Những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm không phải ai cũng biết

Những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm không phải ai cũng biết

Bệnh trầm cảm là một dạng rối loạn thần kinh phức tạp do nhiều nguyên nhân gây ra. Nắm rõ các nguyên nhân này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.Thời tiết mùa đông: Thay đổi thời tiết có thể gây trầm cảm, đặc biệt đối với những người sống ở vùng cực. Khi cơ thể cố thích nghi với sự giảm ánh nắng mặt trời, các quy trình thần kinh và cảm xúc có thể bị phá vỡ, dẫn đến trầm cảm.Hút thuốc: Hút thuốc có tác động tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và các bệnh tâm lý khác. Người nghiện thuốc lá cảm thấy lo âu và buồn bã khi thiếu thuốc, điều này có thể dẫn đến trầm cảm.Bệnh tuyến giáp: Khi tuyến giáp không sản sinh đủ hormone, bệnh suy tuyến giáp có thể gây bệnh trầm cảm và các bệnh về thần kinh khác.Thiếu ngủ: Những người thiếu ngủ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao. Não bộ cần nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng và chức năng thần kinh. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày.Mạng xã hội: Dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội có liên quan đến bệnh trầm cảm, đặc biệt ở độ tuổi vị thành niên. Người nghiện mạng xã hội có thể mất nhận thức về thế giới thực; đồng thời tác động xấu đến sức khỏe tâm lí.Xem tivi quá nhiều: Nghiên cứu cho thấy, xem tivi quá nhiều có thể gây trầm cảm nặng. Sự kết thúc của một bộ phim hoặc chương trình TV có thể gây lo âu, trầm uất và các vấn đề cực đoan hơn ở người xem.Ô nhiễm tiếng ồn: Ô nhiễm tiếng ồn, đặc biệt từ ô tô và máy bay, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Những người sống ở thành thị có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 39% so với người sống ở nông thôn.Thiếu omega-3: Một chế độ ăn uống không đủ omega-3 có thể gây trầm cảm. Chất dinh dưỡng thiết yếu này có trong các loại cá như cá hồi, các loại quả hạch và dầu thực vật. Cách tốt nhất để bổ sung omega-3 là sử dụng viên bổ dầu cá.Các mối quan hệ gia đình: Tình trạng các mối quan hệ có tác động đáng kể đến sức khỏe tinh thần. Những mâu thuẫn nhỏ nếu không được giải quyết có thể tích tụ thành những vấn đề lâu dài. Cũng đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa các mối quan hệ và bệnh trầm cảm./.CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (biên dịch)Theo Facty

Xôn xao về chi tiết đáng ngờ nhất tại hiện trường vụ Sulli tự tử, netizen hoang mang cực độ

Xôn xao về chi tiết đáng ngờ nhất tại hiện trường vụ Sulli tự tử, netizen hoang mang cực độ

Thêm 1 tình tiết mới khiến công chúng bày tỏ sự lo lắng cho cái chết đột ngột của Sulli ngày 14/10 vừa qua.

kenh14.vn
Nhận biết và xử trí rối loạn trầm cảm ở trẻ

Nhận biết và xử trí rối loạn trầm cảm ở trẻ

SKĐS - Rối loạn trầm cảm (RLTC) được đặc trưng bởi nỗi buồn, tâm trạng kém hoặc chán nản do những thất vọng hoặc mất mát trong cuộc sống.

suckhoedoisong.vn
Vì sao nhiều người trẻ không tìm thấy hạnh phúc?

Vì sao nhiều người trẻ không tìm thấy hạnh phúc?

Nhiều người trẻ hiện nay không cảm thấy hạnh phúc. Tại sao vậy? Lý do không mới, nhưng chưa bao giờ là cũ.

giadinhvietnam.com
Vì sao nhiều người trẻ không thấy hạnh phúc?

Vì sao nhiều người trẻ không thấy hạnh phúc?

Nhiều người trẻ hiện nay không cảm thấy hạnh phúc. Tại sao vậy? Lý do không mới, nhưng chưa bao giờ là cũ.

giadinhvietnam.com
Vì sao ngày nay nhiều người trẻ không thấy hạnh phúc?

Vì sao ngày nay nhiều người trẻ không thấy hạnh phúc?

Nhiều người trẻ hiện nay không cảm thấy hạnh phúc. Tại sao vậy? Lý do không mới, nhưng chưa bao giờ là cũ.

giadinhvietnam.com
"Giá như tôi biết về trầm cảm nhiều hơn": Lời tự sự của một cô gái sau khi ...

"Giá như tôi biết về trầm cảm nhiều hơn": Lời tự sự của một cô gái sau khi ...

Sau khi bạn thân của tôi dùng súng tự tử, tôi nhận ra có quá nhiều câu hỏi mình đã không thể trả lời

kenh14.vn
Trước Sulli, có một Kiều Nhậm Lương vô tư ngọt ngào nhưng trái tim trầm cảm ngàn ...

Trước Sulli, có một Kiều Nhậm Lương vô tư ngọt ngào nhưng trái tim trầm cảm ngàn ...

Cũng giống như Sulli, căn bệnh trầm cảm đã cướp đi Kiều Nhậm Lương của chúng ta, chàng trai nhiều năm trước vẫn rạng ngời như ánh nắng mặt trời chói chang và khao khát tỏa sáng.

kenh14.vn
Sulli tự tử vì bình luận ác ý, Linh Nga, Minh Anh cũng từng phải bỏ xứ ra đi

Sulli tự tử vì bình luận ác ý, Linh Nga, Minh Anh cũng từng phải bỏ xứ ra đi

Cái chết của ca sĩ trẻ Sulli đã cho thấy, lời bình luận ác ý chẳng khác gì sát thủ với nghệ sĩ vốn mong manh, nhạy cảm. Nhiều năm trước, diễn viên Linh Nga, cựu người mẫu Minh Anh, diễn viên Yến Vy… cũng vì dư luận mà phải từ bỏ quê hương...

soha.vn
3 sai lầm cần nhớ khi ăn nhãn

3 sai lầm cần nhớ khi ăn nhãn

Nhãn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng có thể gây nhiều tác dụng phụ nếu bạn ăn không đúng cách.

laodong.vn
Loạt nghệ sĩ tự tử vì áp lực: Xin đừng để thêm một “tuổi thanh xuân” nữa ra đi…

Loạt nghệ sĩ tự tử vì áp lực: Xin đừng để thêm một “tuổi thanh xuân” nữa ra đi…

Họ đang có sự nghiệp ở đỉnh cao, nhan sắc khiến nhiều người ngưỡng vọng. Nhưng họ vẫn chọn ra đi ở “tuổi thanh xuân”…

giadinhvietnam.com
Các tin khác
a
Xem thêm

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 2 thời điểm nam giới tuyệt đối không nên cạo râu

2 Sự thiếu chuyên nghiệp của Philippines tạo lợi thế cho U22 Campuchia có thể đánh bại Việt Nam

3 Kịch bản nào để U22 Việt Nam 'đá bay' U22 Thái Lan khỏi vòng bảng Sea Games 30

4 11 tỷ phú siêu giàu bỗng chốc trắng tay: kẻ tự tử, người vào tù

5 Trận U22 Việt Nam - U22 Campuchia mấy giờ đá?

Điểm tin tuần