Shakira 43 tuổi vẫn nhảy cực sung, thân hình 'nóng rực': Chế độ ăn thế này bảo sao!

Shakira 43 tuổi vẫn nhảy cực sung, thân hình 'nóng rực': Chế độ ăn thế này bảo sao!

Nữ ca sĩ Shakira đã hơn 40 tuổi nhưng vẫn có thân hình nóng bỏng và khả năng vũ đạo tuyệt đỉnh. Bí quyết ăn uống của cô là gì?Khi nhắc đến các nữ ca sĩ nước ngoài có thân hình chắc khỏe và dáng vóc gợi cảm, chắc chắn không thể không nhắc đến Shakira.Shakira sinh năm 1977, là nữ ca sĩ, nhạc sĩ người Colombia, được mệnh danh là Nữ hoàng nhạc Latin. Năm 2020, Shakira đã khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi kết hợp cùng Jennifer Lopez nhảy cực sung trên sân khấu của Super Bowl Halftime Show.Super Bowl là trận chung kết Giải Bóng bầu dục Quốc gia Mỹ, tổ chức vào tháng 2 hằng năm. Super Bowl Halftime Show mỗi năm mời một hoặc nhiều nghệ sĩ Mỹ nổi tiếng để biểu diễn trong giờ giải lao. Super Bowl Halftime Show đã vượt xa khỏi khuôn khổ chương trình văn nghệ giải lao, mà trở thành một trong những sân khấu được mong đợi nhất nước Mỹ, niềm tự hào của các nghệ sỹ hàng đầu khi được trở thành người biểu diễn.Shakira trên sân khấu Super Bowl Halftime Show 2020.Trong Super Bowl Halftime Show năm 2020, mặc dù đã 43 tuổi nhưng Shakira vẫn giữ được thân hình nóng bỏng gợi cảm, cùng với màn vũ đạo điêu luyện lôi cuốn, mang lại cho khán giả màn trình diễn khó quên.Vậy bí quyết của nữ ca sĩ là gì? Bên ngoài chế độ tập luyện, Shakira còn có một chế độ ăn rất lành mạnh. Cùng tìm hiểu chi tiết chế độ ăn của Nữ hoàng nhạc Latin nhé!Chế độ ăn của ShakiraHuấn luyện viên của Shakira, cô Anna Kaiser, đã nhiều lần chia sẻ với báo giới về chế độ ăn của nữ ca sĩ trước màn trình diễn lịch sử Super Bowl Halftime Show 2020.Kaiser cho biết Shakira ăn đa dạng nhưng tuân theo kế hoạch cơ bản sau: ăn các bữa nhỏ, giàu chất dinh dưỡng. Điều này giúp Shakira luôn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.Shakira trên sân khấu Super Bowl Halftime Show 2020.Trong tuần, Kaiser làm việc với đầu bếp của Shakira để chuẩn bị các bữa ăn và đồ ăn nhẹ cho nữ ca sĩ. Shakira không thích thực phẩm bổ sung, vì vậy tất cả thực phẩm phải tươi."Bữa sáng có thể là trứng hoặc quả bơ với dầu ô liu, cà chua, muối biển, sau đó là sinh tố, quả mọng, protein thực vật, đôi khi là rau xanh", Kaiser nói với trang E!News.Xem thêm:Tin liên quan5 tác hại của ăn quá nhiều thịt: Người thích ăn thịt cần biết!"Sau đó cho bữa trưa, chúng tôi có món cá và rau tươi hoặc salad với nhiều màu sắc. Tôi biết là buổi chiều rất bận, nhưng chúng tôi sẽ làm một món súp. Có một số món súp atisô thực sự ngon, hoặc có thể là súp tỏi tây và cà tím, gừng cà rốt, và đôi khi ăn kèm dưa chuột với chanh và muối"."Đối với bữa tối, cô ấy cũng sẽ ăn cá và rau", Kaiser cho biết.Khi muốn đổi món, đầu bếp sẽ kết hợp một trong những món yêu thích của Shakira — món sườn heo."Sườn heo là món ăn tôi ít yêu thích nhất, nhưng Shakira thích sườn heo", Kaiser chia sẻ. "Đôi khi sẽ ăn kèm sô cô la đen nguyên chất với ít hoặc không có đường trong đó".

Bác sĩ hối hận vì kiêng chất béo suốt nhiều năm: Giáo điều về chất béo là

Bác sĩ hối hận vì kiêng chất béo suốt nhiều năm: Giáo điều về chất béo là "nhảm nhí"

Một bác sĩ dinh dưỡng người Mỹ nói rằng ông ước gì mình biết sớm hơn về các ‘giáo điều chất béo’.

soha.vn
Loại đồ uống chuyên gia dinh dưỡng không bao giờ đụng tới: Tưởng không hại mà hại không tưởng

Loại đồ uống chuyên gia dinh dưỡng không bao giờ đụng tới: Tưởng không hại mà hại không tưởng

Một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ chia sẻ về loại đồ uống cô không bao giờ uống và giải thích lý do.

soha.vn
Lòng trắng hay lòng đỏ trứng tốt hơn? Câu trả lời sẽ khiến bạn... hối tiếc vì đã từng phí phạm dưỡng chất

Lòng trắng hay lòng đỏ trứng tốt hơn? Câu trả lời sẽ khiến bạn... hối tiếc vì đã từng phí phạm dưỡng chất

Lỏng đỏ trứng từ lâu đã là ‘ngôi sao’ được yêu thích của quả trứng. Nhưng bỏ lòng trắng trứng thực sự là một sự phí phạm chất dinh dưỡng, theo chuyên gia.

soha.vn
[Ảnh sức khỏe] 8 thói quen hại tim ai cũng có thể mắc phải: Đọc để phòng tránh kịp thời

[Ảnh sức khỏe] 8 thói quen hại tim ai cũng có thể mắc phải: Đọc để phòng tránh kịp thời

Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy tránh xa các thói quen dưới đây!

soha.vn
Ăn tỏi sống hay tỏi chín tốt hơn? Khác biệt to lớn giữa tỏi sống và tỏi chín bạn cần biết

Ăn tỏi sống hay tỏi chín tốt hơn? Khác biệt to lớn giữa tỏi sống và tỏi chín bạn cần biết

Ăn tỏi sống và ăn tỏi chín có những tác dụng khác nhau. Và ngay cả thời gian nấu tỏi cũng tạo ra sự khác biệt.

soha.vn
Ăn vặt, hút thuốc, uống rượu - toàn thói quen xấu khó bỏ: TS Mỹ chỉ 5 bí quyết vàng phá vỡ mọi thói quen tồi tệ

Ăn vặt, hút thuốc, uống rượu - toàn thói quen xấu khó bỏ: TS Mỹ chỉ 5 bí quyết vàng phá vỡ mọi thói quen tồi tệ

Đang muốn từ bỏ một thói quen xấu mà không biết làm thế nào? Hãy thử 5 bí quyết vàng dưới đây, chúng có thể giúp bạn có lối sống lành mạnh hơn.

soha.vn
Tiêm nấm ma thuật vào tĩnh mạch, người đàn ông nhận cái kết đắng: Bác sĩ xét nghiệm máu, phát hiện điều còn gây sốc hơn

Tiêm nấm ma thuật vào tĩnh mạch, người đàn ông nhận cái kết đắng: Bác sĩ xét nghiệm máu, phát hiện điều còn gây sốc hơn

Người đàn ông này trở nên mệt mỏi, nôn ra máu, vàng da, tiêu chảy, buồn nôn sau khi tiêm nấm ma thuật vào thẳng tĩnh mạch của mình.

soha.vn
Mẹ sốc khi má con sưng phồng... như bóng bay: Sai lầm nằm ở thứ con dùng suốt 2 tháng

Mẹ sốc khi má con sưng phồng... như bóng bay: Sai lầm nằm ở thứ con dùng suốt 2 tháng

Một người mẹ ở Trung Quốc đã sốc khi thấy mặt con trai mình bị sưng phồng và mọc lông sau khi bé được cho dùng một loại kem steroid dành cho "da khô" suốt nhiều tháng, tờ Mirror đưa tin.

soha.vn
Đàn ông không bao giờ giả vờ 'lên đỉnh'? 5 quan niệm sai trái về cực khoái ở nam giới nên được dẹp bỏ ngay

Đàn ông không bao giờ giả vờ 'lên đỉnh'? 5 quan niệm sai trái về cực khoái ở nam giới nên được dẹp bỏ ngay

Bạn có biết đàn ông cũng có thể giả vờ ‘lên đỉnh’? Dưới đây, các chuyên gia sẽ giải mã 5 lầm tưởng phổ biến về cực khoái ở nam giới.

soha.vn
Sốc với các thủ thuật

Sốc với các thủ thuật "tinh quái" của tế bào ung thư: Chuyển trạng thái dễ nuôi và giả vờ biến mất...

Các nhà nghiên cứu từ Canada vừa phát hiện một ‘thủ thuật’ mới của tế bào ung thư, và nghiên cứu này có thể giúp cải thiện việc điều trị ung thư không hiệu quả.

soha.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 'Kiều': Khi đại kiệt tác văn học biến thành thảm họa trên màn ảnh rộng

2 Tạm biệt LG, một công ty sáng tạo đầy "điên rồ" trong ngành di động!

3 15 công dụng tuyệt vời của Baking Soda có thể bạn chưa biết

4 Galaxy S21 mất đến nửa giá trị chỉ sau vài tháng lên kệ

5 10 chiêu "thần thánh" xử lý hầu như mọi sự cố thiết bị điện tử

Điểm tin tuần