Những sở thích nên phát huy để bạn thông minh hơn

Những sở thích nên phát huy để bạn thông minh hơn

Những sở thích như chơi nhạc, đọc sách, nấu nướng… có tác động tích cực tới bộ não. Dưới đây là 10 sở thích bạn nên thường xuyên phát huy để bạn thông minh và lanh lợi hơn:1 - Chơi nhạcKhổng Tử từng nói: “Âm nhạc tạo ra niềm vui mà con người không thể sống thiếu nó”. Chính bởi âm nhạc kích thích não bộ hoạt động với những cảm xúc và trạng thái tâm lý phức tạp. Bạn có thể chơi bất cứ loại nhạc cụ nào từ đàn guita, piano hay chỉ đơn giản là một chiếc sáo.Theo Lifehack, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kết hợp “2 trong 1” gồm nghe nhạc và chơi một loại nhạc cụ giúp tăng cường khả năng ghi nhớ. Bên cạnh đó, việc chơi một loại nhạc cụ cũng giúp bạn kiên trì và tập trung hơn. 2 - Đọc sách Có thể xem đọc sách như một con đường dài mà đích đến cuối cùng là tăng cường trí thông minh của bạn thông qua những cuốn sách với các chủ đề khác nhau. Không thể phủ nhận những lợi ích của việc đọc sách như giúp xả stress, trải nghiệm các cảm xúc và nâng cao kiến thức văn hóa… Tất cả các lợi ích trên sẽ khiến bạn cảm nhận tốt hơn về bản thân và trở thành nền tảng để làm việc hiệu quả, đạt được mục tiêu mà mình đề ra. 3 - Ngồi thiềnThiền được xem là một sở thích của con người bởi nó đem lại nhiều lợi ích cũng như khơi dậy những cảm xúc của bản thân. Ngồi thiền giúp tăng cường được khả năng tập trung, giảm căng thẳng và lo lắng. Với trạng thái tĩnh tâm khi ngồi thiền, bạn có thể sẽ học hỏi, suy nghĩ và lên kế hoạch cho mọi việc một cách hiệu quả hơn. Ngồi thiền thường xuyên, theo Newsweek, sẽ giúp bạn kiểm soát được bản thân nhằm cải thiện trí thông minh của bạn.Ngồi thiền giúp bạn tĩnh tâm và tăng khả năng tập trung - Ảnh minh họa: Shutterstock 4 - Để não hoạt động cường độ caoCũng giống như việc tập luyện thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, bộ não của chúng ta cũng cần được vận động. Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách tìm tòi những thách thức não bộ thông qua các phép tính, suy nghĩ hay kế hoạch nhằm duy trì được độ tinh nhuệ của não.Bạn có thể rèn luyện bộ não bằng cách chơi các trò chơi như giải Sudoku, câu đố, giải câu hỏi… Tất cả các hoạt động này đề giúp não tiếp tục hình sự liên kết mới, hỗ trợ bạn trong việc đối phó với các tính huống một cách sáng tạo và hiệu quả hơn. 5 - Tập thể dụcMột cơ thể khỏe mạnh sẽ tác động tích cực tới não bộ của bạn. Khi tập luyện thể dục thường xuyên, lượng máu lưu thông lên não nhiều hơn và giúp đầu óc của bạn làm việc hiệu quả. Bạn cũng sẽ có được giấc ngủ ngon, giảm được những căng thẳng trong cuộc sống nếu như cơ thể bạn được rèn luyện. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng những bài thể dục tim mạch thúc đẩy não sản sinh ra nhiều tế bào mới do đó hiệu suất tổng thể của não cũng được cải thiện hơn rất nhiều. 6 - Học một ngoại ngữ mớiTuy điều này không dễ dàng với nhiều người nhưng thực sự việc học thêm một ngoại ngữ giúp bạn thông minh hơn. Trong quá trình học ngoại ngữ, bạn sẽ phải vận dụng trí não để phân tích cấu trúc ngữ pháp, học thêm từ mới. Điều này buộc não bộ phải vận động một cách tối đa do đó trí thông minh cũng được nâng cao. Ngoài ra, theo Business Insider, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng khi học thêm ngoại ngữ, chất xám của não cũng được tăng lên nhờ việc “cọ xát” ngôn ngữ thường xuyên.Học ngoại ngữ giúp trí óc thông minh hơn rất nhiều - Ảnh minh họa: Shutterstock 7 - Ghi lại cảm xúc của bản thânCó vô số lợi ích từ việc bạn thường xuyên viết lách trong đó có sự gia tăng trí thông minh. Với thói quen, sở thích viết lại cảm xúc của mình, bạn có thể cải thiện khả năng ngôn ngữ, phát triển những kỹ năng như tập trung, sáng tạo và tưởng tượng. Theo Lifehack, các nhà văn thường là những người có trí thông minh cao nhất. Muốn rèn luyện việc viết lách, bạn có thể viết vào một cuốn sổ hay tạo một blog. Hãy ghi lại bất cứ điều gì bạn nghĩ, bạn tưởng tượng bởi việc thể hiện cảm xúc là một cách hay để trí thông minh của bạn được nâng cao. 8 - Đi du lịchĐi du lịch không chỉ là một cách để bạn xua tan nỗi buồn chán mà còn giúp bạn tăng trí thông minh. Việc đi du lịch bao giờ cũng đòi hỏi hai yếu tố là thể lực và tinh thần. Sự kết hợp của hai yếu tố đó sẽ nhanh chóng giúp bạn thoát khỏi căng thẳng. Lúc đó, bạn sẽ có thể tập trung vào việc quan sát và hiểu biết về các vấn đề quanh mình. Đặc biệt, việc đặt chân tới vùng đất mới chính là cơ hội để bạn tìm hiểu về văn hóa, phong tục tập quán vùng miền. Hơn bao giờ hết, đây cũng là lúc bạn cần huy động bộ não của mình để có được những ý tưởng mà bạn chưa từng có bao giờ. Đừng ngần ngại mà hãy xách ba lô lên và đi - Ảnh minh họa: Shutterstock 9 - Nấu nướngNhiều người cho rằng nấu nướng là việc làm tốn thời gian nên có xu hướng né tránh. Tuy nhiên, thay vì kêu ca, bạn nên cảm thấy hạnh phúc khi được làm bạn với nhà bếp. Những người thường xuyên nấu ăn sẽ luôn tìm cách thể hiện sự sáng tạo của mình thông qua các món mới. Đó cũng là cách bày tỏ sự thông minh. 10 - Chơi thể thaoNhiều chứng minh khoa học đã chỉ ra rằng các vận động viên hàng đầu thường có trí thông minh đặc biệt. Như đã nói ở trên, việc tham gia thường xuyên vào các hoạt động thể lực luôn có tác động tích cực tới não bộ. Bạn có thể chơi bất cứ môn thể thao nào bạn muốn như bóng bàn, cầu lông, bóng chuyền… Tuy nhiên, hãy nhớ là chơi thường xuyên thì mới có thể nâng cao trí thông minh được.

9 quan niệm sai lầm về nước hoa thường gặp

9 quan niệm sai lầm về nước hoa thường gặp

Một số thói quen như bảo quản nước hoa trong phòng tắm, xịt phun sương, chà xát nước hoa lên cổ tay... có thể khiến chất lượng mùi hương giảm sút đáng kể.

thanhnien.vn
Cách trồng rau sân thượng không tốn nhiều công chăm sóc mà cây vẫn xanh tốt

Cách trồng rau sân thượng không tốn nhiều công chăm sóc mà cây vẫn xanh tốt

Học về điện nhưng có sở thích trồng cây, nhà không thiếu đất nhưng lại muốn đỡ công chăm sóc nên Trần Tiến Đạt đã mày mò nghiên cứu cách trồng rau tiết kiệm và hướng dẫn mọi người cùng trồng theo.

thanhnien.vn
Biến 20 mét vuông sân thượng thành vườn nông sản ăn mệt nghỉ

Biến 20 mét vuông sân thượng thành vườn nông sản ăn mệt nghỉ

Trong lúc chăm con nhỏ ở nhà không biết làm gì, chị Hà Hồng Lữ (ngụ taị Q.9, TP.HCM) nhờ chồng vác đất lên tầng 3 và biến sân thượng thành vườn nông sản xanh mướt và sai trĩu quả.

thanhnien.vn
Lễ 30.4: Địa điểm vui chơi ở TP.HCM thưa thớt người trẻ

Lễ 30.4: Địa điểm vui chơi ở TP.HCM thưa thớt người trẻ

Sáng 30.4, một số địa điểm thường thu hút bạn trẻ tại TP.HCM trở nên vắng vẻ sau khi Bộ Y tế thông báo ghi nhận các ca mắc Covid-19 mới.

thanhnien.vn
Bí thư T.Ư Đoàn Nguyễn Ngọc Lương: Cảm ơn những người tạo nên hòa bình hôm nay

Bí thư T.Ư Đoàn Nguyễn Ngọc Lương: Cảm ơn những người tạo nên hòa bình hôm nay

Kỷ niệm 46 năm Ngày thống nhất đất nước (30.4) là dịp để T.Ư Đoàn và tuổi trẻ cả nước thể hiện lòng tri ân đến những thế hệ đi trước, người có công đã tạo nên được hòa bình và ấm êm ngày hôm nay.

thanhnien.vn
Ngất ngây với khu vườn hoa hồng hơn 450 loại đẹp như mơ

Ngất ngây với khu vườn hoa hồng hơn 450 loại đẹp như mơ

Vì quá yêu hoa hồng nên cô Nguyễn Vũ Ngọc Sương ở TP.Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng đã biến khuôn viên sân sau nhà mình thành khu vườn hoa hồng với hơn 450 loại đẹp lung linh.

thanhnien.vn
Ngất ngây với khu vườn hơn 450 loại hoa hồng đẹp như mơ

Ngất ngây với khu vườn hơn 450 loại hoa hồng đẹp như mơ

Vì quá yêu hoa hồng nên cô Nguyễn Vũ Ngọc Sương ở TP.Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng đã biến khuôn viên sân sau nhà mình thành khu vườn hoa hồng với hơn 450 loại đẹp lung linh.

thanhnien.vn
'Chết mê' với ao sen nở rộ, thơm ngát tại TP.HCM

'Chết mê' với ao sen nở rộ, thơm ngát tại TP.HCM

Những ngày qua, nhiều người trẻ đã 'chết mê' khi đến với ao sen nở rộ, thơm ngát tại TP.HCM.

thanhnien.vn
Nữ thạc sĩ 8X 'cất bằng' về quê trồng nông sản sạch

Nữ thạc sĩ 8X 'cất bằng' về quê trồng nông sản sạch

Tốt nghiệp thạc sĩ chuyên ngành tài nguyên - môi trường và đang có việc làm ổn định, Lê Ngọc Hiền (38 tuổi) lại quyết định về quê trồng nông sản sạch và làm du lịch trải nghiệm.

thanhnien.vn
Vui chơi lễ 30.4, 1.5 nhưng không quên phòng dịch Covid-19

Vui chơi lễ 30.4, 1.5 nhưng không quên phòng dịch Covid-19

Kỳ nghỉ lễ (30.4-1.5) năm nay kéo dài nhiều 4 ngày liên tiếp, nên nhiều bạn trẻ đã lên kế hoạch cho những chuyến đi nhưng vẫn không quên biện pháp phòng dịch Covid-19.

thanhnien.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Giới khoa học sốc lần đầu chứng kiến tinh tinh dàn trận tiêu diệt khỉ đột

2 Thói khoe mẽ trên mạng xã hội làm khổ “ông ngoại”, “chú em”…

3 Muốn biết iPad thay thế được laptop không, tôi đã trả 1.000 USD 'học phí'

4 Hai kỳ Thế vận hội Tokyo đã phơi bày sự thụt lùi của công nghệ Nhật Bản

5 Các công ty dầu khí lớn đã che đậy dự đoán về biến đổi khí hậu từ hơn 40 năm trước

Điểm tin tuần