Nữ blogger Phần Lan chia sẻ chế độ ăn thuần chay đã khiến cô mất kinh nguyệt và gặp phải ...

Nữ blogger Phần Lan chia sẻ chế độ ăn thuần chay đã khiến cô mất kinh nguyệt và gặp phải ...

Trung thành với chế độ ăn thuần chay suốt 15 năm nhưng Virpi không ngờ vì cơ thể quá căng thẳng đã khiến cô gặp phải hàng loạt vấn đề tai hại, điển hình là tình trạng mãn kinh sớm.Virpi Mikkonen (39 tuổi) là một nữ blogger đang sống tại Phần Lan, chủ nhân của trang blog VANELJA - chuyên chia sẻ các kiến thức về dinh dưỡng, chế độ ăn và thu hút tới hơn 165k người theo dõi trên trang Instagram cá nhân (@vanelja) của mình. Cô cũng là tác giả của 4 cuốn sách dạy nấu ăn, bao gồm các công thức nấu ăn thuần chay đa dạng.Nữ blogger Virpi Mikkonen (39 tuổi).Trải qua quãng thời gian mang thai con gái đầu lòng, Virpi đã chuyển sang chế độ ăn thuần chay, nói không với thịt được 15 năm. Ngoài ra, cô cũng không tiêu thụ các loại thực phẩm chứa gluten, đồ bơ sữa làm từ động vật và không sử dụng đường tinh chế.Một ngày của Virpi thường bắt đầu với bữa sáng là một ly nước ép cần tây với dưa chuột, thì là và mùi tây. Bữa trưa chủ yếu là các loại salad rau xanh như rau chân vịt, cải xoong hoặc đậu gà... cùng các loại hạt như hướng dương, hạt bí, vừng. Virpi cũng rất chăm tập luyện và duy trì lối sống lành mạnh như vậy để bảo vệ sức khỏe của mình.Mọi chuyện sẽ chẳng có gì đáng nói nếu đầu năm ngoái, Virpi không gặp phải tình trạng nổi phát ban trên mặt. Cô bắt đầu nhận thấy nhiều dấu hiệu bất thường trên cơ thể, từ việc thường xuyên mắc bệnh cảm cúm, móng tay trở nên giòn và dễ gãy hơn, hay lo lắng, nghĩ suy nhiều. Đặc biệt, kinh nguyệt của Virpi còn không xuất hiện trong khoảng thời gian này. Sau khi đi khám, kết quả xét nghiệm máu cho thấy nồng độ hormone FSH của Virpi tăng cao tương đương với mức FSH của phụ nữ tuổi mãn kinh, kèm theo đó là tình trạng bốc hỏa, nóng trong người.Nữ blogger chia sẻ: "Tôi không hiểu mình đã sai ở chỗ nào. Tôi vẫn ăn uống lành mạnh, chăm chỉ tập luyện nên việc mất kinh nguyệt sớm như vậy khiến tôi vô cùng sợ hãi".Virpi tìm đến một vị bác sĩ Đông y và được chẩn đoán bị mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Người này cũng khuyên cô nên ngừng tiêu thụ chế độ ăn có quá nhiều thực phẩm thô, thậm chí còn đề nghị Virpi nên ăn thịt trở lại. Virpi chia sẻ: "Bác sĩ khuyên tôi nên ăn đồ chín, đã được hâm nóng".Sau khi đi khám trở về, Virpi đã thử chuyển sang chế độ ăn thuần chay để bảo vệ bản thân. Hiện tại, cô đã sử dụng nước xương ninh để nấu các món hầm hoặc súp. Ngoài ra, Virpi cũng bắt đầu ăn trứng trở lại. Đây từng được xem là loại thực phẩm mà Virpi rất ác cảm.Với chế độ ăn hiện tại, Virpi chia thực đơn như sau:- Bữa sáng: trứng ốp lết.- Bữa trưa: thịt viên hoặc thịt gà ăn kèm với rau xanh.- Bữa tối: chủ yếu là súp thịt.Bên cạnh đó, Virpi cũng ăn thêm bơ và phô mai dê, nhưng vẫn hạn chế tiêu thụ gluten trong lúa mì, lúa mạch, không ăn tinh bột và đường tinh luyện.Qua một thời gian cải thiện chế độ ăn hàng ngày, Virpi nhận được tín hiệu tích cực hơn từ cơ thể, cô cho biết: "Thật tuyệt vời, tôi thấy mình như được nạp đầy năng lượng. Tôi ngủ ngon hơn, những cơn bốc hỏa hay nhức mỏi đã giảm dần. Điều quan trọng hơn, kinh nguyệt của tôi cũng trở lại. Tôi nghĩ tôi đã quay lại được đúng hướng".Từ một người luôn ủng hộ việc ăn chay với mục đích bảo vệ động vật, giờ đây Virpi thú nhận rằng: "Chế độ ăn này không phù hợp với một số người, trong đó có tôi. Với tôi, nó không hẳn là vấn đề về chế độ ăn mà còn do lối sống sinh hoạt quá căng thẳng. Tôi đã làm việc quá nhiều, viết 4 cuốn sách trong 2 năm. Điều này thật điên rồ nhưng không quá khó hiểu khi thấy bản thân kiệt sức. Một số người sẽ vẫn cần đến thức ăn từ động vật để luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng".Source (Nguồn): Dailymail, Womenshealthmag, @vanelja

"Choáng" với quy tắc ăn uống khắc nghiệt của dàn sao Cbiz: người chỉ dám ăn 1 ...

"Choáng" với quy tắc ăn uống khắc nghiệt của dàn sao Cbiz: người chỉ dám ăn 1 ...

Đâu chỉ ở Hàn Quốc mà ngay trong làng giải trí Hoa ngữ, các mỹ nhân Cbiz cũng đang phải ngày ngày vật lộn với chuyện giảm cân, giữ dáng để tự tin khi xuất hiện trước công chúng.

kenh14.vn
11 cách tự tạo động lực giúp bạn giảm cân hiệu quả

11 cách tự tạo động lực giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bắt đầu và duy trì một kế hoạch giảm cân, nhiều khi, là một nhiệm vụ bất khả thi. Theo thời gian, chúng ta thường bị thiếu động lực hay mất dần động lực. May mắn thay, có tới 11 cách dưới đây sẽ giúp bạn tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả!

genk.vn
Tưởng kim chi, dưa muối có lợi là vậy nhưng không phải ai cũng ăn được thực phẩm lên men vì những tác hại...

Tưởng kim chi, dưa muối có lợi là vậy nhưng không phải ai cũng ăn được thực phẩm lên men vì những tác hại...

Mặc dù thực phẩm lên men như kim chi, dưa muối, sữa chua có thể mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa, miễn dịch nhưng không phải với tất cả mọi người. Đối với một số người, thực phẩm lên men có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

genk.vn
Dưỡng gan đúng hay sai đều bắt đầu từ việc ăn uống, đây là 4 việc bác sĩ rất tán thành

Dưỡng gan đúng hay sai đều bắt đầu từ việc ăn uống, đây là 4 việc bác sĩ rất tán thành

Gan là một trong những cơ quan nội tạng quan trọng nhất trong cơ thể nhưng lại gặp rủi ro cao nhiều hơn. Để tránh bệnh gan, bạn nên tham khảo 4 lời khuyên sau đây của chuyên gia.

soha.vn
Ăn kiêng kham khổ rồi tập luyện cật lực mà chả thấy mình cân nặng cải thiện, ...

Ăn kiêng kham khổ rồi tập luyện cật lực mà chả thấy mình cân nặng cải thiện, ...

Cứ tự hỏi vì sao mình đã làm đủ mọi cách mà chẳng thấy cân nặng được cải thiện chút nào thì bạn nên "nghía" qua một số nguyên nhân dưới đây để thay đổi ngay.

kenh14.vn
Làm ngày 8 hành động sau bữa ăn sẽ khiến cơ thể bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe ...

Làm ngày 8 hành động sau bữa ăn sẽ khiến cơ thể bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe ...

Một số thói quen ngay sau bữa ăn không chỉ làm giảm hiệu quả dinh dưỡng mà thức ăn mang lại, mà còn có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác đối với cơ thể.

kenh14.vn
5 loại trái cây được ví là "thần dược" của ...

5 loại trái cây được ví là "thần dược" của ...

Ngay cả với làn da trung niên, khi vết chân chim đã in hằn thì bạn chỉ cần ăn nhiều 5 loại quả này, làn da được sự cải thiện thấy rõ.

afamily.vn
Áp dụng chế độ ăn chỉ toàn các loại hạt và rau xanh, nữ ...

Áp dụng chế độ ăn chỉ toàn các loại hạt và rau xanh, nữ ...

Với chế độ ăn có phần khắt khe hơn, Michelle thực hiện nghiêm túc mỗi ngày và nhận về kết quả đáng mong chờ khi khoác lên người chiếc váy cưới yêu thích.

afamily.vn
Giữa đường trắng và đường nâu, sử dụng loại đường nào để nấu ăn tốt cho sức khỏe hơn?

Giữa đường trắng và đường nâu, sử dụng loại đường nào để nấu ăn tốt cho sức khỏe hơn?

Đường là một loại gia vị quen thuộc trong việc chế biến các thực phẩm hằng ngày. Cho dù bạn đang nấu những món mặn hay món ngọt, bạn sẽ đều cần đến đường.

kenh14.vn
11 cách thúc đẩy bản thân giúp bạn giảm cân hiệu quả

11 cách thúc đẩy bản thân giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bắt đầu và duy trì một kế hoạch giảm cân, nhiều khi, là một nhiệm vụ bất khả thi. Theo thời gian, chúng ta thường bị thiếu động lực hay mất dần động lực. May mắn thay, có tới 11 cách dưới đây sẽ giúp bạn tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả!

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Xác định "cả đời" dùng máy tính Windows nên biết 19 mẹo này

2 Các deal "thơm" nhất ngày Black Friday 27/11/2020

3 Samsung chơi Black Friday lớn: giảm giá lên đến 50% các dòng TV và loa thanh

4 Tại sao bên trong máy giặt lồng ngang đều găm tới vài chục cân bê tông?

5 Tết dương lịch 2021 được nghỉ mấy ngày?

Điểm tin tuần