Những thói quen ảnh hưởng nghiêm trọng đến 'sức khỏe' răng miệng

Những thói quen ảnh hưởng nghiêm trọng đến 'sức khỏe' răng miệng

Ngoài việc quan tâm chăm sóc răng miệng, bạn cũng cần chú ý hạn chế và khắc phục những thói quen hàng ngày tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương răng rất lớn.Ăn vặt vào ban đêmTheo như kết quả của một cuộc nghiên cứu thực hiện năm 2010, những người có thói quen ăn vặt vào ban đêm thường bị mất răng nhiều hơn so với những người khác.Ăn vặt vào ban đêmNguyên nhân là do ban đêm miệng của chúng ta sản xuất ít nước bọt hơn, mà nước bọt lại đóng một vai trò quan trọng trong quá trình làm sạch các mảng bám thức ăn ở răng.Uống rượu trắngMọi người có thể ngại uống rượu vang đỏ vì sợ nó sẽ để lại vết bẩn trên răng ngay sau khi uống, và họ thay thế bằng rượu trắng. Tuy nhiên, rượu trắng xét về lâu dài lại tiềm ẩn nguy cơ làm hỏng hàm răng của bạn. Rượu trắng có tính axit cao, những axit này sẽ ăn mòn men răng, khiến răng dễ bị tổn thương nhất.Nhai quá nhiều kẹo cao suNhai quá nhiều kẹo cao su có thể gây kích ứng lên khớp thái dương-hàmKẹo cao su không gây hại cho răng miệng, hơn nữa những loại kẹo có chứa xylitol còn có tác dụng phòng chống sâu răng. Tuy nhiên, nếu bạn nhai quá nhiều kẹo có thể gây kích ứng lên khớp thái dương-hàm, dẫn đến đau đầu, cổ, tai, và đau cơ mặt.Cắn móng tayCắn móng tay là một thói quen xấu mà chúng ta nên từ bỏ ngay lập tức vì nó không những làm hỏng móng tay mà còn có hại cho sức khỏe răng miệng. Cắn móng tay làm cho răng hàm trên của bạn bị biến dạng, dần dần sẽ hình thành thói quen hay nghiến răng lúc ngủ.Không dùng ống hút khi uống nướcKhông dùng ống hút khi uống nước khiến răng bạn có nguy cơ bị sâuThói quen không dùng ống hút mỗi khi uống nước ngọt hay soda, mà uống trực tiếp từ cốc hoặc chai có thể khiến răng bạn có nguy cơ bị sâu về lâu dài do tiếp xúc trực tiếp với chất ngọt. Do đó, để bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn hãy tập thói quen uống nước bằng ống hút ngay hôm nay nhé.Chải răng quá mạnh hoặc chải răng bằng bàn chải quá cứngChải răng mỗi ngày là một thói quen tốt. Tuy nhiên, nếu chải răng với lực quá mạnh hoặc sử dụng bàn chải có lông quá cứng, lông bàn chải quá tưa thì sẽ làm tổn thương răng và nướu như mòn răng, ê buốt răng, tụt nướu… Vì vậy, chúng ta nên chải răng nhẹ nhàng với bàn chải có lông mềm.Nghiến răngMột số người có thói quen nghiến răng khi ngủ. Điều này có thể liên quan tình trạng căng thẳng hoặc hội chứng rối loạn giấc ngủ. Thói quen này có thể gây mòn răng, nứt răng, căng cơ, đau khớp thái dương hàm. Nghiến răng có thể gây mòn răng, nứt răng, căng cơ, đau khớp thái dương hàmNếu chúng ta nhận thấy tình trạng nghiến răng thì cần để ý giữ 2 hàm răng ở trạng thái thư giãn không cắn chặt. Đối với những người bị nghiến răng khi ngủ cần đến bác sĩ để được điều trị với máng nhai để hạn chế các tổn thương cho răng và khớp.Cắn vật cứng hoặc nhai đá lạnhViệc cắn và nhai đá lạnh có thể gây ra tình trạng nứt, gãy răng và chấn thương răng.Thức ăn, đồ uống có nhiều đườngThường xuyên ăn thức ăn và đồ uống có đường dễ gây sâu răngDùng thường xuyên thức ăn và đồ uống có đường dễ gây sâu răng vì vậy, cần ưu tiên thức ăn và đồ uống ít đườngThức ăn, đồ uống có vị chuaViệc sử dụng đồ ăn, thức uống chua (nồng độ axit cao ví dụ nước chanh…) có thể gây mòn răng, ê buốt răng. Tình trạng này nếu kéo dài và nghiêm trọng có thể dẫn tới việc phải điều trị tủy răng và phục hồi răng.

6 thói quen trong nhà tắm nhiều người vẫn làm nhưng tác hại với sức khỏe cực kỳ khủng khiếp

6 thói quen trong nhà tắm nhiều người vẫn làm nhưng tác hại với sức khỏe cực kỳ khủng khiếp

Dưới đây là 6 sai lầm trong phòng tắm để lại tác hại khủng khiếp không phải ai cũng biết.- Emdep.vn

emdep.vn
3 thói quen cực xấu tàn phá gan mỗi ngày, nếu muốn sống thọ nhất định phải bỏ

3 thói quen cực xấu tàn phá gan mỗi ngày, nếu muốn sống thọ nhất định phải bỏ

Các thói quen này rất xấu nhưng không phải ai cũng để ý trong cuộc sống.- Emdep.vn

emdep.vn
Không muốn 'phá hỏng' dạ dày thì bỏ ngay những thói quen này

Không muốn 'phá hỏng' dạ dày thì bỏ ngay những thói quen này

TPO - Trong cuộc sống hàng ngày, có những điều cấm kỵ mà người bị viêm dạ dày buộc phải tránh, nếu không sẽ khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn, thậm chí có thể biến chuyển sang nhiều bệnh khác nguy hại cho sức khỏe.

tienphong.vn
Những sở thích tàn phá sức khỏe vào mùa hè

Những sở thích tàn phá sức khỏe vào mùa hè

Thời tiết nóng bức khiến bạn thích uống nước lạnh, tắm ngay sau khi tập, bật quạt, điều hòa mạnh, thẳng vào người.

vietnamnet.vn
Những thói quen nguy hiểm khiến bạn có thể mắc bệnh ung thư

Những thói quen nguy hiểm khiến bạn có thể mắc bệnh ung thư

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm luôn rình rập và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong cơ thể chúng ta. Để phòng chống căn bệnh này, bạn cần loại bỏ ngay những thói quen dưới đây càng sớm càng tốt.

doisongvietnam.vn
Thói quen xấu và phản cảm khi đi siêu thị của nhiều người, bấm nát hoa quả để chọn khiến ai cũng phải lên án, không chấp nhận nổi

Thói quen xấu và phản cảm khi đi siêu thị của nhiều người, bấm nát hoa quả để chọn khiến ai cũng phải lên án, không chấp nhận nổi

Thói quen này đã tồn tại từ lâu và nhiều người vẫn chưa chịu từ bỏ khiến cho nhân viên siêu thị không khỏi ngao ngán.- Emdep.vn

emdep.vn
6 thói quen giúp 'bảo toàn' cân nặng

6 thói quen giúp 'bảo toàn' cân nặng

Đừng bỏ bữa sáng vì nó có thể làm bạn thấy uể oải, kém tập trung và nảy sinh tâm lý ăn bù vào các bữa tiếp theo trong ngày, khó đạt mục tiêu giảm cân, giữ dáng.

ngoisao.net
Duy trì những thói quen này mỗi ngày, cơ thể có khả năng 'miễn dịch' với ung thư

Duy trì những thói quen này mỗi ngày, cơ thể có khả năng 'miễn dịch' với ung thư

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm gây ám ảnh đối với bất kỳ ai trong chúng ta. Để có một cơ thể 'miễn dịch' với các tế bào ung thư, bạn hãy duy trì ngay những thói quen đơn giản này mỗi ngày nhé!

doisongvietnam.vn
9 thói quen của người phụ nữ đẹp từ trong ra ngoài, dẫu tuổi bao nhiêu vẫn trẻ trung và ngày càng nhuận sắc

9 thói quen của người phụ nữ đẹp từ trong ra ngoài, dẫu tuổi bao nhiêu vẫn trẻ trung và ngày càng nhuận sắc

Có những người phụ nữ ngày càng đẹp, trẻ trung và nhuận sắc, lý do vì sao vậy?- Emdep.vn

emdep.vn
Thói quen nguy hiểm nhiều người mắc phải sau khi tập thể thao

Thói quen nguy hiểm nhiều người mắc phải sau khi tập thể thao

Rất nhiều người sau khi tập thể dục ngồi xuống, uống nước lạnh hoặc không tắm,... những thói quen này đều là không đúng và dễ gây hại cho sức khoẻ.

soha.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 5 đế chế hùng mạnh nhất trong lịch sử nhân loại

2 [The Verge] Đánh giá iPhone 12 Pro: Chiếc smartphone “đi trước thời đại”… quá xa!

3 'Tiệc trăng máu': phim remake hiếm hoi hay hơn cả bản Hàn Quốc nhờ dàn cast diễn xuất đỉnh cao

4 5 điểm mới trên iPhone 12 mà điện thoại Android nên "vay mượn"

5 “Thánh từ thiện” hay là một sự “bắt nạt” giới showbiz?

Điểm tin tuần