Soi hình dáng vòng 3 cũng có thể đoán biết sức khỏe của bạn đang tốt hay xấu

Soi hình dáng vòng 3 cũng có thể đoán biết sức khỏe của bạn đang tốt hay xấu

Mới đây, trang Brightside đã chỉ ra điều thú vị trên vòng 3 của bạn. Hình dáng mông vuông, tròn hay lép, phẳng cũng đều là những dấu hiệu đoán biết sức khỏe mà chưa chắc bạn đã biết đến.Nơi mà chúng ta mang nhiều chất béo nhất (bao gồm cả khu vực mông) có thể ngầm dự đoán sức khỏe tim và mạch máu tuần hoàn của bạn. Với nữ giới, những người thừa cân thường có nguy cơ mắc các bệnh như huyết áp cao, đột quỵ... Do đó, thông qua hình dáng mông, bạn cũng có thể đoán biết được sức khỏe của mình đang ở tình trạng tốt hay xấu.Dưới đây là 5 kiểu mông điển hình giúp bạn nhận biết xem sức khỏe của mình có đang gặp vấn đề hay không.Mông hình vuôngNgười có dáng mông này thường dễ nhận diện với hình dáng thẳng đuột từ trên xuống dưới, không thấy đường cong nào. Dáng mông này ngầm báo hiệu cơ thể bạn đang chất chứa nhiều chất béo, đặc biệt là phần hông.Để khắc phục thì bạn nên chọn các bài tập phù hợp với đặc điểm cơ thể nhưng cũng nên chú trọng các bài tập cho vai và đùi để cân đối vóc dáng. Plank sẽ là một trong những động tác lý tưởng cho người có dáng mông vuông.Mông hình trái tim ngượcDáng mông này thường tạo cảm giác thon thả từ vùng eo xuống đùi, nó còn được coi là kiểu vòng 3 nữ tính nhất. Đây cũng là dáng mông phổ biến nhất ở các cô gái trẻ có hàm lượng estrogen cao, nhưng cũng dễ gây tích trữ chất béo ở phần đùi trên và xung quanh mông.Bên cạnh đó, đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải các vấn đề như tiêu thụ quá mức các loại đồ uống chứa cồn, lười vận động, gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống...Lúc này, bạn cần xem lại chế độ ăn uống, bổ sung thêm protein, rau xanh và trái cây. Đồng thời, bạn cũng nên siêng đi bộ, chạy bộ nhiều hơn, bởi đây đều là những bài tập giúp giảm bớt lượng mỡ thừa chất chứa ở vùng mông, đùi.Mông hình tam giác ngượcMông tam giác ngược hay còn được gọi là hình chữ V thường gặp ở những người phụ nữ lớn tuổi do nồng độ estrogen trong cơ thể giảm thấp, từ đó dẫn đến vùng dưới mông bị chảy xệ. Bên cạnh đó, nữ giới có vai rộng cũng thường sở hữu dáng mông này.Những người sở hữu cặp mông này nên chú ý tới việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và xương khớp. Hãy duy trì một chế độ ăn lành mạnh, chăm vận động nhiều sẽ giúp cải thiện và kiểm soát trọng lượng, từ đó hạn chế các vấn đề liên quan đến sức khỏe cũng như tinh thần.Mông hình trònĐây là kiểu vòng 3 đầy đặn, tròn trịa ngầm cho thấy sức khỏe của bạn đang rất ổn định, chất béo được phân bổ đều quanh mông. Tuy nhiên, bạn cũng không nên vì thế mà bỏ bê chuyện tập luyện. Hãy ăn uống cân bằng, chăm vận động để duy trì vòng 3 luôn săn chắc, gợi cảm.Mông lép, phẳngDấu hiệu này ngầm cho thấy bạn đã dành quá nhiều thời gian trong ngày cho việc ngồi một chỗ. Để cải thiện thì chỉ có cách vận động nhiều hơn trong ngày. Bạn không nhất thiết phải đến phòng gym, có thể tự tập squat tại nhà hay thực hiện các bài tập với ghế tại văn phòng. Ngoài ra, tranh thủ giờ giải lao đứng dậy đi bộ hay leo cầu thang sẽ tốt hơn.Source (Nguồn): Brightside

Bất ngờ với 12 điều ai cũng có thể làm để không còn lo đầy mỡ trên mặt và ...

Bất ngờ với 12 điều ai cũng có thể làm để không còn lo đầy mỡ trên mặt và ...

Hãy cùng xem các chuyên gia khuyên bạn nên làm những gì để loại bỏ lượng mỡ đáng ghét trên mặt và cổ nhé!

kenh14.vn
Phát hiện hài cốt nữ chiến binh huyền thoại 2.400 năm tuổi trong 'tư thế cưỡi ngựa'

Phát hiện hài cốt nữ chiến binh huyền thoại 2.400 năm tuổi trong 'tư thế cưỡi ngựa'

Một nữ chiến binh sống cách đây 2.400 năm bị chôn vùi trong "tư thế cưỡi ngựa" khi cô đi đến thế giới bên kia.

soha.vn
Từng phải rửa ruột vì uống thuốc giảm cân, cô gái áp dụng Eat clean để giảm được ...

Từng phải rửa ruột vì uống thuốc giảm cân, cô gái áp dụng Eat clean để giảm được ...

“Cách đây hơn 1 năm mình 90kg, bị gan nhiễm mỡ, có nguy cơ bị tiểu đường. Hiện tại mình 57kg, cơ thể đã hoàn toàn khỏe mạnh”, cô gái Trần Thu Hà hào hứng chia sẻ.

kenh14.vn
“Nữ hoàng pizza và gà rán” giảm hơn 57kg chỉ trong 1 năm nhờ chế độ ăn kiêng keto

“Nữ hoàng pizza và gà rán” giảm hơn 57kg chỉ trong 1 năm nhờ chế độ ăn kiêng keto

Từng coi pizza và cánh gà rán là món ăn hằng ngày, chỉ mới 19 tuổi, Samantha Soto đã mất kiểm soát cân nặng, cân nặng đạt đỉnh của cô lên tới 124kg. Nhưng chỉ sau 1 năm cố gắng giảm cân nhờ keto, cô đã hoàn toàn thay đổi.

kenh14.vn
Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 10/12/2019: Sư Tử nên cởi mở hơn trong giao tiếp, Cự Giải...

Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 10/12/2019: Sư Tử nên cởi mở hơn trong giao tiếp, Cự Giải...

Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 10/12/2019 cho thấy những người thuộc cung Sư Tử nên cởi mở hơn trong giao tiếp.

soha.vn
Từng bị chê bai là "con mập", cô gái ...

Từng bị chê bai là "con mập", cô gái ...

Chỉ sau một năm quyết tâm giảm cân, cô gái Linh Nguyễn từng bị nhiều người "lời ra tiếng vào", chê bai, gọi là "con mập", có người ác miệng còn đồn rằng cô không có con được vì quá béo, đã "lột xác" hoàn toàn với vẻ ngoài thon thả và cơ thể khỏe mạnh.

afamily.vn
Cách kiểm soát việc 'ăn uống theo cảm xúc'

Cách kiểm soát việc 'ăn uống theo cảm xúc'

Cảm xúc khi ăn rất quan trọng, có liên quan đến số lượng thực phẩm bạn ăn làm ảnh hưởng đến chế độ ăn lành mạnh.

thethao247.vn
Dinh dưỡng không hợp lý, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ở người Việt

Dinh dưỡng không hợp lý, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ở người Việt

Việt Nam đang phải đối mặt với gánh nặng ngày càng gia tăng của các bệnh không lây nhiễm do thói quen ăn uống và dinh dưỡng không hợp lý, chủ yếu là bệnh tim mạch, tiểu đường, phổi tắc nghẹn mạn tính và ung thư.

vietnamnet.vn
Có chế độ ăn uống mất cân bằng, thiếu dinh dưỡng, 5 loại ung thư nguy hiểm dễ dàng ...

Có chế độ ăn uống mất cân bằng, thiếu dinh dưỡng, 5 loại ung thư nguy hiểm dễ dàng ...

Có thể khẳng định chế độ ăn uống hàng ngày có liên quan trực tiếp đến nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, trong đó có ung thư. 5 loại ung thư này chỉ “trực chờ” đe dọa nếu bạn không có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

kenh14.vn
Công cuộc giảm cân tan thành mây khói chỉ vì 5 thói quen ăn uống sai ...

Công cuộc giảm cân tan thành mây khói chỉ vì 5 thói quen ăn uống sai ...

Sở hữu một thân hình thon gọn hay số đo cơ thể đáng mơ ước chưa bao giờ là điều dễ dàng. Tuy nhiên, chỉ vô tình thực hiện 1 trong 5 thói quen ăn uống này, mọi công sức của bạn đều đổ sông đổ bể.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 5 đế chế hùng mạnh nhất trong lịch sử nhân loại

2 Từ việc cắt bỏ củ sạc nhanh lộ ra “bộ mặt thật” của Apple

3 [The Verge] Đánh giá iPhone 12 Pro: Chiếc smartphone “đi trước thời đại”… quá xa!

4 'Tiệc trăng máu': phim remake hiếm hoi hay hơn cả bản Hàn Quốc nhờ dàn cast diễn xuất đỉnh cao

5 5 điểm mới trên iPhone 12 mà điện thoại Android nên "vay mượn"

Điểm tin tuần