Ryan Giggs tròn 46 tuổi: Trường sinh bất lão nhờ Yoga

Ryan Giggs tròn 46 tuổi: Trường sinh bất lão nhờ Yoga

Hôm nay (2911), Ryan Giggs đón sinh nhật thứ 46. Ở độ tuổi U50 rồi mà huyền thoại của M.U vẫn còn rất dẻo dai và phong độ. Bí kíp trẻ mãi không già của Giggs chính là nếp miệt mài tập yoga suốt gần 20 năm trở lại đây.Trẻ mãi không giàGiggs đang giữ cương vị HLV của đội tuyển Xứ Wales. Trên sân tập, ông thầy 46 tuổi vẫn khiến học trò lác mắt vì độ dẻo dai hiếm thấy. Giggs vẫn “đảo người như rang lạc”, vẫn lừa bóng điệu nghệ. Chứng kiến Giggs thị phạm cho các tuyển thủ Xứ Wales, ít ai dám nghĩ anh chỉ còn vài năm nữa là bước sang tuổi ngũ tuần.Giggs treo giày vào tháng 5/2014 khi đã gần 41 tuổi. Trước đó, anh có 24 mùa giải liên tiếp khoác áo M.U. Không quá khi người ta gọi anh là cây trường sinh. Bí kíp trường sinh của Giggs chính là yoga.Anh bắt đầu tập yoga từ năm 2001. Giggs chia sẻ về cơ duyên với yoga: “Tôi chỉ bắt đầu tập yoga sau khi phải vắng mặt khỏi trận đấu quan trọng với Bayern Munich ở Champions League vào năm 2001 vì chấn thương. Lần ấy, tôi cố đi bóng trong một buổi tập và bị chấn thương gân kheo. Tái phát chấn thương thì đúng hơn. Bởi tôi đã dính chấn thương tương tự trước đó rồi.Tôi vẫn còn nhớ như in cảm giác khi ngồi trong phòng ngủ. Khá là nản. Tôi tự nhủ: “Không thể để tình trạng tồi tệ này tái diễn nữa”. Cần phải tìm hướng khắc phục. Nếu cứ để tình trạng chấn thương tái diễn như thế, chẳng mấy mà tôi sẽ phải treo giày.Thế là, tôi thử điều chỉnh mọi thứ. Tôi chuyển từ lái xe số sàn sang lái xe số tự động. Tôi thậm chí thay cả giường. Tuy nhiên, mọi thứ chỉ thực sự biến chuyển sau khi tôi tập yoga”.Khi bắt đầu tập yoga, Giggs đã 28 tuổi. Ở tuổi đó, những cầu thủ bình thường không dám mơ thi đấu thêm gần 10 năm. Vậy mà Giggs đã kéo dài sự nghiệp thi đấu của mình thêm 13 năm. Anh cùng M.U giành thêm tổng cộng 17 danh hiệu - tương đương một nửa trong tổng số danh hiệu mà anh có được với Quỷ đỏ.Giggs chia sẻ về tác dụng của yoga: “Đầu tiên yoga giúp tôi giảm thiểu nguy cơ dính chấn thương. Tiếp đó, tôi nhận thấy yoga còn có tác dụng giúp tôi hồi phục nhanh hơn, tốt hơn sau các trận đấu mệt mỏi và căng thẳng. Từ hồi tập yoga, tôi đỡ thấy cơ thể mệt mỏi hơn hẳn trước đó. Bình thường thì một ngày sau trận đấu, tôi chui ra khỏi giường với vẻ uể oải. Nhưng kể từ khi tập yoga, kể cả sau những trận tốn sức nhất, tôi vẫn duy trì được trạng thái hưng phấn cho mình”.Rèn sức dưỡng tâmNhững năm gần đây, Giggs còn thấy yoga không chỉ giúp anh duy trì độ dẻo dai, duy trì vẻ trẻ trung. Yoga còn giúp anh dưỡng tâm rất hữu hiệu.Tập yoga đều đặn, Giggs biết kìm chế tốt hơn. Điều đó có ý nghĩa rất tích cực với Giggs trong bối cảnh anh từng phải hứng chịu biết bao búa rìu dư luận vì scandal lăng nhăng với cô em dâu lẳng lơ Natasha. Vì scandal này mà Giggs bị người thân xua đuổi. Vì scandal này mà Giggs tan vỡ hạnh phúc với cô vợ Stacey Cooke. Vì scandal này mà Giggs bị nhiều fan tẩy chay. Trước sóng gió khủng khiếp ấy, Giggs đã không suy sụp.Giggs vẫn vững tâm đi tiếp. Anh đã trở thành HLV của đội tuyển Xứ Wales từ năm ngoái. Và anh đã dẫn dắt Xứ Wales giành vé dự EURO 2020. Chính yoga là một phần nguyên nhân quan trọng giúp Giggs giữ được thái độ sống tích cực và tinh thần sống lạc quan.Những năm gần đây, Giggs đã tránh xa được các scandal. Đường tình duyên của anh cũng đã thắm trở lại. Anh đang hẹn hò cùng nữ DJ Helen Sterlling. Người đẹp bốc lửa kém Giggs 16 tuổi này trông lúc nào cũng rạo rực sức sống. Trước thông tin Giggs đá cặp với mỹ nhân hừng hực bốc lửa như Helen, nhiều fan càng thốt lên đúng là Giggs có phong độ trường sinh bất lão thật.Khiến Valencia trầm trồTrong lần tâm sự mới đây trên tờ The Athletic, cựu ngôi sao đa năng của M.U, Antonio Valencia bày tỏ sự ngưỡng mộ đặc biệt với Giggs. Valencia bảo hồi chuyển tới M.U, anh choáng thực sự trước sự trường sinh bất lão của Giggs. Valencia chẳng thể ngờ nổi hồi ấy một cầu thủ đã “đầu 3, đít chơi vơi” như Giggs mà vẫn còn dẻo dai vô đối đến thế. Valencia cứ thắc mắc mãi về sự không tuổi của Giggs cho đến khi anh biết Giggs miệt mài tập yoga từ rất lâu rồi.Tấm gương cho sao ArsenalTrung vệ Rob Holding của Arsenal rất ngưỡng mộ và biết ơn Giggs. Holding cho biết chính nhờ DVD yoga của Giggs mà anh có được phương pháp hữu hiệu để cải thiện sức vóc, nhất là có thể giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tăng khả năng hồi phục của mình. Holding được mẹ tặng DVD yoga của Giggs. Ban đầu Holding chỉ mở DVD này xem cho thỏa trí tò mò. Không ngờ khi xem Giggs tập yoga, Holding “phải lòng” yoga lúc nào không hay.

Dự đoán kết quả vòng 14 Ngoại hạng Anh: Nhóm đầu không biến động

Dự đoán kết quả vòng 14 Ngoại hạng Anh: Nhóm đầu không biến động

Việc chỉ phải gặp những đối thủ nhẹ ký ở vòng đấu này giúp các đội bóng dẫn đầu như Liverpool, Man City, Leicester hay Chelsea được dự đoán sẽ có chiến thắng để tiếp tục củng cố vị trí của mình trên BXH.

bongdaplus.vn
Mục kích an ninh ở 'đại bản doanh' SEA Games 30

Mục kích an ninh ở 'đại bản doanh' SEA Games 30

New Clark City là nơi đặt đại bản doanh của đoàn Thể thao Việt Nam và 10 nước Đông Nam Á tham dự SEA Games 30. Chính vì thế, an ninh ở đây được thắt chặt ở mức độ cao nhất với sự hỗ trợ của lực lượng cảnh sát hùng hậu.

tienphong.vn
Kết quả bóng đá Europa League, SEA Games 30 tối 28 rạng sáng 2911

Kết quả bóng đá Europa League, SEA Games 30 tối 28 rạng sáng 2911

BongdaPlus cập nhật kết quả loạt trận Europa League, SEA Games 30 tối 28 rạng sáng 2911.

bongdaplus.vn
Luke Shaw đối diện nguy cơ mất vị trí vì sao 19 tuổi

Luke Shaw đối diện nguy cơ mất vị trí vì sao 19 tuổi

Hậu vệ đắt giá Luke Shaw đang phải đối mặt với cuộc cạnh tranh khốc liệt cho vị trí chính thức bởi ngôi sao tuổi teen Brandon Williams.

bongdaplus.vn
Matic bỏ dở buổi tập của M.U chỉ sau 24 phút

Matic bỏ dở buổi tập của M.U chỉ sau 24 phút

Việc tiền vệ Nemanja Matic bất ngờ rời khu tập luyện Carrington quá sớm khiến người ta phải đặt dấu hỏi về tương lai của anh tại M.U.

bongdaplus.vn
Xem Champions League lại nhớ M.U, nhớ Sir Alex

Xem Champions League lại nhớ M.U, nhớ Sir Alex

Cứ mỗi giữa tuần, trái bóng Champions League lại lăn. Xem Real, Barca, Chelsea, Liverpool đua nhau trổ tài, hẳn nhiều fan Việt Nam lại da diết nhớ Sir Alex, thèm chứng kiến cơn cuồng phong đỏ thể hiện mình. 

bongdaplus.vn
Haaland lại lập kỷ lục ở Champions League

Haaland lại lập kỷ lục ở Champions League

Với bàn thắng vào lưới chủ nhà Genk tại lượt trận thứ 5 vòng bảng Champions League 201920, chân sút 19 tuổi Erling Haaland của RB Salzburg lại khiến người ta phải nhắc tới mình.

bongdaplus.vn
M.U hao tiền tốn của nhất Ngoại hạng Anh vì cầu thủ chấn thương

M.U hao tiền tốn của nhất Ngoại hạng Anh vì cầu thủ chấn thương

Theo thống kê, M.U phải trả tổng cộng 25,7 triệu bảng tiền lương cho các cầu thủ bị chấn thương ở Ngoại hạng Anh 201819.

bongdaplus.vn
U22 Việt Nam tập gì trước trận gặp Lào?

U22 Việt Nam tập gì trước trận gặp Lào?

Thầy trò Park Hang-seo thuê sân bóng có mặt sân thảm nhựa tập luyện trước trận gặp Lào, sân cách chỗ ở khoảng 3 km để tiết kiệm thời gian, tránh tắc đường.

tienphong.vn
Đội hình trẻ trâu của M.U vẫn hút 300.000 fan đăng ký mua vé

Đội hình trẻ trâu của M.U vẫn hút 300.000 fan đăng ký mua vé

Mặc dù Man United chỉ mang đội hình gồm phần lớn là những cầu thủ của đội trẻ và dự bị tới Kazakhstan để tham dự trận đấu với CLB Astana, nhưng số lượng CĐV đăng ký mua vé vào sân vẫn nhiều gấp 10 lần sức chứa của sân vận động.

bongdaplus.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Xác định "cả đời" dùng máy tính Windows nên biết 19 mẹo này

2 Samsung chơi Black Friday lớn: giảm giá lên đến 50% các dòng TV và loa thanh

3 Các deal "thơm" nhất ngày Black Friday 27/11/2020

4 Vì sao tiếp viên hàng không hầu hết là nữ?

5 Thông điệp của lãnh đạo TQ tới Jack Ma: “Cậu chỉ là đám mây trên trời mà thôi”

Điểm tin tuần