.

Những động tác nên làm trước khi rời khỏi giường

Những động tác nên làm trước khi rời khỏi giường

Ở tuổi trung niên, thật không dễ gì có thể ra khỏi giường vào buổi sáng khi cơ bắp của bạn cứng và các khớp xương của bạn kêu cọt kẹt. Nhưng điều đó có thể thay đổi bằng cách thực hiện một số động tác làm nóng và kéo giãn trước khi ngồi dậy thả chân xuống sàn.

soha.vn
Cận cảnh ca phẫu thuật tim đỉnh cao ở Bệnh viện quận Thủ Đức

Cận cảnh ca phẫu thuật tim đỉnh cao ở Bệnh viện quận Thủ Đức

(NLĐO) -Trước đây, các ca phẫu thuật mạch vành tim thường được hỗ trợ của máy tuần hoàn cơ thể và phải ngừng tim nên tỉ lệ biến chứng, tử vong sau khi mổ sẽ cao.

nld.com.vn
Trái tim quý giá, đừng đợi quá tải mới quan tâm!

Trái tim quý giá, đừng đợi quá tải mới quan tâm!

Tại Việt Nam, theo thống kê của Viện Tim mạch, ước tính mỗi năm có khoảng hơn 200.000 người chết vì bệnh tim mạch, chiếm 33% trong tổng ca tử vong, gấp 20 lần số tử vong do ung thư.

tuoitre.vn
Đừng đợi tim quá tải mới quan tâm!

Đừng đợi tim quá tải mới quan tâm!

Tại Việt Nam, theo thống kê của Viện Tim mạch, ước tính mỗi năm có khoảng hơn 200.000 người chết vì bệnh tim mạch, chiếm 33% trong tổng ca tử vong, gấp 20 lần số tử vong do ung thư.

tuoitre.vn
Trái tim quý giá, đừng đợi tim quá tải mới quan tâm!

Trái tim quý giá, đừng đợi tim quá tải mới quan tâm!

Tại Việt Nam, theo thống kê của Viện Tim mạch, ước tính mỗi năm có khoảng hơn 200.000 người chết vì bệnh tim mạch, chiếm 33% trong tổng ca tử vong, gấp 20 lần số tử vong do ung thư.

tuoitre.vn
Chuối nếu không bảo quản đúng cách sẽ rất nhanh hỏng, đây là bí quyết giúp chuối tươi ngon, chín chậm hơn nhiều

Chuối nếu không bảo quản đúng cách sẽ rất nhanh hỏng, đây là bí quyết giúp chuối tươi ngon, chín chậm hơn nhiều

Chuối chín theo cơ chế giải phóng khí etylen phát ra từ những quả chuối trong cùng 1 nải. Vì vậy để bảo quản chuối lâu hỏng trong tủ lạnh, hãy áp dụng các tips sau đây.- Emdep.vn

emdep.vn
Đừng bao giờ làm 4 việc này sau 9h tối vì sẽ gây hại cho gan thận, làm mất ngủ và kéo nhiều căn bệnh mãn tính đến tìm bạn

Đừng bao giờ làm 4 việc này sau 9h tối vì sẽ gây hại cho gan thận, làm mất ngủ và kéo nhiều căn bệnh mãn tính đến tìm bạn

Sau 9h tối là khoảng thời gian cơ thể cần thư giãn để đi vào giấc ngủ, cần tránh thực hiện 4 việc tai hại dưới đây.

afamily.vn
Tim bất ngờ làm điều này khiến fan sôi sục mong anh và Trương Quỳnh Anh tái hợp

Tim bất ngờ làm điều này khiến fan sôi sục mong anh và Trương Quỳnh Anh tái hợp

Chia sẻ của Tim nhanh chóng thu hút đông đảo sự quan tâm của cộng đồng mạng.

nguoiduatin.vn
Tim công khai đăng ảnh hôn Trương Quỳnh Anh, gây xôn xao khi khẳng định: “Dù thế nào chúng ta mãi là người thân”

Tim công khai đăng ảnh hôn Trương Quỳnh Anh, gây xôn xao khi khẳng định: “Dù thế nào chúng ta mãi là người thân”

Hành động này của Tim làm đông đảo dân mạng cho rằng anh đang có ẩn ý quay trở lại bên Trương Quỳnh Anh.

kenh14.vn
Tim bất ngờ khoe ảnh hôn Trương Quỳnh Anh

Tim bất ngờ khoe ảnh hôn Trương Quỳnh Anh

“Dù thế nào chúng ta vẫn mãi là người thân của nhau” - Tim viết.

soha.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 5 đế chế hùng mạnh nhất trong lịch sử nhân loại

2 Từ việc cắt bỏ củ sạc nhanh lộ ra “bộ mặt thật” của Apple

3 [The Verge] Đánh giá iPhone 12 Pro: Chiếc smartphone “đi trước thời đại”… quá xa!

4 'Tiệc trăng máu': phim remake hiếm hoi hay hơn cả bản Hàn Quốc nhờ dàn cast diễn xuất đỉnh cao

5 5 điểm mới trên iPhone 12 mà điện thoại Android nên "vay mượn"

Điểm tin tuần