Phòng ngủ nhỏ đến mức nào cũng nên đặt những thứ này, không chỉ đơn giản là vật trang trí mà còn thu được vô số lợi ích cho sức khỏe

Phòng ngủ nhỏ đến mức nào cũng nên đặt những thứ này, không chỉ đơn giản là vật trang trí mà còn thu được vô số lợi ích cho sức khỏe

Nếu biết cách lựa chọn các loại cây có lợi cho sức khoẻ thì chúng không chỉ giúp phòng ngủ của bạn trở nên đẹp hơn mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn, sống khoẻ hơn.Sống trong một ngôi nhà có ít ánh mặt trời có thể gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn. Một trong những tác dụng phụ này chính là nguồn không khí lưu thông ít hơn dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe như hoặc các hội chứng hô hấp khác.Năm 1989, NASA (Cơ quan Hàng không và Vũ trụ Hoa Kỳ) phát hiện ra rằng cây trồng trong nhà có thể hấp thụ các chất độc có hại từ không khí, đặc biệt là trong không gian kín. Điều này là cơ sở cho những nghiên cứu mới hơn về cây trồng trong nhà và khả năng làm sạch không khí của chúng.NASA phát hiện ra rằng cây trồng trong nhà có thể hấp thụ các chất độc có hại từ không khí, đặc biệt là trong không gian kín.Phòng ngủ được coi như nơi quan trọng nhất trong căn nhà, đây là nơi nghỉ ngơi thư giãn, phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc mệt mỏi. Do đó khi chọn cây đặt trong phòng ngủ nên lựa chọn những loại cây có tác dụng tốt cho giấc ngủ. Dưới đây là một số loại thực vật thích hợp cho phòng ngủ. Chúng rất dễ tìm kiếm và có thể mang lại cực nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. 1. Cây lưỡi hổCây lưỡi hổ có lá dày, hoa văn độc đáo, đây là loại cây được biết đến như một chiếc "máy lọc không khí" cực kỳ thích hợp trong phòng ngủ. Theo nghiên cứu của NASA, lưỡi hổ là một trong 12 loại thực vật giúp cải thiện không khí trong nhà ở. Cây lưỡi hổ giúp lọc không khí vì bề mặt lá có thể hút nhiều bụi.Loại cây này có khả năng thanh lọc không khí rất mạnh. Nó có thể hấp thụ các khí độc hại như và cũng có khả năng loại bỏ có hiệu quả nhiều khí độc hại gây ung thư khác như sulfur dioxide, carbon monoxide, nitrogen peroxide... Với khả năng hấp thụ và loại bỏ các độc tố có hại, cây lưỡi hổ được xem như một biện pháp bảo vệ hiệu quả chống lại các dị ứng trong không khí.Cây lưỡi hổ còn là một trong những loại cây hiếm hoi có khả năng hấp thụ carbon dioxide và thải ra oxy vào ban đêm. Theo nghiên cứu, một cây lưỡi hổ 6 lá có khả năng đáp ứng lượng oxy đủ cung cấp cho một người. Đặt một cây lưỡi hổ trong phòng ngủ có thể giúp thay đổi không khí trong phòng mà không cần mở cửa vào ban đêm, đồng thời giúp cải thiện của cả gia đình.2. Cây sống đờiCây sống đời là loại cây mang ý nghĩa khỏe mạnh, trường thọ. Loại cây này có lá màu xanh ngọc, hoa nở thành từng chùm và giữ được rất lâu. Cây sống đời cũng giống cây lưỡi hổ, đều có khả năng hút carbon dioxide và nhả ra oxy vào ban đêm. Do đó loại hoa này có thể làm giảm nồng độ carbon dioxide trong không khí, tăng lượng oxy giúp cải thiện chất lượng không khí và đảm bảo giấc ngủ.Cây sống đời là loại cây mang ý nghĩa khỏe mạnh, trường thọ.Không chỉ có thế, lá của cây sống đời rất dày và chứa nhiều nước có khả năng làm tăng độ ẩm không khí, làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh đường hô hấp, đặc biệt thích hợp với phòng ngủ.3. Cây bạc hàCây bạc hà có lẽ không còn xa lạ với mọi người, loại cây này có tác dụng thanh lọc không khí, xua đuổi muỗi, lá cây còn có thể làm trà, nấu ăn...Bạc hà thường xanh tươi quanh năm, có mùi thơm thoang thoảng, đặt một chậu bạc hà trong phòng ngủ không chỉ giúp tránh muỗi mà hương thơm của nó còn có tác dụng giảm mệt mỏi, xoa dịu thần kinh, nâng cao .Cây bạc hà có tác dụng thanh lọc không khí, xua đuổi muỗi, lá cây còn có thể làm trà, nấu ăn...Ngoài 3 loại cây trên, chúng ta cũng nên đặt những thứ sau ở gần đầu giường để giúp giấc ngủ được ngon hơn, sâu hơn:1. Gừng tươiChúng ta thường biết đến tác dụng của gừng tươi trong việc khử mùi tanh khi nấu ăn, hoặc giải cảm khi bị ốm, ngâm chân giúp giữ ấm cơ thể... Nhưng một tác dụng vô cùng đáng quý của gừng mà hiếm người biết được, đó chính là tác dụng của gừng trong phòng ngủ. Mùi hương của gừng có công dụng dưỡng tâm, kích thích giấc ngủ vô cùng hiệu quả. Đặt những lát gừng ở đầu giường trong phòng ngủ có thể giúp làm dịu thần kinh cực kỳ có ích với những người đã trải qua một ngày làm việc căng thẳng.Mùi hương của gừng có công dụng dưỡng tâm, an thần, kích thích giấc ngủ vô cùng hiệu quả.Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh mùi thơm của gừng chứa hai thành phần chính là zingiberen và bisabolene. Cũng nhờ đặc tính này, hương thơm của gừng có thể giảm cảm giác cô đơn, đồng thời và tạo cảm hứng cho chuyện "yêu" một cách hiệu quả. Vì vậy, để gừng ở đầu giường không chỉ giúp thư giãn, ngủ ngon mà còn có thể giúp các cặp vợ chồng "hâm nóng" tình cảm.2. Vỏ cam, quýtVỏ cam, quýt có màu sắc nổi bật, hương thơm đặc trưng, có thể đánh bay mùi ẩm ướt trong phòng, đồng thời đánh thức các giác quan làm đầu óc tỉnh táo và giảm căng thẳng thần kinh, giải tỏa mệt mỏi.Vỏ cam, quýt có màu sắc nổi bật, hương thơm đặc trưng, có thể đánh bay mùi ẩm ướt trong phòng.Do đó, đặt vỏ quýt hoặc vỏ cam ở đầu giường có thể giúp chúng ta dễ vào giấc ngủ nhanh chóng hơn, xoa dịu thần kinh giúp ngủ ngon hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn.Theo Healthline, Sohu, 360doc

Vì sao người ta nói mớ khi ngủ?

Vì sao người ta nói mớ khi ngủ?

TTO - Nói mớ khi ngủ là hiện tượng bình thường và ai cũng có thể gặp phải. Tuy không tổn hại sức khỏe nhưng đôi khi nó gây phiền cho người nằm cạnh.

tuoitre.vn
Tại sao có hiện tượng nói chuyện khi ngủ?

Tại sao có hiện tượng nói chuyện khi ngủ?

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có tới 66% số người đã trải qua các giai đoạn nói chuyện khi ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời.

giadinhvietnam.com

"Danh sách đen" trong kỳ kinh nguyệt: Để không bị đau bụng kinh, tốt nhất con gái nên tránh 4 loại thực phẩm

Muốn chăm sóc cơ thể, tránh kinh nguyệt không đều, ảnh hưởng rất nhiều đến thể chất và dễ khiến mắc các bệnh phụ khoa, con gái cần lưu ý không ăn 4 loại thực phẩm trong thời kỳ kinh nguyệt.

kenh14.vn
Viêm họng khi thời tiết chuyển mùa - Cách phòng bệnh

Viêm họng khi thời tiết chuyển mùa - Cách phòng bệnh

VTV.vn - Giao mùa là thời điểm thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển và gây bệnh đường hô hấp, trong đó có bệnh viêm họng cấp.

vtv.vn
‘Sơn thông minh’ lọc không khí, chặn virus Corona trong 15 phút

‘Sơn thông minh’ lọc không khí, chặn virus Corona trong 15 phút

Các nhà nghiên cứu nhận thấy sơn Airlite có thể tiêu diệt 99% phân tử của chủng virus Corona NL63 trong chưa đầy 15 phút, nhờ thúc đẩy sự hình thành các hạt ion giúp phá vỡ vỏ protein của virus.

baotintuc.vn
Tử cung không khỏe, trên mặt sẽ xuất hiện 2 thay đổi, chị em uống ngay 4 loại nước vừa giải quyết vấn đề vừa giúp thải độc tố, ngăn ngừa lão hóa

Tử cung không khỏe, trên mặt sẽ xuất hiện 2 thay đổi, chị em uống ngay 4 loại nước vừa giải quyết vấn đề vừa giúp thải độc tố, ngăn ngừa lão hóa

Tử cung khỏe hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản, hay vẻ đẹp của nữ giới. Chị em có thể dễ dàng quan sát sức khỏe của tử cung bằng cách quan sát khuôn mặt của mình. Nếu tử cung không khỏe, hãy nhanh chóng bổ sung dinh dưỡng bằng 4 loại nước sau đây nhé.

kenh14.vn
Chuyển mùa, trẻ nhập viện vì bệnh đường hô hấp tăng đột biến

Chuyển mùa, trẻ nhập viện vì bệnh đường hô hấp tăng đột biến

VTV.vn - Thời điểm giao mùa tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển và lây lan, làm tăng nguy cơ mắc bệnh cho trẻ, nhất là cúm, bệnh đường hô hấp.

vtv.vn
Chuyên gia Mỹ: 75% người tập thể dục có giấc ngủ tốt, nên tập giờ nào là tốt nhất?

Chuyên gia Mỹ: 75% người tập thể dục có giấc ngủ tốt, nên tập giờ nào là tốt nhất?

Tập thể dục được xem là giải pháp giúp cho bạn có giấc ngủ ngon hơn. Nhưng cũng có người bị mất ngủ sau khi tập. Lý do vì sao? Thời gian nào là tốt nhất để tập thể dục?

soha.vn
Đêm nào ngủ cũng 3 dấu hiệu này nghĩa là chất lượng giấc ngủ của bạn chưa tốt

Đêm nào ngủ cũng 3 dấu hiệu này nghĩa là chất lượng giấc ngủ của bạn chưa tốt

Để đánh giá một giấc ngủ tốt không chỉ dựa vào thời gian ngủ mà cần phải xét đến chất lượng giấc ngủ.

tintuconline.com.vn
Giao mùa, trẻ dễ mắc bệnh đường hô hấp: Phòng ngừa sao cho hiệu quả?

Giao mùa, trẻ dễ mắc bệnh đường hô hấp: Phòng ngừa sao cho hiệu quả?

Thời tiết giao mùa, trẻ dễ bị bệnh về hô hấp với các triệu chứng sốt kéo dài, ho, sổ mũi, kèm theo thở khò khè...

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 'Trà xanh' là gì mà cư dân mạng sôi sục tìm kiếm?

2 Chiêu thức bán hàng "AU" fake trên mạng của chuỗi AE shop Việt Nam vừa bị thu giữ 7.000 sản phẩm nhái

3 Tại sao bạn nên xóa email đừng lưu trữ tất cả

4 Nếu Twitter không cấm cửa Tổng thống Trump…

5 Ông Trump sẽ nhận mức lương hưu và đãi ngộ thế nào khi đã hết nhiệm kỳ?

Điểm tin tuần